Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,978

Turah arga

Уншсан 28955 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 366430
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 259641
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 246918
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 135067
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 100846
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:15]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 53532
29388 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 522
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 28955
29386 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2759
29385 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 614
29384 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 416
29383 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 314
29382 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 300
29381 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 646
29380 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 466
29379 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 345
29378 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 360
29377 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 752
29376 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 381
29375 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 475
29374 yaraltai ajilaasaa garah [1] [Level:2]Ta buhend az jargal husie 2011-06-07 448
29373 Монгол руу хүүхэд авч явна [Level:1]misheel2009 2011-06-07 287
29372 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ 9-21 ЦАГ БҮТЭН САЙНД-9-13 ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАЖ БАЙНА 010-7566-7074 [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-07 350
29371 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-07 378
29370 13 tsalin [3] [Level:1]bacebook 2011-06-07 503
29369 <<<<ОНГОЦОНД ИНГЭЖ БОЛДОГ ЮМУУ ?????????? НАЙЗУУДАА !!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 771
29368 TUSLAACH [3] [Level:2]deky 2011-06-07 548
29367 ХҮҮХЭДТЭЙ БОЛОХ ГЭСЭН ЧИНЬ............. [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-07 588
29366 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-07 270
29365 sungpa duurgiin garag shijan gej yg haana bdag ym be [4] [Level:1]GVVR 2011-06-07 322
29364 gereenii tursun eej bn uu.nudenbugees 3 saraas deesh hugatsaa avsan eej bn uuu [3] [Level:1]GVVR 2011-06-07 376
29363 G-MOBILE MONGOL TOWN 1 TOOT INTERNET UNEGUI HOLBOLT+URAMSHUULAL BELEGTEI UTAS:02-2265-1698 [Level:0]id: SAMSUNG NOTEBOOKSAMSUNG NOTEBOOK 2011-06-07 311
29362 yazraltiin yamar tos hamgiin sain be?? [2] [Level:1]mammy 2011-06-07 460
29361 25tai ger buliin 2iig naidvartai oruulj ireh hun bn uu [Level:7]id: javkhlan_sjavkhlan_s 2011-06-07 299
29360 herballifeiin buetegedehuun hyamdraltai [Level:5]id: id: herb 2011-06-07 300
29359 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-07 319
29358 torj bsan busguichuudes asuuy [1] [Level:0]gss 2011-06-07 449
29357 medeh hun bval helj ogch tus bolooch [2] [Level:2]saruulaa 2011-06-07 515
29356 asuuy. [1] [Level:2]0033 2011-06-07 610
29355 Dolgoji, Mia. Sokkey zug ruu naidvartai kargo baidag boluu? [4] [Level:9]id: bolor2 2011-06-07 439
29354 Eejuudee asuuya!!!!!!!!!!!!!!!!! [3] [Level:3]id: id: NEW elle 2011-06-07 500
29353 Умайн хүзүүн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх тарилга [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 332
29352 Элэгний В вирусны эсрэг дархалаа тогтоох вакцин [Level:4]Sewang Hospital 2011-06-07 313
29351 hi asuuyaa tuslaach [1] [Level:1]enkuush87 2011-06-07 305
29350 Asuuyaa............. heleed uguuch [2] [Level:1]horse 2011-06-07 402
29349 국제결혼 [Level:2]Tanil0 2011-06-07 234
29348 mergejiliin unemlex asuuya [1] [Level:4]duck duck 2011-06-07 336
29347 БИДНИЙ ХОДООД ХОГНИЙ САВ ,БОХИРЫН ХООЛОЙ БИШ...TA ОМЕГА 3-ЫГ ЯАГААД ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ BЭ? [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-07 252
29346 eejvvdees asuuy [2] [Level:3]id: id: gunjeeeeee 2011-06-07 407
29345 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-07 267
29344 yaraltai hariulaach busguichuudee [5] [Level:2]einj 2011-06-07 811