Moderator: mgl_300

 

Хорноосоо ангижир

Бие организмаа хоргүйжүүлэхийн тулд өдөр тутмын хоолны цэснээс өөх тостой, шарсан хоолыг хасах шаардлагатай. Тодруулбал, юуны түрүүнд барбакю болон шарсан төмсөнд дуртай бол түүнээсээ татгалзах хэрэгтэй болох нь. Яагаад гэвэл элгэнд хуримтлагдсан өөх тос нь бие махбодийг илүү ихээр хордуулдаг. Үүнээс гадна сахарын хэрэглээнээс татгалзахыг зөвлөе.

Учир нь сахар нь гэдсэнд орсны дараа элдэв төрлийн бактер үржих таатай орчинг бүрдүүлж өгдөг юм. Үүний сөрөг үр дагавар нь таны бие махбодид уг бактеруудаас ялгарсан хорт бодисууд илүү ихээр хуримтлагдана гэсэн үг.

Улаан, улбар шар өнгийн хүнс

Энэ удаад улаан өнгө нь ямар нэгэн “аюул”-ыг илэрхийлэхгүй. Улаан, улбар шар өнгийн ногоо нь С аминдэм, антиоксидантууд, эрдэс бодисоор нэн баялаг байдаг. Америкт явуулсан судалгаагаар ийм өнгийн ногоо, жимсийг тогтмол хэрэглэвэл зарим төрлийн хавдар тусах эрсдэл эрс буурдаг болох нь нотлогджээ. Иймд өвлийн улиралд олив буюу чидун жимсний тостой салат хийж идэх нь хамгийн сайн. Гүйлээс, шар чинжүү, амтат гуа, тоор жимс нь хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг бета-каротиныг хамгийн их хэмжээгээр агуулсан байдаг.

Ногоон өнгийн жимс

Ногоон өнгөтэй жимс нь бие махбодийн хувьд жинхэнэ “шүүр” болдог юм. Авокадо жимс гэхэд организмаас алкоголийг гадагшлуулдаг давуу талтай. Ийм учраас шартсан үедээ авокадо жимсний нухаш бүхий салат идвэл сайн. Өдөрт ядаж нэг ширхэг алим идэж занш. Алим нь бие махбодийн холестерины түвшинг бууруулж, хүнд металлын ионуудыг шингээн гадагшлуулдаг онцлогтой.

Ус

Бие организмаа эрүүл байлгахын тулд өдөрт хэр хэмжээний ус уух шаардлагатай юм бол? Энэ асуултын хамгийн зөв хариултыг олох гэж эрдэмтэд олон арван жил маргалдсан. Харин өнөөдөр судлаачид өдөрт нэг литр цэвэр ус эсвэл нэг литр нимбэгтэй ус, сахаргүй хүйтэн цай уух хэрэгтэй хэмээн үзэж байна. Дэлгүүрт савласан цай сахар, сахар орлуулагч, будагч бодис агуулсан байдаг тул гэртээ бэлтгэж хэрэглэх нь дээр. Харин бусад нэмэлт шингэнийг калигаар баялаг ногоо болон жимснээс л авах хэрэгтэй.

List of Articles
No. Subject Author Date Views
Notice За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s Mar 16, 2012 211394
Notice ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement Oct 19, 2011 239302
Notice ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** Mar 07, 2009 366750
Notice ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** Mar 03, 2009 365277
Notice Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin Jun 27, 2008 524306
13701 hi busguichuudee. asuult bna aa [2] kor99 Apr 21, 2010 768
13700 7-Р ШУГАМ 748-Р ГОО САЙХАН БАРИА ЗАСАЛ 이슬.Исир(Салон) Apr 21, 2010 546
13699 ЭНД ГЭР БҮЛ БОЛОХОД eej mini Apr 21, 2010 591
13698 eejuudee meddeg bol xelj tusalna uu [1] pambak Apr 21, 2010 829
13697 asuuya [1] chbr Apr 21, 2010 917
13696 xariulj tuslaach eejvvdee [1] LOVE24 Apr 21, 2010 748
13695 Их хотын үдэш - Урлагын одуудын үдэшлэг цэнгүүн Маралгоо Apr 21, 2010 1010
13694 Huuhdiin dagz ni haluu tuunuud baih yum asuuya ? [2] Маралгоо Apr 21, 2010 3455
13693 huuhediin hool ?????? [4] amuuntaria Apr 21, 2010 1782
13692 sariin temdegiin talaar???? bas tus boloh hvn bnuu [3] uulhan Apr 21, 2010 1066
13691 ЖИМОБАЙЛ ДУГААР НЭГЖ- албан ёсны гэрээт борлуулагч open1 Apr 21, 2010 547
13690 goe bolj [9] ANTOLKAA Apr 21, 2010 820
13689 Охидоо энэ кино-г үзэхийг маш их хүсэж байна олоод өгөөч file [1] Мишээл Apr 21, 2010 1005
13688 hi busguichuudee. asuuh zuil bna aa. [3] kor99 Apr 21, 2010 1009
13687 mglruu baby hvrgej uguh hvn b.nuu javha Apr 21, 2010 485
13686 ASUUYAA?? [4] mcblog Apr 21, 2010 850
13685 Амьтдын зулзагууд ,,,,,,,,,,kkkkkkkkkkkkkk [3] tengis999 Apr 21, 2010 1116
13684 Asuuya ??? [2] hee Apr 21, 2010 753
13683 ************ Маралгоо Apr 21, 2010 499
13682 МОНГОЛЧУУДАА ...АНХААРЛАА ХАНДУУЛНА УУ....^^ ENGLAND7 Apr 21, 2010 602
13681 Doljogi Sokkey havid dusal hiij chaddag hunbnauu?? milkinmilk Apr 21, 2010 555
13680 Гадаад иргэдэд зориулан эрхлэн гаргадаг "Хармони" сонингоо захиалан уншицгаана уу [2] ӨДРИЙН МЭНД Apr 21, 2010 618
» Бие организмаа цэвэрлэх энгийн арга madahbadrah Apr 21, 2010 1660
13678 Амны хөндийн үнэрийг арилгах madahbadrah Apr 21, 2010 742
13677 eejvvdee asuuy [3] mcblog Apr 21, 2010 787
13676 Хүү юу, охин уу? [1] ЗАЯА Apr 21, 2010 3928
13675 Дурласан хүн сохорсон байдаг... ЗАЯА Apr 21, 2010 728
13674 Өглөөний мэнд Эвшээлгүй үзээрэй ккк [5] ЗАЯА Apr 21, 2010 1862
13673 urilganii talaar ?? bna ANTOLKAA Apr 21, 2010 773
13672 sariin temdegiin talaar ?????? [1] uulhan Apr 21, 2010 1882
13671 hi eejvvdee asuux ym bn ? [5] sakura~~ Apr 20, 2010 759
13670 haruilj ogooch [2] dieo Apr 20, 2010 720
13669 Ж-Мобайл ДУГААР НЭГЖ 01023994299 шинэ дугаар ирлээ хамгийн хямдаар ярих боломж хэрэглээд үзээрээ 50т-р бух дугаарлуу бас сулжээндээ унэгүй.... AZ-60-GAL Apr 20, 2010 720
13668 Эх орноо битгий муулаарай! 157359 Apr 20, 2010 669
13667 Арьсаа үрчлээтэхээс яаж хамгаалах вэ? [1] 157359 Apr 20, 2010 859
13666 bas [4] boloree Apr 20, 2010 779
13665 sainu busguichuude yum asuuy [2] boloree Apr 20, 2010 772
13664 JAALHUU id.tei hund [1] M.puto Apr 20, 2010 894
13663 бүсгүйчүүдээ яаралтай асууяа [2] anar.1203 Apr 20, 2010 748
13662 MGL.d bair zarna [2] M.puto Apr 20, 2010 732
13661 eejyydees asuuh yum bna [1] britz_ Apr 20, 2010 747
13660 Алтжин”-ийн босс Алтан хатагтай , .... 157359 Apr 20, 2010 1278
13659 busguichuudee tuslaarai [1] setgel uimraad Apr 20, 2010 735
13658 Загварын Топууд яагаад ганц бие байхыг илүүд үздэг вэ 157359 Apr 20, 2010 769
13657 tus bolooch.......... [1] hobbi Apr 20, 2010 802
배너신청
자생병원

배너신청