-Àëü áîëîõ áîëîìæèéí õýðýýð òóðàíõàé áàéõ
-ªäºðò 30 ìèíóòûí ãèìíàñòèê õèéõ
-×èõýðëýã óíäàà óóõãvé áàéõ
-Íîãîî, æèìñ àõèó èäýõ
-Ìàõíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ
-Äàâñàëñàí, áîëîâñðóóëñàí ìàõíààñ çàéëñõèéõ
-Ñîãòóóðóóëàõ óíäààíû õýðýãëýýã áàãàñãàõ
-Äàâñíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ
-Õîðò õàâäðààñ ñýðãèéëýõ ãýæ öàãààí õîîëíû íýìýãäýë ávòýýãäýõvvíèéã õýðýãëýõãvé áàéõ
-Õvvõäýý õºõººð õîîëëîõ