.. Бvсгvй таны хvзvv дeнгeж vрчлээтэж эхэлсэн бол хялбархан арга зeвлeж байна. Эхлээд зeeлeн алчуураар хvзvvгээ сайтар угаана. Угаахдаа хvзvvний угаас нь дээш эрvv чих хvртэл тойрог хэлбэрийн хeдeлгeeн vvсгэж иллэг хийгээрэй. Дараа нь хvзvvгээ хvйтэн усаар сайтар шавш. Хэвийн болон хуурай арьстай бол eргeст хэмхээ нимгэн хэрчиж тавиарай. Vvнээс гадна усанд орох бvртээ ялангуяа eглeeгvvр бvлээн усаар хvзvvгээ 5-10 минут шvршээрэй. Нvvрэндээ хэрэглэдэг гоо сайхны бvтээгдэхvvнээс тvрхэж долоо хоногт 2-3 удаа халуун хvйтэн жин тавиад байвал та хvзvvний vрчлээнээс айлтгvй. Сvvтэй маск цайруулах vйлчилгээтэй Сvv бол хvний биед хамгийн хэрэгцээтэй амин дэм тeдийгvй гоо сайханд ач тустай бvтээгдэхvvн. Тэжээлийн маск, нvvр цэвэрлэгч, лосьон гээд маш олон гоо сайхны бvтээгдэхvvн сvvний найрлагатай байдаг. Учир нь сvvний найрлаганд лактоз хэмээх арьс уян хатан болгох элемент агуулагддаг аж. Ялангуяа цайруулах vйлчилгээтэй. Тиймээс хаврын улиралд харласан арьсаа арчлах vр дvнтэй зeвлeгeeг хvргэж байна. Арьс цайруулах vйлчилгээтэй энэхvv тэжээлийн масканд гурван халбага сvv, хоёр халбага аарц, нэг халбага ургамлын тос орно. Эдгээрийг хольж зуурмаг бэлдэж долоо хоногт гурван удаа, 30 минутын хугацаатай тавиарай. Мeн усанд орохын eмнe аяга бvлээн сvv ууж заншвал арьсанд тeдийгvй дотор эрхтний vйл ажиллагаанд сайнаар нeлeeлдeг байна. Архи vсэнд тэжээл eгдeг Хэрэв та ууранд орж, усан спортоор хичээллэдэг бол vсэндээ илvv анхаарал тавих хэрэгтэй болох нь. Учир нь ионжуулсан, хлоржуулсан ус vсний бvтцийг хурдан хугацаанд эвддэг байна. Тиймээс усанд орохдоо ус нэвтэрдэггvй зориулалтын малгай eмсeх буюу тэжээлийн тос тvрхэж, халуун бигнvvр тавьж байгаарай. Сард ядахдаа нэг удаа vснийхээ vзvvрээс тайрах нь олон сайн талтай. Ингэснээр vсний хэлбэр алдагдахгvй. Мeн eнгe алдахаас сэргийлдэг байна. Хэрэв vс чинь гандаж eнгee алдсан бол танд хамгийн vр дvнтэй доорх аргыг санал болгоё. Танд нэг ширхэг eндeг 100 грамм коньяк, ликёр байхад л хангалттай. Эдгээрийг холиод vсэндээ жигд тvрхээд 25 минутын дараа угаагаарай.