зулайнаасаа  дулаанаа алдаад эхлэхээрээ ийм шинж тэмдэг илэрдэг юм...дулаан байлга  сайн хөхүүл зогисуулаад байвал хөл гарыг нь атгаад өг..

hi heden sartai we?  manai huu bas aimar nuuhtaad bolohgui bsan yanz yanziin l arga hemjee awch bsan manaih shalan deer untdiin tegsen huuhed dooroosoo halaad tegeed bsan bnlee odoo oron deer untuulj bgaa zugeer yamarch nuuhgui 1h saihan bgaa gehdee bas huuhdiin emnelegt uzuulsen dusaalga ogson 3odor l odort 4 udaa dusaa gej bsan odoo zuw zugeer bolson. dooroos ni bitgii halaagairai huuhed chini hulurch bnuu?

oo tiin zogsoh bol zugeeree huuhed bainga zogsdiin huhuulcheed 10-15mint tewerch suugaarai zogsuulhaar ni huhuu huhuul udaan zogsuulah muu zogsood irenguut ni tewreed bosoo mayagtai nuruug ni ileed ogoorei  

Зөвлөгөө өгсөн ээж нартаа маш их баярлалаа. Хэрэгтэй зүйл хэлж өгч байдаг та нартаа цаг ямагт талархаж явдаг шүү. Та бүхэндээ энэ хорвоогийн хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсье.  

Зогисох болон найтаах: Oйр ойрхон найтаах бас зогисох үед нь санаа зовох хэрэггүй. Цээжний хөндийг хэвлийн хөндийнөөс тусгаарлаж байдаг булчинлаг өрц нь сайн хөгжөөгүй тул зогисох тал бий. Гэхдээ яг юунаас болж зогисоод байгаа нь одоо хүртэл тодорхой биш байдаг юм билээ. Зогисох найтаах нь хүүхдэд өөрт нь ямар нэг зовиур, хүндрэл авчирдаггүй. Харин томчууд бид нар үүнийг сонсох дургүй тул заавал ямар нэг уулгах гээд эсвэл өлсөөгүй байхад нь хүчээр хөхүүлэх гээд байдаг нь дэмий юм. Найтаах учир нь насанд хүрсэн биднийх шиг хамранд нь үс байдаггүй тул тоос шороо, хуурай агаараас болоод амархан найтаадаг. Гэхдээ энэ нь амьсгалын зам, хамраа цэвэрлэж байгаа арга нь юм.