Moderator: mgl_300
글 수 42,366
nuhurtuu vitamin avch uulgah gesen yumaa. ymar vitamin ni uuhaar avbal zugeer ve? neriin heleed uguuch
-단백질 보충제 --үүнийг хэрэглэ
Yadargaa bolon bieiin eserguitsel saijruulah zorilgoor uulgah gej baigaa bol elgemsuugiin ene oruulsan 단백질 hereg baihgui ee. Ene bolohoor bodigoor hicheeldeg humuus bulchin changaruulah zorilgoor heregledeg yum. Uunii orond Omega 3, centrum, multivitamin zereg olon torliin vitaminuudiin nairlagataig avch ogson ni deer.http://imagesearch.naver.com/search.naver?sm=ext&viewloc=1&where=idetail&rev=13&query=%EC%88%98%EC%9E%85%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC&from=image&sort=0&res_fr=0&res_to=0&merge=0&start=3&ie=utf8&a_q=&n_q=&o_q=&img_id=blog16981191%7C50%7C140125239914_19&face=0&color=0&ccl=0
Коскогийн витаминууд нэг тунд орсон витаминий хэмжээ маш бага орцтой хийгдсэн байдаг Тиймээс л том том савтай хямдхан байгаа юм
Ер нь бол эрэгтэй хүнд ердийн ууж байвал зохих витаминууд гэвэл
1.Омега3
Үүнийг хамгийн түрүүн өгөх хэрэгтэй цус цэвэрлэх, цусны эргэлтэнд сайн болхоор бөөр болон толгой өвдөлт,цаашилбал бөөрнөөс үүдэх түрүү булчирхайнд сайн нөлөөтэй
2. Эрэгтэй витамин
Энэ нь эрэгтэй хүний гормоний тэнцвэрт байдлыг зохицуулж эрэгтэй хүнд байх ёстой амин дэмүүдийг агуулсан байдаг
3. Кальц болон ясны бэлдмэл
Энэ нь эрэгтэй хүн байнга л хүндийг өргөж ажлын ачаалал ихтэй байдаг болхоор нурууны шингэн багадах, хөлийн шөрмөс булчин татах зэрэг шинж тэмдэг байвал дариухан уух хэрэгтэй Эмэгтэй хүнд сав маш чухал эрхтэн байдаг бол Эрэгтэй хүнд нуруу бөөр маш хайрлах явах эрхтэн
4 Мульт витамин болон С витамин
Энэ нь ядаргаанд нэлээн орсон бол нэмэлтээр авч уулгаж болно
Энэ үндсэн 4 витаминийг бол байнга уувал зүгээр
Дээр нь хувь хүний онцлог байдлаас болоод нэмэлт витаминуудийг ууж өгч болно
Жишээ нь : Өтгөн хатдаг болон арьсны асуудалтай бол АЛОЕ
Алергитай бол витамин С
Элэг муутай бол элэгний витамин
Ходоод муутай бол Алое
Түрүү булчирхай, болон бэлгийн архаг өвчтэй бол (шээс тасрах гэх мэт) Түрүү булчирхайны витамин
Нэмж хэлэхэд бүх өвчний үүд хаалга биеийн эсэргүүцэл сульдах болон стресснээс үүдэлтэй гэдгийг хүмүүс сайн ойлгодоггүйгээс хэзээ хойно хорт хавдар болсон юмуу эмчилэгдэхээсээ өнгөрсөн , мэс засал хийгдэхээр болсон үед нь сая нэг ухаардаг сэтгэхүйгээс салж яг одооноос өөрийгөө эрүүлжүүлж өөртэй витамины хөрөнгө оруулалт хийж сурах цаг болсон шүү эрчүүдээ
Ер нь бол эрэгтэй хүнд ердийн ууж байвал зохих витаминууд гэвэл
1.Омега3
Үүнийг хамгийн түрүүн өгөх хэрэгтэй цус цэвэрлэх, цусны эргэлтэнд сайн болхоор бөөр болон толгой өвдөлт,цаашилбал бөөрнөөс үүдэх түрүү булчирхайнд сайн нөлөөтэй
2. Эрэгтэй витамин
Энэ нь эрэгтэй хүний гормоний тэнцвэрт байдлыг зохицуулж эрэгтэй хүнд байх ёстой амин дэмүүдийг агуулсан байдаг
3. Кальц болон ясны бэлдмэл
Энэ нь эрэгтэй хүн байнга л хүндийг өргөж ажлын ачаалал ихтэй байдаг болхоор нурууны шингэн багадах, хөлийн шөрмөс булчин татах зэрэг шинж тэмдэг байвал дариухан уух хэрэгтэй Эмэгтэй хүнд сав маш чухал эрхтэн байдаг бол Эрэгтэй хүнд нуруу бөөр маш хайрлах явах эрхтэн
4 Мульт витамин болон С витамин
Энэ нь ядаргаанд нэлээн орсон бол нэмэлтээр авч уулгаж болно
Энэ үндсэн 4 витаминийг бол байнга уувал зүгээр
Дээр нь хувь хүний онцлог байдлаас болоод нэмэлт витаминуудийг ууж өгч болно
Жишээ нь : Өтгөн хатдаг болон арьсны асуудалтай бол АЛОЕ
Алергитай бол витамин С
Элэг муутай бол элэгний витамин
Ходоод муутай бол Алое
Түрүү булчирхай, болон бэлгийн архаг өвчтэй бол (шээс тасрах гэх мэт) Түрүү булчирхайны витамин
Нэмж хэлэхэд бүх өвчний үүд хаалга биеийн эсэргүүцэл сульдах болон стресснээс үүдэлтэй гэдгийг хүмүүс сайн ойлгодоггүйгээс хэзээ хойно хорт хавдар болсон юмуу эмчилэгдэхээсээ өнгөрсөн , мэс засал хийгдэхээр болсон үед нь сая нэг ухаардаг сэтгэхүйгээс салж яг одооноос өөрийгөө эрүүлжүүлж өөртэй витамины хөрөнгө оруулалт хийж сурах цаг болсон шүү эрчүүдээ
--영양주사--- ХИЙЛГЭ ТЭГЭЭД Л ЗҮГЭЭР ДАВХАР ВИТАГААР ДЭМЖИЖ ӨГ САЙН АМАР СЭНТРҮМ Ч ЮМУУ АВЧ УУЛГА НАТУРАЛ БАЙГАЛИЙН ГАРАЛТАЙГ ХЭРЭГЛЭЭРЭЙ