Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 43,113

Turah arga

Уншсан 33690 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 394850
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 279227
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 265683
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 153093
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 115769
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:12]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 65938
29298 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 603
29297 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 494
29296 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 569
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 33690
29294 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 3485
29293 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 673
29292 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 459
29291 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 354
29290 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 341
29289 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 696
29288 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 512
29287 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 380
29286 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 405
29285 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 800
29284 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 421
29283 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 505
29282 yaraltai ajilaasaa garah [1] [Level:2]Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 493
29281 Монгол руу хүүхэд авч явна [Level:1]misheel2009 2011-06-07 322
29280 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-07 379
29279 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-07 424
29278 13 tsalin [3] [Level:1]bacebook 2011-06-07 542
29277 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 820
29276 TUSLAACH [3] [Level:2]deky 2011-06-07 579
29275 ХҮҮХЭДТЭЙ БОЛОХ ГЭСЭН ЧИНЬ............. [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 624
29274 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-07 303
29273 sungpa duurgiin garag shijan gej yg haana bdag ym be [4] [Level:1]GVVR 2011-06-07 354
29272 gereenii tursun eej bn uu.nudenbugees 3 saraas deesh hugatsaa avsan eej bn uuu [3] [Level:1]GVVR 2011-06-07 410
29271 G-MOBILE MONGOL TOWN 1 TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL BELEGTEI UTAS:02-2265-1698 [Level:0]id: SAMSUNG NOTEBOOKSAMSUNG NOTEBOOK 2011-06-07 347
29270 yazraltiin yamar tos hamgiin sain be?? [2] [Level:1]mammy 2011-06-07 499
29269 25tai ger buliin 2iig naidvartai oruulj ireh hun bn uu [Level:7]id: javkhlan_sjavkhlan_s 2011-06-07 325
29268 herballifeiin buetegedehuun hyamdraltai [Level:5]id: id: herb 2011-06-07 328
29267 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-07 354
29266 torj bsan busguichuudes asuuy [1] [Level:0]gss 2011-06-07 490
29265 medeh hun bval helj ogch tus bolooch [2] [Level:2]saruulaa 2011-06-07 546
29264 asuuy. [1] [Level:2]0033 2011-06-07 803
29263 Dolgoji, Mia. Sokkey zug ruu naidvartai kargo baidag boluu? [4] [Level:9]id: bolor2 2011-06-07 491
29262 Eejuudee asuuya!!!!!!!!!!!!!!!!! [3] [Level:3]id: id: NEW elle 2011-06-07 543
29261 Умайн хүзүүн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх тарилга [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 363
29260 Элэгний В вирусны эсрэг дархалаа тогтоох вакцин [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 349
29259 hi asuuyaa tuslaach [1] [Level:1]enkuush87 2011-06-07 331
29258 Asuuyaa............. heleed uguuch [2] [Level:1]horse 2011-06-07 438
29257 국제결혼 [Level:2]Tanil0 2011-06-07 251
29256 mergejiliin unemlex asuuya [1] [Level:4]duck duck 2011-06-07 371
29255 БИДНИЙ ХОДООД ХОГНИЙ САВ ,БОХИРЫН ХООЛОЙ БИШ...TA ОМЕГА 3-ЫГ ЯАГААД ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ BЭ? [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-07 277
29254 eejvvdees asuuy [2] [Level:3]id: id: gunjeeeeee 2011-06-07 441