Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,842

Turah arga

Уншсан 53896 vote 0 2011.06.08 14:18:26

Turah arguudaas hamgiin shildeg arga bol zuv hoololt ajee. Solongosiin oduudiin zuv hoololtiin nuutsaas sonirhotsgooyo.

Ene zuragnaas harahad nogoo, tahianii tseejnii mah. undug, amtat jurj, ulaan looli, sharsan talh, urgust temh tegeed har coffee baina. ^^

Za, odoo deerh husnegtiig mongoliin nuhtsuld taaruulaad (jaahan mongolchilood) uursdiin husnegtee gargatsgaaya. ^^ Taslalaar haagdsan zuilsiig ali negiig ni idne shuu busguichuudee!!!!!!!!!!

 

7:30        Ugluu bur banana 1-2sh, zusem talh, suu 1 ayaga, nogoonii salat

 

12:00       Tal ayaga budaa, Tahianii mahtai shul,

              1 ayaga suu, jijighen pomidor 5sh, nogoonii salat

              Tal mandrin, urgust temh

 

16:30       Tal ayaga budaa, Chansan tums1sh

              Chansan undug, tal mandrin

              nogoonii salat, tahianii mahtai salat

              Doloo honogiin dunduur chansan undug 1sh nemj ideh

 

Hoollohoos 1 tsagiin umnu 500ml us/ hoollosnoos 1 tsagiin daraa 500ml us/

udurt 5 ayaga nogoon nabchnii tsai (1L)

 

Mun hoolnii deglem barij baih uedee bieiin eserguitsel saijruulj darhlaa

nemegduuldeg em, sirop, vitamin uuj baigaarai.^^

 

Hooloo soison ch hoolnoos abah yostoi Kcal-aa abch baih yostoi gene shuu. Deerh zurag deer.

Udurt 1410kcal abah yostoigoos

Ugluu niit 570kcal

Udur niit  495kcal

Oroi niit   285kcal                                   Hungun zuush, hool niit 60kcal      gene dee ^^

 

Aja aja amjilt ^^

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4679186/ca8/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 205920
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 236559
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 363013
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 361776
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [90] [4] admin 2008-06-27 519404
29207 <<<<СОЛОНГОС НӨХӨРӨӨ МОНГОЛ БҮСГҮЙ ХҮНДЭЭР...АЙМААР ЮМ БЭ ???? [11] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1343
29206 <<<ДАРАМТАНД БАЙДАГ МОНГОЛ БҮСГҮЙ СОЛОНГОС НӨХРӨӨ ХӨНӨӨЛӨӨ.АНХААР !!!!!!!!!!!!! [10] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1297
29205 ӨРӨВДМӨӨР ХҮМҮҮСИЙГ ЯАЛТАЙ БИЛЭЭ !!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 695
29204 ★★★ HeRBaLiFe ★★★ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ ТУРААХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН sekv_boy 2011-06-09 652
29203 ANHAAR ONTSGOI URAMSUULAL BIG SALE+BONUS!!! MONGOLD TAARDAG TV+SHARAH SHUUGEE+HANAND OLGOGCH TA YARAGTUN!!!! BASKETBALL8 2011-06-09 638
29202 jiremsen ehchuud bolon eejuudees asuuh ni [3] tsonkh 2011-06-09 1760
29201 2011оны 6 -с сарын 12ны 1 цагт 11-64 насны хүмүүст вакцин хоолойнсахуу-хєхvvл ханиад-татранга євчний эсрэг вакцин үнэгүй хийж өгнө. samdamshil 2011-06-09 686
29200 busguichuud ee.asuuh zuil baina. [3] liza.mgl 2011-06-09 897
29199 ТҮНДЭМҮН ОХУЙ САЛОН ... ӨӨРИЙН МЭТ ХАРАГДАХ ПЕРМАНЕНТ ГОО САЙХНЫ ШИВЭЭС ГЭЖ ЮУ ВЭ?.. MAKE-UP 2011-06-09 588
29198 АНХААР !!! ТАНД ХЭРЭГТЭЙ MAKE-UP 2011-06-09 573
29197 <СОЛОНГОСЫН ГЭМТ ХЭРЭГТЭН МОНГОЛД.......АНХААР !!!!!!!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 884
29196 <<< ХАРЬД ОДОГСДЫН ӨМНӨӨС СЭТГЭЛ МИНЬ ЗОВНИХУЙ ........!!!!!!!!!!!!!!!! [2] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-09 1170
29195 Biiz [3] dream5454 2011-06-09 987
29194 Turuud 2 sar bolj bui busguichuudee [2] luxor 2011-06-09 1130
29193 gereenii tursun eej bn uu hariulj tus bolooch [1] GVVR 2011-06-09 871
29192 huruunii hee? [7] bacebook 2011-06-09 919
29191 hi asuuya medeh hun bwal helj ogch tus bolno uu! [1] kikig 2011-06-08 1120
29190 Hi eejvvdee nadad zovlooch. [3] bvjin tuulai 2011-06-08 895
29189 Toroh uedee nohriigoo hajuudaa bailgasan huig n aavaar n tasluulsan eejuudee zovlooch.... [4] miniierdene 2011-06-08 1299
29188 халууний шил?? [2] 민주 2011-06-08 903
29187 Asuuh zvil baina bvsgvichvvdee [2] 157359 2011-06-08 1756
29186 asuuyaa [2] dulduu 2011-06-08 686
29185 BANKNII BATALGAA GARGANA MONGOLD sormuusmaa 2011-06-08 502
29184 <<<СОЛОНГОС ОХИДУУД ИХ ХЭЦҮҮ БАЙНАА .ЯАХУУ !!!!!!!>>> **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-08 1078
29183 yum asuuya [1] LLC 2011-06-08 801
29182 Eejuudee?????? [1] smart3 2011-06-08 788
29181 eejuudees asuuya [4] sanata 2011-06-08 1227
29180 **СОЛОНГОС ГОО САЙХАНЫ ЭМНЭЛЭГ** 55% ХЯМД ҮНЭЭР/ ОРЧУУЛГА VНЭГVЙ/ **010-7566-7074** zax-zeel 2011-06-08 692
29179 HUDALDAJ ABIYA [2] deky 2011-06-08 856
29178 dajgui eruul mendiin site bn jargallllllllllllllllllllllllll 2011-06-08 4332
29177 helj ogch tuslaach [1] jimbur 2011-06-08 805
29176 eejvvdee asuuh yum bn aaa [1] super ohin 2011-06-08 815
29175 яaралтай xариулж туслаач [3] mgldevushka 2011-06-08 931
29174 ?????????????????? [1] byalzuhai 2011-06-08 1276
29173 yaraltai orchuulaad uguuch? [3] mcblog 2011-06-08 785
29172 ★★★★★ТУРААХ КОКТЭЙЛЫГ ХЭРЭГЛЭХ Нь★★★★★ shinesoel 2011-06-08 727
29171 asuuy haruilj ogooch [2] lhadoo 2011-06-08 730
» Turah arga jagaahai 2011-06-08 53896
29169 Miraalag busguichuud jagaahai 2011-06-08 6970
29168 eruul mendiin daatgaliin talaar asuuy [3] GVVR 2011-06-08 910
29167 AMORE- HERA фирмийн гоо сайхны бүх төрлийн бүтээгдэхүүн танд санал болгож байна . file ssamii 2011-06-08 750
29166 Бариа засал хийж байна Baria zasal 2011-06-08 581
29165 энэ 5дах 6 сарын 9-д газрын ачаа гарна."Зайсан карго".Газрын ачаа 1000-1200w авч байна. машин 800 -900$ ачилт хийнэ OBM 2011-06-08 496
29164 SHINE URILGA [2] KIM HI 2011-06-08 950
29163 eejuudees asuuh ni [1] tsonkh 2011-06-08 736


자생병원