2. Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадахгүй болчихдог...... согтхоороо 65% өөрчлөгдөнө

Та тийм ч нийтэч бус нэгэн бөгөөд таны орон зай бусдаас улаан шугамаар тусгаарлагдсан яг л дархан цаазат газар шиг байдаг. Та тэр хүрээнсээ гарахыг ч хүсдэггүй хэн нэгнийг татаж оруулахыг ч хүсдэггүй. Янз бүрийн уулзалтанд явлаа ч дуустал нь байх нь бараг үгүй дундаас нь ямар нэгэн шалшаг тоочоод л гараад явчихдаг. Тийм таны дотор архи орвол гарахдаа таныг нөгөө дархан цаазтай газраас чин хөтлөөд л гаргачихдаг... Гэхдээ та тэрийг нь анзаарахгүй улаан шугам дотроо байдагтайгаа адилхан аашлах боловч бусдын нүд орой дээрээ гарах нь наагуур юм болно. Тэд яг л танаас тэс өөр зантай нууц ихэртэй танилцсах мэт сэгэгдэлтэй үлдэнэ. Та ер нь архи уух үедээ үг хэлэндээ анхаарвал илүү дээр болвуу. Мөн олон хүмүүстэй харилцаж хэд хэдэн дотны найзтай болохыг зөв

3. Ямар ч хамгаалалтгүй болчихдог...... согтхоороо 75% өөрчлөгдөнө

Та багаасаа эцэг эхтэйгээ ойр дотно их ярилцаж өссөн нэгэн. Архи нь таны эргэн тойрны хүмүүсийг ээж аав шиг чинь болгож харагдуулах учир та тэдний дунд төв нь болоод л хэрэгтэй хэрэггүй зүйлийг яриж өнгө. Зөвхөн гэр бүлйин асуудал, нууц өмнө нь болж өнгөрсөн явдлуудаа та чадлынхаа хэрээр л хуучилчих нь дээ. Хэдийгээр сайн найзууд ч гэсэн мэдэгдүүлмээргүй зүйл байдаг л биз дээ. Маргааш нь ухаан ороод хэлж ярьсан юмандаа харамсах үе танд нэг хоёр удаа тохиолдож л байсан байж таараа. Тийм учраас өдөр тутам элдэв бусын мэдээлэл сонирхож дараа нь тэрйигээ бусадтай ярианы сэдэв болгож хувуулцаж байвал илүү тохиромжтой боловуу.

. Өдөр тутам бөөгнөрсөн нервээ...... согтхоороо 70% өөрчлөгдөнө

Та өдөр дутам ямар нэгэн зүйлээс болж нервтдэг нэгэн бөгөөд та аль бага байхын л өөрийн ертөнцийг өөрийн төсөөллөөр бий болгосон. Та өөрийн үзэл санаандаа туушдаа ханддаг. Хэрэв нийтийн жишиг таны үзэл санаатай харшилж байвал та ганцаараа ч хамаагүй шууд л эсэргүүцэж гөжүүдэлнэ. Архийг та бараг стрессээ тайлах зорилгоор уух үед тэр бүх стресс уур чинь буруу хүн юмандаа гарчих гээд байдаг аюултай. Тийм учраас хэн нэгэнд хэлмээр байгаа үг, бухимдал аа цаг тухайд нь зөв гаргаж аль болох стрессд орохгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн спортоор хичээллэх, салхинд гарах нь эрүүл бас ашигтай архинаас илүү үр дүнтэй стресс тайлагч юм шүү.