Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,251

Turah arga

Уншсан 54093 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4679186/2bf/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 206362
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 236882
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 363461
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 362215
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [90] [4] admin 2008-06-27 519915
29201 hvmvvnlegiin baiguullaga balzol 2011-06-09 3697
29200 Бариа засал хийж байна Baria zasal 2011-06-09 515
29199 ЭНЭ ЮУ БОЛЖ БАЙНА БЭ ТАМИНЭЭ!!!!!!!!!!!!! **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1014
29198 СОЛОНГОСЫН ВИЗИЙГ АВЧ ИНГЭЖ БОЛОХГҮЙ..АНХААР!!!!!!!!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1016
29197 Torson eejuudees asuuy [3] nymka0125 2011-06-09 933
29196 Incheond bdag torohiin sain emneleg bval helj ogooch eej naraa? [2] bvjin tuulai 2011-06-09 893
29195 <<<<СОЛОНГОС НӨХӨРӨӨ МОНГОЛ БҮСГҮЙ ХҮНДЭЭР...АЙМААР ЮМ БЭ ???? [11] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1344
29194 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1297
29193 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 695
29192 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН sekv_boy 2011-06-09 652
29191 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! BASKETBALL8 2011-06-09 638
29190 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] tsonkh 2011-06-09 1762
29189 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. samdamshil 2011-06-09 687
29188 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] liza.mgl 2011-06-09 897
29187 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. MAKE-UP 2011-06-09 588
29186 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ MAKE-UP 2011-06-09 573
29185 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 884
29184 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1172
29183 Biiz [3] dream5454 2011-06-09 987
29182 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] luxor 2011-06-09 1130
29181 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] GVVR 2011-06-09 872
29180 huruunii hee? [7] bacebook 2011-06-09 919
29179 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] kikig 2011-06-08 1121
29178 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] bvjin tuulai 2011-06-08 895
29177 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] miniierdene 2011-06-08 1301
29176 халууний шил?? [2] 민주 2011-06-08 903
29175 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] 157359 2011-06-08 1764
29174 asuuyaa [2] dulduu 2011-06-08 687
29173 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD sormuusmaa 2011-06-08 502
29172 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 1079
29171 yum asuuya [1] LLC 2011-06-08 801
29170 Eejuudee?????? [1] smart3 2011-06-08 788
29169 eejuudees asuuya [4] sanata 2011-06-08 1227
29168 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** zax-zeel 2011-06-08 693
29167 HUDALDAJ ABIYA [2] deky 2011-06-08 856
29166 dajgui eruul mendiin site bn jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 4349
29165 helj ogch tuslaach [1] jimbur 2011-06-08 805
29164 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] super ohin 2011-06-08 815
29163 яaралтай xариулж туслаач [3] mgldevushka 2011-06-08 931
29162 ?????????????????? [1] byalzuhai 2011-06-08 1276
29161 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] mcblog 2011-06-08 785
29160 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ shinesoel 2011-06-08 727
29159 asuuy haruilj ogooch [2] lhadoo 2011-06-08 730
» Turah arga jagaahai 2011-06-08 54093
29157 Miraalag busguichuud jagaahai 2011-06-08 7016


자생병원