MENU


Moderator: mgl_300
文章數量 42,366

duck duck aa olsonuu

點閱 1888 推薦 0 2009.12.02 23:27:18
Цагаан уул *.133.27.26

 turaah  bvteegdhvvnee  olsonuu  bi  bas  svvliin  ved  lag  targalj  bnaa  70  bolchihson  bn  lee  ug  ni  irehdee 54  tei  baisiin  yanaa. sain  bvteegdhvvn  olbol  heleerei  zue_msj@yahoo.com

將此文章..
profile
引用 :
http://www.mglclub.com/2484167/ec1/trackback
列表

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.12.02 23:39:41
*.230.103.112



Бүсэлхийний хэмжээ
.Таны бүсэлхийний хэмжээ эрэгтэйчүүдийн хувьд 94 см, эмэгтэйчүүдийн хувьд 81см-ээс хэтэрсэн бол таны биеийн жин хэтрэх хандлагатай байна гэсэн үг. Эдгээр хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд мэдээж та биеийнхээ жинд анхаарал хандуулах шаардлагатай болсон байна гэсэн үг.

Жин нэмэгдэх, таргалах нь сүүлийн үед ихэд дэлгэрч байгаа нэг төрлийн эрүүл мэндэд гарах өөрчлөлт болно. үүний шалтгаан нь маш энгийн бөгөөд хөдөлгөөн багатай суудлын амьдралын хэв маяг нь калори ихтэй хоол ундны хэрэглээтэй нэгдсэнээр үүсч байгаа юм.

Хэт таргалалттай холбогдож гарах эрүүл мэндийн асуудлууд:
• Биеийн галбир өөрчлөгдөх
• Зүрх судасны өвчлөл
• Цусны даралт ихсэх өвчлөл
• Цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэх

• Саа өвчин
• Чихрийн өвчин
• Амьсгаадах
• Үе мөчний үрэвсэл
• Нурууны хэт ачаалал

• Цөсний уутны үрэвсэл
• Ивэрхий үүсэх
• Хөлний судас бүдүүрэх
• Гэмтэл бэртэлд өртөмтгий байдал

Үе шат 1: Нүцгэн үедээ өөрийнхөө жинг хэмжих /кг/
Үе шат 2: Гутлаа тайлаад өндрөө хэмжих /м/
Үе шат 3: Биеийн жингээ /кг/ өндрийн хэмжээг /м/ өндрийн хэмжээгээр /м/ үржүүлсэн үржвэрт хуваана.

Жишээ нь: Таны биеийн жин 70 кг гэж бодьё. Таны өндөр 1.80 см гэж бодьё. Тэхлээр тооцоог дараахь байдлаар хийнэ. 70 : (1.8 х 1.8)= 21.6 Эндээс таны биеийн жингийн индекс нь 21.6 байна гэсэн үг. Энэхүү индексийг дараах хүснэгтээс харна.

Биеийн жингийн хэмжээ

Индекс /эмэгтэйчүүд/

Индекс /эрэгтэйчүүд/

Жингийн алдагдалтай

18.4 -өөс доош

19.9-өөс доош

Тохирсон жин

18.5 - 23.6

20.0 - 25.0

Жингийн хэтрэлт

23.7 - 29.9

25.1 - 29.9

Тарган

30.0 - 34.9

30.0 - 34.9

Ноцтой тарган

35.0 - 39.9

35.0 - 39.9

Маш ноцтой тарган

40.0 -өөс дээш

40.0 -өөс дээш

duck duck

2009.12.03 11:40:07
*.233.230.86

 hi oloogui ee xo xaij l bna chi bas olvol xeleerei

List of Articles
編號 標題 作者 日期 點閱
公告 За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 211397
公告 ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 239302
公告 ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 366764
公告 ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 365277
公告 Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 524313
8886 Гадаадын ажилчдын 66 хувь нь хар ажил хийж байна. [1] ӨДРИЙН МЭНД 2009-12-04 1437
8885 Хүүхдэд Д витамин хэрэгтэй юу [2] [2] ***Энxзaяa*** 2009-12-03 11039
8884 jiremsen bolon eejuudees asuuya ^^ [6] Usachyan 2009-12-03 1891
8883 heleed ogooch [9] neemon 2009-12-03 2210
8882 БАС Л ХАДАМ ..ЯАГААД ИЙМ БАЙДАГ ЮМ БОЛОО..... [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-03 1331
8881 Budaa [6] Tiny_hk 2009-12-03 2376
8880 12САРЫН 6-НД ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН НЭГДСЭН ШИНЖИЛГЭЭ [1] ӨДРИЙН МЭНД 2009-12-03 1330
8879 helj ogooch [2] 14 2009-12-03 1646
8878 Марлен боолт ашигтай юу, хортой юу? [1] mgldevochka 2009-12-03 1633
8877 tengis999-ees asuuya [3] jeonju-s 2009-12-03 1132
8876 har chavga yund sain be? medeh hun bna uu? [3] jeonju-s 2009-12-03 3559
8875 Утсаа усанд унагаавал...... [6] Маралгоо 2009-12-03 2743
8874 20081019 -d [5] bigbig 2009-12-03 1519
8873 hubtsasnii budag [3] lg123 2009-12-03 2208
8872 jiremsenees hamgaalah laag so goor [2] Цагаан уул 2009-12-03 1453
8871 aan tiin [3] gteba 2009-12-03 2063
8870 eejuudees asuuh ni [7] gteba 2009-12-03 1493
8869 sain baitsaana uu ta buhen hariulj tusalna uu [2] gteba 2009-12-03 1592
8868 하기스 jivh hymd zarna file bi bol sexy 2009-12-03 1566
8867 g-mobile iin 9869 -tei dugaar [3] sara23 2009-12-03 1704
8866 hi jiremsen bolon torson eejuudee haruilj ogooch? [9] honey_0203 2009-12-03 4019
8865 eejvvdees asuuya [11] dewter 2009-12-03 1511
8864 ТА БҮГДЭД ИЙМ ЯВДАЛ ТОХИОЛДОЖ БАЙСАН УУ ???? [3] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-03 1525
8863 СОЛОНГОСТ ГЭРЛЭВЭЛ....ИХ ХАЧИН .... [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-03 2281
8862 sanbun junhua haviar huuhedtei eej bnu [6] 100 2009-12-03 1582
8861 eejvvdee yaraltai heleed ogooch [4] bigbig 2009-12-03 1489
8860 ЯМАР ҮНЭТЭЙ БОЛ ХУДАЛДАЖ АВМААР БАЙНА [6] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-03 8129
8859 Мөнгтэй эр хүнд ухаантай эмэгтэй хэрэггүй [4] mgldevochka 2009-12-03 3658
8858 ...ӨНӨӨДӨР СОЛОНГОСТ ЮУ Ч БОЛООГҮЙ ЮМ ШИГ... [3] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-03 2274
8857 nar jargaj bna d snsd 2009-12-02 1481
» duck duck aa olsonuu [2] Цагаан уул 2009-12-02 1888
8855 ХАДАМ ....ХАДАМ.....ХАДАМ.... [14] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-12-02 2210
8854 Өөдгүй компьютер... file [9] ~ELLY~ 2009-12-02 2306
8853 Гэнэт гэртээ төрсөн чинь хүүхэд маань хөлөөрөө төрдөгийн байна [8] mgldevochka 2009-12-02 2629
8852 asuuya [3] mishil 2009-12-02 1689
8851 coca-cola,sprite,fanta... хүмүүсийн мэддэггүй нууц [6] mgldevochka 2009-12-02 3393
8850 Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ? file [2] ~ELLY~ 2009-12-02 1759
8849 Зорилготой байхын ач тус file [2] ~ELLY~ 2009-12-02 1546
8848 az turshwal????? [1] shineleg buxen 2009-12-02 1381
8847 tuul_0724d [3] duck duck 2009-12-02 1583
8846 meddeg hun bna uu [3] khaliunaa_a 2009-12-02 1592
8845 avchuul her bol [3] neemon 2009-12-02 1559
8844 eej naraa helj ogooch [6] converse☆★☆ 2009-12-02 1784
8843 yaraltai [3] syys 2009-12-02 1560
8842 egch naraa asuuh zvil bna [3] NATSIST 2009-12-02 1792
列表
發表
배너신청
자생병원

배너신청