Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Шоколад нvvрний vрчлээс арилгадаг гэж эрдэмтэд баталж байна
околад єдєр бvр идвэл арьс хєгшрєх явцыг удаашруулдаг байна. Флавонол ихээр агуулсан жаахан ч гэлээ хар шоколад идэхэд л хvний нvvрт vрчлээс тогтохоос сэргийлээд зогсохгvй арьсны хорт хавдраар євчлєх эрсдлийг бууруулдаг тухай "European Dermatology London" гэдэг хувийн эмнэлгийн хэсэг эрдэмтний судалгаанаас иш татаж The Telegraph сонин мэдээлжээ. Мэргэжилтнvvд судалгааныхаа явцад хоёр хэсэг болгож хуваасан сайн дурынхны арьсны байдлыг ажиглажээ. Туршилтын эхний хэсэгт орсон хvмvvс гурван сарын туршид флавонол ихээр агуулсан хар шоколад идсэн бол хоёр дахь хэсгийнхэн ердийн шоколад идэж байсан байна. Тэгээд эцэст нь судалгааныхаа дvнг гаргахад эхний хэсгийн сайн дурынхны арьс нарны хортой хэт ягаан туяанаас сайтар хамгаалагдсан байжээ.
Шоколад идэх нь арьсны хорт хавдар тусах магадлалыг ч бууруулдаг гэсэн дvгнэлтэд хvрчээ. Гэхдээ какао-бобт агуулагдаж байдаг антиоксидант гэдэг флавонолоор баялаг хар, исгэлэн шоколад л тийм чанартай байдаг байна.
Британийн Халла, Йоркийн Анагаах ухааны сургууль, мєн Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд какао ихээр агуулсан шоколад хэт ядрахаас сэргийлж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг тухай бичиж байсан юм. Мєн хар шоколад єдєр бvр идэж байвал цусны эргэлтийн системийн євчнєєс vvдэлтэй элдэв vрэвслийг намжаадгийг Италийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаа харуулсныг Оросын "Вокруг Света" сэтгvvлд бичсэн байна.
Эх орон гэдэг төрж өссөн нутаг ус
Эх орон гэдэг төрүүлж өсгөсөн эцэг эх
Эх орон гэдэг мөр зэрэгцсэн анд нөхөд
Эх орон гэдэг мөнгөөр үнэлшгүй хувь заяа
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/2624258/137/trackback
huuhnuudee mus guilge gej bas zuvlie.Bi olon jil guilgesenii ur dung ni uzej bainaa.Aris changarch ungulug toligor boldog yum bilee.Harin tolgoi uvddug humuust tohirohgui gedeg yum bilee.Heregleed uz huuhnuudee!Musuu guilgehdee dandaa deesh ni chigleltei toirog mayagaar guilgeerei.Arisaa ehleed tseverleed guilgej duusaad shingetel ni bailgaarai! Ugluud yumuu oroid zugeer shuu!
ЗҮРХНИЙ ХЭВИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ДЭМЖДЭГ Ч ГЭДЭГ ГЭХДЭЭ ХЭТЭРВЭЛ ХОР БОЛНО
Эрvvл чийрэг арьстай зарим залуу охид олон дахин нvvр, гараа угааж, оо энгэсэг тогтмол тvрхэж арьсны тослогийг багасгаж vрчлээ vvсгэхэд бололцоотой болгоно. Арьсаа сайн арчилж цэвэр байлгах нь vрчлээ vvсэхээс хамгаалах хамгийн сайн арга vрчлээ 35 наснаас эхлэн ихсэж 55-60 насны vед дээд хэмжээнд хvрдэг. Гэвч хvн бvрийд ингэж нас ахихад vрчлээс vvсэх нь харилцан адилгvй байдаг бєгєєд бvхий л насаараа залуугийн сайхан явах єнгє vзэмжтэй хvнийг алийг тэр гэх вэ. Хєгшрєхєд хvний арьсны єєхєн давхарга багасч, арьсны уян хатан чанар алдагдаж, тослог ялгаруулах чанар нь багасна.
Нvvр гарын арьсыг vрчлээтэхээс нь ємнє сайн арчлах нь зvйтэй бєгєєд биеэ зєв авч явах, арьсаа сайн арчилснаас арьсанд vрчлээ vvсэх нь бага болдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв vрчлээ vvсэж эхэлбэл халуун бигнvvр их vvрэгтэй бєгєєд vvнд: цэвэр алчуур буюу тусгайлан бэлтгэсэн марлыг халуун усанд дvрж усыг нь сайн базаж vрчлээтэй газраа тавьж 2-3 минут байлгана. Дараа нь зєєлєн арчиж цэвэрлэх, эсвэл хvйтэн усаар шvрших хэрэгтэй. Yvнээс гадна давстай ус зэргээр арчих нь сайн vйлчилгээ vзvvлдэг. Энэ уусмалыг найруулахад 1 аяга усанд цайны халбагаар нэг хоолний давс хийж бэлтгэнэ.
Унтахын урьд нvvрэндээ «Детский» зэрэг тос тvрхэх ялангуяа тарихаар бэлтгэсэн фолликулиныг vрчлээнд тvрхэх нь нэн сайн. Ингэж тvрхсэний дараа 2-3 давхар марлиар арьсны унжсан хэсгийг дээш нь шууж хонуулна. Єглєє 28-30 хэмийн хvйтэн усаар зєєлєн угааж, дээрх тосноос тvрхээд оо энгэсэгээ тавих хэрэгтэй. Нvvрэндээ тос тvрхэж оо энгэсэг тvрхэлгvй гадаа гарч болохгvй, тослогтой арьс наранд амархан тvлэгдэж vрчлээ, хогжруутай болно. Нvvрэндээ vрчлээ vvсч эхлэх тєлєвтэй хvмvvс хурц наранд шарахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Yрчлээ vvсч эхэлсэн vед єдєр бvр 5 минутын хугацаагаар гарын хурууны єндгєєр зєєлєн тогшиж илэлт хийж цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чийрэгжvvлбэл зохино. Yрчлээ vvссэн vед хамгаалах чанартай тос тогтмол хэрэглэх нь дахин шинээр vрчийхээс хамгаалахаас гадна vvссэн хэсэг нь багасаж ихсэхгvй байх онцгой vvргийг гvйцэтгэдэг юм