Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Энэ нь намуухан орчинд эерэг хvйснийхээ хvнтэй шар айраг эсвэл дарс шимэнгээ сэтгэлээ онгойтол ярилцах, эсвэл дисконд орж сэтгэлээ сэргэтэл бvжиглэх явдал гэнэ.
Ер нь дэлхийн хvн ам ядаргаанаас янз бvрийн аргаар ангижирдаг байна. Тухайлбал, францчууд ядаргаанд орсон vедээ аль болохоор амтлаг зvйлс шоколад, мєхєєлдєс гэх мэтийг идэж тайвширдаг байна.
Тэгвэл англичууд хундага виски татах дуртай байдаг аж. Ядаргаанд орсон vедээ хатуу архийг 100 граммаас илvv хэтрvvлэн уувал ядаргаа тайлагдах бус харин ч бvр нэмэгдэж болзошгvй байдаг аж.
Орон орны бvсгvйчvvдийн хувьд дэлгvvр хэсэх, vсчин гоо сайханд орох нь ядаргаа тайлах хамгийн шилдэг эм болдог нь судалгаагаар тогтоогджээ. Єєрєєр хэлбэл, "Мєнгєтэй ч бай, мєнгєгvй ч бай, ядарч vхтлээ дэлгvvр хэсэх" нь эмэгтэйчvvдийн хувьд хамгийн сайхан тайвшралыг авчирдаг байна.
Судалгаанаас vзэхэд дэлхийн ихэнх оронд хvмvvс ядаргаанд орсон vедээ ойр орчныхондоо уураа гаргахыг эрхэмлэдэг байна. Уурлах нь хvнийг дахин ядаргаанд оруулж, эд эсийг нь олноор vхvvлдэг муу талтай. Тиймээс аливаа асуудалд биеэ сайтар барьж аль болохоор тайван амгалан байж сурахыг судлаачид зєвлєх болжээ.
Ядаргаагаа тайлахгуй бол...
Ядаргаагаа ерєєсєє тайлахгvй яваад байвал энэ нь євчин болдог байна. Ядаргаанд орсон хvн аливаа жижиг асуудлын vед ч зvрх нь хvчтэй цохилж, царалт нь байнга єєрчлєгдєн, амархан євчлємтгий болдог аж. Мєн архи, тамхи байнга хэрэглэж, ямар нэг эм, тариа хэрэглэхийг хvсэхээс гадна юм асуухаар гєлрєєд суучихдаг, гэв гэнэт цочиж босох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг байна.
Тvvнчлэн єєрийн эрч хvч, гэрэл гэгээ, цогтой хийморлиг байдлаа ч алддаг байна. Иймээс ядаргаанд орсон бол гуниг зовлонгоо ойр дотныхондоо сэтгэлээ онгойтол ярихыг хичээгээрэй. Мєн судалгаагаар нотлогдсон дээрх аргуудын нэгийг нь заавал туршаад vзээрэй.
Дархлаагаа сайжруул
Тэгвэл ядаргаанд єєрийгєє оруулчихалгvй сэргийлэх арга гэж байдаг болов уу?
-Архаг ядаргааны хэв шинжээс vvдээд герпесийн нян халдварладаг. Энэ нь єєртєє найман тєрлийн нянг багтаадаг. Эдгээрийн нэг Эпштейн Баррын нян агаар, дуслын замаар дамжин халдварладгаас хvмvvс тэр болгон "зугтаж" чаддаггvй. Манай гарагийн хvн амын 80-85 хувь нь ийм нянтай ч хvний организмын хvч тоог нь олшруулахгvйгээр тайван байдалд байлгаж байдаг онцлогтой юм. Иймээс хvмvvс ядаргаанд орохгvйн тулд дархлаагаа сайжруулах хэрэгтэй гэж ярьжээ.
Танд ашигтай зєвлєгєє сонин 7, 8
bas hiihnuud uulzaad,eldev ynziin hov jiv ail boloh baga yrij,dandaa iereg zuiliin talaar sanal soliltsoj esvel goe goe medeelliig bie biedee ugdug bol buur sain yum shig bn bilee,gehdee haramsaltai ni bid barag twegej chadahguigeer yrianii sedev maani ihenhdee demii shahuu zuil boloh geed bdg taltai,bi bol ynz buriin sedveer shn medeelel avah durtai......
ЭНЭ ДЭЭР САНАЛ НИЙЛМЭЭР ЮМ БАЙНА ҮНЭН МАНАЙ ЗАРИМ ХҮҮХНҮҮД БҮСГҮЙЧҮҮД НАЙЗ БҮСГҮЙ ХҮҮХНҮҮД Л УУЛЗВАЛ СТРЭСС ТАЙЛАГДАХ ЯДАРГАА АРИЛАХ ЮМ ШИГ ТӨСӨӨЛДӨГ ЯГ ҮНЭНДЭЭ БОЛОХООР ҮГҮЙ ....ХАРИН Ч ХОВ ЖИВ ЭЛДЭВ ДЭЭДИЙН СОНИН ХАЧИН ЯРИЛЦАЖ ХАРИН Ч СТРЭССТ ИЛҮҮ ОРДОГ ТҮҮНИЙ ОРОНД ЭСРЭГ ХҮЙСИЙН ХҮНТЭЙГЭЭ НАЙЗ ЗАЛУУГҮЙ БОЛОН НӨХӨРГҮЙ БОЛ УУЛЗААД СЭТГЭЛ САНААГАА ХУВААЛЦАХ НЬ НАЙЗ ХҮҮХНҮҮД ХООРОНДОО УУЛЗСАНААС ХАМААГҮЙ ИЛҮҮ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.