Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,921

Turah arga

Уншсан 28313 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [89] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 361308
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 256448
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 243134
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 132012
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 98008
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:17]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 51469
29421 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. [Level:1]samdamshil 2011-06-09 341
29420 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 588
29419 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 355
29418 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 405
29417 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 579
29416 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 755
29415 гэр бүл болоход .... [5] [Level:2]Tanil0 2011-06-09 537
29414 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 645
29413 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 726
29412 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 542
29411 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 641
29410 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 755
29409 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 589
29408 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 793
29407 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 496
29406 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 970
29405 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 430
29404 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 217
29403 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 712
29402 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 537
29401 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 571
29400 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 463
29399 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 765
29398 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 416
29397 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 555
29396 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2768
29395 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 487
29394 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 514
29393 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 625
29392 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 620
29391 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 542
29390 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 449
29389 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 515
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 28313
29387 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2674
29386 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 606
29385 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 411
29384 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 308
29383 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 295
29382 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 640
29381 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 461
29380 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 339
29379 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 353
29378 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 740
29377 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 373