Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
eejuudee vitamin D -r bayalag hool hunsnii ner bichij uguuch???????????
d vitaminig 4-10sard 10-14 tsagiin hoorond narnaas avahad hangalttai.30min-1tsag narand yavahad hangalttai harin 10-4sar hurtel narnaas avah hemjee bagasdag tul d vitaminaar baylag hool huns tulhuu heregleh buyu vitaminaar ni zaaval uu gej tv-giin nevtruulegeer emch yarihig sonsson
dvitaminig dutagdsanaas buh torliin havdar uusdeg gej yarisaan
Витамин Д –г нарнаас авч болдог гэдгийг бараг хүн бүр мэднэ. Энэ нь калци, фосфорыг дэмжих ба эсийн өсөлт, дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг байна. Нар бол Д витаминыг авах гол эх үүсвэр боловч загас, үр тариа, өндөг, элэг зэргээс авч болдог байна.