Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 43,408

Turah arga

Уншсан 44367 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [93] [4] [Level:9]id: adminadmin 2008-06-27 453513
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-03 318232
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [28] [Level:12]id: ***Энxзaяa******Энxзaяa*** 2009-03-07 307049
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] [Level:14]ADVertisement 2011-10-19 191802
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] [Level:30]id: id: Levi`s 2012-03-16 156935
Зарлал OHUI ГОО САЙХНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОРЛУУЛАГЧ АВНА 010-9184-0445 file [1] [Level:12]id: id: Ohui & su:m & The history of fo 2013-03-28 99440
29278 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] [Level:1]liza.mgl 2011-06-09 775
29277 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 537
29276 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-09 542
29275 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 758
29274 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1037
29273 гэр бүл болоход .... [5] [Level:3]Tanil0 2011-06-09 680
29272 Biiz [3] [Level:3]dream5454 2011-06-09 880
29271 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] [Level:1]luxor 2011-06-09 998
29270 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] [Level:1]GVVR 2011-06-09 760
29269 huruunii hee? [7] [Level:1]bacebook 2011-06-09 828
29268 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] [Level:1]kikig 2011-06-08 990
29267 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] [Level:1]bvjin tuulai 2011-06-08 790
29266 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] [Level:2]miniierdene 2011-06-08 1135
29265 халууний шил?? [2] [Level:4]id: 민주민주 2011-06-08 744
29264 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] [Level:3]id: 157359 2011-06-08 1545
29263 asuuyaa [2] [Level:3]id: dulduu 2011-06-08 582
29262 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD [Level:3]sormuusmaa 2011-06-08 360
29261 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> [Level:22]**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 947
29260 yum asuuya [1] [Level:1]LLC 2011-06-08 735
29259 Eejuudee?????? [1] [Level:2]smart3 2011-06-08 735
29258 гэр бүл болоход .... [1] [Level:3]Tanil0 2011-06-08 628
29257 eejuudees asuuya [4] [Level:2]sanata 2011-06-08 1072
29256 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** [Level:0]id: zax-zeel 2011-06-08 609
29255 HUDALDAJ ABIYA [2] [Level:2]deky 2011-06-08 767
29254 dajgui eruul mendiin site bn [Level:1]jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 3852
29253 helj ogch tuslaach [1] [Level:1]jimbur 2011-06-08 677
29252 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] [Level:4]super ohin 2011-06-08 721
29251 яaралтай xариулж туслаач [3] [Level:10]id: mgldevushkamgldevushka 2011-06-08 818
29250 ?????????????????? [1] [Level:1]byalzuhai 2011-06-08 1040
29249 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] [Level:4]mcblog 2011-06-08 730
29248 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ [Level:1]id: id: shinesoel 2011-06-08 644
29247 asuuy haruilj ogooch [2] [Level:1]lhadoo 2011-06-08 685
» Turah arga [Level:0]jagaahai 2011-06-08 44367
29245 Miraalag busguichuud [Level:0]jagaahai 2011-06-08 5136
29244 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] [Level:1]GVVR 2011-06-08 811
29243 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file [Level:4]id: id: ssamii 2011-06-08 594
29242 Бариа засал хийж байна [Level:2]Baria zasal 2011-06-08 506
29241 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ [Level:0]OBM 2011-06-08 450
29240 SHINE URILGA [2] [Level:0]KIM HI 2011-06-08 850
29239 eejuudees asuuh ni [1] [Level:4]id: tsonkh 2011-06-08 628
29238 solongosiin irgentei ger bul bolj baigaa humuust [1] [Level:10]id: Ээж минь 2011-06-08 500
29237 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 533
29236 Жирэмсэний 400,000 Мянга авсан эмэгтэйчүүдээ хариулж туслаач [7] [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 911
29235 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ [Level:3]id: id: MAKE-UP 2011-06-08 525
29234 YANZ BURIIN USGIITUI USGIIGUI SANDAIL UGLAASH 6000-R BUUNDUNU! [2] [Level:0]OBM 2011-06-07 620