Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Єглєє болгон тухайн єдрийнхєє зурхайг харж ажил хєдєлмєрєє зохицуулдаг хvн олон
байдаг. Тэгвэл хоолны зурхайг танд санал болгож bайна. Та ямар ордных вэ? Хэрвээ та нумын ордынх бол хоолоо цайгаар биш усаар даруулж ууж байгаарай. Харин хилэнцийн ордынх бол vдийн хоолны дараа хундага улаан дарс юм уу, стакан шар айраг ууж байвал хоол боловсруулах эрхтэн тань хэвийн ажиллана.
Цагаан хоол хамгийн тохиромжтой
Бяцхан хонинууд бие сайтай байдаг бєгєєд хоол голно гэж бараг л байдаггvй. Том болсон хойноо сайхан хооллох дуртай хvмvvс болдог. Гэхдээ хонинууд ширээ засалт, хамт хооллох хvмvvс зэрэгт их анхаарал хандуулдаг. Улмаар хоолны жор мэтийн жижиг сажиг зvйлсийг тоодоггvйгээсээ болж маш их идэх зуршилтай болдог. Энэ нь эргээд биед нь хэрэгцээгvй хортой бодис ихээр хуримтлагдахын шалтгаан болдог. Хонинуудын эмзэг эрхтэн нь бєєр. Тиймээс цагаан хоол хамгийн тохиромжтой. Цагаан хоолтой vед фосфор дутагддаг учир далайн байцаа гэх мэт далайн гаралтай зvйл идээрэй. Хэт их идэх, таргалах нь энэ ордын хvмvvсийн эрvvл мэндэд сєрєг нєлєє vзvvлнэ.
Vхрийнхэн их хоол идэж єєрсдийгєє тайвшруулдаг
Vхрийн ордынхон бадриун байдгаараа бусад ордныхноос онцлог. Энэ нь хvмvvсийн нvдэнд тэр бvр тусаад байдаггvй нь тэдний сул тал юм. Тиймээс стресс, сэтгэл санааны хямралд орсон vедээ тэд их хоол идэж кайф авч єєрийгєє тайвшруулахыг хичээдэг. Vхрийн ордныхон архи согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байж, тvргэн хоолны газар, гуанз зэрэг харьцангуй чанаргvй хоол хийдэг газруудаар цєєн орж байх хэрэгтэй. Гурилан бvтээгдхvvн цєєн хэрэглэж, нэг дор бєєнєєр нь бус харин бага багаар олон удаа идэх гэсэн зарчмыг баримталвал зохино.
Ихрийнхэн хар кофенээс татгалзах хэрэгтэй
Ихрvvд хоол идэхээ мартан байнга ажилтай байдаг. Ихрийнхэд чанартай, шинэ хоол таалагддаг ч нэр тєрєл гэхээсээ илvvтэйгээр хооллох явцаас кайф авдаг хvмvvс. Тэд хар кофе болж л єгвєл уухгvй байсан нь єлзийтэй.
Мэлхийнvvд хоол голомтгой
Мэлхийний ордынхон амт чанарыг юуны ємнє анхаардаг учир яаруу сандруу идэж байхдаа ч гэсэн хамгийн амттай хоолыг сонгодог. Хэрэв амтгvй бол огт идэхгvй байж мэдэх л улс. Тэд нэлээд голомтгой. Мэлхийн ордныхон цаг нар ялгалгvй их идэхэд бэлэн байдаг. Хєх будааны талх, сvv, тараг, бяслаг зэрэг бvтээгдхvvн хамгийн тохиромжтой.
Арслангийхан оройтож хооллохгvй байх хэрэгтэй
Энэ ордынхон “Эсвэл бvгдийг нь vгvй бол юу ч авахгvй” гэсэн зарчмаар амьдардаг гэвэл том хэтрvvлэг болохгvй. Дан жимс ногоо ч биш гурилтай хоол, каш зэргийг идэж байвал зvгээр. Оройн зургаа, долоогоос хойш хоол идэхгvй байх нь арслангуудад маш сайн зохидог.
Охиныхон янз бvрийн хольцтой хоолонд дуртай
Охины ордынхон амттай чихэрлэг, хачин чамин бvтээгдхvvнvvдийг хольсон гоё харагддаг хоолонд дуртай. Гэтэл vнэн хэрэг дээрээ тэд цэвэр бєгєєд энгийн гэсэн хоёрхон зарчмыг л хоолтой холбоотой бvхэнд баримталж байхад хангалттай гэдгээ тэр бvр мэддэггvй. Тэд элдэв, аргаар боловсруулаагvй, цэвэр байгалийн гаралтай бvтээгдхvvнийг хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Жинлvvрийнхэн мацаг барьж цагаан хоол ид
Тэд ер нь цадталаа идэх дуртай хvмvvс. Тэдний ходоод хоол сайн боловсруулдаг. Энэ ордынхонд єглєєдєє жаахан тослог хоол хэрэгтэй болдог. Тэдний элэг, зvрх эмзэг байдаг болохоор долоо хоногт ядаж нэг удаа цагаан хоолны єдєр хийж, эсвэл бvр мацаг барьж байх хэрэгтэй. Бас жимс, хивэг зэргийг тvлхvv хэрэглэж байх нь зvйтэй.
Хилэнцийнхэн уургаар баялаг хvнс хэрэглэ
Хилэнцийнхэн маш их эрч хvчтэй хvмvvс байдаг. Тэд хєнгєн салат, єєхгvй мах болон сайтар жижиглэж хачирласан зvйлсийг сонгож байх хэрэгтэй. Vдийн хоолны дараа хундага улаан дарс эсвэл стакан шар айраг ууж байх нь зохимжтой. Мєн дангаар нь гадил идэж бай. Ээдэм, загас, єндєг, самар гэсэн уураг их агуулдаг хvнс хэрэглэж байх нь тустай.
Нумынхан нэг янзын хоолыг єдєр бvр идэхийг тэвчдэггvй
Энэ ордныхон ажил хэрэгч ба бусдаас ялгарах хvсэлтэй хvмvvс байдаг. Нумынхан нэг янзын хоолыг єдєр бvр иднэ гэдгийг хэзээ ч хvлээн зєвшєєрдєггvй. Энэ ордныхны судас эмзэг байдаг ба бvсгvйчvvд нь эмэгтэйчvvдийн євчин харьцангуй олон тусах эрсдэлтэй. Бvх тєрлийн мах тохиромжтой ба хоолоо цайгаар бус харин цэвэр усаар даруулж уувал зохистой.
Матрынхан хурц ногоотой хоолноос татгалз
Матрынхан эмх замбараатай хооллодог. Энэ ордынхон цагийн хуваарийн дагуу єдєрт гурваас дєрвєн удаа хооллож байх нь зохимжтой. Хурц халуун ногоотой хоолноос татгалзаж, цаг нарийн баримталж чадвап нойргvйдэл vе мєчєєр євдєх зэрэг эмгэгvvд аяндаа арилна. Биеийн тамир спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
Хумхууд иод агуулсан хvнс хэрэглэ
Хумхын ордынхон бамбай булчирхай, тунгалгын зангилаа зэрэг эмгэгт єртємхий байдаг тул йод агуулсан зvйл хэрэглэх хэрэгтэй. Загас, далайн байцааны салат, йоджуулсан давс зэрэгт анхаарах нь зvйтэй. Идэж байгаагvй хачин сонин хоол, идэх юмнаас татгалзсан нь дээр.
Загасныханд єлсєхгvй байх нь чухал
Загасныхан ямагт л єєрт зохидоггvй зvйлийн тєлєє тэмvvлж байдаг. Чихэрлэг зvйл гурилан бvтээгдхvvнд тэд нугасгvй. Загасныхныг ороодог дийлэнх эмгэг нь ядаргаа, сэтгэлийн хэт хєдлєл, нервтэх зэргээс vvдэлтэй байдаг болохоор мацаг барих зэргээс хол байж аль болох єлсєхгvй байх нь зvйтэй.
Цагаан хоол хамгийн тохиромжтой
Бяцхан хонинууд бие сайтай байдаг бєгєєд хоол голно гэж бараг л байдаггvй. Том болсон хойноо сайхан хооллох дуртай хvмvvс болдог. Гэхдээ хонинууд ширээ засалт, хамт хооллох хvмvvс зэрэгт их анхаарал хандуулдаг. Улмаар хоолны жор мэтийн жижиг сажиг зvйлсийг тоодоггvйгээсээ болж маш их идэх зуршилтай болдог. Энэ нь эргээд биед нь хэрэгцээгvй хортой бодис ихээр хуримтлагдахын шалтгаан болдог. Хонинуудын эмзэг эрхтэн нь бєєр. Тиймээс цагаан хоол хамгийн тохиромжтой. Цагаан хоолтой vед фосфор дутагддаг учир далайн байцаа гэх мэт далайн гаралтай зvйл идээрэй. Хэт их идэх, таргалах нь энэ ордын хvмvvсийн эрvvл мэндэд сєрєг нєлєє vзvvлнэ.
Vхрийнхэн их хоол идэж єєрсдийгєє тайвшруулдаг
Vхрийн ордынхон бадриун байдгаараа бусад ордныхноос онцлог. Энэ нь хvмvvсийн нvдэнд тэр бvр тусаад байдаггvй нь тэдний сул тал юм. Тиймээс стресс, сэтгэл санааны хямралд орсон vедээ тэд их хоол идэж кайф авч єєрийгєє тайвшруулахыг хичээдэг. Vхрийн ордныхон архи согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой байж, тvргэн хоолны газар, гуанз зэрэг харьцангуй чанаргvй хоол хийдэг газруудаар цєєн орж байх хэрэгтэй. Гурилан бvтээгдхvvн цєєн хэрэглэж, нэг дор бєєнєєр нь бус харин бага багаар олон удаа идэх гэсэн зарчмыг баримталвал зохино.
Ихрийнхэн хар кофенээс татгалзах хэрэгтэй
Ихрvvд хоол идэхээ мартан байнга ажилтай байдаг. Ихрийнхэд чанартай, шинэ хоол таалагддаг ч нэр тєрєл гэхээсээ илvvтэйгээр хооллох явцаас кайф авдаг хvмvvс. Тэд хар кофе болж л єгвєл уухгvй байсан нь єлзийтэй.
Мэлхийнvvд хоол голомтгой
Мэлхийний ордынхон амт чанарыг юуны ємнє анхаардаг учир яаруу сандруу идэж байхдаа ч гэсэн хамгийн амттай хоолыг сонгодог. Хэрэв амтгvй бол огт идэхгvй байж мэдэх л улс. Тэд нэлээд голомтгой. Мэлхийн ордныхон цаг нар ялгалгvй их идэхэд бэлэн байдаг. Хєх будааны талх, сvv, тараг, бяслаг зэрэг бvтээгдхvvн хамгийн тохиромжтой.
Арслангийхан оройтож хооллохгvй байх хэрэгтэй
Энэ ордынхон “Эсвэл бvгдийг нь vгvй бол юу ч авахгvй” гэсэн зарчмаар амьдардаг гэвэл том хэтрvvлэг болохгvй. Дан жимс ногоо ч биш гурилтай хоол, каш зэргийг идэж байвал зvгээр. Оройн зургаа, долоогоос хойш хоол идэхгvй байх нь арслангуудад маш сайн зохидог.
Охиныхон янз бvрийн хольцтой хоолонд дуртай
Охины ордынхон амттай чихэрлэг, хачин чамин бvтээгдхvvнvvдийг хольсон гоё харагддаг хоолонд дуртай. Гэтэл vнэн хэрэг дээрээ тэд цэвэр бєгєєд энгийн гэсэн хоёрхон зарчмыг л хоолтой холбоотой бvхэнд баримталж байхад хангалттай гэдгээ тэр бvр мэддэггvй. Тэд элдэв, аргаар боловсруулаагvй, цэвэр байгалийн гаралтай бvтээгдхvvнийг хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Жинлvvрийнхэн мацаг барьж цагаан хоол ид
Тэд ер нь цадталаа идэх дуртай хvмvvс. Тэдний ходоод хоол сайн боловсруулдаг. Энэ ордынхонд єглєєдєє жаахан тослог хоол хэрэгтэй болдог. Тэдний элэг, зvрх эмзэг байдаг болохоор долоо хоногт ядаж нэг удаа цагаан хоолны єдєр хийж, эсвэл бvр мацаг барьж байх хэрэгтэй. Бас жимс, хивэг зэргийг тvлхvv хэрэглэж байх нь зvйтэй.
Хилэнцийнхэн уургаар баялаг хvнс хэрэглэ
Хилэнцийнхэн маш их эрч хvчтэй хvмvvс байдаг. Тэд хєнгєн салат, єєхгvй мах болон сайтар жижиглэж хачирласан зvйлсийг сонгож байх хэрэгтэй. Vдийн хоолны дараа хундага улаан дарс эсвэл стакан шар айраг ууж байх нь зохимжтой. Мєн дангаар нь гадил идэж бай. Ээдэм, загас, єндєг, самар гэсэн уураг их агуулдаг хvнс хэрэглэж байх нь тустай.
Нумынхан нэг янзын хоолыг єдєр бvр идэхийг тэвчдэггvй
Энэ ордныхон ажил хэрэгч ба бусдаас ялгарах хvсэлтэй хvмvvс байдаг. Нумынхан нэг янзын хоолыг єдєр бvр иднэ гэдгийг хэзээ ч хvлээн зєвшєєрдєггvй. Энэ ордныхны судас эмзэг байдаг ба бvсгvйчvvд нь эмэгтэйчvvдийн євчин харьцангуй олон тусах эрсдэлтэй. Бvх тєрлийн мах тохиромжтой ба хоолоо цайгаар бус харин цэвэр усаар даруулж уувал зохистой.
Матрынхан хурц ногоотой хоолноос татгалз
Матрынхан эмх замбараатай хооллодог. Энэ ордынхон цагийн хуваарийн дагуу єдєрт гурваас дєрвєн удаа хооллож байх нь зохимжтой. Хурц халуун ногоотой хоолноос татгалзаж, цаг нарийн баримталж чадвап нойргvйдэл vе мєчєєр євдєх зэрэг эмгэгvvд аяндаа арилна. Биеийн тамир спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
Хумхууд иод агуулсан хvнс хэрэглэ
Хумхын ордынхон бамбай булчирхай, тунгалгын зангилаа зэрэг эмгэгт єртємхий байдаг тул йод агуулсан зvйл хэрэглэх хэрэгтэй. Загас, далайн байцааны салат, йоджуулсан давс зэрэгт анхаарах нь зvйтэй. Идэж байгаагvй хачин сонин хоол, идэх юмнаас татгалзсан нь дээр.
Загасныханд єлсєхгvй байх нь чухал
Загасныхан ямагт л єєрт зохидоггvй зvйлийн тєлєє тэмvvлж байдаг. Чихэрлэг зvйл гурилан бvтээгдхvvнд тэд нугасгvй. Загасныхныг ороодог дийлэнх эмгэг нь ядаргаа, сэтгэлийн хэт хєдлєл, нервтэх зэргээс vvдэлтэй байдаг болохоор мацаг барих зэргээс хол байж аль болох єлсєхгvй байх нь зvйтэй.
Зөвхөн мэдэж аваад л, мэдсэнээ хэрэгжүүлэхгүй юм бол, юу ч сураагүйтэй адил.
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/2557066/099/trackback
|
sonirxoltoi yum |
