Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 43,130

Turah arga

Уншсан 34106 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 397209
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 280843
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 266862
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 154635
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 116880
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:12]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 67016
29315 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 934
29314 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 562
29313 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 1222
29312 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 472
29311 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 241
29310 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 785
29309 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 597
29308 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 619
29307 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 523
29306 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 921
29305 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 476
29304 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 631
29303 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 3271
29302 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 540
29301 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 591
29300 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 687
29299 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 780
29298 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 610
29297 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 499
29296 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 573
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 34106
29294 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 3551
29293 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 677
29292 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 467
29291 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 360
29290 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 343
29289 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 700
29288 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 519
29287 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 385
29286 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 413
29285 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 806
29284 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 425
29283 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 511
29282 yaraltai ajilaasaa garah [1] [Level:2]Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 504
29281 Монгол руу хүүхэд авч явна [Level:1]misheel2009 2011-06-07 324
29280 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-07 384
29279 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-07 429
29278 13 tsalin [3] [Level:1]bacebook 2011-06-07 546
29277 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 822
29276 TUSLAACH [3] [Level:2]deky 2011-06-07 582
29275 ХҮҮХЭДТЭЙ БОЛОХ ГЭСЭН ЧИНЬ............. [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 630
29274 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-07 308
29273 sungpa duurgiin garag shijan gej yg haana bdag ym be [4] [Level:1]GVVR 2011-06-07 359
29272 gereenii tursun eej bn uu.nudenbugees 3 saraas deesh hugatsaa avsan eej bn uuu [3] [Level:1]GVVR 2011-06-07 414
29271 G-MOBILE MONGOL TOWN 1 TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL BELEGTEI UTAS:02-2265-1698 [Level:0]id: SAMSUNG NOTEBOOKSAMSUNG NOTEBOOK 2011-06-07 356