Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Эрvvл энх амьдарч, эрч хvчтэй байя гэвэл єдєр тутам хэрэглэдэг хvнсэндээ анхаарах нь чухал гэж XXI зууны хvмvvс vзэж байна. А. Амин дэм Наслалтыг уртасгаж, биеийн эсэргvvцлийг сайжруулж, тархи судас, зvрхний vйл ажиллагааг идэвхжvvлдэг шидтэй. Хvнд хэрэгтэй бvх аминдэмийг жимс ногооноос авдаг. Ганц жишээ хэлэхэд, хэрэгцээтэй амин дэмээ олж авья гэвэл єдєрт 15-аас доошгvй аяга алимны шvvс ууж заншаарай. Энэ нь танд С амин дэмийн дутагдлыг элбэг нєхнє. Б. Байцаа Энэ хvнсний ногоо нь жин барихад тустай. Мєн ходоодны хvчил багатайн улмаас гэдэс хямрах vед усанд чанасан байцаа хvртэж, шvvсийг нь уухад гэмгvй. Бамбай булчирхайтай болохоос сэргийлэхэд тусална. Оюутан залуус шалтгалтад бэлтгэх vедээ байцаа их хэрэглэвэл бие хєнгєрч, оюуны ачааллыг бууруулдаг гэдгийг санахад илvvдэхгvй. Г. Гонтиг Зvрхний vйл ажиллагааг сайжруулж, чийг бам, хаван арилгана. Хордлого тайлж, халуун бууруулна. Уушиг, цусны євчнийг илааршуулахад тустай. Гонтигийг зургаа, долоодугаар сард цэцэглэлтийнх нь дараа тvvж хатааж хадгалана. 3. Загас Тархины vйл ажиллагаанд эерэг нєлєє vзvvлж, урт наслахад туслана. Ялангуяа ой тогтоолт сайжруулахад загасны махаар хийсэн шєл, загасан тос уух нь тустай. Л. Лууван А витамин хамгийн их агуулдаг ногоо бол лууван юм. Иод, бор, кали, кальц, тємєр фосфороор баялаг. Луувангийн нухаш, шvvс, зутанг бага насны хvvхдэд єдєр бvр уулгавал євчин тусахгvй. Луувантай хоол идэж, халуун сvv уудаг хvний арьс vрчийдэггvй. М. Манжин Шар хvрэн манжин аль аль нь эрvvл мэндэд тустай. Чихрийн шижин, яс сийрэгжих, буйл vрэвсэх, ходоодны хvчил ихсэх, ханиад багтраа тусах, хатгаа авах, арьс vрэвсэх зэргээс шар манжин сэргийлдэг. Тэгвэл хvрэн манжин хvний цусан дахь холестеринийг багасгаж хvvхдийн єсєлтийг хурдасгана. Цусны даралт ихсэхээс хамгаалж, бодисын солилцоог сайжруулахын хамт цус багатай хvн улаан лоолийн шvvстэй хольж хvртвэл тустай. Н. Нимбэг Ядаргаа тайлахад тустай. Тусгайлан бэлтгэсэн нимбэгний шvvсийг 14-21 хоног уухад ядаргаа арилж єнгє зvс ордог. Ялангуяа нимбэгний шvvсийг сармистай хольсон тусгай жороор бэлтгэж хvртвэл та арван насаар залуу харагдах болно. Мєн уураг тархины хvлээн авах чадварыг сэргээдэг байна. С. Сонгино Цус шингэрvvлэх, уураг тархины хvчил тєрєгчийн хангамжийг дээшлvvлдэг. Єдєрт тал сонгино идэж заншвал насны нар хэвийх vед арьсны хvрэн толбоос хамгаалж чадна. Ядаргаа тайлж, тархины vйл ажиллагааг сэргээдэг. Эх сурвалж: Гэр бvлийн сонин |