MENU


Moderator: mgl_300
帖子数 42,366

xuuxnuudees asuuy

查看 1033 推荐 0 2009.08.06 23:07:18
20090808 *.176.144.208
hi  oroin  mend  .  ypon  argaar  turah  jor  bnuu,  baival  tavij  uguuch  ,  her  ur  duntei  boloo.
将把此主题..
引用 :
http://www.mglclub.com/2045682/407/trackback
目录

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.08.07 00:21:09
*.99.15.50

Та бүхэнд хэрэг болох болов уу гэсэн үүднээс нийтэллээ. Эрдэнэ шиш хэмээх нарны хэлтэрхий шиг шар ногоо нь таны хоолны тавган дээр өдөр бүр байх нь ямар ач тустайг та мэдэх үү.Эрдэнэ шиш улаан лоолийн салатаар 4 - хөн хоногт 4 кг хаяж чадна гэвэл танд ямар санагдаж байна . Та үзээд алд

Эрдэнэ шиш лоолийн салат
Орц /4 порц/
салатны навч/1 багц/
мөөг /2 ш/
лаазалсан эрдэнэ шиш /400гр/
оливын тос /2х,х/
нимбэгны шүүс /1-2 ц_х/
чидун жимс,сонгино


1. Мөөг угаагаад, устай саванд хийж 3 минут чанаад хөргөж,жижиглэж хэрчинэ.Салатны навчийг угааж хатаагаад гараар тасалж жижиглэнэ.лооль өргөст хэмхийг жижиглэж хэрчинэ.Эрдэнэ шишийг лаазнаас нь гаргаж шүүсийг шавхаж гоожуулна.


2.Бэлтгэсэн бүх орцоо нийлүүлж салатны тавганд хийгээд сонгино ,оливын тос нимбэгний шүүсээ хийгээд 5-10 минутын дараа салат бэлэн болно.
Дэглэмийн үед мөрдөх зарчим
Дэглэмийн эхний 2 өдөр нэг удаад 100 гр,бүтэн өдрийн турш нийт 400гр   эрдэн шиш идэж болно.Өдөр тутамийнхаа цэсэнд улаан лооль1-2ш, өргөст хэмх 1ш,амтат инжүү 1/2ш,ногоог идэж болно.ногоон сонгино гоньд яншуйг хэрэглэж болно.Жимсний төрөлөөс алим киви .Дэглэмийн үед хоолох дуршилийг нэмэгдүүлж өгдөг сормис улаан перц зэрэгээс татгалзаарай.Мөн өдөрт 2,5 л ус хэрэглэх нь өндөр үр дүнтэй.тараг,ногоон цай,нимбэгний ундаа эсвэл нимбэгийг түлхүү хэрэглэж өгөх нь зүйтэй.


1.өдөр
Өглөөний цай - 1 аяга цай эсвэл чихэргүй кофе 1 ш ногоон алим
Бага үд - эрдээ шиш лоолийн салат 200гр
Үдийн хоол - сонгино амтат чинжүүтэй жигнэсэн өргөст хэмх 0,5 гр стакан нимбэгний шүүс
Их үдийн цай - эрдэнэ шиш улаан лоолнийн салат нимбэгний ундаа
Орон хоол - үрсэн лууван эрдэнэ шишийг салатнимбэгний ундаа


2.өдөр
Өглөөний цай -1 стакан тараг
Бага үд- жигнэсэн эрдэнэ шиш нимбэгний ундаа
Үдийн хоол - мөөг алим эрдэнэ шишны салат 250гр
Их үдийн цай - жигнэсэн мөөгтэй эрдэн шишийн салөт
Оройн хоол - нимбэгний шүүсээр амталсан үрсэн луувантай салат


3. өдөр
Өглөөний цай - нэг аяга цай хар кофе иогурт 1ш
Бага үд- нимбэгнй и шүүсээр амталсан үрсэн лууван
Үдийн хоол- эрдэнэ шиштэй улаан лоолийн шөл 200гр нимбэгний ундаа
Их үдийн цай - амтат чинжүү эрдэн шишийн салат  нимбэгний ундаа
Оройн хоол - ногоон алим 1ш


4. өдөр
Өглөөний цай - цай эсвэл кофе 1 аяга
Бага үд - 1 ш киви
Үдийн хоол - эрдэн шиштэй улаан лоолийн салат нимбэгний шүүс
Их үдийн цай - чанасан лууван өргөст хэмх ногоотой эрдэн шишийн салат 150гр
Оройн хоол - 1 стакан тараг

20090808

2009.08.07 12:13:22
*.176.144.208

anxaaran  unshij  ashigtai  zuvluguu  ugsund  bayrlalaa.
List of Articles
编号 标题 作者 日期 查看
公告 За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 211395
公告 ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 239302
公告 ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 366750
公告 ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 365277
公告 Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 524313
6321 Жирэмсэний 2 дахь сард цус алдавал яах вэ? [3] Monh-monh 2009-08-09 1268
6320 <<<ҮҮНИЙГ САНААРАЙ АНХААРААРАЙ>>> [1] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-09 989
6319 $ asuuy [2] 양&나 2009-08-08 1053
6318 <<<ЖИРЭМСЭН ХҮН КОМПЮТЕР ГАР УТАС __ИЙМ Л БОЛНО >>> [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-08 1529
6317 Hudaldagdsan busguin zaya [5] toshi 2009-08-08 1039
6316 hvvhded 외국인등록증 [3] bi bol sexy 2009-08-08 789
6315 eejvvdee helj uguuch [5] sain_eej 2009-08-08 870
6314 sain bna uu BB cream ymar boloo [4] 하늘 2009-08-08 1224
6313 torsnii gerchilgee [4] teen 2009-08-08 1910
6312 ASYYLT BAINA [3] kis 2009-08-08 784
6311 usee yaahuu? [2] buleen salhi 2009-08-08 1851
6310 <<<ЯАВАЛ ЯМАР ШИЙДВЭР ГАРГАВАЛ>>>> [6] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-08 1099
6309 <<<СОЛОНГОС .......ЭНЭ БҮСГҮЙД АМЬДРАЛ ХАТУУРХАХ ЁСГҮЙ>>>>>> [8] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-08 1383
6308 eejvvdee ugaasaa ingedeg ym bolbuu? [6] xyrs 2009-08-08 1137
6307 busguichuudee zovolgoo ogooch [5] puter 2009-08-08 1018
6306 bvsgvichvvdeesee asuuya [5] tsas orj bn 2009-08-08 992
6305 busguichuudee asuuya [3] aimo 2009-08-07 780
6304 <<БҮСГҮЙЧҮҮДИЙН АЗ ЖАРГАЛЫН ГАЙХАМШИГ>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-07 759
6303 maama_hi [1] bb_111 2009-08-07 728
6302 maama_hi [3] bb_111 2009-08-07 904
6301 huu maani aichihsan yum shig bna yah ve ejuudee [2] bayrtogtoh 2009-08-07 1537
6300 ...((((( КЕСЕРАВО ЯАГААД )))))) [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-07 728
6299 ХУДАЛДАГДСАН БҮСГҮЙ ЗАЯА [2] uujuu 2009-08-07 997
6298 asuuy [3] Ялгуун_08 2009-08-07 718
6297 ***САЯХАН ЗУРАГТААР*** Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-07 886
6296 Elgemsuud!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [4] bgtoyuna 2009-08-07 708
6295 <<<СЭКС ТҮҮНИЙ ҮР ГАЙХАМШИГ>>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-07 1206
6294 busguichuudees asuuh ni [4] Ялгуун_08 2009-08-07 795
6293 hi bujinhend........ [1] magic88 2009-08-07 595
6292 hariulj ogooch [2] ekhomina 2009-08-07 891
6291 SO HUNTEI YAJ HUURAMCHAAR GERLEH VE? (tuslaach) [4] orangefanta 2009-08-07 1699
6290 hi [3] salpetka 2009-08-06 623
» xuuxnuudees asuuy [2] 20090808 2009-08-06 1033
6288 Asuuya?????????????? [2] haptic 2009-08-06 597
6287 AHIAD ASUUY [1] tuslana 2009-08-06 727
6286 ASUUY [2] tuslana 2009-08-06 669
6285 eejuud ,,, egch naraa helj uguu ch...... [4] haptic 2009-08-06 811
6284 Oroin mend!!! eejuudee asuuh zuil bna [6] Naran99 2009-08-06 1052
6283 xuuxdiin us [2] booby 2009-08-06 738
6282 <<СОЛОНГОС ХЭЛ МЭДДЭГ ЭМЭГТЭЙТЭЙ>>>> [9] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-06 1055
6281 ELGEMSUU d [2] madahbadrah 2009-08-06 804
6280 Ta buhnii anhaarald [1] fohow 2009-08-06 740
6279 ГАДААДЫН ИРГЭНТЭЙ -----5 цаг 37 минут [3] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-06 909
6278 hi, eejuudee manai ... [6] otba 2009-08-06 765
6277 dahiad asuuyaa [4] ekhomina 2009-08-06 710
目录
发表新帖
배너신청
자생병원

배너신청