Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
турах финесс Та бүхэдээ ээлжит турах зөвөлгөөгөө хүргэж байна. Бид эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх хүчин зүйлсээсээ илүү эрүүл турах зөвөлгөөнүүдийг хүргэдэг билээ. Ингээд бүдээрээ сонирхоцгооё


7хоногт 5-8 кг турахын тулд Өдөрт 1.5-2 кг хүртэл жимс жимсгэнэ хүнсний ногоогоор (төмсийг оролцуулахгүй.) хооллоход хангалттай. Энэ үед нүүр царайны чинь өнгө зүс сайхан байх ёстой


Хэрвээ та хуурай арьстай бол сайтар болсон амттай улаан өнгийн жимс ногоог, харин тослог арьстай бол дутуу болцтой гашуун исгэлэн жимсээр, холимог болон хэвийн арьстай бол дутуу болцтой исгэлэнг ч, сайн болцтой амтлаг жимс ногоог хольж идээрэй. Хурдан турахыг хүсвэл орой болгон дулаан ванн хэрэглэж 15 орчим минут массаж хийхэд болно.

 

Үдийн хоолонд сайтар чанасан өндөг, 120 гр махыг хуурай хайруулын тавган дээр зөөлөн галаар өөрийнх нь шүүсэнд чанаж идэж болно. Үдэд цай кофе алиныг ч ууж болох ба оройд 120 орчим гр мах, ургамлын эсвэл оливын тосоор хутгасан ногооны салат идээрэй
profile


profile 

 

Хамаг бүгдээр чамайг
Харааж нулимж байвч, тэнгэр шиг бай!
Хамгийн сайн хүмүүс гэж
Хашгирч ерөөж байвч, тэнгэр шиг бай!
Тэвчээр барагдаж, нөхөд чинь орхивч
Тэнгэр шиг бай, мөнхөд амгалан...
Тэргэнд суулгаж, алтан титэм өмсгөвч
Тэнгэр шиг бай, юу ч болоогүй юм шиг...
Хамгийн хайртай хүн чинь хаяж одсон ч
Хан тэнгэр нурчхаагүй цагт, бүү зов!
Гүтгэж, доромжилж бахаа ганц хангавч
Гүн тэнгэр хэмхрээгүй цагт, бүү ай!
Өвчин зовлонд нэрвэгдэж, тартагтаа тулавч
Өнө мөнхийн тэнгэр шиг бай, чи ялна
Өрөөл бусдад тоогдохоо байж, мартагдавч
Өндөр тэнгэр дээр чинь цэлийж буйг бүү март!
Яг л амьдрал чинь дуусаж, явах замгүй болсон ч
Яадгаан алдалгүй хүлээ, тэнгэр шиг бай!
Яруухан санаа мехөсдөж, хулгай зэлгийд өртсөн ч
Ядмагхан амьтдыг бүү тоо, тэнгэр шиг бай
Үнэтэй цайтай бүхнээ бусдад өгч сур, бүү харамс
Үүрд оршихгүйн учир тус болох үйл бүтээ!...
Гаднаан ямагт бусдаас доорд бай, даруу бай
Гайхуулах хэрэггүй, дотроон тэнгэр мэт агуу бай!
Үг яриа хэрэггүй газарт харцаараа өгүүлж сур,
Үнэн худлыг ялгах аргагүй цагт бурхандаа залбир!
Өнөөдөр чамайг маргааш бусдыг хуурах хүмүүст
Өөр шигээ бүү итгэ, мөрийг хөөж чигийг барь!...

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/2084433/102/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210469
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238696
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365902
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364581
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523351
6456 aimo _d [1] 20041978 2009-08-14 879
6455 mglruu huuhed [2] aimo 2009-08-14 1035
6454 Asuult bn [3] otta 2009-08-14 779
6453 Тиймээ намайг ..... Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-14 562
» ГОЁ БОЛМООР БАЙНАА ЯАХ УУ????????????? Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-14 694
6451 helj uguuch [1] 19801201 2009-08-14 657
6450 www.huuhed.blog gej bichsen zariin eznees asuuya [3] tsooxor 2009-08-14 994
6449 orchuulaad uguuch [2] muu ohin 2009-08-14 613
6448 pambakt [5] bawka 2009-08-14 784
6447 asuult? [1] nisnis 2009-08-14 593
6446 aaa_003 aas asuuh yum bnaa [2] bondooj 2009-08-14 770
6445 $$$ vvee 2009-08-14 492
6444 huh hagarahad yu sain be eejvvdee [7] bawka 2009-08-14 7200
6443 2sar garantai baby.. [8] pambak 2009-08-14 758
6442 elchingiin lawlah utsiig yaraltai helj ugch tuslaach [2] odki 2009-08-14 1000
6441 hi ene odriin menduig hurgej bna ta buhnees yaraltai asuuh im bna tuslaarai [2] SDAAGII 2009-08-14 727
6440 hi tuslaasch helj ugch [1] tubshinl 2009-08-14 532
6439 Чи түүнд хичнээн ... Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-13 710
6438 maama_hi [1] bb_111 2009-08-13 837
6437 maama_hi bb_111 2009-08-13 728
6436 torson eejuudees asuuya [6] 100 2009-08-13 913
6435 Helj ogch tuslaach [1] yoson 2009-08-13 617
6434 maama_hi [4] bb_111 2009-08-13 894
6433 &&&&ӨДӨР БҮР СЭТГЭЛ ХАНАМЖТАЙ АМЬДАР.&&& Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-13 1004
6432 @@@ЧИ ХАНИЙХАА НАНДИН НУУЦЫГ МЭДЭХ ҮҮ@@@ [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-13 1875
6431 maamaa_hi [4] bb_111 2009-08-13 955
6430 <<<<ХАМТДАА НЭГЭН ҮДШИЙГ>>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-13 723
6429 orchuulj ugch tuslaach [3] odki 2009-08-13 1001
6428 eejuudee helj ugch tuslaach [2] nakhais 2009-08-13 862
6427 TUSLAARAI [4] bugdeeree 2009-08-13 998
6426 hi bvsgvichvvde sogoor bicheed ogooch [2] 8621 2009-08-13 785
6425 hi 5 n sar dongoj garch bgaa ohindoo [5] turka0921 2009-08-13 1284
6424 항복 [3] tuul_0724 2009-08-13 1207
6423 hi asuuy [2] tuul_0724 2009-08-13 775
6422 eejuude helj ogooch [5] bovka 2009-08-13 1026
6421 bvsgvichvvdee xaanaaaas abch bolox be [5] xinfu 2009-08-13 1130
6420 asuuya [2] sarnai tsetseg 2009-08-13 828
6419 АСУУХ ЮМ БАЙНАА [1] tsegii74 2009-08-13 724
6418 vs archilgaanii talaar asuuh yum bna? [3] 김유진 2009-08-13 1297
6417 asuuya [1] tubshinl 2009-08-13 554
6416 Hi busguichuu eej naraa hariulj tuslaach yaraltai [4] einj 2009-08-13 1338
6415 <<<ЭМЭГТЭЙЧҮҮД БҮСГҮЙЧҮҮДИЙН АНХААРАЛД>>> Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2009-08-12 1013
6414 Busgui tanid... [1] nuskin_ 2009-08-12 574
6413 hi hvmvvsee tuslarai [3] 8621 2009-08-12 1055
6412 uhriin mah awah gsn ym? [3] buleen salhi 2009-08-12 1011
배너신청
자생병원

배너신청