Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366


Хэрхэн биеийн галбиртаа тааруулан хувцаслах вэ?

..









<<НОГООН ЛИНК ДАР>>>






Эмэгтэй хүний биеийг ерөнхий 5 төрөлд хуваадаг. Алиман, лийрэн, гүзээлзгэнэ, элсэн цаг, тэгш өнцөгт гэсэн төрөлд хуваадаг байна.

Таны бие аль төрөлд хамаарахыг та өрөө мэдэж байгаа байх. Хэрвээ сайн мэдэхгүй бол товч тайлбаруудыг нь уншаад үзээрэй.

Алиман хэлбэр

Ерөнхийдөө таны биеийн хэлбэр сайн боловч цээжний дунд хэсгээрээ таргалдаг. Өөрөөр хэлбэл бэлхүүс байхгүй гэсэн үг. Гэхдээ танд гайхалтай  хөх, бас хөл байх нь элбэг тул тэдгээр давуу талдээрээ анхаарч, бэлхүүс хэсгээ тодотгохгүй байх хувцас сонгох нь зөв.

Тохиромжтой: Та урт, шулуун цамц өмсвөл жинхэнэ хүмүүсийн нүдийг хужирлаж чадна. Мөн цээжээ гаргасан байвал сайн.

Сэрэмжлэх: Богино цамц, хүрэм, давхарласан юбка

Ямар даашинз өмсөх вэ?
Шулуун даашинз. Учир нь таны гэдэсний хэсэг далдлагдсанаар таныг өөгүй харагдуулна.  Мөн хуниастай урт даашинзууд, цээжээ ил гарсан даашинз өмсвөл тохиромжтой бол бүстэй, бэлхүүс барьсан дашинзаас татгалзах хэрэгтэй.

Ямар өмд өмсөх вэ?
Алиман хэлбэрийн биетэй хүмүүс ихэнхдээ сайхан, гоолиг хөлтэй байдаг. Гэсэн ч нарийн өмд өмсөж болохгүй. Ингэснээр таны бэлхүүс хэсэг тодорч харагдах болно. Харин үүний оронд хэлхгэр, суудал намтай өмд, хуниастай жинс өмсвөл тохиромжтой. Харин нарийн, бие барьсан жинс, суудал өндөртэй өмднөөс зайлсхийгээрэй.

Ямар дотуур хувцас өмсөх вэ?
Танд гэж зөвлөхөд та өргөгчтэй хөхний даруулгаас гадна биеийн хэлбэрийг тань гоолиг харагдуулах бие галбиржуулагчийг сонгох нь зүйтэй. Ингэснээр та илүү гоолиг бэлхүүстэй харагдах болно.

Лийрэн хэлбэр

Ихэнхдээ гуя ташаа хэсгээрээ том хүүхнүүд лийрэн хэлбэртэйд ордог.

Тохиромжтой: Та аль болох гэгээтэй өнгөтэй цамцыг сонгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна цамц тань том зах, эсвэл том энгэртэй, эсвэл том ханцуйтай байвал таныг сайхан харагдуулж чадна.
Сэрэмжлэх : Шулуун буюу харандаан юбканаас татгалз. Мөн юбка тань бариу бол таны бүдүүн хэсгийг илүү том харагдуулах болно гэдгийг санаарай.

Ямар даашинз өмсөх вэ?
А хэлбэртэй даашинзууд мэдээж таны гуя ташаа хэсгийг халхалж чадна. Мөн цээжин хэсгээрээ нилээд их чимэглэлтэй даашинз хүмүүсийн анхаарлыг таны ташаа хэсэгт бус харин цээжин хэсэгдээр тань хандуулах учир өмсөхөд тохиромжтой. Харин нарийн дааншинзыг хэзээ ч сонгож болохгүй. Энэ нь таны биеийн галбирыг тод харагдуулах болно. Түүнчлэн хуниастай даашинзнууд мөн тохиромжгүй.

Ямар өмд өмсөх вэ?
Өмдний хувьд та энгийн загвартай, хар барааныг сонгоорой. Нарийн жинс болон олон карматай өмднүүд таныг илүү өргөн харагдуулах тул өмсөхгүй байсан нь дээр. Үүнээс гадна том товчгүй байвал сайн шүү.

Ямар дотуур хувцас өмсөх вэ?
Мэдээж та цээжин хэсгээ тодотгож, гуя ташаагаа багасгаж харагдуулах дотуур хувцасыг сонгох хэрэгтэй. Үүний тулд хэрвээ та жижиг хөхтэй бол өргөгчтэй хөхний даруулга танд тус болно. Хэрвээ хүсвэл та гуя хэсгийг галбиржуулж харагдуулдаг галбиржуулагчийг өмсөж болно шүү дээ. Харин таараагүй хөхний даруулга, унжсан дотуур хувцаснаас эрс татгалзах хэрэгтэй. Хөхийг тань том болгож харагдуулах хөхний даруулга зүүхээс бус жижигрүүлж харагдуулдгыг зүүж болохгүй шүү.

profile


profile 

 

Хамаг бүгдээр чамайг
Харааж нулимж байвч, тэнгэр шиг бай!
Хамгийн сайн хүмүүс гэж
Хашгирч ерөөж байвч, тэнгэр шиг бай!
Тэвчээр барагдаж, нөхөд чинь орхивч
Тэнгэр шиг бай, мөнхөд амгалан...
Тэргэнд суулгаж, алтан титэм өмсгөвч
Тэнгэр шиг бай, юу ч болоогүй юм шиг...
Хамгийн хайртай хүн чинь хаяж одсон ч
Хан тэнгэр нурчхаагүй цагт, бүү зов!
Гүтгэж, доромжилж бахаа ганц хангавч
Гүн тэнгэр хэмхрээгүй цагт, бүү ай!
Өвчин зовлонд нэрвэгдэж, тартагтаа тулавч
Өнө мөнхийн тэнгэр шиг бай, чи ялна
Өрөөл бусдад тоогдохоо байж, мартагдавч
Өндөр тэнгэр дээр чинь цэлийж буйг бүү март!
Яг л амьдрал чинь дуусаж, явах замгүй болсон ч
Яадгаан алдалгүй хүлээ, тэнгэр шиг бай!
Яруухан санаа мехөсдөж, хулгай зэлгийд өртсөн ч
Ядмагхан амьтдыг бүү тоо, тэнгэр шиг бай
Үнэтэй цайтай бүхнээ бусдад өгч сур, бүү харамс
Үүрд оршихгүйн учир тус болох үйл бүтээ!...
Гаднаан ямагт бусдаас доорд бай, даруу бай
Гайхуулах хэрэггүй, дотроон тэнгэр мэт агуу бай!
Үг яриа хэрэггүй газарт харцаараа өгүүлж сур,
Үнэн худлыг ялгах аргагүй цагт бурхандаа залбир!
Өнөөдөр чамайг маргааш бусдыг хуурах хүмүүст
Өөр шигээ бүү итгэ, мөрийг хөөж чигийг барь!...

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/2295318/b1a/trackback

hdgfsagff

2009.10.09 13:37:04
*.60.159.200

tanii  helsen emneleg her sain bol bi ouytan umaa  daatgald hamragdaagvi bolhoo her vnetei vzeh bol ?  savnii shinjilgee ntriiig?
profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.10.09 13:37:05
*.192.182.9

Бүсэлхийний хэмжээ
Таны бүсэлхийний хэмжээ эрэгтэйчүүдийн хувьд 94 см, эмэгтэйчүүдийн хувьд 81см-ээс хэтэрсэн бол таны биеийн жин хэтрэх хандлагатай байна гэсэн үг. Эдгээр хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд мэдээж та биеийнхээ жинд анхаарал хандуулах шаардлагатай болсон байна гэсэн үг.

Жин нэмэгдэх, таргалах нь сүүлийн үед ихэд дэлгэрч байгаа нэг төрлийн эрүүл мэндэд гарах өөрчлөлт болно. үүний шалтгаан нь маш энгийн бөгөөд хөдөлгөөн багатай суудлын амьдралын хэв маяг нь калори ихтэй хоол ундны хэрэглээтэй нэгдсэнээр үүсч байгаа юм.

Хэт таргалалттай холбогдож гарах эрүүл мэндийн асуудлууд:
• Биеийн галбир өөрчлөгдөх
• Зүрх судасны өвчлөл
• Цусны даралт ихсэх өвчлөл
• Цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэх

• Саа өвчин
• Чихрийн өвчин
• Амьсгаадах
• Үе мөчний үрэвсэл
• Нурууны хэт ачаалал

• Цөсний уутны үрэвсэл
• Ивэрхий үүсэх
• Хөлний судас бүдүүрэх
• Гэмтэл бэртэлд өртөмтгий байдал

Үе шат 1: Нүцгэн үедээ өөрийнхөө жинг хэмжих /кг/
Үе шат 2: Гутлаа тайлаад өндрөө хэмжих /м/
Үе шат 3: Биеийн жингээ /кг/ өндрийн хэмжээг /м/ өндрийн хэмжээгээр /м/ үржүүлсэн үржвэрт хуваана.

Жишээ нь: Таны биеийн жин 70 кг гэж бодьё. Таны өндөр 1.80 см гэж бодьё. Тэхлээр тооцоог дараахь байдлаар хийнэ. 70 : (1.8 х 1.8)= 21.6 Эндээс таны биеийн жингийн индекс нь 21.6 байна гэсэн үг. Энэхүү индексийг дараах хүснэгтээс харна.

Биеийн жингийн хэмжээ

Индекс /эмэгтэйчүүд/

Индекс /эрэгтэйчүүд/

Жингийн алдагдалтай

18.4 -өөс доош

19.9-өөс доош

Тохирсон жин

18.5 - 23.6

20.0 - 25.0

Жингийн хэтрэлт

23.7 - 29.9

25.1 - 29.9

Тарган

30.0 - 34.9

30.0 - 34.9

Ноцтой тарган

35.0 - 39.9

35.0 - 39.9

Маш ноцтой тарган

40.0 -өөс дээш

40.0 -өөс дээш

Биеийн жингийн хүснэгт
Дараах хүснэгтээс та бүхэн жингийн тохирсон харьцааг олж харж болно.

Эмэгтэйчүүд:

Өндрийн хэмжээ /м/

Тохирсон жин /кг/

1.47

40-50

1.50

42-53

1.52

43-55

1.55

44-57

1.57

46-58

1.60

47-60

1.63

49-63

1.65

50-64

1.68

52-67

1.70

53-68

1.73

55-71

1.75

57-72

1.78

59-75

1.80

60-76

1.83

62-79

Эрэгтэйчүүд:

Өндрийн хэмжээ /м/

Тохирсон жин /кг/

1.60

51-64

1.62

52-66

1.65

54-68

1.68

56-71

1.70

58-72

1.73

60-75

1.75

61-77

1.78

63-79

1.80

65-81

1.83

67-84

1.86

69-86

1.88

71-88

1.91

73-91

1.93

74-93

hdgfsagff

2009.10.09 13:37:30
*.60.159.200

tom emneleg vv?
profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.10.09 13:37:33
*.192.182.9

OK...
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 211354
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 239275
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 366664
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 365250
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 524264
7536 Hi all. Orchuulaad ogooch. [6] Mongolbvsgvi 2009-10-09 1350
7535 Dulaahan hernee tachaangui dutuur hvtsasnuud file ks 2009-10-09 29471
»  <<ГАРЧИГ БОЛ ЮУ Ч ГЭСЭН БАЙЖ БОЛНО >>> [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-09 823
7533 eejvvdees asuuya [3] anar od 2009-10-09 730
7532 hi tus bolooch [2] cdkeycrack 2009-10-09 768
7531 hi haana banknii saiyat medeh hun bainuu [2] cdkeycrack 2009-10-09 1160
7530 elchingiin utsiig helj ogooch [2] Laterne 2009-10-09 626
7529 Эхчүүдэд зориулсан сургалт eruulmend 2009-10-09 611
7528 АМЕРИК ЯВАХ СОНИРХОЛТОЙ ОЮУТАН ЗАЛУУСАА! USA yawaarai 2009-10-09 2248
7527 kkkkkkkkk havh 2009-10-09 737
7526 huuhdiin or zarna sudaa 2009-10-09 584
7525 yaraltai helej ogooj....... [2] magic88 2009-10-08 735
7524 hi helj tus bolooch [1] cdkeycrack 2009-10-08 739
7523 Busguichuudee [1] mymik 2009-10-08 812
7522 hi, asuuh zuil garaad l... [2] joy_mgl 2009-10-08 563
7521 vmh mah uu? uzesgelent delhii yu? ninjin setgel 2009-10-08 761
7520 helj uguuch [2] rtugsuu 2009-10-08 507
7519 Asuux zvil bainaa. Bayarlalaa [1] Mongolbvsgvi 2009-10-08 617
7518  <<<<САЙХАН ХҮҮХЭН ЖАРГАДАГГҮЙ >>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-08 924
7517 hvcheer hool uguh zuw bolowuu? [5] byaluuhan 2009-10-08 982
7516 egch naraa bi savnii havdariin shinjilgee ogson umaa nadaa medeh hvn bval zovlooch?? [5] hdgfsagff 2009-10-08 1636
7515 meddeg in helj tuslaach [1] bigbig 2009-10-08 582
7514 Busguichuuddee~ file i wanna 2009-10-08 572
7513 keks,vrlet [1] lg123 2009-10-08 2231
7512 bugonsu hed hurtel ajildag ve [2] ulgerduusahgui 2009-10-08 743
7511  Хүүхэд-----<<<МАШ ЯАРАЛТАЙ ДАРААД ОР>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-08 940
7510 eejuudees asuya [5] 100 2009-10-08 1074
7509 우진d [2] lg123 2009-10-08 740
7508 xvvxnvvdee sambuuganaa 2009-10-08 584
7507 egch naraa helj uguuch [6] van sembervv 2009-10-08 796
7506 Skin food [3] mymik 2009-10-08 2555
7505 so heliig yamar argaar surwal deer we? [3] byaluuhan 2009-10-08 1035
7504 huhuruud bh yumaa.yaj bgtn boloo?????? [1] byaluuhan 2009-10-08 758
7503 Huuhdiin or togloomtoi n zarna. 01026604038 file mbmmbm 2009-10-07 5350
7502 Mia yog marujin 2009-10-07 582
7501 oroin mend [4] magic88 2009-10-07 943
7500 Tuslaach [5] bugdeeree 2009-10-07 1639
7499 ,,ХҮНИЙ ЭХНЭР БОЛОХ ХҮН ТУСДАА [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-07 750
7498 egch naraa savnii havdar yag uynaas bolj vvsdeg um bol?? heleed ogooch [6] hdgfsagff 2009-10-07 2730
7497  ТУСЛААРАЙ НАДАД МӨНГӨ ЗЭЭЛЭЭЧ .......... [1] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-07 695
7496 <<<СОЛОНГОСТ..... ЗАЛУУТАЙ ХАМТРАН АМЬДАРДАГ...... [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-07 1161
7495 baktsinii talaar [2] enu 2009-10-07 660
7494 huuhdiin talaar asuuya [2] jargaa 82 2009-10-07 1519
7493 erel sural [1] antolkaa 2009-10-07 748
7492 meddeg n hejl ugch tuslaash [1] j and s 2009-10-07 675
배너신청
자생병원

배너신청