Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366


Хэрхэн биеийн галбиртаа тааруулан хувцаслах вэ?

..









<<НОГООН ЛИНК ДАР>>>






Эмэгтэй хүний биеийг ерөнхий 5 төрөлд хуваадаг. Алиман, лийрэн, гүзээлзгэнэ, элсэн цаг, тэгш өнцөгт гэсэн төрөлд хуваадаг байна.

Таны бие аль төрөлд хамаарахыг та өрөө мэдэж байгаа байх. Хэрвээ сайн мэдэхгүй бол товч тайлбаруудыг нь уншаад үзээрэй.

Алиман хэлбэр

Ерөнхийдөө таны биеийн хэлбэр сайн боловч цээжний дунд хэсгээрээ таргалдаг. Өөрөөр хэлбэл бэлхүүс байхгүй гэсэн үг. Гэхдээ танд гайхалтай  хөх, бас хөл байх нь элбэг тул тэдгээр давуу талдээрээ анхаарч, бэлхүүс хэсгээ тодотгохгүй байх хувцас сонгох нь зөв.

Тохиромжтой: Та урт, шулуун цамц өмсвөл жинхэнэ хүмүүсийн нүдийг хужирлаж чадна. Мөн цээжээ гаргасан байвал сайн.

Сэрэмжлэх: Богино цамц, хүрэм, давхарласан юбка

Ямар даашинз өмсөх вэ?
Шулуун даашинз. Учир нь таны гэдэсний хэсэг далдлагдсанаар таныг өөгүй харагдуулна.  Мөн хуниастай урт даашинзууд, цээжээ ил гарсан даашинз өмсвөл тохиромжтой бол бүстэй, бэлхүүс барьсан дашинзаас татгалзах хэрэгтэй.

Ямар өмд өмсөх вэ?
Алиман хэлбэрийн биетэй хүмүүс ихэнхдээ сайхан, гоолиг хөлтэй байдаг. Гэсэн ч нарийн өмд өмсөж болохгүй. Ингэснээр таны бэлхүүс хэсэг тодорч харагдах болно. Харин үүний оронд хэлхгэр, суудал намтай өмд, хуниастай жинс өмсвөл тохиромжтой. Харин нарийн, бие барьсан жинс, суудал өндөртэй өмднөөс зайлсхийгээрэй.

Ямар дотуур хувцас өмсөх вэ?
Танд гэж зөвлөхөд та өргөгчтэй хөхний даруулгаас гадна биеийн хэлбэрийг тань гоолиг харагдуулах бие галбиржуулагчийг сонгох нь зүйтэй. Ингэснээр та илүү гоолиг бэлхүүстэй харагдах болно.

Лийрэн хэлбэр

Ихэнхдээ гуя ташаа хэсгээрээ том хүүхнүүд лийрэн хэлбэртэйд ордог.

Тохиромжтой: Та аль болох гэгээтэй өнгөтэй цамцыг сонгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна цамц тань том зах, эсвэл том энгэртэй, эсвэл том ханцуйтай байвал таныг сайхан харагдуулж чадна.
Сэрэмжлэх : Шулуун буюу харандаан юбканаас татгалз. Мөн юбка тань бариу бол таны бүдүүн хэсгийг илүү том харагдуулах болно гэдгийг санаарай.

Ямар даашинз өмсөх вэ?
А хэлбэртэй даашинзууд мэдээж таны гуя ташаа хэсгийг халхалж чадна. Мөн цээжин хэсгээрээ нилээд их чимэглэлтэй даашинз хүмүүсийн анхаарлыг таны ташаа хэсэгт бус харин цээжин хэсэгдээр тань хандуулах учир өмсөхөд тохиромжтой. Харин нарийн дааншинзыг хэзээ ч сонгож болохгүй. Энэ нь таны биеийн галбирыг тод харагдуулах болно. Түүнчлэн хуниастай даашинзнууд мөн тохиромжгүй.

Ямар өмд өмсөх вэ?
Өмдний хувьд та энгийн загвартай, хар барааныг сонгоорой. Нарийн жинс болон олон карматай өмднүүд таныг илүү өргөн харагдуулах тул өмсөхгүй байсан нь дээр. Үүнээс гадна том товчгүй байвал сайн шүү.

Ямар дотуур хувцас өмсөх вэ?
Мэдээж та цээжин хэсгээ тодотгож, гуя ташаагаа багасгаж харагдуулах дотуур хувцасыг сонгох хэрэгтэй. Үүний тулд хэрвээ та жижиг хөхтэй бол өргөгчтэй хөхний даруулга танд тус болно. Хэрвээ хүсвэл та гуя хэсгийг галбиржуулж харагдуулдаг галбиржуулагчийг өмсөж болно шүү дээ. Харин таараагүй хөхний даруулга, унжсан дотуур хувцаснаас эрс татгалзах хэрэгтэй. Хөхийг тань том болгож харагдуулах хөхний даруулга зүүхээс бус жижигрүүлж харагдуулдгыг зүүж болохгүй шүү.

profile


profile 

 

Хамаг бүгдээр чамайг
Харааж нулимж байвч, тэнгэр шиг бай!
Хамгийн сайн хүмүүс гэж
Хашгирч ерөөж байвч, тэнгэр шиг бай!
Тэвчээр барагдаж, нөхөд чинь орхивч
Тэнгэр шиг бай, мөнхөд амгалан...
Тэргэнд суулгаж, алтан титэм өмсгөвч
Тэнгэр шиг бай, юу ч болоогүй юм шиг...
Хамгийн хайртай хүн чинь хаяж одсон ч
Хан тэнгэр нурчхаагүй цагт, бүү зов!
Гүтгэж, доромжилж бахаа ганц хангавч
Гүн тэнгэр хэмхрээгүй цагт, бүү ай!
Өвчин зовлонд нэрвэгдэж, тартагтаа тулавч
Өнө мөнхийн тэнгэр шиг бай, чи ялна
Өрөөл бусдад тоогдохоо байж, мартагдавч
Өндөр тэнгэр дээр чинь цэлийж буйг бүү март!
Яг л амьдрал чинь дуусаж, явах замгүй болсон ч
Яадгаан алдалгүй хүлээ, тэнгэр шиг бай!
Яруухан санаа мехөсдөж, хулгай зэлгийд өртсөн ч
Ядмагхан амьтдыг бүү тоо, тэнгэр шиг бай
Үнэтэй цайтай бүхнээ бусдад өгч сур, бүү харамс
Үүрд оршихгүйн учир тус болох үйл бүтээ!...
Гаднаан ямагт бусдаас доорд бай, даруу бай
Гайхуулах хэрэггүй, дотроон тэнгэр мэт агуу бай!
Үг яриа хэрэггүй газарт харцаараа өгүүлж сур,
Үнэн худлыг ялгах аргагүй цагт бурхандаа залбир!
Өнөөдөр чамайг маргааш бусдыг хуурах хүмүүст
Өөр шигээ бүү итгэ, мөрийг хөөж чигийг барь!...

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/2295318/0bc/trackback

hdgfsagff

2009.10.09 13:37:04
*.60.159.200

tanii  helsen emneleg her sain bol bi ouytan umaa  daatgald hamragdaagvi bolhoo her vnetei vzeh bol ?  savnii shinjilgee ntriiig?
profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.10.09 13:37:05
*.192.182.9

Бүсэлхийний хэмжээ
Таны бүсэлхийний хэмжээ эрэгтэйчүүдийн хувьд 94 см, эмэгтэйчүүдийн хувьд 81см-ээс хэтэрсэн бол таны биеийн жин хэтрэх хандлагатай байна гэсэн үг. Эдгээр хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд мэдээж та биеийнхээ жинд анхаарал хандуулах шаардлагатай болсон байна гэсэн үг.

Жин нэмэгдэх, таргалах нь сүүлийн үед ихэд дэлгэрч байгаа нэг төрлийн эрүүл мэндэд гарах өөрчлөлт болно. үүний шалтгаан нь маш энгийн бөгөөд хөдөлгөөн багатай суудлын амьдралын хэв маяг нь калори ихтэй хоол ундны хэрэглээтэй нэгдсэнээр үүсч байгаа юм.

Хэт таргалалттай холбогдож гарах эрүүл мэндийн асуудлууд:
• Биеийн галбир өөрчлөгдөх
• Зүрх судасны өвчлөл
• Цусны даралт ихсэх өвчлөл
• Цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэх

• Саа өвчин
• Чихрийн өвчин
• Амьсгаадах
• Үе мөчний үрэвсэл
• Нурууны хэт ачаалал

• Цөсний уутны үрэвсэл
• Ивэрхий үүсэх
• Хөлний судас бүдүүрэх
• Гэмтэл бэртэлд өртөмтгий байдал

Үе шат 1: Нүцгэн үедээ өөрийнхөө жинг хэмжих /кг/
Үе шат 2: Гутлаа тайлаад өндрөө хэмжих /м/
Үе шат 3: Биеийн жингээ /кг/ өндрийн хэмжээг /м/ өндрийн хэмжээгээр /м/ үржүүлсэн үржвэрт хуваана.

Жишээ нь: Таны биеийн жин 70 кг гэж бодьё. Таны өндөр 1.80 см гэж бодьё. Тэхлээр тооцоог дараахь байдлаар хийнэ. 70 : (1.8 х 1.8)= 21.6 Эндээс таны биеийн жингийн индекс нь 21.6 байна гэсэн үг. Энэхүү индексийг дараах хүснэгтээс харна.

Биеийн жингийн хэмжээ

Индекс /эмэгтэйчүүд/

Индекс /эрэгтэйчүүд/

Жингийн алдагдалтай

18.4 -өөс доош

19.9-өөс доош

Тохирсон жин

18.5 - 23.6

20.0 - 25.0

Жингийн хэтрэлт

23.7 - 29.9

25.1 - 29.9

Тарган

30.0 - 34.9

30.0 - 34.9

Ноцтой тарган

35.0 - 39.9

35.0 - 39.9

Маш ноцтой тарган

40.0 -өөс дээш

40.0 -өөс дээш

Биеийн жингийн хүснэгт
Дараах хүснэгтээс та бүхэн жингийн тохирсон харьцааг олж харж болно.

Эмэгтэйчүүд:

Өндрийн хэмжээ /м/

Тохирсон жин /кг/

1.47

40-50

1.50

42-53

1.52

43-55

1.55

44-57

1.57

46-58

1.60

47-60

1.63

49-63

1.65

50-64

1.68

52-67

1.70

53-68

1.73

55-71

1.75

57-72

1.78

59-75

1.80

60-76

1.83

62-79

Эрэгтэйчүүд:

Өндрийн хэмжээ /м/

Тохирсон жин /кг/

1.60

51-64

1.62

52-66

1.65

54-68

1.68

56-71

1.70

58-72

1.73

60-75

1.75

61-77

1.78

63-79

1.80

65-81

1.83

67-84

1.86

69-86

1.88

71-88

1.91

73-91

1.93

74-93

hdgfsagff

2009.10.09 13:37:30
*.60.159.200

tom emneleg vv?
profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.10.09 13:37:33
*.192.182.9

OK...
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Datesort Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210465
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238695
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365901
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364581
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523346
34851 egch naraa bi savnii havdariin shinjilgee ogson umaa nadaa medeh hvn bval zovlooch?? [5] hdgfsagff 2009-10-08 1633
34850 hvcheer hool uguh zuw bolowuu? [5] byaluuhan 2009-10-08 980
34849  <<<<САЙХАН ХҮҮХЭН ЖАРГАДАГГҮЙ >>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-08 919
34848 Asuux zvil bainaa. Bayarlalaa [1] Mongolbvsgvi 2009-10-08 613
34847 helj uguuch [2] rtugsuu 2009-10-08 503
34846 vmh mah uu? uzesgelent delhii yu? ninjin setgel 2009-10-08 754
34845 hi, asuuh zuil garaad l... [2] joy_mgl 2009-10-08 558
34844 Busguichuudee [1] mymik 2009-10-08 807
34843 hi helj tus bolooch [1] cdkeycrack 2009-10-08 734
34842 yaraltai helej ogooj....... [2] magic88 2009-10-08 732
34841 huuhdiin or zarna sudaa 2009-10-09 579
34840 kkkkkkkkk havh 2009-10-09 734
34839 АМЕРИК ЯВАХ СОНИРХОЛТОЙ ОЮУТАН ЗАЛУУСАА! USA yawaarai 2009-10-09 2245
34838 Эхчүүдэд зориулсан сургалт eruulmend 2009-10-09 606
34837 elchingiin utsiig helj ogooch [2] Laterne 2009-10-09 623
34836 hi haana banknii saiyat medeh hun bainuu [2] cdkeycrack 2009-10-09 1153
34835 hi tus bolooch [2] cdkeycrack 2009-10-09 763
34834 eejvvdees asuuya [3] anar od 2009-10-09 727
»  <<ГАРЧИГ БОЛ ЮУ Ч ГЭСЭН БАЙЖ БОЛНО >>> [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-09 820
34832 Dulaahan hernee tachaangui dutuur hvtsasnuud file ks 2009-10-09 29438
34831 Hi all. Orchuulaad ogooch. [6] Mongolbvsgvi 2009-10-09 1347
34830 suwonoos hun bna uu? [4] antolkaa 2009-10-09 665
34829 eniig orchuulaad uguuch [5] byaluuhan 2009-10-09 693
34828 EEJUUDEES ASUUH YUM BNAA [5] jargaa 82 2009-10-09 940
34827 heleed uguuch. [6] byaluuhan 2009-10-09 992
34826 bysalgal ninjin setgel 2009-10-09 799
34825 zaaj ogch tuslaach [1] hariutslagatai 2009-10-09 800
34824 Busguichuud mini hariulj ogch tus bolooch. [2] my dong 2009-10-10 1162
34823 eejvvdee kargonii talaar??? [3] byaluuhan 2009-10-10 4066
34822 Бүгүйчүүдээ хэлээд өгөөч.. [3] ๑۩۞۩๑ЭЭнЭЭ๑۩۞۩๑ 2009-10-10 619
34821 goo saihanii emnelegt uzuulj uilchilgee avahad.... [2] syys 2009-10-10 895
34820 mongo yavuulakh gesen yum cargo bna uu tuslaach [5] kherlenchimeg 2009-10-10 3886
34819 eejvvdees asuuya [5] anar od 2009-10-10 811
34818 hi helj tus bolooch [2] cdkeycrack 2009-10-10 772
34817 kargo baina uu file [4] hvn 2009-10-10 1014
34816 <<<СОЛОНГОСТ АМЬДАРДАГ МОНГОЛЧУУД БОЛГООМЖИЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [7] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-10-10 2118
34815 jiremslelt [2] j and s 2009-10-10 1443
34814 f2 viztei 33tai emegtei seuld bolomjiin ajil haij b,a [1] himglia 2009-10-10 742
34813 хэн нэг............................! [1] lеxus 2009-10-10 763
34812 Anson-d baidag kargo bolon mongol xoolnii gazriin utas xaygiig xelj ogooch.Bayarlalaa Wonderful_99 2009-10-10 581
34811 Засгийн газар, Хууль зүйн яамнаас хамтран хууль бусаар оршин суугч гадаадын иргэдийг баривчлах эрчимжүүлсэн баривчилгааг хоёр сарын турш явуулна. [2] ӨДРИЙН МЭНД 2009-10-10 1005
34810 solongosiin irgen bolox [14] mananbudan 2009-10-10 1423
34809 helj uguuch. [6] ~eri~ 2009-10-10 804
34808 hi KEB banknii internet uilchilgenii talaar [2] tsooxor 2009-10-10 948
34807 hi sainuu [4] 5959 2009-10-10 781
배너신청
자생병원

배너신청