Moderator: mgl_300
Articles 42,366
Өтгөн байнга эсвэл давтамжтай хатах нь арьсны гоо сайханд шууд сөргөөр нөлөөлдөг. Хорт бодисууд хугацаандаа гарахгүй дотор эрхтэнд хямрал үүсгэж, арьсны гэмтээх үндэс болдог аж. Тиймээс гоо сайхандаа анхаардаг эмэгтэй хүн бүр өтгөн сэргийлэх шаардлагатай.
1. Өглөөний цай ундаа тогтмол ууж байх хэрэгтэй. Өглөөний цайны дараа ходоод сунаж бие засмаар болдог. Өлөн элгэн дээрээ хар чавганы ханд, зөгийн балтай буцалсан ус зэргийг хэрэглэвэл нэн сайн. Энэ нь хүчтэй түлхэц болж өтгөнийг саадгүй гадагшлуулахад тустай.
2. Хоолны дэглэм сахих. Хоолонд голчлон ногоо, жимс, хар талх зэрэг ислэг ихтэй бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэ. Мах бага хэрэглэж, чавга, байцаа, лууван, хар талх, цайны печень, ногооны салат сайн ид.
3. Дасгал хийх. Хэвийн төрөл бүрийн дасгалууд ялангуяа дугуй унах гэж нэрлэгддэг дасгал хийснээр хэвлий булчин сайн хөгжиж гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
4. Иллэг хийх. Хэвлийн баруун доод хэсгээс эхлэн цагийн зүүний дагуу тойруулан иллэгийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийх нь тохиромжтой. Тав. Харин клизм /бургуй/ тавихад шамбарамтай бол болгоомжтой ханд. Клизмийг наранцэцгийн тос, давстай юмуу буцалсан бүлээхэн усаар тавьж болно. Өглөө өлөн элгэн дээрээ тавих нь сайн. Гэхдээ сануулахад клизмд хэт дурлах хэрэггүй. Клизмыг тогтмол давтамжтай хийлгээд дасчихвал өтгөн гадагшлуулах биологийн, хэвийн процесс алдагдаж болзошгүй.
1. Өглөөний цай ундаа тогтмол ууж байх хэрэгтэй. Өглөөний цайны дараа ходоод сунаж бие засмаар болдог. Өлөн элгэн дээрээ хар чавганы ханд, зөгийн балтай буцалсан ус зэргийг хэрэглэвэл нэн сайн. Энэ нь хүчтэй түлхэц болж өтгөнийг саадгүй гадагшлуулахад тустай.
2. Хоолны дэглэм сахих. Хоолонд голчлон ногоо, жимс, хар талх зэрэг ислэг ихтэй бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэ. Мах бага хэрэглэж, чавга, байцаа, лууван, хар талх, цайны печень, ногооны салат сайн ид.
3. Дасгал хийх. Хэвийн төрөл бүрийн дасгалууд ялангуяа дугуй унах гэж нэрлэгддэг дасгал хийснээр хэвлий булчин сайн хөгжиж гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
4. Иллэг хийх. Хэвлийн баруун доод хэсгээс эхлэн цагийн зүүний дагуу тойруулан иллэгийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийх нь тохиромжтой. Тав. Харин клизм /бургуй/ тавихад шамбарамтай бол болгоомжтой ханд. Клизмийг наранцэцгийн тос, давстай юмуу буцалсан бүлээхэн усаар тавьж болно. Өглөө өлөн элгэн дээрээ тавих нь сайн. Гэхдээ сануулахад клизмд хэт дурлах хэрэггүй. Клизмыг тогтмол давтамжтай хийлгээд дасчихвал өтгөн гадагшлуулах биологийн, хэвийн процесс алдагдаж болзошгүй.
Эх орон гэдэг төрж өссөн нутаг ус
Эх орон гэдэг төрүүлж өсгөсөн эцэг эх
Эх орон гэдэг мөр зэрэгцсэн анд нөхөд
Эх орон гэдэг мөнгөөр үнэлшгүй хувь заяа
- Trackback :
- http://www.mglclub.com/1821144/5c6/trackback
Dotriin oorchloltoos ch mon hamaarna hunii bied otgon 24-tsagaas iluu hadgalagdah yosgui
ok bugs zob bna tanks
bi 7 honogt 1 l udaa chuu yadan otgonoo gargadag aimar hetsuu yumaa buh arga hereglej uzlee
