Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,247

Turah arga

Уншсан 53931 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4679186/1d4/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 206014
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 236623
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 363128
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 361881
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [90] [4] admin 2008-06-27 519547
29197 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. samdamshil 2011-06-09 686
29196 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] liza.mgl 2011-06-09 897
29195 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. MAKE-UP 2011-06-09 588
29194 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ MAKE-UP 2011-06-09 573
29193 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 884
29192 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1170
29191 Biiz [3] dream5454 2011-06-09 987
29190 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] luxor 2011-06-09 1130
29189 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] GVVR 2011-06-09 871
29188 huruunii hee? [7] bacebook 2011-06-09 919
29187 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] kikig 2011-06-08 1120
29186 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] bvjin tuulai 2011-06-08 895
29185 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] miniierdene 2011-06-08 1299
29184 халууний шил?? [2] 민주 2011-06-08 903
29183 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] 157359 2011-06-08 1758
29182 asuuyaa [2] dulduu 2011-06-08 687
29181 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD sormuusmaa 2011-06-08 502
29180 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 1078
29179 yum asuuya [1] LLC 2011-06-08 801
29178 Eejuudee?????? [1] smart3 2011-06-08 788
29177 eejuudees asuuya [4] sanata 2011-06-08 1227
29176 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** zax-zeel 2011-06-08 692
29175 HUDALDAJ ABIYA [2] deky 2011-06-08 856
29174 dajgui eruul mendiin site bn jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 4341
29173 helj ogch tuslaach [1] jimbur 2011-06-08 805
29172 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] super ohin 2011-06-08 815
29171 яaралтай xариулж туслаач [3] mgldevushka 2011-06-08 931
29170 ?????????????????? [1] byalzuhai 2011-06-08 1276
29169 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] mcblog 2011-06-08 785
29168 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ shinesoel 2011-06-08 727
29167 asuuy haruilj ogooch [2] lhadoo 2011-06-08 730
» Turah arga jagaahai 2011-06-08 53931
29165 Miraalag busguichuud jagaahai 2011-06-08 6979
29164 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] GVVR 2011-06-08 910
29163 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file ssamii 2011-06-08 750
29162 Бариа засал хийж байна Baria zasal 2011-06-08 581
29161 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ OBM 2011-06-08 496
29160 SHINE URILGA [2] KIM HI 2011-06-08 950
29159 eejuudees asuuh ni [1] tsonkh 2011-06-08 736
29158 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] Ээж минь 2011-06-08 591
29157 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. MAKE-UP 2011-06-08 640
29156 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] MAKE-UP 2011-06-08 1001
29155 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ MAKE-UP 2011-06-08 572
29154 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] OBM 2011-06-07 744
29153 yaraltai ajilaasaa garah [1] Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 761


자생병원