Moderator: mgl_300
Articles 42,366
Гоо сайхан нь ямагт толигор, зєєлєн арьснаас эхэлдэг. Арьс бол гоо сайхны илрэл тєдийгvй бидний эрvvл мэндийн толь болдог.Бие организмд ямар єєрчлєлт болж буйг илэрхийлэгч хэмжvvр л гэсэн vг. Ийм учраас vргэлж сайхан харагдахын тулд арьсаа бєєцийлж, арчилж байх хэрэгтэй. Нас ахих тусам арьсаа залуу сайхан байлгахыг хvсвэл системтэй арчлах шаардлагатай. Нvvрний арьсаа эрvvл сайхан байлгах олон арга бий. Vvний тулд гоо сайхны салонд vйлчлvvлэх эсвэл гэртээ єєрєє єєрийгєє арчлах хэрэгтэй болно.
Арьсныхаа эд эсийг залуужуулахын тулд байнга чийгшvvлж, цэвэрлэж, тэжээл єгч байх хэрэгтэй.
Арьс бол маш олон vvрэг гvйцэтгэдэг чухал эрхтэн. Гадаад орчноос хамгаалаад зогсохгvй хvчилтєрєгчєєр амьсгалж, хорт бодисыг бие организмаас гадагшлуулдаг байна.
Арьсанд тархсан тосны булчирхай нь арьсыг тосолж, эрvvл сайхан байхад тусалдаг арьсны єєх тосыг бий болгодог. Зарим vед энэхvv тосны булчирхайн хэвийн vйл явц алдагддаг бєгєєд ямар хэмжээний тос ялгаруулж буйгаас хамааран арьсыг хэвийн, тослог, хуурай, холимог хэмээн ангилж vздэг.
Хэвийн арьс нь толигор, зєєлєн, шар vсний нvх нь томроогvй, жигд єнгєтэй байдаг. Батга, судасны судал ч байдаггvй. Харин тослог арьс нь гялалзаж, болхи харагдана. Шар усны нvх нь томорч, зvйрлэвэл яг л жvржийн хальс шиг болдог. Тосны булчирхай хэт их тос ялгаруулснаас болж шар vсний нvх нь томорч бохирдон батга vvсдэг. Гэхдээ тослог арьсны нэг давуу чанар нь хєгшрєлт удаан явагддаг онцлогтой.
Хуурай арьсны хувьд vрчлээс амархан vvснэ. Гадна орчинд эмзэг, амархан гэмтэж, суларна.
Тослог, хуурай аль алиныг нь агуулсан холимог арьстай байх тохиолдол цєєнгvй бий. Хамар, дух, эрvv орчим тослог харин нvдний орчим, хvзvvний хэсгээр хуурай байх нь элбэг.
Холимог арьсыг арчлах нь харьцангуй хэцvv бєгєєд арьсны хэсэг тус бvрт ял гаатай арчилгаа шаардагдана. Хамгийн гол нь бvх тєрлийн арьс арчилгаанд байнгын цэвэр байдал бvхнээс илvv чухал.
Нvvрний арьс байнга цэвэр байх шаардлагатай. Учир нь орчны бохирдол, гоёлын энгэсэг, тоос тоосонцор нь арьсан дээрх тостой холилдож, арьсыг чєлєєтэй амьсгалах боломжгvй болгон, батга тарах нєхцлийг бvрдvvлж єгдєг. Нvvрний арьсыг угааж цэвэрлэж болох ч гэрийн нєхцєлд бэлтгэсэн лосьоноор арчилж цэвэрлэх нь илvv тохиромжтой.
Ямар ч тєрлийн арьсыг тараг маш сайн цэвэрлэж, цайруулдаг. Ийм арчилгааг єдєр бvр хийсэн ч болно. Тослог арьсанд илvv исгэлэн бvтээгдэхvvн тохирдог тул дулаан газар 2-3 хоног байсан таргаар цэвэрлэхэд илvvтэй тохирдог.
Эх орон гэдэг төрж өссөн нутаг ус
Эх орон гэдэг төрүүлж өсгөсөн эцэг эх
Эх орон гэдэг мөр зэрэгцсэн анд нөхөд
Эх орон гэдэг мөнгөөр үнэлшгүй хувь заяа
- Trackback :
- http://www.mglclub.com/1439156/463/trackback
.gif)
.gif)
.gif)
Єндєгний цагаан
-Хєлсний сvв эрс томорсон vед єндєгний цагааны хатааж агшаах vйчилгээтэй тvрхэц тохиромжтой байдаг. Хєєсєртєл нь хутгасан єндєгний цагааныг тvрхэхийн ємнє нvvрээ сайтар угааж цавэрлээрэй. Бигнvvрийг 15 минут байлгасны дараа бvлээн усаар угааж, энгэсэн тvрхэж болно.
Нимбэг, єндєг
-Сэвхтэж, харласан арьсанд тустай. Єндєгний цагааныг хєєсєртєл нь хутгаж, цайны халбага шvvс нэм. Энэхvv бигнvvр арьсыг єнгєлєг болгоно.
Сvvн тvрхэц
-Сvvнд Дvрсэн хэрчим талхыг нvvрэндээ' тавиад 10-15 минут байлга. Уг бигнvvрийг хэрэглэвэл арьс булбарай зєєлєн, цагаан болдог ажээ.
Тємсний тvрхэц
-Тvvхий тємсийг vйрvvлж нунтаглаад нvvрэндээ тавиад 20 минут байлгаарай. Тослог багатай нvvрийг сайтар цэвэрлэхин тулд бяцалж vйрvvлсэн тємс, єндєгний цагаан, халбага зєгийн бал бvхий хольц хэрэглэх хэрэгтэй.
Исгэгчийи тvрхэц
-20 грамм исгэгчийг бага зэргийн сvvтэй хольж хутгаад нvvрэндээ тvрх. 25 минутын дараа халуун усаар цэвэрлэж, хvйтэн усаар зайлж угаа. Энэ бигнvvр vрчлээг багасгаж, арьсны єнгийг сэргээнэ. Батга ихэссэн vед уг бигнvvрийг долоо хоногт нэг удаа тvрхэх хэрэгтэй.