Moderator: mgl_300
Бүсгүй та өвлийн хүнд хувцсанд түүртэж гэртээ суусаар ялигүй жин нэмж эсвэл арьс чинь суларч бие чинь нэг л сулбагар байна уу? Бүсгүй биений гоо үзэсгэлэнг гайхуулан гунхах жавхалзсан алхаа, гоолиг биеийг тань чимэх мини юбка, өндөр өсгийт гоёмсог гутал өмсөхөд арай бэлэн биш байна уу? Тэгвэл таны мөрөөдөл биелэхэд дараах хэдэн дасгал маш их нэмэр болох болно. Гэвч дасгалаа хийхээс өмнө гайхам сайхан хөлтэй байхын нэг үндэс нь эрүүл мэнд, цусны зөв эргэлт, тохирох хувцас зэрэг байдгийг сануулъя. Ингээд хөлийг тань гайхамшигтай сайхан болгох дасгалдаа оръё.
Гуяны дасгалууд
Гуяндаа анхааръя! Нуруу тэгшхэн бөгөөд хөлөө алцайн хол тавьсан байна. хоёр тийш ээлжлэн сууж биеийнхээ жинг аажуухнаар нэг хөлнөөсөө нөгөө рүү нь шилжүүлнэ.
Гуяны арын хэсгийн булчинг чангалах Дээш харан хэвтээд хөлөө өвдгөөр нь нугалан бага зэрэг салган тавьсан байна. Гэдсээ түрж байгаа юм шигээр өгзгөө чангалан дээш өргөөд буцаад буулгана.
Хөлийн дотор хэсгийн дасгал /хөнгөн хувилбар/ Зүүн хөлөө нугалан баруун талаараа хэвтэнэ. Баруун хөлөө чангалан өргөсөн хэвээр нь хөлийн үзүүрээрээ /хөл туушдаа тэгшхэн байна/ жижигхэн тойрог дүрслэн хөдөлгөнө. Зүүн талаараа хэвтэн дасгалыг давтана.
Хөлийн дотор талын хэсгийн дасгал /хүнд хувилбар/ Баруун талаараа хэвтэнэ. Ингэхдээ баруун хөлөө нугалан зүүн өвдгөн дээр тавьсан байна. Таазаа өргөж гэдэснийхээ булчинг багасгана. Нөгөө талаараа давтан хийнэ .
Хөлний нэмэлт дасгалууд
Шатны гишгүүрийн ирмэг дээр өлмийгөөрөө зогсоод гэдсээ тат. Хуруунууд дээрээ өндийнө. Дараа нь зогсож буй гишгүүрийнхээ доод гишгүүрт өсгийгөө хүргэхийг эрмэлзэн сайтар доошил. Биеийн тэнцвэрийг сайн хадгалах хэрэгтэй. Өдөр бүр бие халаалтын дараа 20-30 удаа хийнэ.
Хэвтээд нуруугаа шаланд нааж, гэдсээ тат. Нэг хөлөө шулуунаар өргөн нөгөөг нь өвдгөөр нь нугалан тавхайгаар нь шалан дээр тавь. Дал, нугалсан хөлийн хуруунууд дээр тулан өгзгөө сайтар өргө.
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/4282358/417/trackback
![[Level:0]](/modules/point/icons/default/0.gif "Point:7point (7%), Level:0/30"){kind=icon}
UZILDE0319841808 eregtei
1. 은행잔고증명서 /3 개월간 미화 1만 불 이상 은행에 잔액이 있어야 함/
2. 경제담보인 /은행잔고증명/ 과의 관계 /친족관계 등/ 증명서
3. 경제담보인의 재직 및 수입 증명 또는 부모의 재직 및 수입 증명
4. 호구본 /원 본필요, 전 가족 기
1. Banknii batalgaa / suuliin 3 sariin doror bankind 10000$-s deesh hadgalamjtai baih/
2. Horongiin batalgaa gargagchtai yamar holbootoi boloh/ hamaatan eseh/ todorhoilolt
3. Horongiin batalgaa gargagchiin ajiliin gazar bolon orlogiin todorhoilolt, etseg ehiin ajiliin gazar bolon orlogiin todorhoilolt
4. Urgiin bichig/ eh huvi heregtei-/ buh ger buliin gishuud baih/ huvilsan ehiig agliar orchuulaad notaratiar batluulsan baih/ hytad bolon tuunees oor ornii humuus beldeh hereggui.
1.banknii batalgaa /3 sar garui bairshuulsan hugatsaatai 10 .000$ baih
chadraabal gantulga: 2.Batlan daagchtai yamar holbootoi tuhai /turul sadan/ -lavlagaa
chadraabal gantulga: 3.Batlan daagchin ajliin gazriin todorhoilolt ba orlogiin todorhoilolt mun etseg ehiin ajliin gazriin todorhoilolt ba orlogiin todorhoilolt
chadraabal gantulga: 4.Urgiin bichig /huulbar, am bul heduulee orshin suudag tuhai/
1.
탯줄 hui
태반 ehes
자궁 sav
자궁문 savnii amsar
자궁문 열린다 savnii amsar neegdeh
힘을 주다 duleh (mahchilj orchuulbal huch uguh gedeg ba turuh ued dulehiig mun ene ugeer ilerhiildeg)
호흡하다 amisgalah
숨을 쉬다 amisgalah (turuhud mun ene ugeer hereglegddeg )
숨을 들이마신다- amisgaa avah
양수 urgiin us
양수 터지다 urgiin us garah
태아 urag
출산하다 turuh
진통하다 dunshih
출산 예정일 turuh udur
uur yamar ug hereglegddeg bilee de sai n sanahgui bn , uur ug sanaval asuugaarai. Amjilt husie.
Таны амьдралд хэрэг болох 10 хөдөлгөөн |
 ӨГЛӨӨ БОСООД ЭВШЭЭЛГЭХ: Өглөө сэрээд биеийнхээ булчинг сулруулан, хамраараа амьсгаа авч, хэвлийн хэсгийг цэвэр агаараар дүүргэнэ. Дараа нь амаа ангайн эвшээж байгаа маягаар амьсгалаа гаргана. Энэ дасгалыг өглөө бүр 10-15 удаа хийснээр уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, зүрхний цусан хангамж нэмэгдэнэ. Мөн цээж багтрах, бөгшүүлэн ханиалгахаас хамгаална.ҮЕ МӨЧНИЙ ДАСГАЛ: Гараа алдалж, хойш урагш тойрог хөдөлгөөн хийнэ. Гараа ташаандаа авч мөрөө хойш урагш хөдөлгөнө. Энэ байдлаас бүсэлхийгээр урагш, хойш, баруун, зүүн тийш хазайлгана. Хөл дээрээ сууж босох, хөлөө урагш, хажуу тийш болгох хөдөлгөөнийг хийнэ. Энэ дасгал шар усыг тарааж, үе мөчний үрэвслээс сэргийлнэ.
НҮДНИЙ ДАСГАЛ: Санаа сэтгэлээ тайван болгосны дараа нүдээ хагас аниад нар зөв баруун, дээш доош аажуухан эргэлдүүлнэ. Үүний дараа нүдээ огцом нээж дээрх хөдөлгөөнийг давтаж хийнэ. Тус бүрийг 10 удаа хийх нь тохиромжтой. Энэ дасгалыг хийснээр нүдний ядаргаа арилах, хараа сайжрахаас гадна толгой эргэх, нүд эрээлжлэх, нүдний элдэв өвчнөөс сэргийлж чаддаг.
ХЭВЛИЙН БУЛЧИНГ АГШААЖ ТАТАХ ДАСГАЛ: Биеэ суллаж, оюун санаагаа төвлөрүүлж хамраараа амьсгал авч, бага хэвлийн буюу хүйснээс доошхи булчинг агшааж татна. Ийнхүү 3-10 секунд болсны дараа амьсгалаа гаргаад биеэ суллана. Энэ дасгалыг өдөрт 10-20 удаа хийснээр давсаг, бөөрний үйл ажиллагаа сайжирна.
ХЭВЛИЙД ИЛЛЭГ ХИЙХ: Гарын алгаа хооронд нь үрж бүлээцүүлсний эцэст хүйсийг тойруулан нар зөв иллэг хийнэ. Дараа нь нар буруу зөөлөн дарж өгнө. Аль алийг нь 10 удаа хийнэ. Энэ дасгал хоолны шингэцийг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтний цусан хангамжийг нэмэгдүүлэхээс гадна ходоод гэдэсний өвчин, өтгөн хатах, гүйлгэх нарийн бүдүүн гэдэсний архаг үрэвсэл, шээс тасалдах зэргээс сэргийлнэ.
ЦЭЭЖИНД ИЛЛЭГ ХИЙХ: Цээжээ илэх, зөөлөн алгадах үйлдлийг өдөрт 10-15 удаа хийх хэрэгтэй. Ингэснээр зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цээж багтрах, зүрх хавиргаар хатгах, зүрхний титэм судас хатуурахаас сэргийлнэ.
НУРУУНД ДАСГАЛ ХИЙХ: Нурууг цаг агаарын байдалд тохируулж дулаан байлгах хэрэгтэй. Өдөр бүр алгаа үрж бүлээцүүлсний эцэст нурууг хэд хэдэн /20-30/ удаа илснээр нуруу хөшиж өвдөх, хэвлийн хөндийн янз бүрийн өвчин болон үе мөчний архаг хууч зэргээс сэргийлнэ.
ХӨЛИЙН УЛАНД ИЛЛЭГ ХИЙХ: Хөлийн тавхайг өлмий талаас нь гурав хуваасны нэгтэй тэнцэх газарт хүний эрүүл мэндийг хамгаалах, амьдрал тэтгэх маш чухал цэг байдаг. Гарын алгаа үрж бүлээцүүлсний дараа дээрх цэг дээр өдөрт 10-25 удаа илж дарах нь хөлийг дулаацуулж, сэтгэл санааг тайвшруулж элэг бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулна. Мөн толгой эргэх, чих шуугих, нойр алдах, цусны даралт ихсэх, хөл өвдөх зэргээс сэргийлнэ.
АРЬСАНД ХУУРАЙ ИЛЛЭГ ХИЙХ: Гарын алгыг хооронд нь үрж бүлээцүүлээд толгой, мөр, гар, хөл, цээж, хэвлийн арьсыг 10 удаа зөөлөн илнэ. Ингэснээр арьсны сүвүүд тэлж, ядаргаа арилж, нойронд сайн болохын дээр цусны даралт буурч, арьс уян зөөлөн болно.
НҮҮРЭЭ ИЛЭХ: Хоёр алгаа хооронд нь халуу дүүгтэл үрсний дараа алгаараа дух, хацар, хамрын самсааг оролцуулан нүүрээ дээш доош нь 10 удаа зугуухан илнэ. Өдөрт хоёроос доошгүй иллэг хийснээр нүүрний цусны эргэлт сайжран, арьс зөөлөрч өнгөлөг, овор багатай харагдахаас гадна үрчлээтэхээс сэргийлж, тогтсон үрчлээг багасгадаг. Ханиад томуу тусах, нүднээс нулимс гоожих, толгой, шүд өвдөх, хамар битүүрэхээс сэргийлнэ |
mashin chin yamar daatgaliin gazar deer baigaagaas shaltgaalj mashinii nuhun zasvar bolood chinii ajil hiij chadahgiu baih hugatsaag chin odoo avch baigaa tsalingiin chin 70%-r bodoj nuhun olgovor tulnu.neg anhaarah zuil bol daatgaliin kompaniud gadaad irgeniig ug hunii uls orniih n tsalingiin dundaj hemjeegeer bodoh geed baidag taltai shuu.eniig hezee ch zuvshuurch bolohgui.end avch baigaa tsalingiinhaa hemjeegeer boduulaarai.chi sariin orlogoo unduruur helbel chamd uurt chin ashigtai baih bolno shuu.amjilt.iluug asuuhiig husvel my utas 010-8882-3838
- Ногоон өнгийн лаа 1 ширхэг
- Базил /хоол амтлагч/
- Мөнгө татах чулуу /пийсүү чулуу- зүүлт, бугуйвч, зүүлт байж болно/
- Мөнгөн тэмдэгт
Заавар:
Долоо хоногийн Пүрэв гарагт эсвэл бүтэн, хавирган сартай шөнө хийнэ. Лаагаа асаагаад чулуу, мөнгө, базилаа хажуул нь тавина. Та аарийн хүсэж буй хэмжээний мөнгөө төсөөлөн бодоод ингэж хэл
"Ая тухтай амьдрах мөнгийг надад өгөөч
Хангалттай хэмжээний мөнгийг надад авчир
Далай шиг мөнгийг, үүнээс ч илүүг би хүсэж байна
Энэ мөнгийг би хүртэх эрхтэй хүн
Миний амьдрал сайн сайхан нарны цацраг мэт байг"
Хүслээ бодож дуусаад лаагаа үлээлгүйгээр унтраана. Тэгээд мөнгө, чулуугаа түрийвчиндээ хадгалаарай. Орой бүр үлдсэн лаагаа асаана. Таныг мөнгөтэй болоход энэ тусална.
СОЛОНГОСЫН ИРГЭНТЭЙ ГЭР БҮЛ БОЛЖ БУЙ ХҮМҮҮСТ ЗӨВӨЛГӨӨ ӨГЧ БИЧИГ БАРИМТ БҮРДҮҮЛХЭД ТУСАЛНА 01046379091
СОЛОНГОС ИРГЭНТЭЙ СУУХАД
Name
ГЭРЛЭЛТИЙН ВИЗ F-6
![[레벨:1]](http://www.mglradio.com/main/modules/point/icons/elkha_poporina_zerostar50/1.gif "포인트:285point (72%), 레벨:1/51"){kind=icon}
ger bulСавны хавдар -자궁암 검사
умайн хүзүүний хавдар - 자궁경부암검사
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RDMjGAZUPTY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Ханиад томуу туссан үед:
Гэдэс дүүрсэн үед:
Энэтхэг, Японы эрдэмтэд судалгаа хийсний дүнд "Зөгийн балтай корица уувал гэдэс дүүрэх нь багасна" гэж мэдэгдлээ.
Үс унавал:
Үс унах буюу халцарсан бол дараах жороор тос бэлдэж, түрхэнэ. Оливын тосыг бүлээсгэж, дээр нь 1 хоолны халбага зөгийн бал, 1 цайны халбага корица нэмээд сайн холь. Үсээ угаахын өмнө энэ бэлдмэлийг үсний уганд түрхэх ёстой. Дараа нь бүлээхэн усаар үсээ угаа. 5 минут үсэндээ түрхэхэд л та үр дүнг нь мэдрэх болно.
Давсаг үрэвссэн бол стакантай бүлээн усанд 2 хоолны халбага корица, бас 1 цайны халбага зөгийн бал хийгээд ууна. Энэ уусмал давсагны микробыг устгадаг аж.
Зөгийн балтай корица уухад ходоодны өвчнийг намдаахын зэрэгцээ шархыг эмчилнэ.
huuchin id temka_mr kod 11201006
9САР16НААС 9-/30ХҮРТЭЛ МОНГОЛД БАЙНА УУЛЗАЖ ЯАРАЛТАЙ САЛГАЛТ, БАТЛАЛТ ХИЙЛГЭХ ХҮН ЗАЛГААРАЙ 99999051
Эмтрэнэ гэж санаагүй уул минь байждээ та.Ахыгаа хармаар бн.Ахыгааа тэвэрмээр бн.Үнэхээр их санаж бнннн
Ганган хээнцэр алхаанд тань уулс хvртэл мэхийж
Гал улаан урууланд тань чєтгєр хvртэл шунаж
Инээхэд тань цэцэгс дэлгэрч
Ичингvйрэхэд тань эрчvvд уярдаг
Эрхэмсэг гоо хатагтай
Эгэл биш, эрдэнэ шиг бvсгvйчvvддээ
Олон улсын эмэгтэйчvvдийн баярын мэнд хvргьe!
가슴 좀 아파요.- цээж өвдөөд байна.
심장인지 폐인지 잘 모르겠어요. зүрх юмуу уушиг юм уу сайн мэдэхгүй байна.
숨 쉬면 안 아프지만 움직이면 찌르는 듯이 아파요. амьсгалахад өвдөхгүй байгаа боловч хөдлөхлээр хатгаж өвдөөд байна.
요세 더 많이 아프게 돼서 걱정해요. сүүлийн үед илүү их өвддөг болсон болохоор санаа зовоод байна. 제가 심장이 아프다고 생각해요. би зүрх өвдөж байна гэж бодож байна. 초음파 검사 좀 받고 싶어요. эхогоор оношлуулмаар байна.