Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,973

Turah arga

Уншсан 29137 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 368276
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 260502
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 248025
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 135840
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 101640
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:15]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 54054
29428 G,MOBILE MONGOL TOWN 1TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL+UNEGUI KART, IRGENII UTAS [Level:0]id: id: SEOUL-G-MOBILE 2011-06-09 293
29427 Incheond bdag torohiin sain emneleg bval helj ogooch eej naraa? [2] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-09 552
29426 <<<<СОЛОНГОС НӨХӨРӨӨ МОНГОЛ БҮСГҮЙ ХҮНДЭЭР...АЙМААР ЮМ БЭ ???? [11] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 939
29425 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 920
29424 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 424
29423 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-09 395
29422 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! [Level:0]id: id: BASKETBALL8 2011-06-09 348
29421 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-09 1192
29420 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. [Level:1]samdamshil 2011-06-09 346
29419 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 593
29418 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 361
29417 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 411
29416 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 587
29415 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 767
29414 гэр бүл болоход .... [5] [Level:2]Tanil0 2011-06-09 542
29413 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 659
29412 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 737
29411 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 553
29410 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 649
29409 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 762
29408 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 597
29407 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 803
29406 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 506
29405 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 994
29404 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 434
29403 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 222
29402 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 721
29401 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 548
29400 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 580
29399 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 471
29398 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 780
29397 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 422
29396 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 565
29395 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2839
29394 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 491
29393 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 528
29392 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 633
29391 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 651
29390 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 552
29389 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 454
29388 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 524
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 29137
29386 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2779
29385 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 618
29384 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 417