MENU


Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366

СОЛОНГОСТ . ЦОГЛОГ БАРДАМ ИХЭМСЭГ ЭРХЭМСЭГ ЯЛДАМ ЭНХРИЙ .....

Уншсан 941 vote 0 2010.10.25 20:19:03
**Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** *.189.255.241


Сайхан байхын хамгийн чухал зүйлс
Энэ бол толигор сайхан арьс, гэрэлтсэн шингэн нүүр царай, гялалзсан сайхан үс, бат бэх хумс байдаг юм. Хэрхэн ийм болох вэ?
Толигор арьс
Хүний биеийн хамгийн чухал хэсгийг арьс эзэлдэг. Түүнд маш олон тооны мэдрэлийн судас болон түүний төгсгөлүүд, мөн хөлсний булчирхай, цусны маш нарийн судсууд байдаг. Арьс нь биеийг халуун хүйтнээс хамгаалж шингэн болон жингээ алдахаас сэргийлдэг.
Арьсаа сайн арчилж байх хэрэгтэй. Үүний тулд зөвхөн гадна талаас нь төдийгүй дотроос нь арчлахад анхаарах хэрэгтэй. Арьсанд үнэн хэрэгтээ маш бага цус байдаг бөгөөд зайлшгүй хэрэгцээт бодисуудыг түүгээр дамжуулан авдаг. Тиймээс цусанд тэжээлийн бодис төдийгүй амин дэм, микро элемент хангалттай хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь нарийн судсаар дамжин арьсанд нэвчин ордог. Дээрх тэжээллэг бодисууд нь арьсны дотоод байдлыг сайжруулж түүний шим тэжээлийг хангаж өгдөг. Тэгэхдээ эдгээр нь байнга шинэчлэгдэж байдаг бөгөөд зөвхөн арьсны дээд үед л үйлчилдэг. Ийм учраас эрүүл арьс үүсэх нөхцөлийг бий болгоход анхаарах хэрэгтэй.
Арьсыг гөлгөр бөгөөд уян хатан болгодог бодисыг коллаген гэнэ. Энэ нь арьсыг өөхлөг үеэр бүрхэж өгдөг. Коллаген гэдэг нь уургийн нэгдэл юм. Энэ нь витамин С болон цинкийн үйлчлэлээр бат бэх бүрхүүл болон хувирч уян хатан ширхгүүдээр бэхлэгддэг. Коллаген усыг өөртөө татан авч арьсны харимхай шинжийг бий болгодог. Хэрвээ та шингэн зүйл бага хэрэглэвэл арьсны өөхлөг үе сул болдог. Хэрвээ та сүү, бяслаг, загас, шувуу, үхэр хонины мах, жимс жимсгэнийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь коллаген үүсэх үндсэн нөхцөл болдог.

Гэрэлтсэн нүүр
Хүнийг нүдэнд эн тэргүүнд тусдаг зүйл бол тухайн хүний нүүр царай байдаг ба тэр тусмаа нүд гэдэг бол хүний сэтгэлийг харах цонх байдаг. Хэрвээ нүд гялалзсан,өнгөлөг харагдвал бусдад бид өндөр сэтгэгдэл төрүүлж чадаж байна гэсэн үг. Нүд бүх зүйлийн тухай өгүүлж чадна. Иймээс баяр баясгалан, уйтгар гуниг, өвчин зовлон бүрийг хүний нүднээс харж болно. Нүдний энэ сайхан нь хүний дотоод байдал, бүр цаашилбал налгар тайван амьдралын хэв маягаас үүсэлтэй юм.Үүнд витамин В-гийн төрлүүд ялангуяа витамин В12 нөлөөлдөг. Эдгээр амин дэмүүд нь бидний нервт нөлөөлөх гол хүчин зүйлүүд болдог. Хэрвээ хүний организмд витамин В дутагдвал мэдрэлийн судас чинэрч, хүн ууртай, цухалдуу болдог. Ийм байдал бидний нүүрэн дээр ч илэрдэг. Нүд тэжээллэг бодисыг маш амархан, түргэн, хүлээж авдаг. Нүдний хараанд витамин А болон түүний провитаминууд болох каротинууд маш чухал юм. Хэрвээ жижиглэсэн лууванг бага хэмжээний ур-гамлын тосонд битүү жигнэж хэрэглэвэл нүдэнд хамгийн тэжээлтэй хүнс болно.

Арьсны шинэ эсүүд
Арьс нь биеийг халуун, хүйтэн, хуурайшилт, чийгшилт, химийн бодисын нөлөөллөөс үргэлж хамгаалж байдаг. Арьсаа үлбэгэр үхээнц байлгахгүйн тулд үргэлж тэжээллэг амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Тэгэхийн тулд арьсны үндсэн үеийг тогтмол сэргээж байх ёстой. Арьсны хамгийн гол витамин нь С, А, Е, ба Д юм. Тэд арьсыг сэргээж байдаг. Эдгээр витаминууд нь эсийн шинэчлэлийг сайжруулдаг. Энэ нь тохиромжтой орчинд явагдахгүй бол арьсан доорх эсэнд хуучирсан муу уураг, молекул болон холестрин нэвчин орж арьсанд үрчлээ, атираа үүсгэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үүнийг шинэхэн хан боргоцойн шүүс зогсоож чадна. Энэ шинэхэн жимс нь дотроо бромелайн, уураг агуулсан байдаг.

Гялалзсан үс ба бөх бат хумс
Бие тань өвчтэй байна уу эрүүл байна уу үгүй юу гэдэг нь үс болон хумснаас ихээхэн шалтгаалдаг. Хэрвээ хүн эрүүл бус хоол, хүнс хэрэглэвэл ходоод хямарч , гэдэс доторын хэвийн үйл ажиллагаа алдагдаж үсэнд шаардлагатай бодис дутагдаж улмаар үс гялалзахгүй болж, хумс ч хэврэг болдог. Хүний үсний 97%-нь кератинаас бүрддэг.
Хэрвээ хүн хоол хүнсэндээ уураг бага хэрэглэвэл, үс шингэрч гялалзахгүй болдог. Үүнд уураг хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг жимс, ногоо, үр, өөхгүй мах, загас нөхөж болно. Амьтны гаралтай уургийг илүүтэйгээр хэрэглэвэл бие махбодын хүчил ихдэж улмаар бие өвчлөмтгий болдог. Үс өнгөлөг бөх бат байхад цайр гол үүрэгтэй. Цайранд витамин В агуулагдаж байдаг тул хүний үс бууралтахыг зогсоож чаддаг. Буурал болохоос сэргийлэхийн тулд долоо хоногт 3-4 удаа өндөг хэрэглэх хэрэгтэй. Эрүүл, сайхан үстэй байх нь аминокислет болон эрдэс бодисоос шалтгаалдаг. Үсэнд цайр, кобальт хром, магни, зөгийн бал хэрэгтэй. Түүнчлэн үсэнд маск тавих нь маш их үр нөлөө өгдөг. Ингэснээр өнгөгүй, хугарамтгай үс бөх бат эрүүл болдог.Үс нь хүнийг хүйтэн нойтноос хамгаалж байдаг. Борооны ус үс арчилах чухал хэрэгсэл болдогийг шинэ судалгаа харуулж чаджээ. Бороонд малгай өмсөхгүйгээр алхаад дараа нь үсээ хаттал арчвал үс гялалзсан, эрүүл болдог. /энэ үйлдлийг 2 долоо хоногийн туршид хийх/

Хэрвээ таны үсэнд хаг үзэгдэж эхэлбэл энэ нь таны дотоод шүүрлийн булчирхайтай системтэй холбоотой. Чөлөөт радикалууд нь арьсны эсэнд орж улмаар уураг болон өөх тостой түлхэлцдэг. Ийм тохиолдолд радикалуудыг устгах замаар А,Е,С витаминуудыг хэрэглэдэг. Хумсыг тань бөх бат байлгахад эрдэс бодис болон витамин В-ийн төрлүүд шаардлагатай. Хэрвээ хүн өдөр бүр жимс, ногоонуудыг хоол хүнсэндээ хэрэглээд байвал үс гялалзсан өнгөлөг болж хумс ч эрүүл байх болно.

I want to
profile


profile 

 

Хамаг бүгдээр чамайг
Харааж нулимж байвч, тэнгэр шиг бай!
Хамгийн сайн хүмүүс гэж
Хашгирч ерөөж байвч, тэнгэр шиг бай!
Тэвчээр барагдаж, нөхөд чинь орхивч
Тэнгэр шиг бай, мөнхөд амгалан...
Тэргэнд суулгаж, алтан титэм өмсгөвч
Тэнгэр шиг бай, юу ч болоогүй юм шиг...
Хамгийн хайртай хүн чинь хаяж одсон ч
Хан тэнгэр нурчхаагүй цагт, бүү зов!
Гүтгэж, доромжилж бахаа ганц хангавч
Гүн тэнгэр хэмхрээгүй цагт, бүү ай!
Өвчин зовлонд нэрвэгдэж, тартагтаа тулавч
Өнө мөнхийн тэнгэр шиг бай, чи ялна
Өрөөл бусдад тоогдохоо байж, мартагдавч
Өндөр тэнгэр дээр чинь цэлийж буйг бүү март!
Яг л амьдрал чинь дуусаж, явах замгүй болсон ч
Яадгаан алдалгүй хүлээ, тэнгэр шиг бай!
Яруухан санаа мехөсдөж, хулгай зэлгийд өртсөн ч
Ядмагхан амьтдыг бүү тоо, тэнгэр шиг бай
Үнэтэй цайтай бүхнээ бусдад өгч сур, бүү харамс
Үүрд оршихгүйн учир тус болох үйл бүтээ!...
Гаднаан ямагт бусдаас доорд бай, даруу бай
Гайхуулах хэрэггүй, дотроон тэнгэр мэт агуу бай!
Үг яриа хэрэггүй газарт харцаараа өгүүлж сур,
Үнэн худлыг ялгах аргагүй цагт бурхандаа залбир!
Өнөөдөр чамайг маргааш бусдыг хуурах хүмүүст
Өөр шигээ бүү итгэ, мөрийг хөөж чигийг барь!...

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/3812536/854/trackback
Жагсаалт

haliungo

2010.10.25 20:42:58
*.142.217.240

ААА ХАХАХА ГАРЧИГ НЬ ЯМАР УТГАТАЙ ЮМ БЭ

ХӨДӨӨНИЙ БАНХАР АВГАЙ

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Datesort Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210468
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238696
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365901
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364581
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523347
20046 *****НАСАН ТУРШИЙН ГОО УЗЭСГЭЛЭН*****БҮСГҮЙ ТА ЯАРААРАЙ *** БҮСГҮЙ*** 2010-10-25 505
20045 asuuya? [3] mgl 247 2010-10-25 652
20044 СОЛОНГОС НӨХӨРТЭЙ ---МОНГОЛЧУУДАД БИТГИЙ ГАЙ БОЛООРОЙ !!!!!!!! [8] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-25 1229
20043 helj ogooch [5] saruulaa 2010-10-25 757
» СОЛОНГОСТ . ЦОГЛОГ БАРДАМ ИХЭМСЭГ ЭРХЭМСЭГ ЯЛДАМ ЭНХРИЙ ..... [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-25 941
20041 udriin mendees ???????????????/ [2] buleen salhi 2010-10-25 635
20040 huuhnuudee hurgugch????????????? [3] buleen salhi 2010-10-25 633
20039 элгэмсүү худлаа хуцаж таашаал авдаг гаж донтон уу? [6] haliungo 2010-10-25 901
20038 huhuuruu hoollodog eejuudees? [3] javkhlan_s 2010-10-25 894
20037 hariulaad l bgaarai naizuudaa [6] hurd123 2010-10-25 1031
20036 СОЛОНГОСТ УНАХ БОЛОН МОНГОЛ РУУ АЧУУЛАХ БОЛОМЖТОЙ ҮЗЭМЖ САЙТАЙ МАШИНУУД ЗАРЖ БАЙНА. DEVSHILT-CAR 2010-10-25 575
20035 hi bvsgvichvvdee yaraltai asuuy? [5] gartsvnh 2010-10-25 6443
20034 mglradio.com хаагдцийн болуу [6] Би 2010-10-25 1234
20033 bilegt 99 d [1] madahbadrah 2010-10-25 734
20032 tsosnii chuluug so-r? [3] *jargalmaa* 2010-10-25 2133
20031 HVVHDIIN TAMIRIIN HOSLOL BOONII VNEER 12000W MADE IN KOREA SALE SALE file 수정_0220 2010-10-25 754
20030 huuhnuudee [1] 현지 2010-10-25 653
20029 xuuxdiin gerchilgee [1] duck duck 2010-10-25 789
20028 turuu bulchirxainii talaar [1] duck duck 2010-10-25 567
20027 ** БҮХ МОНГОЛЧУУДДАА СОЛОНГОС ЭМНЭЛЭГҮҮД ** HI***KOREA 2010-10-25 450
20026 ҮҮНИЙГ ХҮН БОЛГОН МЭДЭЭД АВЧИХ ИЙМ Л БАЙДАГ [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-25 2756
20025 eejvvdee ???????// [5] ebaxan11 2010-10-25 1128
20024 Монгол эрчүүдээ өмөөрөхүй [5] Iamhappy 2010-10-25 772
20023 gerchilgeenii talaar asuuh ni??????????? [7] rexsa 2010-10-25 780
20022 orchuulaad hurdan heled uguuch?? [2] mcblog 2010-10-25 769
20021 Банкны баталгаа гаргаж өгдөг хүний утасыг хэлж өгөөч... [1] odgko 2010-10-25 579
20020 БАРИА ЗАСАЛЫН ТҮРГЭВЧИЛСЭН ДАМЖАА Handon 2010-10-25 503
20019 yaraltai xeleed ogooch [3] uka888 2010-10-25 1105
20018 нүүр арьс арчилгааны саван sonye 2010-10-24 1066
20017 Huhnii suu [4] MongolGoo 2010-10-24 1006
20016 hi uunig orchulad ogooch [3] TUR2005 2010-10-24 888
20015 spiraltai humuusees asuuya [4] jeonju-s 2010-10-24 780
20014 shagnaltai [8] jeonju-s 2010-10-24 1819
20013 yaraltai mongolruu mongo shiljvvldeg gazariig utasiig ogoochee [1] dalainus 2010-10-24 515
20012 СОЛОНГОС ДАХЬ МИНИЙ АЛАГ ҮРСИЙН ХУВЬ ЗАЯА...ИЙМ Л .... [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-24 754
20011 Батбэх гэдэг нэрийг солонгосоор хөрвүүлээд бичээд өгөөч [9] Би 2010-10-24 1069
20010 СОЛОНГОСТ БАЙДАГ ХҮНТЭЙ УНТМААР БАЙНА ..ГАНЦААРДАЖ БАЙНА ДААНЧ ... [11] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-24 1722
20009 pirmiin oimsnuud haymd buundunu manuka 2010-10-24 484
20008 Medeh hvn bvr hariulj vgch tuslaach [4] dulduu 2010-10-24 995
20007 hi sainuu busguichuudee [1] pudu 2010-10-24 750
20006 hi asuuya [2] zegp 2010-10-24 484
20005 Номын дэлгүүр [2] Iamhappy 2010-10-24 1011
20004 shud hiij bna enkriimaa 2010-10-24 433
20003 ?байна [3] eenee12 2010-10-24 1186
20002 ts.elgemsuud korea nudenbuu deer mgl hun ajildag yum uu ajildag bol utsaiin helj ogooch [2] korea_d 2010-10-24 916
Жагсаалт
Бичих
배너신청
자생병원

배너신청