Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
bi odoo 32 doloo honogtoi. 2 sariin daraa torno. jiremsleheesee umnu 51kg bsan odoo 13kg nemeed 64kg boltson bi heterhii ih targalaad bnuu?? manai nz bolhoor ooriigoo buur 20kg nemj bsan butsaad hevendee ordog sanaa zovoltgui geed bhiin. hun bur oorch eronhiidoo heden kg nemdeg bol??
www.hot-people.co.kr dasgaliig mon hodolgoontei oodrog tsoglog setgel sanaa taivan bai babytei boloh gej bui eej hun chin eldviin yumand sanaagaa zovoogood baidaggui yum sh dee .gif)
sainuu, 2 sar dutuu baihad 13kg nemsen ym bol toroh hurtel jin mash ih nemne, 20 kg bolj ch magad, jiremsen hun jiremsnii hugatsaandaa 10-14 kg nemegdvel heviin, butsaj hevendee ordog, harin tuunees deesh jin nembel hevendee oroh ni hovor gedeg ym baina lee, bi 24 kg nemegdej torson torood 2jil bolj baina, hevendee lav oroogui, tiim bolohoor jiremsnii hugatsaandaa jin baga nemeh heregtei baisan ym baina geed odoo haramsaj suuna daa kkk...jiremsnii dasgal baidagshdee, teriig hiigeed, ali boloh hodolgoontei baij baigaad hongohon, esen mend toroorei gej erooe doo!.gif)
Жирэмсний хугацаанд 10-14 кг таргалах хэвийн гэж үздэг юм байна лээ. хэт таргалах нь хэвийн бус. таргалахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Сайн алхаж, дасгал сайн хийхгүй бол 1-т таргална, 2-т төрөхөд хүндрэнэ. 3-т хүүхэд тань томорно гэх мэт сөрөг үзэгдэл их гарна даа. өдөрт дор хаяж 2 цаг холхон шиг алхаж байх хэрэгтэй.
hi,minii bodloor chi gaigui bnaa,bi anh 61kg-tei bsan,torohdoo 89 bolson geed boddoo.Gehdee ondor bolohoor humuus ih jin nemj bna gej heleegui,emch maani ch toohgui bsan.Odoo butsaj turah geed l....hohuulj bgaa bolohoor turah baih gej naidaad l,bas dasgal hiigeed l uilee uzej bnoo...............kkkkkkkkkkkkk
