Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,621

Turah arga

Уншсан 24648 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [82] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 321962
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 234036
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 212824
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН [26] [Level:13]ADVertisement 2011-10-19 111666
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [36] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 78037
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:12]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 37291
29436 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 570
29435 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 657
29434 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 526
29433 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 723
29432 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 442
29431 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 803
29430 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 397
29429 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 202
29428 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 647
29427 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 490
29426 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 522
29425 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 436
29424 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 657
29423 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 369
29422 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 497
29421 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2434
29420 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 425
29419 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 463
29418 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 562
29417 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 495
29416 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 489
29415 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 402
29414 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 472
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 24648
29412 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2201
29411 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 541
29410 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 360
29409 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 262
29408 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 254
29407 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 576
29406 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 415
29405 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 307
29404 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 305
29403 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 698
29402 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 336
29401 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 433
29400 yaraltai ajilaasaa garah [1] [Level:2]Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 390
29399 Монгол руу хүүхэд авч явна [Level:1]misheel2009 2011-06-07 242
29398 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-07 298
29397 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-07 332
29396 13 tsalin [3] [Level:1]bacebook 2011-06-07 449
29395 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 720
29394 TUSLAACH [3] [Level:2]deky 2011-06-07 500
29393 ХҮҮХЭДТЭЙ БОЛОХ ГЭСЭН ЧИНЬ............. [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 542
29392 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-07 224