Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,235

Turah arga

Уншсан 54014 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4679186/2e7/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 206186
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 236779
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 363330
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 362068
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [90] [4] admin 2008-06-27 519764
29185 Biiz [3] dream5454 2011-06-09 987
29184 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] luxor 2011-06-09 1130
29183 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] GVVR 2011-06-09 871
29182 huruunii hee? [7] bacebook 2011-06-09 919
29181 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] kikig 2011-06-08 1120
29180 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] bvjin tuulai 2011-06-08 895
29179 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] miniierdene 2011-06-08 1299
29178 халууний шил?? [2] 민주 2011-06-08 903
29177 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] 157359 2011-06-08 1760
29176 asuuyaa [2] dulduu 2011-06-08 687
29175 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD sormuusmaa 2011-06-08 502
29174 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 1078
29173 yum asuuya [1] LLC 2011-06-08 801
29172 Eejuudee?????? [1] smart3 2011-06-08 788
29171 eejuudees asuuya [4] sanata 2011-06-08 1227
29170 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** zax-zeel 2011-06-08 693
29169 HUDALDAJ ABIYA [2] deky 2011-06-08 856
29168 dajgui eruul mendiin site bn jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 4347
29167 helj ogch tuslaach [1] jimbur 2011-06-08 805
29166 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] super ohin 2011-06-08 815
29165 яaралтай xариулж туслаач [3] mgldevushka 2011-06-08 931
29164 ?????????????????? [1] byalzuhai 2011-06-08 1276
29163 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] mcblog 2011-06-08 785
29162 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ shinesoel 2011-06-08 727
29161 asuuy haruilj ogooch [2] lhadoo 2011-06-08 730
» Turah arga jagaahai 2011-06-08 54014
29159 Miraalag busguichuud jagaahai 2011-06-08 6996
29158 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] GVVR 2011-06-08 910
29157 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file ssamii 2011-06-08 750
29156 Бариа засал хийж байна Baria zasal 2011-06-08 581
29155 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ OBM 2011-06-08 496
29154 SHINE URILGA [2] KIM HI 2011-06-08 950
29153 eejuudees asuuh ni [1] tsonkh 2011-06-08 736
29152 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] Ээж минь 2011-06-08 591
29151 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. MAKE-UP 2011-06-08 640
29150 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] MAKE-UP 2011-06-08 1001
29149 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ MAKE-UP 2011-06-08 572
29148 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] OBM 2011-06-07 744
29147 yaraltai ajilaasaa garah [1] Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 761
29146 Монгол руу хүүхэд авч явна misheel2009 2011-06-07 518
29145 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 zax-zeel 2011-06-07 687
29144 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН sekv_boy 2011-06-07 585
29143 13 tsalin [3] bacebook 2011-06-07 735
29142 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 1123
29141 TUSLAACH [3] deky 2011-06-07 763


자생병원