Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,970

Turah arga

Уншсан 28861 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 365408
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 259099
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 246286
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 134566
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [34] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 100247
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [Level:15]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 53184
29425 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 918
29424 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 422
29423 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН [Level:3]id: id: sekv_boy 2011-06-09 392
29422 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! [Level:0]id: id: BASKETBALL8 2011-06-09 344
29421 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-09 1184
29420 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. [Level:1]samdamshil 2011-06-09 344
29419 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 592
29418 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 359
29417 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 409
29416 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 584
29415 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 765
29414 гэр бүл болоход .... [5] [Level:2]Tanil0 2011-06-09 538
29413 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 651
29412 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 732
29411 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 551
29410 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 647
29409 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 759
29408 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 595
29407 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 801
29406 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 499
29405 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 986
29404 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 432
29403 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 219
29402 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 715
29401 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 543
29400 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 577
29399 гэр бүл болоход .... [1] [Level:2]Tanil0 2011-06-08 467
29398 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 775
29397 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 421
29396 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 561
29395 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 2815
29394 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 489
29393 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 524
29392 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 630
29391 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 637
29390 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 546
29389 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 451
29388 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 520
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 28861
29386 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 2744
29385 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 612
29384 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 416
29383 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 312
29382 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 300
29381 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 645