Õvíèé áèåä õîðòîé õvíñíèé ávòýýãäýõvví

baa

http://www.mglclub.com/forum13/402987

2008.01.31 04:52:15 (*.136.153.37)

2383

1. Ávõ òºðëèéí ÷èõýð, ïàñòèë, "÷óïà-÷óïñ" çýðýã ÷èõýðò èõ õýìæýýíèé ñàõàð, õèìèéí íýìýëò áîäèñ, áóäàã, àìò îðóóëàã÷ îðñîí áàéäàã. Òèéìýýñ áèåä áàéõ ¸ñòîé ñàõàðûí õýìæýýã íýìýãävvëæ, òàðãàëàëò, ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷íèé ýõ ñóóðèéã òàâüäàã.

2. Ýðäýíý øèøèéí áîëîí òºìñíèé ÷èïñ íü õvíèé áèå îðãàíèçìä õàìãèéí õîðòîé õvíñíèé ávòýýãäýõvvíä òîîöîãääîã. ×èïñ áîë ívvðñ óñ, òîñ, ãàäóóð íü ºíãº áóäàã÷, àìò îðóóëàã÷ òvðõñýí õóóðìàã õîëèìîãîîñ ººð þó ÷ áèø. Òèéìýýñ øàðñàí òºìñ, ÷èïñ íü öàäàõààñ ººð ÿìàð ÷ ñàéí çvéëãvé.

3. Àìòàò õèéævvëñýí óíäàà áîë ýëñýí ÷èõýð, öýâýð õèìèéí õèé áºãººä õîðòîé áîäèñûã áèåä õàìãèéí õóðäàí òàðààäàã. Õèéævvëñýí àìòàò óíäàà íü ºíäºð òóíãààð ñàõàð àãóóëñàí áàéäàã. Ýíý íü íýã øèëýí àÿãàíä äºðâººñ òàâàí öàéíû õàëáàãà ñàõàð õèéãýýä óóõòàé àäèë. Èéìýýñ õèéævvëñýí óíäàà óóãààä òàâàí ìèíóò ºíãºðºâ vv vãvé þó àì öàíãàæ ýõýëäýã þì.

4. Øîêîëàäíû íàéðëàãàä àñàð èõ õýìæýýíèé êàëîðè ávõèé õèìèéí íýìýëò áîäèñóóä, ãåíèéí õóâèðãàã÷ ávòýýãäýõvví, áóäàã÷ áîëîí íýð ãàðãàã÷ áîäèñ îðñîí áàéäàã.

5. Çàéäàñ áîëîí ávõ òºðëèéí õèàì. Ìàõàí õèàì íü àìòòàéí õýðýýð õàìãèéí õîðòîé õvíñ. Õèàìàíä ãàõàéí ãàäàð ººõ, ñàëî, äîòîð ººõ çýðýã áèåä óäààí çàäàð÷ øèíãýäýã ººõ òîñ èõýýð îðäîã. Ýíý ávõ ººõ, ìàõíû ýâãvé àìò, víýðèéã àìò îðóóëàã÷, víýð ãàðãàã÷ààð äàðäàã þì.

6. Õîíü, võýð, ãàõàéí ººõòýé ìàõ íü ñóäàñíû õàíàíä õîëåñòðèíèé òîâðóó vvñãýäýã. Èíãýñíýýðýý õvíèé áèå îðãàíèçìûã àìàðõàí õºãøðvvëæ, çvðõ ñóäàñíû ºâ÷ëºëä õvðãýäýã.

7. Ìàéîíåç íü õàìãèéí èõ èë÷ëýãòýé õvíñíèé ávòýýãäýõvví. Òvvíä èõ õýìæýýíèé ººõ òîñ, ívvðñ óñ, áóäàã÷ áîäèñ, îðëóóëàã÷ áîäèñóóä àãóóëàãäàíà. Õvíèé áèåä õîðòîé ìóó íºëºº vçvvëäýã ávòýýãäýõvvíä çºâõºí ìàéîíåç îðîîä çîãñîõãvé êåò÷óï, òºðºë ávðèéí ñîóñ, àìòëàã÷óóä îðäîã áàéíà.
8. Áýëýí õîîë. Ýíýõvv öýâýð õèìèéí ávòýýãäýõvví íü áèå îðãàíèçìä òýð äóíäàà õîäîîä ãýäýñíèé véë àæèëëàãààíä àñàð èõ õîðòîé véë÷ëýë vçvvëäýã.
9. Äàâñ áîë äàðàëò áóóðóóëäàã, õv÷ëèéí òýíöâýð àëäàãäóóëäàã,ÿëãàðñàí õîðûã áèåä õóðèìòëóóëäàã ìóó íåëººòýé. Ìàíàé ºâºã äýýäýñ äàâñ 99 õóâü ìóó, íýã õóâü ñàéí véë÷èëãýýòýé ãýæ vçäýã áàéñàí. Òýãýõýýð äàâñûã àëü áîëîõ áàãà õýðýãëýõ íü çvéòýé.

I want to

List

2008.02.17 17:24:19 (*.138.192.158)

puuee

tegbel idex yum oldoxgui niee yax ue taminiee

2008.02.17 17:24:53 (*.138.192.158)

puuee

yu idej bolox ue

No.	Subject	Author	Date	Views
Notice	Ханиад эдгээх энгийн аргууд	Маралгоо	Nov 16, 2010	172277
Notice	Гадаад ажилчдад эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэх эмнэлэг 2	eenee12	Jun 28, 2010	165242
Notice	Гадаадын иргэн эрүүл мэндийн даатгалд хэрхэн даатгуулах вэ?	ӨДРИЙН МЭНД	May 13, 2010	175479
Notice	ГИШҮҮДИЙН АНХААРАЛД!!!	eenee12	Mar 18, 2010	168705
Notice	ГЛОБАЛ ШҮДНИЙ ЭМНЭЛЭГ ТА БҮХЭНД ҮЙЛЧИЛНЭ 68 4	ADVertisement	Jul 16, 2009	413102
3285	ӨӨÐÒӨӨ ÕӨÐӨÍÃӨ ÎÐÓÓËÀËÒ ÕÈÉÑÍÈÉ ÒӨËӨӨ ÁÝËÝÃ ÀÂÀÀÐÀÉ 2	Ìîíãîë Êëóá	Feb 01, 2008	349
3284	Uijeongbud ~Oyu~billiard club&chuluut tsagiin tuv neegdlee.	zaya	Feb 01, 2008	382
3283	helj ogooch tsosnii tuhai??? 3	Baaska	Feb 01, 2008	1031
3282	Ýíý äîëîî õîíîãèéí õÿìäðàë	emiin	Feb 01, 2008	557
3281	chih, xamar hooloin emnelegt... 1	uya	Feb 01, 2008	548
3280	olj ugch tuslaach	Anar	Jan 31, 2008	379
3279	Үíýãүé ýì÷èëãýý	Od	Jan 31, 2008	427
3278	Puujee bolon Pool emchees	Amaraa	Jan 31, 2008	620
3277	Èíü-ÿí ýíåðãè áóþó àðãà áèëýã	emiin	Jan 31, 2008	632
3276	tuslaach	aagii	Jan 31, 2008	311
3275	suudliin tergeer uilchilneeeeeeee	purevdorj	Jan 31, 2008	350
3274	Uijeongbud ~Oyu~billiard club&chuluut tsagiin tuv neegdlee.	zaya	Jan 31, 2008	541
3273	minii zurh ovdood bga ym bolov uu 2	BULTSUUSH	Jan 31, 2008	1407
3272	COMPUTER .....internet ...........COMPUTER...	Ìîíãîë Êëóá	Jan 31, 2008	443
3271	Ýíý äîëîî õîíîãèéí õÿìäðàë	emiin	Jan 31, 2008	502
3270	ÊÎËÀ ÌÅÍÒÎÑ 2-Ã ÕÝÇÝÝ × ÁҮҮ ÕÎËÜÆ ÕÝÐÝÃËÝ 2	baa	Jan 31, 2008	991
	Õvíèé áèåä õîðòîé õvíñíèé ávòýýãäýõvví 2	baa	Jan 31, 2008	2383
3268	Nudnii talaar asuuyaa 2	baagii	Jan 30, 2008	2108
3267	ÌÝÍÃÝ ÀÂÍÀ,ØÈÂÝÝÑ ÕÈÉÍÝ,ÀÐÈËÃÀÍÀ	uugii	Jan 30, 2008	425
3266	medeh hun b.yy 1	uls2008	Jan 30, 2008	481
3265	sain bna uu emch naraa helj ogooch 1	huu.hani	Jan 30, 2008	454
3264	BAYRIN URAMSHUULAL	uranbolor	Jan 30, 2008	521
3263	emch naraa helj tus bolooch	sox	Jan 30, 2008	388
3262	Cîëîíãîñ ãîî ñàéõíû ýìíýëýã../ìýðãýæëèéí ýì÷/	puujee	Jan 30, 2008	1092
3261	[re] Cîëîíãîñ ãîî ñàéõíû ýìíýëýã../ìýðãýæëèéí ýì÷/	huu.hani	Jan 30, 2008	1177
3260	mongolruu yaraltai	barsaa	Jan 30, 2008	403
3259	Mongol hun bur zaaval unshaarai !!!	subedei	Jan 30, 2008	6413
3258	Ýíý äîëîî õîíîãèéí õÿìäðàë	emiin	Jan 30, 2008	452
3257	Internet ashiglan amarhan mungu olooroi	Ãèøvví	Jan 30, 2008	470
3256	chih, xamar hooloin emnelegt...	uya	Jan 30, 2008	716
3255	mongolruu yaraltai 40tonii kontener hamtarch achina	barsaa	Jan 30, 2008	409
3254	zuwluguu uguuch	nyamaa	Jan 29, 2008	356
3253	asuuh zvil bnaa 2	boldoo	Jan 29, 2008	401
3252	moogontsoriin tos bolon emiig yu gedeg ym be	bataa	Jan 29, 2008	734
3251	asuult bna emch naraa....... 2	mongol	Jan 29, 2008	387

List

Write

First Page 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 Last Page

MENU

Õvíèé áèåä õîðòîé õvíñíèé ávòýýãäýõvví