Moderator: mgl_300


Feel Real Love

Өөрийнхөө бүх биеээ хайрлаж энхрийлж бай! Иим сайхан орчлонд төрүүлсэн ээж аавдаа талархаж бай гэж .За ИНГЭЭД ТА    өөртөө өнөөдөр юугаар өөрийгөө баярлуулах вэ? гэж асуу. Найз хvvхэн рvvгээ утасд, нvvрээ сайхан буд, гоё даашинз өмс. Энэ нь заримдаа сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг. Гэртээ зоогийн газарт буй мэт ширээ засаж, хутга сэрээ, амны алчуур тавин, сайхан хоолло.

 Бямба, ням гаригийг хvvхдvvдийнхээ хамт олон сонирхолтой газруудаар явж өнгөрөө. Хvvхдийн парк, музей, кино гээд. Танд ч хvvхдvvдэд ч баяр цэнгэл авчирна. 

 Найз нөхөдтэйгөө гал тогооны өрөөндөө аяга кофе ууж, сэтгэл санаагаа уудал. Кафед бол бvр сайн, сайхан vйлчилгээтэй, орчин байдал нь их тааламжтай

Өөрийн эрvvл мэндэд санаа тавь.Та өөртөө зохих ёсны бvх шинжилгээг хийлгэ.

 

Та өөрийгөө "тоохоор" ямар нэг гайхамшигтай юм хий. Yгийн сvлжээ таа, зурагтын тэмцээн уралдааны тааврыг оролцогчоос тvрvvлж хашгир, охиндоо даашинз оё, ер нь юу ч дуртайгаа хий. Харин дараа нь "Би суут ухаантан шvv" гэж хэл.

 Амралтын өдрийг өөртөө зориул. Зурагтаа унтрааж, утсаа хааж, номоо хамхин, 9 цагт унтахаар хэвт. Дараагийн хэдэн өдөр таны бие маш сайхан байх болно.

 Танд сайхан тайвшруулах нөлөөлөл vзvvлдэг хvмvvсийн жагсаалтыг гарга. Жишээ нь та хvvхдийнхээ тухай яримаар санагдвал найз хvvхэн рvvгээ утасддаг. Ажил бvтэхгvй бол нөхөртэйгээ зөвлөдөг. Хэрэв аль хэдийнээс хойш хэлмээр санагдсан зvйлээ гадагш гаргамаар байвал ээж рvvгээ очдог. Таны энэ жагсаалт урт бөгөөд олон янз байх тусам та аз жаргалтай хvн, өөртөө хайртай ХҮН!

 

Байвал зохих эрүүл жин...

Эрүүл жин = Биеийн өндрийн квадрат утга (М^2) х 22 (Тогтмол тоо)

Жишээ: 155.6 см (1.56 м) өндөртэй хүний байвал зохих эрүүл жинг олцгооё
Эрүүл жин = (1.56 х 1.56) х 22 = 2.43 х 22 = 53.5 кг

Үнэлгээ: 155.6 см өндөртэй хүн 53.5 кг жинтэй
байвал хамгийн тохиромжтой

 

Бүсэлхийн тойргийг хэмжих...

Ажилбар: Тухайн хүнийг эгц зогсоож, гэдсийг чөлөөтэй байлган хүйс орчимд нүцгэн бие дээр хэмжилт хийнэ. Хэмжилтэд миллиметрийн нарийвчлалтай, сунамтгай бус материалаар хийсэн туузан метр ашиглана.
Бүсэлхий ба ташааны тойргыг хэмжихдээ хэт чангалахгүй.

Үнэлгээ:
Эрэгтэйчүүдэд 90 см-ээс бага
Эмэгтэйчүүдэд 80 см-ээс бага

Дээрх хязгаараас ихэссэн тохиолдолд тухайн хүний БЖИ хэвийн байсан ч, төвийн таргалалттай буюу халдварт бус өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэж үзнэ.

 

profile Шүүмжлэлтэй бай гэхдээ бүдүүлэг биш
Хатуу бай
гэхдээ дээрэлхүү биш
Хөгжилтэй бай
гэхдээ тэнэглэж биш
Сайхан сэтгэлтэй бай гэхдээ зөөлөн биш

Trackback :
http://www.mglclub.com/1701989/52e/trackback

profile

TS.ELGEMSUUGEES

2009.05.18 00:20:57
*.53.57.169

chi ooroo hamgiin unet erdene ooriigoo bolon busdiig davhar hairla
List of Articles
No. Subject Author Date Views
Notice За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s Mar 16, 2012 211381
Notice ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement Oct 19, 2011 239299
Notice ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** Mar 07, 2009 366742
Notice ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** Mar 03, 2009 365276
Notice Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin Jun 27, 2008 524302
4476 eejuudees asuuya! [5] NikiE May 19, 2009 1496
4475 asuult [1] sormuusmaa May 19, 2009 1069
4474 nadad asuult bna aa.busguichuudee [6] ang May 19, 2009 2110
4473 Elgemsvv bolon eejvvdees [2] orgl May 18, 2009 1257
4472 bvsgvichvvdee zuvluuch [3] spy J May 18, 2009 1526
4471 BUSGUICHUUD HUUHNUUDED SHIVNEH NI.. [2] ELGEMSUU May 18, 2009 1040
4470 Бүсгүйчүүдийн зүүдний нууц [2] 사랑 ХАЙР May 18, 2009 14277
4469 helj ogooch eejuudee [8] 양&나 May 18, 2009 1205
4468 СОНИН ЗУРАГНУУД [1] 사랑 ХАЙР May 18, 2009 1224
4467 Хүүхнүүд хэдэн насандаа сексийг илүүтэй сонирхож эхэлдэг вэ? [5] 사랑 ХАЙР May 18, 2009 1479
4466 АЙМААР бас РОМАНТИК ЗУРАГ [2] 사랑 ХАЙР May 18, 2009 1643
4465 Гоо сайханы бүтээгдэхүүнийг хэдий хугацаагаар хэрэглэх вэ? [1] 사랑 ХАЙР May 18, 2009 1590
4464 TORSON BOLON UDAHGUI TOROH EEJUUDEES [3] bayrtogtoh May 18, 2009 1835
4463 Em zarj bn [1] look 45 May 18, 2009 1370
4462 asuuh yum bna xelj ogooch [2] vrgeljlel May 18, 2009 6533
4461 solongos ulsad suraltsaxd zuulchlana [1] look 45 May 18, 2009 832
4460 SAIN CHANARIIN UHRIIN MAH BNGA ZARJ BNA pudu May 18, 2009 889
4459 Sonata 2 zarna [1] zarimdaa May 18, 2009 1084
4458 Yaraltai helj ogooch [1] zarimdaa May 18, 2009 1063
4457 ELGEMSUUGEES [1] tuay69 May 18, 2009 1554
4456 Ерөнхийлөгчийн швейцарь дахь дансанд 1,3 тэрбум доллар байна. [1] eternaltop May 18, 2009 3766
4455 Ерөнхийлөгчийн эхнэр О.Цолмонгийн Швейцар дахь банкны даннсны үлдэгдэл 1.3 тэрбум доллар-т хүрчээ. [2] isl May 18, 2009 1162
4454 Korean English heliig zereg vengvi syrah bolomj [1] ukauka May 18, 2009 1005
4453 사랑.aaaa? [2] pambak May 18, 2009 1244
4452 hi emegtei puuz hymdahn boondonoo [1] suugii96 May 18, 2009 2094
4451 haraar bgaa hunuust hungululttei uzeh emneleg bn uu? [2] mendegee May 18, 2009 1260
4450 Hi... [5] amina_m May 18, 2009 1377
4449 hi ene odriin mend tus bolooch egch naraa [2] g gv i May 18, 2009 1299
4448 zovlooj [6] magic88 May 18, 2009 1139
4447 ASUUH YUM BNAA?????????????? [2] hairtaaa May 18, 2009 1116
4446 EMEGTEICHVVDIIN EMCH VZLEG HIIJ BAINA [3] lkasa May 18, 2009 1240
4445 helj ogch tuslaach [5] setgel_shdee May 17, 2009 1159
4444 ahiad yum asuuy? [5] 김유진 May 17, 2009 1295
4443 heleed ogooch eejbvvdee [3] bigbig May 17, 2009 1991
4442 elgemsvv bolon torson ehchvvdees asuuy [5] 김유진 May 17, 2009 1361
4441 Angli hel zaana, orchuulga hiine Zayagiin May 17, 2009 803
4440 Medeh hun baival helj tuslaach [2] 1002 May 17, 2009 1049
4439 Секс + алкоголь [1] 사랑 ХАЙР May 17, 2009 1385
» өөрийгөө хайрлаж байгаарай! Чи ганцхан хувь шүү! [1] 사랑 ХАЙР May 17, 2009 956
4437 Эмэгтэй хvний тvгээмэл давуу тал,сул тал Эрэгтэй хvний давуу тал,сул тал [1] 사랑 ХАЙР May 17, 2009 3306
4436 Маш сонирхолтой мэдэхэд илүүдэхгүй зүйлс- 사랑 ХАЙР May 17, 2009 1827
4435 Huuhdiin hold oruuldag tereg [2] bondooj May 17, 2009 1247
4434 elgemsuud [2] nsdn May 17, 2009 1307
4433 Asuux ym baina [3] getlegch May 16, 2009 1604
4432 eejuudees asuuh ni [5] miigaadash May 16, 2009 1548
배너신청
자생병원

배너신청