Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Хvvхдvvд єєрсдийнхєє хэрэгцээ, сэтгэл санааг бусдад уйлж илэрхийлдэг. Энэ нь тэдний тантай харьцаж байгаа арга зам юм. Та хvvхдэд юу хэрэгтэй вэ гэдгийг ойлгож тэр хэрэгтэй зvйлийг нь биелvvлбэл хvvхэд уйлахаа болино.Хvvхэд дараах тохиолдолд уйлдаг.
-єлссєн
-ядарсан
-норсон байх
-бие нь эвгvйцэх
-уурласан буюу айсан
-бие нь муу буюу євдсєн
-ганцаардаж байгаа буюу анхаарал шаардсан vед
Эрvvл саруул хvvхэд єдєрт 2-3 цаг хvртэл уйлж болно. Хvvхэд заримдаа зєвхєн тэврvvлэхийг хvсч байж болно.
Таны хvvхэд маш удаан хугацаагаар уйлж, та тvvнийг хооллож, даавууг нь сольж vзээд юу ч нэмэр болоогvй бол та нэг л зvйлийг санаж байгаарай. Та яаж ч ядарсан, уурласан, сэтгэл алдарсан байлаа ч гэсэн хэзээ ч хvvхдээ битгий сэгсрээрэй.
Та хvvхдийнхээ уйлахыг зогсоож чадахгvй байж болох боловч хvvхдийнхээ тав тухыг хангаж сэтгэлийг нь тайвшруулж болно.
-хєргєсєн, буцалсан устай шил єгєх
-гэдсийг нь зєєлєн илэх
-угж хэрэглэдэг бол тvvнийг нь єгч тайвшруулах
-хvvхдээ тэврэн цээжиндээ нааж алхах буюу бvvвэйлж хvvхэд зvрхний чинь цохилтыг сонсох боломжтой болгох
-салхинд авч гарах
-тvvнтэй ярих буюу дуу дуулж єгєх
-зєєлєн хєнжилд ороох
-жигд хэмнэлттэйгээр илж тайвшруулах
Хvvхэд уйлсаар л байвал яах вэ?
Та байж болох бvх арга хэмжээгээ авч vзээд хvvхэд чинь уйлсан хэвээр байвал та хvvхдээ зєєлєн хєнжилд ороогоод орон дээр нь тавиарай.
Та тэр єрєєнєєсєє гар. Хэрэв та сэтгэлийн дарамтанд орсон байвал єєртєє тайвшрах боломж єг. Хvvхэд чинь уйлаад байсан ч та хvvхдээ богино хугацаагаар орхиж єєрийг чинь дэмждэг найз юм уу, хамаатны хvнтэйгээ утсаар ярь.
Та хэн нэгэнд єєрийнхєє сэтгэл санааг илэрхийлэх нь чухал. Гэхдээ уйлж байгаа хvvхдийг 10-аас дээш минут эзэнгvй орхиж болохгvй.
Хvvхдэд байнга хайр халамж шаардлагатай байдгийг та санаж яваарай.
Та хvvхдийнхээ уйлж байгаад нь санаа зовж байвал тусламж авч болно шvv дээ. Та энэ талаар хvvхдийнхээ эмч нартай ярьж зєвлєгєє авч байгаарай.
-єлссєн
-ядарсан
-норсон байх
-бие нь эвгvйцэх
-уурласан буюу айсан
-бие нь муу буюу євдсєн
-ганцаардаж байгаа буюу анхаарал шаардсан vед
Эрvvл саруул хvvхэд єдєрт 2-3 цаг хvртэл уйлж болно. Хvvхэд заримдаа зєвхєн тэврvvлэхийг хvсч байж болно.
Таны хvvхэд маш удаан хугацаагаар уйлж, та тvvнийг хооллож, даавууг нь сольж vзээд юу ч нэмэр болоогvй бол та нэг л зvйлийг санаж байгаарай. Та яаж ч ядарсан, уурласан, сэтгэл алдарсан байлаа ч гэсэн хэзээ ч хvvхдээ битгий сэгсрээрэй.
Та хvvхдийнхээ уйлахыг зогсоож чадахгvй байж болох боловч хvvхдийнхээ тав тухыг хангаж сэтгэлийг нь тайвшруулж болно.
-хєргєсєн, буцалсан устай шил єгєх
-гэдсийг нь зєєлєн илэх
-угж хэрэглэдэг бол тvvнийг нь єгч тайвшруулах
-хvvхдээ тэврэн цээжиндээ нааж алхах буюу бvvвэйлж хvvхэд зvрхний чинь цохилтыг сонсох боломжтой болгох
-салхинд авч гарах
-тvvнтэй ярих буюу дуу дуулж єгєх
-зєєлєн хєнжилд ороох
-жигд хэмнэлттэйгээр илж тайвшруулах
Хvvхэд уйлсаар л байвал яах вэ?
Та байж болох бvх арга хэмжээгээ авч vзээд хvvхэд чинь уйлсан хэвээр байвал та хvvхдээ зєєлєн хєнжилд ороогоод орон дээр нь тавиарай.
Та тэр єрєєнєєсєє гар. Хэрэв та сэтгэлийн дарамтанд орсон байвал єєртєє тайвшрах боломж єг. Хvvхэд чинь уйлаад байсан ч та хvvхдээ богино хугацаагаар орхиж єєрийг чинь дэмждэг найз юм уу, хамаатны хvнтэйгээ утсаар ярь.
Та хэн нэгэнд єєрийнхєє сэтгэл санааг илэрхийлэх нь чухал. Гэхдээ уйлж байгаа хvvхдийг 10-аас дээш минут эзэнгvй орхиж болохгvй.
Хvvхдэд байнга хайр халамж шаардлагатай байдгийг та санаж яваарай.
Та хvvхдийнхээ уйлж байгаад нь санаа зовж байвал тусламж авч болно шvv дээ. Та энэ талаар хvvхдийнхээ эмч нартай ярьж зєвлєгєє авч байгаарай.
Зөвхөн мэдэж аваад л, мэдсэнээ хэрэгжүүлэхгүй юм бол, юу ч сураагүйтэй адил.
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/2696608/9bc/trackback
OK
medmeer l yum bna 
