Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Хэрэв та өвөл илүүтэй таргалсан бол зун болохоос өмнө илүүдэл жингээ хялбархан турах хэдэн зөвлөмж танд зориулъя:
- Өглөөний гимнастик сайн хий (ер нь лагшин тэнхээнд сайнаар нөлөөлдөг) хүйтэн шүршүүрт орох юм уу хүйтэн усаар арчина.
- Мэдээж хоолоо нэлээд багасгана. Ингэснээр таргалахгүй байх ашигтай
- Бие махбод хавар илчлэг бага зарах учраас өөх тос, амтлаг хоол, гурилын хүнс бага, давсалсан байцаа, манжин, лууван, шанцай, сүүн хоол их идэх хэрэгтэй. Ногоон сонгино идэхээ мартуузай.
- Турахыг хүссэн хүн давс бага хэрэглэж, цагаан талх (тэр тусмаа зөөлөн) идэхгүй байхыг ихэд хичээгээрэй.
- Өдөрт таван удаа бага багаар хоолло. Шөнө цадтал идэхгүй бай.
- Хэрэв ядрах янзтай бол эмчтэй зөвлөж давсан заслын (өдөр өнжөөд 5-10 засал) курс эмчилгээ хийгээрэй. 35...37 хэмийн бүлээн усанд 1.5 кг давс нэмээд 10 минутаас хэтрэхгүй орно. Сэргээх үйлчилгээтэй тул давстай усанд шөнө орж болохгүй. Давстай усанд орохдоо нүүрэндээ гоо заслын ямар нэгэн түрхлэг тавиарай.
- Энэ нь мэдээж гоо сайхандаа зарцуулах цаг завыг хэмнэх давхар ашигтай
Хамаг бүгдээр чамайг
Харааж нулимж байвч, тэнгэр шиг бай!
Хамгийн сайн хүмүүс гэж
Хашгирч ерөөж байвч, тэнгэр шиг бай!
Тэвчээр барагдаж, нөхөд чинь орхивч
Тэнгэр шиг бай, мөнхөд амгалан...
Тэргэнд суулгаж, алтан титэм өмсгөвч
Тэнгэр шиг бай, юу ч болоогүй юм шиг...
Хамгийн хайртай хүн чинь хаяж одсон ч
Хан тэнгэр нурчхаагүй цагт, бүү зов!
Гүтгэж, доромжилж бахаа ганц хангавч
Гүн тэнгэр хэмхрээгүй цагт, бүү ай!
Өвчин зовлонд нэрвэгдэж, тартагтаа тулавч
Өнө мөнхийн тэнгэр шиг бай, чи ялна
Өрөөл бусдад тоогдохоо байж, мартагдавч
Өндөр тэнгэр дээр чинь цэлийж буйг бүү март!
Яг л амьдрал чинь дуусаж, явах замгүй болсон ч
Яадгаан алдалгүй хүлээ, тэнгэр шиг бай!
Яруухан санаа мехөсдөж, хулгай зэлгийд өртсөн ч
Ядмагхан амьтдыг бүү тоо, тэнгэр шиг бай
Үнэтэй цайтай бүхнээ бусдад өгч сур, бүү харамс
Үүрд оршихгүйн учир тус болох үйл бүтээ!...
Гаднаан ямагт бусдаас доорд бай, даруу бай
Гайхуулах хэрэггүй, дотроон тэнгэр мэт агуу бай!
Үг яриа хэрэггүй газарт харцаараа өгүүлж сур,
Үнэн худлыг ялгах аргагүй цагт бурхандаа залбир!
Өнөөдөр чамайг маргааш бусдыг хуурах хүмүүст
Өөр шигээ бүү итгэ, мөрийг хөөж чигийг барь!...
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/3152240/365/trackback
