Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Та бүхэдээ ээлжит турах зөвөлгөөгөө хүргэж байна. Бид эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх хүчин зүйлсээсээ илүү эрүүл турах зөвөлгөөнүүдийг хүргэдэг билээ. Ингээд бүдээрээ сонирхоцгооё
7хоногт 5-8 кг турахын тулд Өдөрт 1.5-2 кг хүртэл жимс жимсгэнэ хүнсний ногоогоор (төмсийг оролцуулахгүй.) хооллоход хангалттай. Энэ үед нүүр царайны чинь өнгө зүс сайхан байх ёстой
Хэрвээ та хуурай арьстай бол сайтар болсон амттай улаан өнгийн жимс ногоог, харин тослог арьстай бол дутуу болцтой гашуун исгэлэн жимсээр, холимог болон хэвийн арьстай бол дутуу болцтой исгэлэнг ч, сайн болцтой амтлаг жимс ногоог хольж идээрэй. Хурдан турахыг хүсвэл орой болгон дулаан ванн хэрэглэж 15 орчим минут массаж хийхэд болно.
Үдийн хоолонд сайтар чанасан өндөг, 120 гр махыг хуурай хайруулын тавган дээр зөөлөн галаар өөрийнх нь шүүсэнд чанаж идэж болно. Үдэд цай кофе алиныг ч ууж болох ба оройд 120 орчим гр мах, ургамлын эсвэл оливын тосоор хутгасан ногооны салат идээрэй
7хоногт 5-8 кг турахын тулд Өдөрт 1.5-2 кг хүртэл жимс жимсгэнэ хүнсний ногоогоор (төмсийг оролцуулахгүй.) хооллоход хангалттай. Энэ үед нүүр царайны чинь өнгө зүс сайхан байх ёстой
Хэрвээ та хуурай арьстай бол сайтар болсон амттай улаан өнгийн жимс ногоог, харин тослог арьстай бол дутуу болцтой гашуун исгэлэн жимсээр, холимог болон хэвийн арьстай бол дутуу болцтой исгэлэнг ч, сайн болцтой амтлаг жимс ногоог хольж идээрэй. Хурдан турахыг хүсвэл орой болгон дулаан ванн хэрэглэж 15 орчим минут массаж хийхэд болно.
Үдийн хоолонд сайтар чанасан өндөг, 120 гр махыг хуурай хайруулын тавган дээр зөөлөн галаар өөрийнх нь шүүсэнд чанаж идэж болно. Үдэд цай кофе алиныг ч ууж болох ба оройд 120 орчим гр мах, ургамлын эсвэл оливын тосоор хутгасан ногооны салат идээрэй