"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
BATGANII ESREG YMAR ARGA HEMJEE AVAH BE? HELJ OGCH TUSLAACH GEHEER HVMVVS ZVGEER L NEG BOL BVTEEGDEHVVN NEG BOL ZVGEER L BATGA GEJ YAG YU GEDGIIG L HELEED BAIH YM AA. SAIN BVTEEGDEHVVN EM HEREGLEED ZVGEER BOLSON HVN BVAL TURSHLAGAASAA HELJ OGCH TUSLAACH MINII NVVREER ODOO BARAG 5JILIIN OMNOOS EHLEED BATGA GARSAN TEGEED BATGANAASAA BOLOOD NVVR TOSLOGTOJ ULAIGAAD NVHJEED BNA AA. ENE TENDEHIIG ZONDOO BVTEEGDEHVVN HEREGLEED NEG NI CH VR DVN OGOOGVI BOLOHOOR YMAR CH BVTEEGDEHVVND ODOO BARAG ITGEHEE BOLISON YG BVREN ARILGAH YU BNA AA? HELJ OGCH TUSLAACH GUIJ BNA
2007.08.02 03:08:04 (*.0.40.2)
Áàòãàíààñ óðüä÷èëàí ñýðãèéëýõ òөãñ àðãà áàéõãүé ÷ äîîðõ ýíãèéí çөâөëãөíүүäèéã òàíä õүðãýæ áàéíà.
Íүүðýý òîãòìîë óãààõ íü èëүүäýë òîñ, үõñýí àðüñíû ýñ áîëîîä õèðèéã öýâýðëýõ áөãөөä ýíý íü ÷óõàë þì. Ãýñýí õýäèé ÷ õýò èõ óãààõ íü íүүðèéã õóóðàéøóóëæ áàòãèéã óëàì èõýñãýíý. Àìåðèêèéí Àðüñíû Õîëáîîíîîñ àðüñûã өäөðò 2 óäàà õү÷òýé áèø ñàâàí áóþó öýâýðëýã÷ýýð çөөëөí óãààæ, äàðàà íü õөâñãөð óñ øèíãýýëò ñàéòàé àë÷óóðààð çөөëөí äàðæ õàòààõûã çөâëөñөí.
Áèåèéí òàìèðààð õè÷ýýëëýõ ýñâýë áèåèéí õү÷íèé àæëèéí äàðààãààð íүүðýý áîëîí áèåèéí áóñàä õýñýãýý óãààõ õýðýãòýé ó÷èð íü õөëñ íü ìөí үñíèé óãèéã áөãëөæ áàòãàøèëòèéã èõýñãýäýã. Ìөí òүүí÷ëýí òîñîðõîã õîîë ýñâýë øàðñàí õóóðñàí õîîë õèéæ áóé îð÷èíä àæèëëàæ áóé òîõèîëäîëä àëü áîëîõ õóðäàí íүүðýý áóþó áàòãà èõ ãàðàõ äóðòàé õýñãүүäýý óãààõ õýðýãòýé.
Үñíèé áүòýýãäýõүүíүүä, æèøýý íü үñíèé ãåëü çýðýã íü òîñ èõýýð àãóóëäàã áөãөөä óëìààð áàòãèéã èõýñãýõ õàíäëàãàòàé áàéäàã. òèéì ó÷èðààñ òýäãýýðèéã õýðýãëýõãүé áàéõ áóþó çàéëøãүé õýðýãëýõ øààðäëàãàòàé òîõèîëäîëä íүүðíýýñýý àëü áîëîõ õîë áàéëãààðàé.
Íүүðýíäýý êîñìåòèê õýðýãëýäýã òîõèîëäîëä "noncomedogenic" ýñâýë "nonacnegenic" õýìýýñýí áүòýýãäýõүүíүүäèéã ñîíãîîðîé. Ýä үñíèé ñóâãèéí íүõèéã áөãëөæ áàòãàøèëòèéã èõýñãýõ íөëөө áàéõãүé ãýñýí óòãàòàé. Ìөí òүүí÷ëýí õýðýâ òàíû êîñìåòèê àíõ àâñàí үåèéíõýýñ òàíü өөð үíýðòýé áîëîí өíãөòýé áîëñîí òîõèîäîëä õýðýëýëãүé øèíýýð ñîëèõ õýðýãòýé.
Ýì÷èéí çààâðèéí øààðäëàãàãүé àâàõ áîëîöîîòîé áүòýýãäýõүүíүүä íü çàðèì òîõèîëäîëä áàòãèéã öýâýðëýõýä õàíãàëòòàé áàéäàã. Áүòýýãäýõүүíүүä õү÷íèé õóâüä ÿëãààòàé áàéäàã áөãөөä ÿã өөðòөө òîõèðñîí áүòýýãäýõүүíèéã îëîõîä íýëýýä öàã øààðäàãäàæ ìàãàäãүé. Áàòãàíû ýñðýã үéë÷èëäýã ãîë áîäèñóóä íü "benzoyl peroxide" áà "salicylic acid" çýðýã þì.
Õýðýâ åðäèéí áүòýýãäýõүүíүүä òóñëàõãүé áàéãàà áîë ýì÷èä ÿëàíãóÿà àðüñíû ýì÷èä õàíäàõ õýðýãòýé. Ýì÷ òàíä òîõèðñîí àð÷èëãààíû òóñãàé òîñ, ãåëü, ýì ýñâýë ýäãýýðèéí õàâñàðñàí áàéäëààð áè÷èæ өãíө. Õýðýâ ýìèéí çүéë õýðýãëýæ áàéãàà òîõèîëäîëä õýäèéãýýð àðüñ öýâýðõýí áîëñîí ÷ ýì÷èéí çààâðûí äàãóó ýì÷èëãýýãýý äóóñòàë íü õèéõ õýðýãòýé.
Өíөөãèéí áàéäëààð ñóäëàà÷èä ÿìàðâàà íýãýí õүíñèé áүòýýãäýõүүí áàòãà үүñãýõ øàëòãààí áîëæ áàéãààã íîòëîîãүé ÷ ñàéí ÷àíàðûí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí õýðýãëýõ íü ìýäýýæ òàíûã ýðүүë áàéëãàæ õàíãàëòàé àâñàí âèòàìèí áîëîí ýðäýñ íü òàíû àðüñàíä ìàø ÷óõàë íөëөөòýé.
Ãàðààðàà àðüñàà îðîëäîõ ýñâýë àðüñàíäàà õүíèé àðüñíû òîñ áîëîí àðüñíû ýñèéã èõýýð õóðèìòëóóëäàã çүéëñèéã /æèøýý íü óòàñíû õàðèëöóóð ãýõ ìýò/ íààõãүé áàéõ õýðýãòýé. Ýíý íü ìýäýýæ áàêòåðèéã òàíû íүүðýíä òàðõààíà. Ìөí ÿìàðâàà íýã òîñ áîëîí áóñàä êîñìåòèê áүòýýãäýõүүí õýðýãëýõèéíõàà өìíө ãàðàà òîãòìîë óãààæ áàé.
Õýðýâ òàíû öýýæ áîëîí íóðóó çýðýãýýð áàòãà èõ ãàðàõ õàíäëàãàòàé áîë õýò áàðèó õàâöàñ өìñөõ õýðýããүé. Ó÷èð íü ýíýõүү õóâöàñ íü òýð õýñãèéí àðüñàíä үðýëò үүñãýæ àðüñûã öî÷ðîîõûí çýðýãöýý àðüñûã àìüñãàëàõ áîëîìæèéã õààíà.
Õýðýâ íүäíèé õàðààíû áîëîí íàðíû øèë õýðýãëýäýã áîë òүүíèéãýý òîãòìîë öýâýðëýæ áàéõàà ìàðòàæ áîëîõãүé. Ìýäýýæ òà íүäíèé øèëýí äýõ òîñ, áàêòåðè íүä áîëîí õàìðûí õýñãèéí үñíèé íүõèéã áөãëөөä áàéõûã õүñýõãүé áàéõ. Ìөí òүүí÷ëýí íàðíû ìàëãàé, îðîëò ãýõ ìýò àðüñòàé õүðýëöýæ áóé çүéëñèéã òîãòìîë öýâýðëýæ õýðýãëýæ áàéõ õýðýãòýé. Ó÷èð íü ýäãýýð íü ìөí àðüñíû òîñ áîëîîä õèð òîîñ èõýýð õóðèìòëóóëäàã.
Үñýý òîãòìîë öýâýðëýæ, íүүðíýýñýý үñýý àëü áîëîõ õîë áàéëãàõ õýðýãòýé. Үñ íü ìөí àäèë òîñûã áîëîîä õèð òîîñ èõýýð õóðèìòëóóëäàã.
Àðüñàà íàðíààñ ñàéòàð õàìãààëàõ õýðýãòýé. Ó÷èð íü àðüñàà áîðëóóëàõ íü èëүүäýë òîñ ÿëãàðàëòèéã үүñãýõýýñ ãàäíà àðüñûã ýðò õөãøðүүëæ óëìààð ýðò үð÷ëýýòýõ, õîðò õàâäàð үүñãýõ õүðòýë àþóëòàé.
Õýðýâ áàòãà òàíû ñàíààã çîâîîæ áàéãàà áîë àðüñíû ýì÷ /dermatologist/ áîëîí çàðèì ãîî ñàéõíû ãàçàð àðüñíû ìýðãýæèëòýíãүүä /estheticians/ áàéäàã áà ýäãýýð õүìүүñò õàíäàæ çөâëөìæ àâàõ áîëîìæòîé.
Îëîíõè õүìүүñèéí äóíä òàðõñàí áàéäàã áàòãàíû òóõàé áóðóó îéëãîëòóóäûí òàëààð äîîð áè÷ëýý.
Áóðóó îéëãîëò 1. Áàòãèéã øàõàõ íü òүүíýýñ àíãèæðàõ àðãà ìөí Áàòãèéã øàõàõ үåä áàêòåðèéã àðüñíû óëàì ãүðүү øàõàæ óëìààð үðýâñëèéí ïðîöåññèéã óëàì äààìæðóóëàí óëàéëò, өâäөëò áîëîí óëàì õүíä õýëáýðèéí õàëäâàð öààøëààä íàñàí òóðøèä òîãòîõ ñîðèâæèëòèéã õүðòýë үүñãýõ àþóëòàé.
Áóðóó îéëãîëò 2. Øàðñàí õîîë áîëîîä øîêîëàä èäýõ íü áàòãà үүñãýíý Ñóäàëàà÷èä ÿìàð íýãýí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí áàòãèéã үүñãýæ áàéíà õýìýýñýí íîòîëãîîã өíөөã õүðòýë îëîîãүé áàéíà. Өөðөөð õýëáýë òүðүү÷èéí äîëîî õîíîãò èäñýí øîêîëàä өíөөäөð òàíû íүүðýí äýýð áàéãàà áàòãàíû áóðóóòàí áèø þì. Ãýõäýý ýíý íü ìýäýýæ þó õүññýíýý èäýýä áàé ãýñýí үã áèø. Îëîí òөðëèéí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí ÿëàíãóÿà æèìñ, õүíñíèé íîãîî, үð òàðèàí áүòýýãäýõүүí áîëîîä òîñ өөõ áàãàòàé çүéëñ íü áèåèéã òөäèéãүé àðüñûã åðөíõèéä íü ýðүүë ÷èéðýã áàéëãàíà. Ýíý íü ìýäýýæ òàíä äàâóó òàëòàé. Çàðèì õүìүүñ ÿìàð íýãýí çүéëèéã èõýýð õýðýãëýõ үåä áàòãà èõýñõèéã àæèãëàäàã. Æèøýý íü çàðèì õүìүүñ êîôè èõ óóõ үåä áàòãà èõýñýõ õàíäëàãàòàé áàéäàã òýð òîõèîëäîëä óã áàòãèéã èõýñãýæ áàéíà õýìýýí áîäîæ áóé õүíñíèé çүéëèéã õýðýãëýõýý áàãàñãàõ íü çөâ àëõàì þì.
Áóðóó îéëãîëò 3. Ñòðåññ áàòãà үүñãýíý Ìàðãààø áîëîõ øàëãàëòàíäàà õýò ñàíàà çîâñîíîîñ àðüñ ÷èíü ìóóõàé áîëíî ãýæ áîäîæ áàéíà óó? Òýãâýë ñàíàà çîâîõ õýðýããүé þì áàéíà. Өäөð áүðèéí åðäèéí ñòðåññ òàíû àðüñàíä ÿìàð íýãýí өөð÷ëөëò өãөõãүé. Õàðèí íýëýýä õүíä õýëáýðèéí ñýòãýëèéã äàðàìò, ñòðåññä áàéãàà òîõèîëäîëä õүíèé àðüñ õýâèéíýýñ èëүү õýìæýýíèé òîñ ÿëãàðóóëàõ òàëòàé áîëîâ÷ ýíý íü çàéëøãүé áàòãèéã èõýñãýíý ãýñýí үã áèø þì.
Áóðóó îéëãîëò 4. Àðüñàà áîðëóóëàõ íü áàòãèéã àðèëãàíà Íàðàíä àðüñàà áîðëóóëàñíààð áàòãàíû óëìààñ үүññýí óëàéëòûí õàðàãäàõ íü áàãàñàæ áàéãàà áîëîâ÷ àðüñ ýðãýí öàéðàõ үåä áàòãà õýâýíäýý áàéæ ë áàéõ áîëíî. Íàðàíä óäààí õóãàöààãààð çîõèñòîé õàìãààëàòûã õýðýãëýëãүé áàéõ íü àðüñûã õóóðàéøóóëàõ áîëîîä ýðò õөãøðүүëýõ íөëөөòýé. Ýíý öààøèëáàë ýðò үð÷èéõ áîëîîä àðüñíû õîðò õàâäàð çýðýãèéã õүðòýë үүñãýõ àþóëòàé.
Áóðóó îéëãîëò 5. Íүүðýý èõ óãààñíààð áàòãàíààñ ñàëæ áîëíî Íүүðýý òîãòìîë óãààõ íü ìýäýýæ ñàéí. Ó÷èð íü óãààõ үåä үõñýí àðüñ, èëүүäýë òîñ áîëîîä íүүðýí äýýðõ áîõèð õèð çýðýã íü öýâýðëýãäýæ áàéäàã. Ãýñýí õýäèé ÷ õýò èõ áóþó øààðäëàãàòàéãààñ èëүү óãààõ, íүүðýý õýò õү÷òýé үðæ óãààõ íü íүүðèéã õóóðàéøóóëàõ ìóó òàëòàé áөãөөä ýíý íü áàòãèéã óëàì èõýñãýíý. Íүүðýý àð÷ëàõ õàìãèéí ñàéí ñòðàòåãè þó âý? Åðөíõèé äүðýì áîë өäөðò 2 óäàà õóðö áèø ñàâàí áóþó öýâýðëýã÷ýýð çөөëөí óãààæ äàðàà íü õөâñãөð àë÷óóðààð çөөëөí äàðæ õàòààõ. Ñïèðòèéí õîëüöîé çүéëñýýð öýâýðëýõ íü ìөí àðüñèéã õýò õóóðàéøóóëäàã òóë àëü áîëîõ ñîíãîõãүé áàéõ íü õýðýãòýé.
Áóðóó îéëãîëò 6. Õýðýâ áàòãàòàé áàéõûã õүñýõãүé áàéãàà áîë êîñìåòèê áүү õýðýãëý Çàëóó àðüñ ÿìàð íýã êîñìåòèê õýðýãëýýãүé ÷ ñàéõàí õàðàãääàã. Òýãýõäýý õýðýãëýìýýð áàéãàà òîõèîëäîëä noncomedogenic ýñâýë nonacnegenic ãýñýí áүòýýãäýõүүíүүäèéã õýðýãëýæ áîëíî. Çàðèì êîñìåòèêóóä ìөí áàòãàíû ýñðýã үéë÷èëãýýã үçүүëýõ benzoyl peroxide áîëîí salicylic acid çýðýã áîäèñóóäûã õүðòýë àãóóëñàí áàéäàã. Èéìä áүòýýãäýõүүíýý ñîíãîõäîî ýäãýýðèéã àíõààðíà áèç.
Áóðóó îéëãîëò 7. Îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýõ íü áàòãèéã àðèëãàíà Õýò îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýõ íü áàòãèéã àðèëãàõ øèëäýã àðãà áèø þì. Õàðèí ÷ îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýñíýýð àðüñ õóóðàéøèõ áîëîîä áàòãèéã óëàì èõýñãýõ õàíäëàãàòàé. Õýðýâ áàòãàíû ýñðýã ýì õýðýãëýæ áàéãàà òîõèîëäîëä çààâðûã ìàø íàðèéí äàãàõàà үðãýëæ ñàíàõ õýðýãòýé. Үð äүí çàðèì òîõèîëäîëä 8 äîëîî õîíîã õүðòýëõ õóãàöààíû äàðàà õүðòýë ãàðäàã òóë, ýì÷èëãýýíèé ÿâöàä өөðèéí äóðààð òóíã íü èõýñãýõ ýñâýë õýò îéð îéðõîí õýðýãëýõ áîëîí өөð áóñàä ÿìàð íýãýí õýëáýðýýð çààâðûã өөðèéí äóðààð өөð÷ëөí õýðýãëýæ áîëîõãүé.
Íүүðýý òîãòìîë óãààõ íü èëүүäýë òîñ, үõñýí àðüñíû ýñ áîëîîä õèðèéã öýâýðëýõ áөãөөä ýíý íü ÷óõàë þì. Ãýñýí õýäèé ÷ õýò èõ óãààõ íü íүүðèéã õóóðàéøóóëæ áàòãèéã óëàì èõýñãýíý. Àìåðèêèéí Àðüñíû Õîëáîîíîîñ àðüñûã өäөðò 2 óäàà õү÷òýé áèø ñàâàí áóþó öýâýðëýã÷ýýð çөөëөí óãààæ, äàðàà íü õөâñãөð óñ øèíãýýëò ñàéòàé àë÷óóðààð çөөëөí äàðæ õàòààõûã çөâëөñөí.
Áèåèéí òàìèðààð õè÷ýýëëýõ ýñâýë áèåèéí õү÷íèé àæëèéí äàðààãààð íүүðýý áîëîí áèåèéí áóñàä õýñýãýý óãààõ õýðýãòýé ó÷èð íü õөëñ íü ìөí үñíèé óãèéã áөãëөæ áàòãàøèëòèéã èõýñãýäýã. Ìөí òүүí÷ëýí òîñîðõîã õîîë ýñâýë øàðñàí õóóðñàí õîîë õèéæ áóé îð÷èíä àæèëëàæ áóé òîõèîëäîëä àëü áîëîõ õóðäàí íүүðýý áóþó áàòãà èõ ãàðàõ äóðòàé õýñãүүäýý óãààõ õýðýãòýé.
Үñíèé áүòýýãäýõүүíүүä, æèøýý íü үñíèé ãåëü çýðýã íü òîñ èõýýð àãóóëäàã áөãөөä óëìààð áàòãèéã èõýñãýõ õàíäëàãàòàé áàéäàã. òèéì ó÷èðààñ òýäãýýðèéã õýðýãëýõãүé áàéõ áóþó çàéëøãүé õýðýãëýõ øààðäëàãàòàé òîõèîëäîëä íүүðíýýñýý àëü áîëîõ õîë áàéëãààðàé.
Íүүðýíäýý êîñìåòèê õýðýãëýäýã òîõèîëäîëä "noncomedogenic" ýñâýë "nonacnegenic" õýìýýñýí áүòýýãäýõүүíүүäèéã ñîíãîîðîé. Ýä үñíèé ñóâãèéí íүõèéã áөãëөæ áàòãàøèëòèéã èõýñãýõ íөëөө áàéõãүé ãýñýí óòãàòàé. Ìөí òүүí÷ëýí õýðýâ òàíû êîñìåòèê àíõ àâñàí үåèéíõýýñ òàíü өөð үíýðòýé áîëîí өíãөòýé áîëñîí òîõèîäîëä õýðýëýëãүé øèíýýð ñîëèõ õýðýãòýé.
Ýì÷èéí çààâðèéí øààðäëàãàãүé àâàõ áîëîöîîòîé áүòýýãäýõүүíүүä íü çàðèì òîõèîëäîëä áàòãèéã öýâýðëýõýä õàíãàëòòàé áàéäàã. Áүòýýãäýõүүíүүä õү÷íèé õóâüä ÿëãààòàé áàéäàã áөãөөä ÿã өөðòөө òîõèðñîí áүòýýãäýõүүíèéã îëîõîä íýëýýä öàã øààðäàãäàæ ìàãàäãүé. Áàòãàíû ýñðýã үéë÷èëäýã ãîë áîäèñóóä íü "benzoyl peroxide" áà "salicylic acid" çýðýã þì.
Õýðýâ åðäèéí áүòýýãäýõүүíүүä òóñëàõãүé áàéãàà áîë ýì÷èä ÿëàíãóÿà àðüñíû ýì÷èä õàíäàõ õýðýãòýé. Ýì÷ òàíä òîõèðñîí àð÷èëãààíû òóñãàé òîñ, ãåëü, ýì ýñâýë ýäãýýðèéí õàâñàðñàí áàéäëààð áè÷èæ өãíө. Õýðýâ ýìèéí çүéë õýðýãëýæ áàéãàà òîõèîëäîëä õýäèéãýýð àðüñ öýâýðõýí áîëñîí ÷ ýì÷èéí çààâðûí äàãóó ýì÷èëãýýãýý äóóñòàë íü õèéõ õýðýãòýé.
Өíөөãèéí áàéäëààð ñóäëàà÷èä ÿìàðâàà íýãýí õүíñèé áүòýýãäýõүүí áàòãà үүñãýõ øàëòãààí áîëæ áàéãààã íîòëîîãүé ÷ ñàéí ÷àíàðûí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí õýðýãëýõ íü ìýäýýæ òàíûã ýðүүë áàéëãàæ õàíãàëòàé àâñàí âèòàìèí áîëîí ýðäýñ íü òàíû àðüñàíä ìàø ÷óõàë íөëөөòýé.
Ãàðààðàà àðüñàà îðîëäîõ ýñâýë àðüñàíäàà õүíèé àðüñíû òîñ áîëîí àðüñíû ýñèéã èõýýð õóðèìòëóóëäàã çүéëñèéã /æèøýý íü óòàñíû õàðèëöóóð ãýõ ìýò/ íààõãүé áàéõ õýðýãòýé. Ýíý íü ìýäýýæ áàêòåðèéã òàíû íүүðýíä òàðõààíà. Ìөí ÿìàðâàà íýã òîñ áîëîí áóñàä êîñìåòèê áүòýýãäýõүүí õýðýãëýõèéíõàà өìíө ãàðàà òîãòìîë óãààæ áàé.
Õýðýâ òàíû öýýæ áîëîí íóðóó çýðýãýýð áàòãà èõ ãàðàõ õàíäëàãàòàé áîë õýò áàðèó õàâöàñ өìñөõ õýðýããүé. Ó÷èð íü ýíýõүү õóâöàñ íü òýð õýñãèéí àðüñàíä үðýëò үүñãýæ àðüñûã öî÷ðîîõûí çýðýãöýý àðüñûã àìüñãàëàõ áîëîìæèéã õààíà.
Õýðýâ íүäíèé õàðààíû áîëîí íàðíû øèë õýðýãëýäýã áîë òүүíèéãýý òîãòìîë öýâýðëýæ áàéõàà ìàðòàæ áîëîõãүé. Ìýäýýæ òà íүäíèé øèëýí äýõ òîñ, áàêòåðè íүä áîëîí õàìðûí õýñãèéí үñíèé íүõèéã áөãëөөä áàéõûã õүñýõãүé áàéõ. Ìөí òүүí÷ëýí íàðíû ìàëãàé, îðîëò ãýõ ìýò àðüñòàé õүðýëöýæ áóé çүéëñèéã òîãòìîë öýâýðëýæ õýðýãëýæ áàéõ õýðýãòýé. Ó÷èð íü ýäãýýð íü ìөí àðüñíû òîñ áîëîîä õèð òîîñ èõýýð õóðèìòëóóëäàã.
Үñýý òîãòìîë öýâýðëýæ, íүүðíýýñýý үñýý àëü áîëîõ õîë áàéëãàõ õýðýãòýé. Үñ íü ìөí àäèë òîñûã áîëîîä õèð òîîñ èõýýð õóðèìòëóóëäàã.
Àðüñàà íàðíààñ ñàéòàð õàìãààëàõ õýðýãòýé. Ó÷èð íü àðüñàà áîðëóóëàõ íü èëүүäýë òîñ ÿëãàðàëòèéã үүñãýõýýñ ãàäíà àðüñûã ýðò õөãøðүүëæ óëìààð ýðò үð÷ëýýòýõ, õîðò õàâäàð үүñãýõ õүðòýë àþóëòàé.
Õýðýâ áàòãà òàíû ñàíààã çîâîîæ áàéãàà áîë àðüñíû ýì÷ /dermatologist/ áîëîí çàðèì ãîî ñàéõíû ãàçàð àðüñíû ìýðãýæèëòýíãүүä /estheticians/ áàéäàã áà ýäãýýð õүìүүñò õàíäàæ çөâëөìæ àâàõ áîëîìæòîé.
Îëîíõè õүìүүñèéí äóíä òàðõñàí áàéäàã áàòãàíû òóõàé áóðóó îéëãîëòóóäûí òàëààð äîîð áè÷ëýý.
Áóðóó îéëãîëò 1. Áàòãèéã øàõàõ íü òүүíýýñ àíãèæðàõ àðãà ìөí Áàòãèéã øàõàõ үåä áàêòåðèéã àðüñíû óëàì ãүðүү øàõàæ óëìààð үðýâñëèéí ïðîöåññèéã óëàì äààìæðóóëàí óëàéëò, өâäөëò áîëîí óëàì õүíä õýëáýðèéí õàëäâàð öààøëààä íàñàí òóðøèä òîãòîõ ñîðèâæèëòèéã õүðòýë үүñãýõ àþóëòàé.
Áóðóó îéëãîëò 2. Øàðñàí õîîë áîëîîä øîêîëàä èäýõ íü áàòãà үүñãýíý Ñóäàëàà÷èä ÿìàð íýãýí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí áàòãèéã үүñãýæ áàéíà õýìýýñýí íîòîëãîîã өíөөã õүðòýë îëîîãүé áàéíà. Өөðөөð õýëáýë òүðүү÷èéí äîëîî õîíîãò èäñýí øîêîëàä өíөөäөð òàíû íүүðýí äýýð áàéãàà áàòãàíû áóðóóòàí áèø þì. Ãýõäýý ýíý íü ìýäýýæ þó õүññýíýý èäýýä áàé ãýñýí үã áèø. Îëîí òөðëèéí õүíñíèé áүòýýãäýõүүí ÿëàíãóÿà æèìñ, õүíñíèé íîãîî, үð òàðèàí áүòýýãäýõүүí áîëîîä òîñ өөõ áàãàòàé çүéëñ íü áèåèéã òөäèéãүé àðüñûã åðөíõèéä íü ýðүүë ÷èéðýã áàéëãàíà. Ýíý íü ìýäýýæ òàíä äàâóó òàëòàé. Çàðèì õүìүүñ ÿìàð íýãýí çүéëèéã èõýýð õýðýãëýõ үåä áàòãà èõýñõèéã àæèãëàäàã. Æèøýý íü çàðèì õүìүүñ êîôè èõ óóõ үåä áàòãà èõýñýõ õàíäëàãàòàé áàéäàã òýð òîõèîëäîëä óã áàòãèéã èõýñãýæ áàéíà õýìýýí áîäîæ áóé õүíñíèé çүéëèéã õýðýãëýõýý áàãàñãàõ íü çөâ àëõàì þì.
Áóðóó îéëãîëò 3. Ñòðåññ áàòãà үүñãýíý Ìàðãààø áîëîõ øàëãàëòàíäàà õýò ñàíàà çîâñîíîîñ àðüñ ÷èíü ìóóõàé áîëíî ãýæ áîäîæ áàéíà óó? Òýãâýë ñàíàà çîâîõ õýðýããүé þì áàéíà. Өäөð áүðèéí åðäèéí ñòðåññ òàíû àðüñàíä ÿìàð íýãýí өөð÷ëөëò өãөõãүé. Õàðèí íýëýýä õүíä õýëáýðèéí ñýòãýëèéã äàðàìò, ñòðåññä áàéãàà òîõèîëäîëä õүíèé àðüñ õýâèéíýýñ èëүү õýìæýýíèé òîñ ÿëãàðóóëàõ òàëòàé áîëîâ÷ ýíý íü çàéëøãүé áàòãèéã èõýñãýíý ãýñýí үã áèø þì.
Áóðóó îéëãîëò 4. Àðüñàà áîðëóóëàõ íü áàòãèéã àðèëãàíà Íàðàíä àðüñàà áîðëóóëàñíààð áàòãàíû óëìààñ үүññýí óëàéëòûí õàðàãäàõ íü áàãàñàæ áàéãàà áîëîâ÷ àðüñ ýðãýí öàéðàõ үåä áàòãà õýâýíäýý áàéæ ë áàéõ áîëíî. Íàðàíä óäààí õóãàöààãààð çîõèñòîé õàìãààëàòûã õýðýãëýëãүé áàéõ íü àðüñûã õóóðàéøóóëàõ áîëîîä ýðò õөãøðүүëýõ íөëөөòýé. Ýíý öààøèëáàë ýðò үð÷èéõ áîëîîä àðüñíû õîðò õàâäàð çýðýãèéã õүðòýë үүñãýõ àþóëòàé.
Áóðóó îéëãîëò 5. Íүүðýý èõ óãààñíààð áàòãàíààñ ñàëæ áîëíî Íүүðýý òîãòìîë óãààõ íü ìýäýýæ ñàéí. Ó÷èð íü óãààõ үåä үõñýí àðüñ, èëүүäýë òîñ áîëîîä íүүðýí äýýðõ áîõèð õèð çýðýã íü öýâýðëýãäýæ áàéäàã. Ãýñýí õýäèé ÷ õýò èõ áóþó øààðäëàãàòàéãààñ èëүү óãààõ, íүүðýý õýò õү÷òýé үðæ óãààõ íü íүүðèéã õóóðàéøóóëàõ ìóó òàëòàé áөãөөä ýíý íü áàòãèéã óëàì èõýñãýíý. Íүүðýý àð÷ëàõ õàìãèéí ñàéí ñòðàòåãè þó âý? Åðөíõèé äүðýì áîë өäөðò 2 óäàà õóðö áèø ñàâàí áóþó öýâýðëýã÷ýýð çөөëөí óãààæ äàðàà íü õөâñãөð àë÷óóðààð çөөëөí äàðæ õàòààõ. Ñïèðòèéí õîëüöîé çүéëñýýð öýâýðëýõ íü ìөí àðüñèéã õýò õóóðàéøóóëäàã òóë àëü áîëîõ ñîíãîõãүé áàéõ íü õýðýãòýé.
Áóðóó îéëãîëò 6. Õýðýâ áàòãàòàé áàéõûã õүñýõãүé áàéãàà áîë êîñìåòèê áүү õýðýãëý Çàëóó àðüñ ÿìàð íýã êîñìåòèê õýðýãëýýãүé ÷ ñàéõàí õàðàãääàã. Òýãýõäýý õýðýãëýìýýð áàéãàà òîõèîëäîëä noncomedogenic ýñâýë nonacnegenic ãýñýí áүòýýãäýõүүíүүäèéã õýðýãëýæ áîëíî. Çàðèì êîñìåòèêóóä ìөí áàòãàíû ýñðýã үéë÷èëãýýã үçүүëýõ benzoyl peroxide áîëîí salicylic acid çýðýã áîäèñóóäûã õүðòýë àãóóëñàí áàéäàã. Èéìä áүòýýãäýõүүíýý ñîíãîõäîî ýäãýýðèéã àíõààðíà áèç.
Áóðóó îéëãîëò 7. Îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýõ íü áàòãèéã àðèëãàíà Õýò îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýõ íü áàòãèéã àðèëãàõ øèëäýã àðãà áèø þì. Õàðèí ÷ îëîí òөðëèéí ýì õýðýãëýñíýýð àðüñ õóóðàéøèõ áîëîîä áàòãèéã óëàì èõýñãýõ õàíäëàãàòàé. Õýðýâ áàòãàíû ýñðýã ýì õýðýãëýæ áàéãàà òîõèîëäîëä çààâðûã ìàø íàðèéí äàãàõàà үðãýëæ ñàíàõ õýðýãòýé. Үð äүí çàðèì òîõèîëäîëä 8 äîëîî õîíîã õүðòýëõ õóãàöààíû äàðàà õүðòýë ãàðäàã òóë, ýì÷èëãýýíèé ÿâöàä өөðèéí äóðààð òóíã íü èõýñãýõ ýñâýë õýò îéð îéðõîí õýðýãëýõ áîëîí өөð áóñàä ÿìàð íýãýí õýëáýðýýð çààâðûã өөðèéí äóðààð өөð÷ëөí õýðýãëýæ áîëîõãүé.
2007.08.02 21:54:31 (*.140.155.195)
Bi shahaad ogoh vv!
Manaid hvreed ir!emoticon_083emoticon_086emoticon_081emoticon_058emoticon_010emoticon_019emoticon_040
Manaid hvreed ir!emoticon_083emoticon_086emoticon_081emoticon_058emoticon_010emoticon_019emoticon_040
Õýäýí xóâü áàéãàà íü èëðýx áà òүүíä íü òààðñàí ýì àâ÷ óóñíààð ãàäíààñàà þó ÷ xýðýãëýýä àðèëàxãүé áàéñàí áàòãà xóðäàí ýäãýíý øүү çàëóóñàà!