Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 43,415

Turah arga

Уншсан 50192 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [1] [Level:12]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 120744
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 182600
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 214936
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [28] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 333524
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 340155
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [93] [4] [Level:10]id: adminadmin 2008-06-27 486899
29285 G,MOBILE MONGOL TOWN 1TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL+UNEGUI KART, IRGENII UTAS [Level:0]id: id: SEOUL-G-MOBILE 2011-06-09 553
29284 Incheond bdag torohiin sain emneleg bval helj ogooch eej naraa? [2] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-09 845
29283 <<<<СОЛОНГОС НӨХӨРӨӨ МОНГОЛ БҮСГҮЙ ХҮНДЭЭР...АЙМААР ЮМ БЭ ???? [11] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1287
29282 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1228
29281 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 652
29280 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-09 613
29279 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! [Level:0]id: id: BASKETBALL8 2011-06-09 600
29278 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-09 1700
29277 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. [Level:1]samdamshil 2011-06-09 642
29276 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 853
29275 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 568
29274 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 557
29273 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 848
29272 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1118
29271 гэр бүл болоход .... [5] [Level:2]Tanil0 2011-06-09 732
29270 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 945
29269 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 1088
29268 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 818
29267 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 887
29266 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 1066
29265 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 853
29264 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 1246
29263 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 832
29262 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 1672
29261 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 651
29260 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 454
29259 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 1016
29258 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 770
29257 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 766
29256 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 689
29255 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 1174
29254 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 639
29253 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 813
29252 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 4184
29251 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 761
29250 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 790
29249 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 872
29248 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 1214
29247 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 762
29246 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 683
29245 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 710
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 50192
29243 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 6289
29242 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 851
29241 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 671