Таны нас 35 хүртэл (1 оноо) 36-49 (2 оноо), 50-65 (2 оноо) 65-аас дээш (4 оноо)
1 .Та хамгийн сүүлд хэзээ амарсан вэ?
A. Хагас жилийн өмнө-1
Б. 6-11 сарын өмнө -2
B. 1-2 жил -3
Г. Ерөөсөө амраагүй -4
2. Энэ амралтаараа яаж амрах төлөвлөгөөтэй байна вэ?
A. Хөдөө явна -1
Б. Амралтанд амрана - 2
B. Аялалаар явна -3
Г. Гэртээ амрана -4
З. Хагас бүтэн сайнд яаж амардаг вэ?
A. Өдрийн амралт -1
Б. Гэртээ зурагтын өмнө -2
B. Салхинд гарна - 3
Г. Ажлаа хийнэ -4
4.Хамгийн сүүлд хэзээ айлд зочилсон вэ?
A. Хоёр долоо хоногийн өмнө -1
Б. Сарын өмнө -2
B. 1.5-2 сарынөмнө-3
Г. 3 сарын өмнө - 4
5.Таны ажлын цаг ямар вэ?
А. Чөлөөтэй -1
Б. Найман цагийн -2
В. Найман цагийн гэхдээ нэг амралтын өдөртэй -3
Г. Өдөр болгон - 4
6. Ажлынхаа дараа юу хийдэг вэ?
A. Фитнессээр хичээлдэг - 1
Б. Орондоо хэвтэж зурагт үздэг - 2
B. Гэрийнхээ ажлыг хийдэг - 3
Г. Илүү цагаар ажилладаг - 4
7. Хэдэн цаг унтдаг вэ?
А. 8-9 цаг - 1
Б. 7 цаг - 2
В. 6 цаг 3

8. Аялалаар хэр явдаг вэ?
A. Жилд хэд хэдэн удаа - 1
Б. 1-2удаа-2
B. Явдаггүй - 3
9. Машинаар явахдаа ямар вэ?
A. Зүгээр -1
Б. Бага зэрэг ядардаг - 2
B. Их ядардаг - 3
10. Сүүлийн жилд ханиад томуу хүрсэн үү?
A. Тусаагүй -1
Б. 1-2удаа -2
B. Cap болгон шахуу - 3
11. Таны архаг хуучин өвчин хир хүндэрдэг вэ?
A. Жилд нэг удаа - 1
Б. Хагас жилд нэг удаа - 2
B. Байнга зовоодог - 3
12. Та хоолонд ямар вэ?
A. Юу ч хамаагүй иддэг - 1
Б. Сонгосон хоолоо л иддэг - 2
B. Гэрийн хоолондоо дуртай - 3
Г. Дэглэм барьдаг - 4
13. Тамхи татдаг уу?
A. Татдаггүй -1
Б. 5-6 ширхэгийг нэг өдөрт -2
B. Нэг хайрцгийг хоёр өдөрт - 3
Г. Өдөрт нэг хайрцаг - 4

Нийт дүн:
16-24 оноо:
Та бие сайтай юм байна. Эрчимтэй амралтаар амар. Явган аял, завиар зугаал, ууланд авир.
25-34 оноо:
Та багагүй ядарч. Алдагдсан эрч хүчээ нөхөж, биеийн ерөнхий тамираа сэргээ. Хоолны дэглэмээ эргэж хар. Ногоо цагаан түлхүү хэрэглэ.
35-40 оноо:
Байнгын эрчимтэй сувилалд амар. Явахаасаа өмнө мэдрэлийн эмчийн зөвлөгөө ав. Гэртээ ирээд ч амьдралын зөв дэглэмийг баримтал.
50-аас дээш:
Танд бүрэн төгс эмчилгээ сувилгаа хэрэгтэй. Буруу зуршлаасаа даруй сал. Эмчийн хяналтанд сэргээн засах курс эмчилгээ хийлгэ.