Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 43,029

Turah arga

Уншсан 31306 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 386234
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 272267
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 259889
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 146792
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 111056
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:3]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 61348
29304 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2988
29303 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 522
29302 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 565
29301 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 665
29300 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 730
29299 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 587
29298 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 481
29297 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 553
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 31306
29295 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 3083
29294 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 649
29293 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 441
29292 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 345
29291 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 325
29290 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 677
29289 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 496
29288 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 360
29287 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 388
29286 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 779
29285 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 408
29284 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 493
29283 yaraltai ajilaasaa garah [1] [Level:2]Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 474
29282 Монгол руу хүүхэд авч явна [Level:1]misheel2009 2011-06-07 310
29281 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-07 372
29280 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-07 407
29279 13 tsalin [3] [Level:1]bacebook 2011-06-07 531
29278 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 802
29277 TUSLAACH [3] [Level:2]deky 2011-06-07 569
29276 ХҮҮХЭДТЭЙ БОЛОХ ГЭСЭН ЧИНЬ............. [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 614
29275 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-07 290
29274 sungpa duurgiin garag shijan gej yg haana bdag ym be [4] [Level:1]GVVR 2011-06-07 341
29273 gereenii tursun eej bn uu.nudenbugees 3 saraas deesh hugatsaa avsan eej bn uuu [3] [Level:1]GVVR 2011-06-07 397
29272 G-MOBILE MONGOL TOWN 1 TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL BELEGTEI UTAS:02-2265-1698 [Level:0]id: SAMSUNG NOTEBOOKSAMSUNG NOTEBOOK 2011-06-07 334
29271 yazraltiin yamar tos hamgiin sain be?? [2] [Level:1]mammy 2011-06-07 485
29270 25tai ger buliin 2iig naidvartai oruulj ireh hun bn uu [Level:7]id: javkhlan_sjavkhlan_s 2011-06-07 315
29269 herballifeiin buetegedehuun hyamdraltai [Level:5]id: id: herb 2011-06-07 317
29268 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-07 341
29267 torj bsan busguichuudes asuuy [1] [Level:0]gss 2011-06-07 475
29266 medeh hun bval helj ogch tus bolooch [2] [Level:2]saruulaa 2011-06-07 534
29265 asuuy. [1] [Level:2]0033 2011-06-07 741
29264 Dolgoji, Mia. Sokkey zug ruu naidvartai kargo baidag boluu? [4] [Level:9]id: bolor2 2011-06-07 470
29263 Eejuudee asuuya!!!!!!!!!!!!!!!!! [3] [Level:3]id: id: NEW elle 2011-06-07 529
29262 Умайн хүзүүн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх тарилга [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 348
29261 Элэгний В вирусны эсрэг дархалаа тогтоох вакцин [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 343
29260 hi asuuyaa tuslaach [1] [Level:1]enkuush87 2011-06-07 322