Хараа муудалт хүүхэд залуусын дунд элбэгшжээ
Хүний сэтгэлийн толь болсон нүд нь эмзэг мэдрэхүйн эрхтэн бөгөөд гадны ямар нэгэн нян вирусээр халдварлавал дотоод бүтэц нь гэмтэхдээ амархан билээ. Мэдээлэл технологийн өндөр хөгжлийн өнөө үед нүдний ойр харааны ачаалал эрс нэмэгдэж, хараа муудалт хүүхэд залуусын дунд элбэг болжээ. Түүнчлэн өсвөр насныхны дунд нүдний гэмтэл ч зонхилох хувийг эзэлдэг гэнэ.
Анхаарал болгоомжгүйгээсээ нүдээ гэмтээж хараагүй болсон тохиолдол ч тэдний дунд элбэг. Эх нялхасын эрдэм шинжилгээний төвийн нүдний мэс заслын тасагт гэхэд жилд 850-1000 орчим хүүхэд хэвтдэг. Тэдний 17-18 хувь нь нүдний гэмтлийн улмаас хэвтдэг байна. Хэрвээ хоол хүнсэндээ A аминдэм бага хэрэглэвэл хүний нүдний эвэрлэг бүрхүүл нимгэрч заримдаа харааны мэдрэлд ч cөpөг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ цөс ялгаруулах ажиллагаа нь алдагдсан хүн A аминдэмээр дутагдах явдал их. Ер нь өдөрт ихээхэн хэмжээний аминдэм хэрэглэвэл нүдний хараа гайхмаар хурдан хэвийн байдалдаа ордог гэнэ шүү. Хамгийн чухал нь нүдний даралт ихсэх өвчнөөс эрт сэргийлэхгүй бол хараагүй болох гэмтэй. Энэ өвчин нэлээд өргөн тархсан өвчин бөгөөд статистик мэдээнээс үзвэл дэлхийн хараагүйчүүдийн гуравны нэг нь энэ өвчнөөс үүдэж хараагаа алдсан байдаг аж. Хэдий өвчлөгсдийн дийлэнх нь 40 гарсан хүмүүс ч залуучууд, хүүхдүүд ч өвдөх нь цөөнгүй. Иймээс тогтмол шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Ер нь нүдний даралт ихсэх өвчинд нэрвэгдсэний илрэл нь нүд хавагнах, толгой өвдөх, нүд эрээлжлэх, гэрлийн эх үүсвэр солонгорсон хүрээтэй харагдах, нүд нойтон оргих, нүдний эргэн тойрон үл мэдэг өвдөх үе үе улайж загатнах юм байна. Сэтгэл санааны хүнд цохилт, мэдрэлийн хэт ачаалал, архи, тамхи болон бусад зүйлсийн хордлого, зүрх судасны өвчин, дотоод шүүрлийн өвчин зэрэг нь нүдний даралт ихдэлтэд түлхэц болох эрсдэлтэй төдийгүй удамшлын хүчин зүйл ч нөлөөлдөг байна. Иймээс хүмүүс аль болох стрессээс зайлсхийх, өдөрт найман цагаас багагүй цаг унтах, хүнд юм өргөхөөс зайлсхийх, зурагтыг ямагт өрөөний гэрлээ асааж үзэх, тостой, шарсан, давсалсан бүтээгдэхүүн идэхгүй, хоногт 1.5 литр шингэх уух ёстой. Хэрвээ Та харааны чадвараа сайжруулъя гэвэл хөдөлгөөнтэй зүйлийг толгойгоо хөдөлгөн дагуулж харах, найзуудтайгаа тоо юм уу үсгээр дугаарласан бөмбөгийг барьж тоглох. Барьж авахаасаа өмнө бөмбөгөн дээр байгаа тоо юм уу үсгийг харж хэлэх. Хамгийн ойр байгаа цэгийг хэдэн секунд хараад тэр чигт байгаа хамгийн алсын цэгийг мөн хэдэн секунд харах дасгалыг зөвлөе. Яагаад харалган болдог вэ? Сэтгэл санааны хямрал, стресст өртсөний нэг илрэл нь харалган болох юм. Сайн хоол тэжээл нь стрессээс хамгаалах чухал үүрэгтэй. Энэ эмгэг нь организмд кальци хангалтгүйгээс эсвэл түүнийг хэвийн байдлаар шингээж чадаагүйн улмаас үүсдэг байна. Хоол тэжээл тэнцвэргүйн улмаас стресст орох ч нь бий.
Харалган хүний нүд амархан ядардаг.
Хараа муудахыг харалган болохын шинж ч гэж үздэг. Мөн хялар болж, толгой эргэж, амархан ядрах, нүд, толгой өвдөх, заримдаа даралт багасах нь харалган болохын шинж. Иймээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд В1 С Е D аминдэм болон кальци, уураг, оролцуулсан өөх тосны хүчлээр баялаг хоол идэх ёстой. Хэрэв зөв хооллолтын дэглэм сахихгүй бол нүдний даралт ихсэх өвчний шинж буцах магадлалтай. Мөн эвэрлэг бүрхүүлийн шарханд цус харваж, үргэлж өвддөг болно. Нүдний даралт ихтэй хүмүүс стрессээ хурдан тайлж хоолны дэглэмээ түүндээ тохируулж сурах хэрэгтэй юм. Та аяга кофе уусан ч нүдний дотоод даралттай бол ихсэх аюултай ба хэдэн аягыг уувал нүдний даралт ихсэж өвчин тань хөдлөх болно. Тэжээлт бодисын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй бол нэмэлт стресст ордог. Хэрвээ Та нүдний дотоод шингэний илүүдлийг авах мэс засал хийлгэхээр төлөвлөсөн бол нэмэгдэл стресс, цус харвах, халдвар авах гэх мэтийн аюул дагадаг гэмтэй тул чанар сайтай хоол зайлшгүй хэрэгтэй.