"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
Өãëөө áîëãîí ýâøýýëãýõ: Өãëөө ñýðýýä áèåèéíõýý áóë÷èíã ñóëðóóëàí, õàìðààðàà àìüñãàà àâ÷, õýâëèéí õýñãèéã öýâýð àãààðààð äүүðãýíý. Èíãýñíèéõýý äàðàà àìàà àíãàéí ýâøýýæ áàéãàà ìàÿãààð àìüñãàëàà ãàðãàíà. Ýíý äàñãàëûã өãëөө áүð 10-ñ äîîøãүé óäàà õèéñíýýð óóøèãíû үéë àæèëëàãàà ñàéæðàí, óóøèã çүðõíèé öóñàí õàíãàìæ íýìýãäýæ, öýýæ áàãòðàõ, áөãøүүëýí õàíèàëãàõààñ õàìãààëíà.
Ìө÷íèé äàñãàë: Ãàðàà àëäàëæ, õîéø óðàãø òîéðîã õөäөëãөөí õèéíý. Ãàðàà òàøààíäàà àâ÷ ìөðөө õîéø óðàãø õөäөëãөíө. Ìөí ýíý áàéäëààñ áүñýëõèéãýýð óðàãø õîéø áàðóóí çүүí òèéø õàçàéëãàíà. Õөë äýýðýý ñóóæ áîñîõ, õөëөө óðàãø õàæóó òèéø áîëãîõ õөäөëãөөíèéã õèéíý. Ýíý äàñãàë øàð óñûã òàðààæ, үå ìө÷íèé үðýâñëýýñ ñýðãèéëíý.
Íүäíèé äàñãàë: Ñàíàà ñýòãýëýý òàéâàí áîëãîñíû äàðàà íүäýý õàãàñ àíèàä íàð çөâ áàðóóí, äýýø äîîø ààæóóõàí ýðãýëäүүëíý. Äàðàà íü íүäýý îãöîì íýýæ äýýðõ õөäөëãөөíèéã äàâòàæ õèéíý. Òóñ áүðèéã 10 óäàà õèéõ íü òîõèðîìæòîé. Ýíý äàñãàëûã õèéñíýýð íүäíèé ÿäàðãàà àðèëàõ, õàðàà ñàéæðàõààñ ãàäíà òîëãîé ýðãýõ, íүä ýðýýëæëýõ áîëîí íүäíèé ýëäýâ өâ÷íөөñ ñýðãèéëæ ÷àääàã.
Õýâëèéí áóë÷èíã àãøààæ òàòàõ äàñãàë: Áèåý ñóëëàæ îþóí ñàíààãàà òөâëөðүүëæ õàìðààðàà àìüñãàë àâ÷ áàãà õýâëèéí áóþó õүéñíýýñ äîîøõè áóë÷èíã àãøààæ òàòíà. Èéíõүү 3-10 ñåêóíò áîëñîíû äàðàà àìüñãàëàà ãàðãààä áèåý ñóëëàíà. Ýíý äàñãàëûã өäөðò 10-ñ äîîøãүé óäàà õèéñíýýð äàâñàã áөөðíèé үéë àæèëëàãàà ñàéæèðíà.
Õýâëèéä èëëýã õèéõ: Ãàðûí àëãàà õîîðîíä үðæ áүëýýöүүëñíèé ýöýñò õүéñèéã òîéðóóëàí íàð çөâ èëëýã õèéíý. Äàðàà íü íàð áóðóó çөөëөí äàðæ өãíө. Àëü àëèéã íü 10 óäàà õèéíý. Ýíý äàñãàë õîîëíû øèíãýöèéã ñàéæðóóëæ, õîîë áîëîâñðóóëàõ ýðõòíèé öóñàí õàíãàìæèéã íýìýãäүүëýí õîäîîä ãýäýñíèé өâ÷èí, өòãөí õàòàõ, ãүéëãýõ íàðèéí áүäүүí ãýäýñíèé àðõàã үðâñýë, øýýñ òàñàëäàõ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Öýýæèíä èëëýã õèéõ: Öýýæýý èëýõ, çөөëөí àëãàäàõ үéëäëèéã өäөðò õýäýí 10 óäàà õèéõ õýðýãòýé. Èíãýñíýýð çүðõíèé үéë àæèëëàãààã ñàéæðóóëàí, öýýæ áàãòðàõ, çүðõ õàâèðãààð õàòãàõ, çүðõíèé òèòýì ñóäàñ õàòóóðõààñ ñýðãèéëæ áîëíî.
Íóðóóíä äàñãàë õèéõ: Íóðóóã öàã àãààðûí áàéäàëä òîõèðóóëæ äóëààí áàéëãàõ õýðýãòýé. Өäөð áүð àëãàà үðæ áүëýýöүүëñíèé ýöýñò íóðóóã õýäýí àðâàí óäàà èëñíýýð íóðóó õөøèæ өâäөõ, õýâëèéí õөíäèéí ÿíç áүðèéí өâ÷èí áîëîí үå ìө÷íèé àðõàã õóó÷ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Õөëèéí óëàíä èëëýã õèéõ: Õөëèéí òàâõàéã өëìèé òàëààñ íü 3 õóâààñíèé 1-òýé òýíöýõ ãàçàðò õүíèé ýðүүë ìýíäèéã õàìãààëàõ, àìüäðàë òýòãýõ ìàø ÷óõàë öýã áàéäàã. Ãàðûí àëãàà үðæ áүëýýöүүëñíèé äàðàà äýýðõ öýã äýýð өäөðò 10 îð÷èì óäàà èëæ äàðàõ íü õөëèéã äóëààöóóëæ, ñýòãýë ñàíààã òàéâøðóóëæ ýëýã áөөðíèé үéë àæèëëàãààã ñàéæðóóëæ òîëãîé ýðãýõ ÷èõ øóóãèõ, íîéð àëäàõ, çүðõ öîõèëîõ, öóñíû äàðàëò èõñýõ, õөë өâäөõ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Àðüñàíä õóóðàé èëëýã õèéõ: Ãàðûí àëãûã õîîðîíä íü үðæ áүëýýöүүëýýä òîëãîé, ìөð, ãàð, õөë öýýæ õýâëèéí àðüñûã 10 óäàà çөөëөí èëíý. Èíãýñíýýð àðüñû ñүâүүä òýëæ, ÿäàðãàà àðèëæ, íîéðîíä ñàéí áîëîõûí äýýð öóñíû äàðàëò áóóð÷, àðüñ óÿí çөөëөí áîëíî.
Íүүðýý èëýõ: Õî¸ð àëãàà õîîðîíä õàëóó îðèãòîë үðñíèé äàðàà àëãààðàà äóõ, õàöàð, õàìðûí ñàìñààã îðîëöóóëàí íүүðýý äýýø äîîø íü 10 óäàà çóãóóõàí èëíý. Өäөðò 2-ñ äîîøãүé èíãýæ èëñíýýð íүүðíèé öóñíû ýðãýëòèéí õýìæýý ñàéæðàí, àðüñ çөөëөð÷ өíãөëөã, îâîð áàãàòàé õàðàãäàõààñ ãàäíà үð÷ëýýòýõýýñ ñýðãèéëæ, òîãòñîí үð÷ëýýã áàãàñãàäàã. Õàíèàä òîìóó òóñàõ, íүäíýýñ íóëèìñ ãîîæèõ, òîëãîé, øүä өâäөõ, õàìàð áèòүүðõýýñ ñýðãèéëíý.
www.huurhun.mn
Ìө÷íèé äàñãàë: Ãàðàà àëäàëæ, õîéø óðàãø òîéðîã õөäөëãөөí õèéíý. Ãàðàà òàøààíäàà àâ÷ ìөðөө õîéø óðàãø õөäөëãөíө. Ìөí ýíý áàéäëààñ áүñýëõèéãýýð óðàãø õîéø áàðóóí çүүí òèéø õàçàéëãàíà. Õөë äýýðýý ñóóæ áîñîõ, õөëөө óðàãø õàæóó òèéø áîëãîõ õөäөëãөөíèéã õèéíý. Ýíý äàñãàë øàð óñûã òàðààæ, үå ìө÷íèé үðýâñëýýñ ñýðãèéëíý.
Íүäíèé äàñãàë: Ñàíàà ñýòãýëýý òàéâàí áîëãîñíû äàðàà íүäýý õàãàñ àíèàä íàð çөâ áàðóóí, äýýø äîîø ààæóóõàí ýðãýëäүүëíý. Äàðàà íü íүäýý îãöîì íýýæ äýýðõ õөäөëãөөíèéã äàâòàæ õèéíý. Òóñ áүðèéã 10 óäàà õèéõ íü òîõèðîìæòîé. Ýíý äàñãàëûã õèéñíýýð íүäíèé ÿäàðãàà àðèëàõ, õàðàà ñàéæðàõààñ ãàäíà òîëãîé ýðãýõ, íүä ýðýýëæëýõ áîëîí íүäíèé ýëäýâ өâ÷íөөñ ñýðãèéëæ ÷àääàã.
Õýâëèéí áóë÷èíã àãøààæ òàòàõ äàñãàë: Áèåý ñóëëàæ îþóí ñàíààãàà òөâëөðүүëæ õàìðààðàà àìüñãàë àâ÷ áàãà õýâëèéí áóþó õүéñíýýñ äîîøõè áóë÷èíã àãøààæ òàòíà. Èéíõүү 3-10 ñåêóíò áîëñîíû äàðàà àìüñãàëàà ãàðãààä áèåý ñóëëàíà. Ýíý äàñãàëûã өäөðò 10-ñ äîîøãүé óäàà õèéñíýýð äàâñàã áөөðíèé үéë àæèëëàãàà ñàéæèðíà.
Õýâëèéä èëëýã õèéõ: Ãàðûí àëãàà õîîðîíä үðæ áүëýýöүүëñíèé ýöýñò õүéñèéã òîéðóóëàí íàð çөâ èëëýã õèéíý. Äàðàà íü íàð áóðóó çөөëөí äàðæ өãíө. Àëü àëèéã íü 10 óäàà õèéíý. Ýíý äàñãàë õîîëíû øèíãýöèéã ñàéæðóóëæ, õîîë áîëîâñðóóëàõ ýðõòíèé öóñàí õàíãàìæèéã íýìýãäүүëýí õîäîîä ãýäýñíèé өâ÷èí, өòãөí õàòàõ, ãүéëãýõ íàðèéí áүäүүí ãýäýñíèé àðõàã үðâñýë, øýýñ òàñàëäàõ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Öýýæèíä èëëýã õèéõ: Öýýæýý èëýõ, çөөëөí àëãàäàõ үéëäëèéã өäөðò õýäýí 10 óäàà õèéõ õýðýãòýé. Èíãýñíýýð çүðõíèé үéë àæèëëàãààã ñàéæðóóëàí, öýýæ áàãòðàõ, çүðõ õàâèðãààð õàòãàõ, çүðõíèé òèòýì ñóäàñ õàòóóðõààñ ñýðãèéëæ áîëíî.
Íóðóóíä äàñãàë õèéõ: Íóðóóã öàã àãààðûí áàéäàëä òîõèðóóëæ äóëààí áàéëãàõ õýðýãòýé. Өäөð áүð àëãàà үðæ áүëýýöүүëñíèé ýöýñò íóðóóã õýäýí àðâàí óäàà èëñíýýð íóðóó õөøèæ өâäөõ, õýâëèéí õөíäèéí ÿíç áүðèéí өâ÷èí áîëîí үå ìө÷íèé àðõàã õóó÷ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Õөëèéí óëàíä èëëýã õèéõ: Õөëèéí òàâõàéã өëìèé òàëààñ íü 3 õóâààñíèé 1-òýé òýíöýõ ãàçàðò õүíèé ýðүүë ìýíäèéã õàìãààëàõ, àìüäðàë òýòãýõ ìàø ÷óõàë öýã áàéäàã. Ãàðûí àëãàà үðæ áүëýýöүүëñíèé äàðàà äýýðõ öýã äýýð өäөðò 10 îð÷èì óäàà èëæ äàðàõ íü õөëèéã äóëààöóóëæ, ñýòãýë ñàíààã òàéâøðóóëæ ýëýã áөөðíèé үéë àæèëëàãààã ñàéæðóóëæ òîëãîé ýðãýõ ÷èõ øóóãèõ, íîéð àëäàõ, çүðõ öîõèëîõ, öóñíû äàðàëò èõñýõ, õөë өâäөõ çýðãýýñ ñýðãèéëíý.
Àðüñàíä õóóðàé èëëýã õèéõ: Ãàðûí àëãûã õîîðîíä íü үðæ áүëýýöүүëýýä òîëãîé, ìөð, ãàð, õөë öýýæ õýâëèéí àðüñûã 10 óäàà çөөëөí èëíý. Èíãýñíýýð àðüñû ñүâүүä òýëæ, ÿäàðãàà àðèëæ, íîéðîíä ñàéí áîëîõûí äýýð öóñíû äàðàëò áóóð÷, àðüñ óÿí çөөëөí áîëíî.
Íүүðýý èëýõ: Õî¸ð àëãàà õîîðîíä õàëóó îðèãòîë үðñíèé äàðàà àëãààðàà äóõ, õàöàð, õàìðûí ñàìñààã îðîëöóóëàí íүүðýý äýýø äîîø íü 10 óäàà çóãóóõàí èëíý. Өäөðò 2-ñ äîîøãүé èíãýæ èëñíýýð íүүðíèé öóñíû ýðãýëòèéí õýìæýý ñàéæðàí, àðüñ çөөëөð÷ өíãөëөã, îâîð áàãàòàé õàðàãäàõààñ ãàäíà үð÷ëýýòýõýýñ ñýðãèéëæ, òîãòñîí үð÷ëýýã áàãàñãàäàã. Õàíèàä òîìóó òóñàõ, íүäíýýñ íóëèìñ ãîîæèõ, òîëãîé, øүä өâäөõ, õàìàð áèòүүðõýýñ ñýðãèéëíý.
www.huurhun.mn
