Àìüäðàëä õàéðòàé þó? Õàéðòàé áîë öàãèéã äýìèé áүү үð. Ó÷èð íü àìüäðàë öàã õóãàöààíààñ òîãòäîã.
Áåíæàìèí Ôðàíêëèí
Õүíäýò àíä ìèíü өíөөäðèéã õүðòýë áèä òàíû áèå ìàõáîäèéí äîòîð ÿâóóëäàã өөðñäèéí үéë àæèëëàãààã äýëãýðýíãүé òàíèëöóóëñàí áөãөөä òà ÷ òýäíèé үүðýã, àæèëëàãààíûõ íü îíöëîã ÿëãààíóóäûã ìýäýæ àâñàí áèçýý.

Ãýõäýý íàéçóóä ìààíü õààíà áàéðëàæ þóíààñ òîãòîæ òýðõүү ãàéõàìøèãò үéë àæèëëàãààãàà õýðõýí ÿâóóëäãèéã íü òà ñîíèðõîâ óó?

Ãýòýë ýä ýðõòíүүäýä ÷ ãýñýí ñóóðü òóëãóóð õýðýãòýé áèø ãýæ үү. Æèøýý íü òà íýã áàéøèíòàé áîëëîî ãýõýä õөøèã, ÷èéäýí, õààëãà, öîíõ ãýýä ë ÿíç áүðèéí òàâèëãóóäûã áàéðëóóëäàã. Õàðèí ýäãýýðèéã áàéðëóóëàõ ñóóðü õàíà áóþó äîòîðõ íü õîîñîí, çөâõөí ë öåìåíò áîëîí òөìðөөñ òîãòñîí õýäýí äàâõàð áàéãóóëàìæèéã áèä áàéøèíãèéí “àðàã ÿñ” ãýæ íýðëýäýãèéã òà ìýäíý.

ßã үүíèé íýã àäèë áөөð, çүðõ, óóøãè, ãýäýñ õîäîîä çýðýã ýðõòíүүäèéã òîäîðõîé áàéðëàëä áàðüæ, àæèëëàõ íөõöөëөөð íü õàíãàí, ýëäýâ ãýìòëýýñ ñýðãèéëýí õàìãààëäàã ÷óõàë õàðèóöëàãàòàé òóëãóóð òîãòîëöîîíû ñèñòåì áóþó àðàã ÿñ áè өíөөäөð ÷àìä өөðèéãөө òàíèëöóóëæ áàéãàà íü ýíý áèëýý. Áóñàä ýðõòýí ñèñòåìèéã áîäâîë ÿñ, ìөãөөðñ, õîëáîã÷ ýäүүäèéí õîîðîíäûí íàðèéí íèéëìýë õîëáîîñ ãýñýí ýíãèéí áүòýöòýé õýäèé ÷ өөðèéí ãýñýí îíöëîã øèíæòýé, өâөðìөö òîãòîëöîî þì.

Ýëäýâ öîõèõ, ìөðãөõ, õàòãàõ çýðýãò òóí òýñâýðãүé óóðàã òàðõè, ìýäðýõүéí òөâүүäýýñ ÷èíü ýõëýýä áóñàä áүõèé ë ýðõòíүүä õÿëáàðõàí ãýìòýõ çөөëөí ýäүүäýýñ òîãòñîí áàéäàã ó÷èð òýäãýýðèéã õàìãààëàõ áîëîîä õүññýí ãàçàðòàà õүðýõýä ÷èíü, õýðýãòýé áүõ үéëäëýý õèéõýä ÷èíü áîëîìæ îëãîæ, õөë ãàðûí õөäөëãөөíèé ÷өëөөò áàéäëûã õàíãàõ õàðèóöëàãàòàé үүðãèéã áè õүëýýäýã.

Òàíû áèåä íèéò 217 øèðõýã ÿñ áàéäàã. Ãýõäýý óóö, íóðóó, àõàð ñүүëíèé õýñãèéí ÿñíóóä õîîðîíäîî íèéëæ áàò áөõ áүòöèéã үүñãýñýí áàéäàã ó÷ðààñ àíàòîìè÷èä ýíý òîîã 206 ãýæ òîîöäîã. Ýäãýýðýýñ 22 íü ãàâëûí ÿñ, 33 íü ñýýð íóðóóíû ÿñ, 24 íü õàâèðãà, 64 íü äýýä ìө÷èä áà ìөðíèé ÿñíóóä, 66 íü äîîä ìө÷èä áà óóöíû ÿñ þì. Õýðýâ ýäýí äýýð ÷èõíèé 6 æèæèã ÿñ, öýýæíèé 1, õýëíèé óãèéí 1 ÿñûã íýìáýë 217 áîëíî. Ýíý îëîí ÿñ íü õîîðîíäîî ìàø íàðèéí ñèñòåìýýð õîëáîãääîã ó÷èð ãàéõààä ãàéõààä áàðøãүé. Áүõ ÿñ ìààíü өөðèéí үүðãèéí äàãóó òóñ òóñûí ãàçàðò ìàø òîõèðîìæòîéãîîð áàéðëàñàí íü óðàí áàðèëãà÷èí çîðèóä õèéñýí ìýò…

Ãàâëûí ÿñíóóä õàâòãàé, ìө÷äèéíõ íü óðò, öèëèíäð õýëáýðòýé áàéõàä áóãóéí ÿñíóóä áөөðөíõèé, óóö, àõàð ñүүëíèé ÿñíóóä íü èõ òàëáàéòàé òîì õýñãүүäýýñ òóñ òóñ òîãòñîí áàéäàã. Èéì îëîí òîîíû ÿñíóóä өөð õîîðîíäîî ýìõ çàìáàðààòàé íàðèéí õîëáîãäîæ үéë àæèëëàãàà ÿâóóëæ áàéãààãààñ өөðèéí áèå ìàõáîäèéí õý÷íýýí ãàéõàëòàé áîëîõûã òà ëàâ õàðæ áàéãàà áèçýý.

ßñíû õýëáýð íü ÿñíóóäàä áýõëýãäñýí áóë÷èíãóóäòàé çîõèöñîí áàéäàã áà õîëáîîñóóäûí îðæ ãàðàõ íүõ ñүâүүä íü ÿñ áүðèéí õýð èõ õүíä, äàðàëò, íóãàðàëòàíä òýñâýðòýé áîëîîä õýð óÿí õàòàí ÷àíàðòàé áàéõààñ õàìààðàëòàé áàéäàã.

Èéìýýñ ÷ áèîèíæåíåðүүä ÿñíû ýíýõүү òөãñ øèíæèéã äóóðàéëãàí òåõíîëîãèä àøèãëàõààð àæèëëàæ áàéíà. Ó÷èð íü áàðèëãà óãñðàëò, ãүүð áàðèõ çýðýã àæëóóäûí үåä èíæåíåðүүä ìàòåðèàë áîëîîä äààöûí õýìæýýã ìàø íàðèéí ãàðãàõ øààðäëàãàòàé áîëäîã.

Æèøýý íü äàðàëòòàé ãàçàð, ñóóëòòàé ãàçàð áîëîîä íóðàìòãàé ãàçàð áүðò өөð өөð îíöëîãòîé ìàòåðèàë øààðäàãäàõ áөãөөä õýðýâ ýíý õýìæýý, òîîöîî àëäàãäâàë áàðüñàí áàðèëãà áàéãóóëàìæ õýâðýã áîëîîä çîãñîõãүé ýäèéí çàñàã, àþóëãүé áàéäëûí õóâüä ÷ õîõèðîëòîé áîëîõ þì.

Èéìýýñ ÷ ìèíèé ÿñíû õýñãүүä áà òýäãýýðèéã õîëáîã÷ õîëáîîñóóäûí çîõèöîë, òîõèðãîî àëäààãүé áàéâàë ãүéõ, óíòàõ, үñýð÷ õàðàéõ, þì өðãөõ, ÿíç áүðèéí ñïîðòîîð õè÷ýýëëýõ, áè÷èõ, èäýõ ãýýä òîîëæ áàðàìãүé îëîí үéë õөäëөëүүäèéã òà àìüäðàëûíõàà òóðøèä, õүññýí öàãòàà òөâөããүé õèéæ ÷àäàõ áèëýý.

Îäîî áè òàíä áүðýëäýõүүí õýñãүүäèéíõýý áүòöèéí îíöëîãóóäûã õýëæ өãüå. Ýõëýýä øèãүү ÿñíóóä. ßñíóóä õýëáýð äүðñ òөäèéãүé áүòýö áүðýëäýõүүíýýðýý ÷ ãýñýí áүãäýýðýý àäèëõàí áàéäàããүé áөãөөä ÿñ íü íÿãò ÿñ, õèìò ÿñ ãýæ õî¸ð ÿíç áàéäàã. Òàøààíû ÿñ, øèëáýíèé õýñãүүä íÿãò ÿñíààñ òîãòñîí õàòóó áàò áөõ áàéõàä çàðèì íü äîòðîî áөìáөëөã õýëáýðèéí õîîñîí çàéòàé õèìò ÿñíààñ òîãòñîí áàéõ áөãөөä àðàé çөөëөí áàéäàã.

Òóëãóóð òîãòîëöîîíû äàðààãèéí ãèøүүí áîë ìөãөөðñ. Ìөãөөðñ íü õîëáîîñóóäûí ãàäàðãóóä ó÷ðàõ үðýëòèéã ñààòóóëæ, äàðàëòûã áàãàñãàõ çàìààð íóðóó íóãàñíû ìýäðýëèéã ãýìòëýýñ õàìãààëàõ ãîë үүðýãòýé áөãөөä ÿñíû үçүүð õýñýã, õîëáîîñíû ñóóðü õýñýãò áàéðëàäàã. Õýðýâ ýäãýýð ìөãөөðñ áàéãààãүé áîë ÿñíû ãàäàðãóóíóóäûí õîîðîíä үðýëò үүñýýä çîãñîõãүé õèéæ áóé õөäөëãөөí òàíü ýãýý ë ðîáîòûíõ øèã áàéõ áàéñàí.

Үүíèé çýðýãöýý áàñ íýã ÷óõàë áүòýö áîë õîëáîîñ ýäүүä áîëîí êîëëàãåí (íýã òөðëèéí óóðàã) óóðãààñ òîãòñîí óòàñëàãóóä þì. Ýäãýýð íü ÿñ áà ìөãөөðñèéã õîëáîäîã ìàø áàò áөõ øèíæòýé áàéäàã. Óã óòàñëàãóóä íü ÿñ, ìөãөөðñíèé ýñүүä áà íààëäàìõàé áîäèñûí õîîðîíä áàéðëàæ ýäãýýð ýäүүäýä áàò áөõ, òýñâýðòýé ÷àíàðûã íөõöөëäүүëæ өãäөã áөãөөä ó÷ðàõ äàðàëò, à÷ààëëûí õýìæýýíýýñ óòàñëàãèéí íÿãòøèë õàìààðäàã. Æèøýýëáýë óóöíû ÿñàíä õîëáîãäîæ áóé òàøààíû ÿñíû òîëãîéí õýñýã äýõ óòàñëàã ìàø øèãүү áүòýöòýé áàéäàã.

Äàøðàìä õýëýõýä õîëáîîñóóä ìààíü өөð õîîðîíäîî áàñ àäèëõàí áèø. Өөðөөð õýëáýë òàðõè áîëîí ìýäðýõүéí òөâүүäèéã õàìãààëàã÷ ãàâëûí ÿñíû õýñãүүäèéí õîëáîîñ íü õөðөөíèé øүäòýé òөñòýé õýëáýðòýé áîëñíîîð áèå áèåòýéãýý çàéãүé íÿãò õîëáîãäîæ óëìààð ãàéõàëòàé áàò áөõ áүòöèéã үүñãýäýã.

Ãýõäýý ãàâëûí ÿñ ìààíü çөâõөí íýã õàìãààëàõ äóóëãà áèø áîëîõîîð ãàäàðãóóäàà öóñíû ñóäàñ îðîõ æèæèã ñүâүүä, ìýäðýõүéí ýðõòíүүä áàéðëàõ õөíäèéíүүä áîëîîä íóãàñíû ìýäðýë õîëáîãäîõ íүõòýé áàéäàã.

Õàðèí íóðóóíû ÿñíóóäûã õîëáîã÷ ýäүүä ãàâëûí ÿñûã áîäâîë àðàé óÿí õàòàí áîëîâ ÷ õóðóóíû үåèéí õîëáîîñíîîñ õàòóó áàéäàã. Èéìýýñ òà áүõýí ýãö çîãñîæ ÷àäàõûí çýðýãöýý áîñîæ ñóóõ, áөõèéõ ãýäèéõ, õýâòýõ çýðýã ÷óõàë үéëäëүүäèéã õèéäýã áèëýý.

Èíãýýä õàìãèéí ñүүë÷èéí áóþó õàìãèéí óÿí ìө÷äèéí õîëáîîñûã òàíèëöóóëúÿ.

Áүõèé ë íýýëò, áүòýýë, äýâøèë õөãæëèéí ýçýí íü ãàðûí õîëáîîñíóóä ãýâýë õýòðүүëýã áîëîõãүé áèçýý. Òүүí÷ëýí òàíû өäөð òóòìûí õýðýãëýý áîëñîí ýä õîãøèë, õîîë óíä, õóâöàñ õýðýãëýëýýñ ýõëýýä óðëàãèéí áүòýýëүүä, íîì ãýýä ë ñàíààíä îðæ áóé áүõèé ë çүéë ãàðûí ìààíü õөäөëãөөíөөñ “òөðñөí” áèëýý.

Ýíý ìýòýýð áè÷ýýä áàéâàë äóóñàøãүé áөãөөä õýðýâ ãàðûí õóðóóíóóä èéíõүү ãàéõàìøèãò үéëäýë õèéäýããүé áàéñàí áîë õүí òàíû óóðàã òàðõèíä áóé ñàíàà áîäîë áîäèò áîëæ ÷àäàõãүé áàéõñàí áèëýý.

Ýíý áүõíèé çýðýãöýý áóë÷èíãèéí òàëààð äóðüäàõãүé өíãөð÷ áîëîõãүé . Òàíû áèå ìàõáîäü äàõü àðàã ÿñòàé õàìòàð÷ õөäөëãөөíä îðîëöäîã íýã ãîë çүéë áîë ÿàõ àðãàãүé áóë÷èíãèéí òîãòîëöîî. Èíãýõäýý áóë÷èíãèéí íýã үçүүð ýõíèé ÿñàíä áýõëýãäýõýä íөãөө үçүүð íü òýðõүү ÿñòàé õîëáîîñ ýäýýð õîëáîîòîé õî¸ðäîã÷ ÿñûã òàòàæ õөäөëãөñíөөð òà ãàðàà äàëëàæ, àëõàæ ãèøãýäýã.

Õýäèéãýýð àðüñûã ãүéöýõãүé ÷ ãýñýí ìèíèé өөðèéãөө øèíý÷ëýõ ÷àäâàð òèéì ÷ ìóó áèø þì. ßñ õóãàðñàí òîõèîëäîëä òýð äàðóé үçүүðүүäèéã íèéëүүëýí áîîõîä îñòåîáëàñò (osteoblast) ãýæ íýðëýãääýã ýñүүä ýð÷èìòýé õóâààãäàæ øèíý ÿñíû ýñүүä үүñýæ òýíä êàëüöèéí äàâñ õóðèìòëàãäñàíààð äàõèí áàò áөõ øèíæòýé ÿñ áèé áîëîõ áóþó õóãàðõàé áîðîîëîí ýäãýäýã. Ýíäýýñ ÿñíû өñөëò õөãæèëòөä êàëüöè õý÷íýýí ÷óõàë øààðäëàãàòàé áîëîõûã òà ë ëàâ ñàéòàð îéëãîñîí áèçýý. Èéìýýñ ÷ ñүү ñүүí áүòýýãäýõүүí, çàãàñ áîëîí õүíñíèé òөðөë áүðèéí íîãîîã õүíñýíäýý òүëõүү õýðýãëýâýë êàëüöèéí äóòàãäàëä îðäîããүé áөãөөä æèðýìñýí ýõ÷үүä äýýðõ çààâðààð õîîëëîõ íü õýâëèé äýõ õүүõäèéí өñөëòөä ÷óõàë íөëөөòýé áàéäàã.

Åð íü òóëãóóð òîãòîëöîîíû õөãæèëä íýí øààðäëàãàòàé íýãäëүүä íü êàëüöè áà Ä âèòàìèí þì. Òèéìýýñ õүүõäèéã òөðñíèé äàðàà áóþó ÿñíû өñөëò õөãæèë ýð÷èìæèæ ýõëýõ òýð үåä íü ýäãýýð íýãäëүүäýýð õàíãàæ íàðàíä ãàðãàæ áàéõ õýðýãòýé. Ýñ òýãâýýñ ÿñíû өñөëò, õөãæèë çîãñîõ áîëîí õýëáýð íü ãàæèõ ýìãýã àæèãëàãääàã.

ßñíû õөíäèéä áàéõ “÷өìөã” ãýæ òà áүãäèéí íýðëýäýã áîäèñûí à÷ õîëáîãäëûã òà ìýäýõ үү ?

Õýðýâ ÿñ öóë áóþó îãò õөíäèéãүé áàéñàí áîë òà åð íü õөäөëæ ÷àäàõ áàéñàí áîëîâ óó? Õýðýâ òèéì áàéñàí áîë òà õөäөëæ ÷àäàõãүéãýýð áàðàõãүé ÿñ òàíü òèéì ÷ áàò áөõ áàéæ ÷àäàõãүé áàéæýý. Òà ãàéõàæ áàéíà óó? Ãýòýë ãîë íü õөíäèé áîëîîä öóë õî¸ð ÿíçûí òөìөð õîîëîéí äýýð õèéñýí òóðøèëòûí үåä öóë õîîëîé íü õөíäèé õîîëîéíîîñîî èëүү õýâðýã áóþó õÿëáàð õóãàð÷ áàéæýý. Èéíõүү ÷өìөã íü óðò, öèëèíäð ÿñíû ãîëä õөíäèé үүñãýí óÿí õàòàí øèíæèéã íөõöөëäүүëýõèéí çýðýãöýý áàñ íýãýí ìàø ÷óõàë à÷ õîëáîãäîë íü öóñíû óëààí ýñүүäèéí үүñýõ ãàçàð íü áîëæ өãäөã ÿâäàë þì.

Өñâөð íàñàíä ÷өìөã óëààí өíãөòýé áàéæ óëààí ýñèéã ýð÷èìòýé íèéëýãæүүëäýã áөãөөä íàñ áèå ãүéöñýíýýñ õîéø өíãө íü øàð áîëæ, өөõөëæ ýõýëäýã. Õàðèí õàâòãàé ÿñíóóäûí ìààíü õөíäèéä àãóóëàãääàã ÷өìөã óëààí õýâýýðýý áàéæ, òàíû àìüäðàëûí òóðøèä öóñíû ýñүүäèéã “òөðүүëñýýð” áàéäàã.

ßñíû õýëáýð, õýìæýý, õîîðîíäûí õàðüöàà íü òàíû áèåèéí åðөíõèé ãàëáèð, õýëáýðèéã òîäîðõîéëäîã. Õýäèéãýýð ýöýã ýõýýñ өâëөãäñөí ãåíåòèê áóþó óäàìøëûí ìýäýýëëèéí äàãóó ìèíèé өñөëò õөãæèë ÿâàãäàõ áîëîâ ÷ үүíèé çýðýãöýý òàíû áèåèéí æèí, õèéæ áóé àæèë õөäөëìөð çýðýã ÷ áàñ íөëөөëäөã. Æèøýýëáýë ÿñíû өñөëò, õөãæèë èäýâõòýé ÿâàãäàæ áàéäàã өñâөð íàñàíä õýò õүíä çүéë өðãөөä áàéâàë ÿñ õóãàðàõãүéí òóëä óðòààøàà өñөõөө áîëüæ, ÿñæèõ ÿâö õóðäàñäàã áөãөөä èíãýñíýýð õүүõýä íàìõàí íóðóóòàé, ìө÷èä íü áîãèíî ìөðòëөө áүäүүí ÿñòàé áîëäîã.

Õàðèí ñàãñàí áөìáөã, ãàð áөìáөã çýðýã ñïîðòîîð õè÷ýýëëýõ íü ÿñíû өñөëò, õөãæëèéã èäýâõæүүëäýã.

Øèíæëýõ óõààíû үүäíýýñ áîë ÿñæèõ үéë àæèëëàãàà ãýäýã íü ýðäýñ äàâñ, Ä âèòàìèí áà áàìáàé áóë÷èðõàéòàé õîëáîîòîé ïðîöåññ þì. Óðò ÿñíû òөãñãөëүүäýä өñөëòèéí õýñýã áàéõ áөãөөä ýíä ÿñíû ýñүүä èäýâõòýé õóâààãäñàíààð ÿñ өñäөã. Õàðèí õүí íàñ áèå ãүéöýõ үåä õóâààãäàëò óäààøèð÷ óëìààð өñөëò çîãñäîã áөãөөä îõèäûíõ 18-19 íàñàíä áàéõàä õөâãүүäèéí өñөëò áүð 21-22 íàñ õүðòýë íü үðãýëæèëäýã.

Òàíûã àíõ õîðâîîä ìýíäëýõýä áүõ ë áүðýëäýõүүí õýñãүүä ìààíü ìàø çөөëөí, óÿí õàòàí ìөãөөðñ áàéñàí þì. Õýðýâ ìөãөөðñíèé îðîíä ÿñ áàéñàí áîë òөðөõ үåä ýýæ òàíü áîëîîä òà өөðөө ÷ ãýìòýæ áýðòýõ áàéñàí áèçýý.

Ýíýõүү òүүõèéí òөãñãөëä õүíäýò àíä ìèíü ãүíýý õүëöýë ө÷өөä òàíààñ áè áèå æèõүүöýì íýãýí àñóóëò àñóóÿ.

Õýçýý íýãýí öàãò òà îí óäààí æèë áîëñîí áóëøèéã íýýõýä íü õàðæ áàéâ óó?

Õýðýâ үçñýí áîë íàäààñ áóñàä áүõèé ë õýñýã õөðñ øîðîîíä øèíãýæ, ãàâëûí ÿñ áîëîîä áóñàä öөөí õýäýí “ãèøүүä” ìààíü ë õýâýýðýý үëäñýí áàéõûã àíçààðñàí áàéõ. Ãýõäýý үëäñýí õýñãүүä òýð õýâýýðýý үëääýããүé áөãөөä òîäîðõîé õóãàöààíû äàðàà òýä ÷ ãýñýí õөðñ øîðîî áîëîí õóâèðäàã.

Èéíõүү áè òàíòàé õàìò òөðæ, õàìò өñөæ, õàìò õèéæ áүòýýæ íàñàí ýöýñ áîëîõîä òàíü ÷ õàìò ë áàéäàã þì. Òèéì ÷ áîëîõîîð өíөөäөð áè òàíä өөðèéí òүүõèéã “òөðөõөөñөө үõýõ” õүðòýë íü ÿðüæ өãëөө. Îäîî òà ìèíèé òàëààð íýëýýä çүéë ìýäýæ àâñàí ãýäýãò ãýäýãò èòãýæ áàéíà.

  

--------------------------------------------------------------------------------