MENU


Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366

Жирэмсний үед цагаан будаа сайн ид

Уншсан 753 vote 0 2011.03.09 12:53:17
Ээж минь *.199.168.172

 

АНУ-д хийсэн нэлээд олон судалгааны дүнд цагаан будаанд агуулагддаг олон төрлийн аминдэмүүд нь жирэмсний үед эх болон ургийн эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй болох нь тогтоогджээ.
Жирэмсний үед кальци, төмөр болон бусад аминдэмийн хэрэгцээ нэмэгддэг учраас тариа будааны төрлийн хоол хүнсийг ихээр хэрэглэх шаардлага гардаг. Цагаан будаа бол энэ үед хэрэгцээтэй бүх аминдэмийг хамгийн ихээр агуулдаг хоол хүнс юм.
Байгалийн гаралтай аминдэм, эрдэс бодисыг агуулсан цагаан будааны бүтцэнд: уураг, карбонгидрат, хүхэр, кальци, натри, кали, магнезим, цайр, A, B1, B2 аминдэмүүд, төмөр агуулагддаг. Жирэмсний үед төмрийн хэрэгцээ хоёр дахин нэмэгддэг. Жирэмсний сүүлийн саруудад хүүхэд төрсний дараа үедээ хэрэглэх төмрөө биедээ нөөцөлдөг. Иймээс жирэмсний сүүлийн саруудад хэрэглэсэн цагаан будаа нь эхийн болон хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй.

Цагаан будаа нь цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг

Цагаан будаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, хоол шингээлтийг сайжруулан, өөрт агуулдаг олон төрлийн аминдэмээрээ жирэмсэн эхчүүдэд жирэмсний туршид хүндрэл учруулахгүй, хөнгөн чанарын сайхан хоол болно. Мөн түүнчлэн цусны даралтыг тэнцвэржүүлдэгээрээ жирэмсний болон төрөхийн өмнөх үед чухал нөлөөтэй.

Цагаан будаанд агуулагддаг
А аминдэм нь: арьс, үс, буйлны эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй
B1 аминдэм нь: ургийн хөгжилд эсийн бүтэц, цусны эргэлтийн систем, мэдрэлийн системд чухал нөлөөтэй аминдэм юм.
B2 аминдэм нь: жирэмсний үед шаардлагатай эрч хүчийг өгч, хоол хүнсээр дамжиж буй тэжээлийг эрч хүч болгон хувиргана.

Цагаан будаанд агуулагддаг эрдэс бодисоос кальци нь: ургийн бие, ясны бүтцэд, мөн эхийн шүдний эрүүл мэнд, хөл, гарын хумсны хатуулагт эерэг нөлөөтэй. Үүнээс гадна цагаан будаа жирэмсэн эхчүүдэд хамгийн ихээр шаардагддаг фолийн хүчлээр баялаг хүнс мөн.

I want to
profile
Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4291113/fcb/trackback
Жагсаалт
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 211354
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 239275
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 366649
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 365250
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 524264
25356 Busguichuudeesee asuuh zuil [3] tument 2011-03-09 1345
25355 nudnii haraa saijruulah hagalgaa [2] huuuue 2011-03-09 1911
25354 End bichsen zuiluudee yaj ustgadag yum be zaaj ogooch. bayrlalaa [1] shuudriin mongon dusal 2011-03-09 881
25353 baganaa_ts idtai hund ih bayrlalaa. mon lavlah zuil bnaaa kkk [1] shuudriin mongon dusal 2011-03-09 828
25352 helj uguuch.... [4] f_chalchaa 2011-03-09 948
25351 yaraltai helj ugnu uu [1] urslan 2011-03-09 597
25350 ЖИМОБАЙЛ ДУГААР НЭГЖ- албан ёсны гэрээт борлуулагч gnew1 2011-03-09 455
25349 shine zagwaraar urilga bichix gesen yum.. xariulj tuslana uu [1] Lizaa 2011-03-09 1284
25348 huuhed avch yavsan ch yahav 02020202 2011-03-09 1203
25347 Бариа засал хийж байна МонголТв 2011-03-09 616
25346 eejudees asuuy [4] uniabo 2011-03-09 813
25345 SANHUUGIIN TUSLALTSAA UZUULNE [1] zaluu123456 2011-03-09 920
25344 bariach asuuy Хонгорзул11 2011-03-09 597
25343 МОНГОЛЧУУД СОЛОНГОСЫН УТГАГҮЙ ДРАМ ҮЗЭХГҮЙ !!!!! [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-03-09 924
25342 ORIFLAME buteegdehuunee catalogiin unenees ni dahiad 20% hyamdraltai avaarai shinesoel 2011-03-09 563
25341 asuuh ym baina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [3] bolorka 2011-03-09 978
25340 Asuuya [1] lastochka 2011-03-09 731
25339 элэгмсүү тэнэгээ [4] haliungo 2011-03-09 983
25338 Hi nohor maani ajildaa ydraad ih turaad bna targaluuldag vitamin [7] ev_negdel 2011-03-09 1795
25337 herbalifeiin buteegdehuun hyamdraltai herb 2011-03-09 573
25336 bair bnuu tuslaach 156 2011-03-09 585
25335 bair bnuu tuslaach 156 2011-03-09 447
25334 hi G market-s [2] zurchil 2011-03-09 766
25333 Монголчууд та бvхэндээ LIRIKOS гоо сайханы бvтээгдэхvvнээр \даралт хэвийн байлгах file chevon 2011-03-09 522
25332 busguichuudee zuragtnii talaar [1] uniabo 2011-03-09 681
25331 Шуурхай Мэдээлэл zax-zeel 2011-03-09 729
25330 helj ogooch busguichuude [4] saruulaa 2011-03-09 1017
25329 **СOЛOНГOС ГOO САЙХНЫ ЭМНЭЛЭГ *55% sale*( гоо сайхны мэс засалд орчуулга үнэгүй )** 010-7566-7074 zax-zeel 2011-03-09 602
25328 leg magic ? [1] olz_omog 2011-03-09 1546
25327 iPhone 4 болон 3GS зарна anouchka 2011-03-09 462
25326 Чихрэнд дуртай хүүхэд хоолны амт мэддэггүй file Ээж минь 2011-03-09 1063
25325 Хавар ирлээ шүү хүүхнүүд ээ Ээж минь 2011-03-09 614
25324 asuuh ym baina bolorka 2011-03-09 565
25323 huushuur bolon 2 dugaar hool idej bolohuu? [2] anycall80 2011-03-09 1016
25322 Sain bnuu. Ene bulangaas iim yum asuuj bgaad uuchlaarai [2] shuudriin mongon dusal 2011-03-09 1028
25321 Hi busguichuudee. Asuuh zuil bnaa??? [2] nabor 2011-03-09 764
» Жирэмсний үед цагаан будаа сайн ид Ээж минь 2011-03-09 753
25319 asuuya [5] ev 2011-03-09 732
25318 yaraltai helj ugnu uu [2] anhaa555 2011-03-09 614
25317 Hi. ogloonii mend busguichuudee. ASUUH ZUIL BNA??? [3] nabor 2011-03-09 715
25316 yaraltai pass sunguulahad [2] saranhuu* 2011-03-09 466
25315 ajilaas garah akt hiij ogno,,gereeniihend naidvartai,,010-9821-3721 mgltaun604 2011-03-09 463
25314 sssssssss ---d hariulah ni [2] 귀염토끼 2011-03-08 765
25313 asuuyaa tuslaach [4] XaP.XaC 2011-03-08 744
25312 <<<<ЦАГААЧЛАЛЫН АЛБАНЫ МЭДЭЭЛЭЛ>>>>>>> [10] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-03-08 1097
Жагсаалт
Бичих
배너신청
자생병원

배너신청