Moderator: mgl_300

Эрдэмтэд 30-аас дээш насанд хvний хоёр дахь амьдрал эхэлдэг гэж vздэг. Иймд урт наслахад ач тустай долоон зєвлєгєєг єгье.
1. Тархиа байнга дасгалжуулж, идэвхгvй байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
2. єндєр настай байлаа ч таарч тохирох ажил хий. Ажил бол олон таатай байдлыг авчирна. Ингэж чадвал та сэтгэл санаа єєдрєг, vе тэнгийн ажил хийдэггvй хvнээсээ илvv залуувтар, томоотой харагдах болно.
3. єдєрт тодорхой цагт босч, идэж ууж, хоногт долоогоос найман цагт унтаж амран, эрvvл агаарт явж, хєдєлж, тархины цусан хангамжаа нэмэгдvvлэхийг хичээж дэглэм сахиж бай. Мєх, єєх идэхээ багасга.
4. Бусад хvний зовлон жаргалыг хуваалцдаг хvний сэтгэл єег, би тvvнд тусласан шvv дээ гэж бодох сайхан. Ийм хvний євчин эсэргvvцэх дархлал нэмэгддэг байна.
5. ямар нэгэн зорилготой, тvvнийгээ хэрэгжvvлэхийн тєлєє зvтгэ.
6. сэтгэл гутрал, єєдрєг бус бодлоос аль болох хол бай. Та євдсєн байлаа ч эдгэрэшгvй гэж бvv сана. “Энэ бол євчин зовиур тєдий” гэсэн итгэл vнэмшилтэй байхыг хичээ.
7. эмч нарын туслалцаа авах, гол нь та єєртєє сэтгэл зvрхнээсээ цоглог хандаж чадвал урт наслах нь дамжиггvй