Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,897

Turah arga

Уншсан 27565 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [88] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 354415
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 251904
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 237872
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 127792
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 94171
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:17]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 48620
29442 Torson eejuudees asuuy [3] [Level:2]nymka0125 2011-06-09 567
29441 G,MOBILE MONGOL TOWN 1TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL+UNEGUI KART, IRGENII UTAS [Level:0]id: id: SEOUL-G-MOBILE 2011-06-09 285
29440 Incheond bdag torohiin sain emneleg bval helj ogooch eej naraa? [2] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-09 531
29439 <<<<СОЛОНГОС НӨХӨРӨӨ МОНГОЛ БҮСГҮЙ ХҮНДЭЭР...АЙМААР ЮМ БЭ ???? [11] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 903
29438 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 909
29437 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 414
29436 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-09 379
29435 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! [Level:0]id: id: BASKETBALL8 2011-06-09 331
29434 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-09 1136
29433 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. [Level:1]samdamshil 2011-06-09 334
29432 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 574
29431 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 343
29430 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 393
29429 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 570
29428 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 741
29427 гэр бүл болоход .... [5] [Level:2]Tanil0 2011-06-09 528
29426 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 633
29425 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 714
29424 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 528
29423 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 634
29422 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 744
29421 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 578
29420 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 779
29419 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 490
29418 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 934
29417 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 424
29416 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 212
29415 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 701
29414 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 529
29413 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 567
29412 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 459
29411 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 748
29410 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 405
29409 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 549
29408 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2689
29407 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 478
29406 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 505
29405 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 616
29404 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 591
29403 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 532
29402 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 441
29401 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 506
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 27565
29399 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2565
29398 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 590