Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Өчигдөр шөнө би нөхөртөө аймаар гомдлоо. учир нь би 30 настай 2 хүүхэдтэй, 2 хүүхдээ өөрийхөөрөө төрүүлсэн. Нөхөр бид 2 бэлгийн ажил хийхээр хоорондоо зохицоод сайхан л байдаг юм шиг байлаа. гэтэл өчигдөр жаахан халамцуу ирчээд сексдээд тэгсэн чинь чинийх балиар сунасан дарвайсан байна. Би өөр хүтэй унтмаар байна. Чамаас таашаал авахгүй юм гар хангалага хийсэн нь дээр энэ тэр гээд бөөн уур болсон. Урьд нь ер тэгдэггүй байсан юм даа. Харин ч сайхан байна. Гоё байна л гэдэг байсийн. Би ч дуугай л сонсоод байсан. Тэгэхээр үнэхээр сунасан бол таашаал өгч чадахаа больсон бол би яахуу? Надад зөвлөөч. Одоо хүртэл тэгэж хэлсэн нь бодогдоод цээж гомдлоор дүүрээд байхын. Эхний хүүхэд дээрээ жаахан хүндрэлтэй төрөөд оёотой төрсөн харин дараагийн хүү дээрээ ямар ч оёогүй хөнгөн төрсөн юм. Надад мэдэх юм байвал зөвлөөрэй.
Кегелийн дасгалыг хийх нь эмэгтэй хvнд ямар ашигтай вэ?
1. Сайн хєгжvvлсэн булчин нь тєрєлтийн vеийн болон тєрєлтийн дараа vеийн євдєлтийг багасгаж, тєрсний дараа арьс урагдахаас сэргийлдэг.
2. Эдгээр дасгал нь эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь сексээс авах таашаалыг нэмэгдvvлнэ. Тvvнчлэн бэлгийн харьцааны vеийн євдєлт, таагvй мэдрэмжийг бууруулж, хурьцлын vеийн vтрээний євдєлтийг багасгана. Кегелийн дасгалын хэд хэдэн хувилбар байдаг.
1- р хувилбар
Алхам 1: Булчингуудаа 10 секундын турш хурдан хурдан чангалж суллаад дараа нь 10 секунд амарна. Энэ байдлаар 30, 30 секундээр vргэлжлvvлэн 3 удаа хийнэ.
Алхам 2: Булчингаа 5 секундын турш тvргэн тvргэн чангалж суллаад 5 секунд амарна. Ийм байдлаар дахин 9 удаа буюу нийт 10 удаа хийнэ.
Алхам 3: Булчингаа байдгаар нь чангалаад 30 секунд барина. Дараа нь 30 секундын турш суллана. vvнийг нийт 3 удаа хийнэ.
Алхам 4: 1-р алхмыг дахин хийнэ.
2- р хувилбар
Алхам 1: Булчингаа 5 секундын турш чангалж суллаад 5 секунд амарна. Ийм байдлаар нийт 10 удаа хийнэ.
Алхам 2: Булчингуудаа маш хурдан хурдан чангалж суллана. Хооронд нь багахан амралттайгаар гурван удаа хийнэ.
Алхам 3: Булчингуупаа чангалаад аль болох удаан /дээд тал нь 120 секунд/ барина. 2 минут амраад дасгалаа эхнээс нь дахин хийнэ.
3- р хувилбар
Алхам 1: Булчингуудаа 30 удаа чангалж суллаад дараа нь аажмаар 2-р шат руу шилжинэ. Энэ хувилбарыг сонгон авсан бол хэсэг хугацааны дараа 1-р алхамдаа булчингаа чангалж суллах тоог 100 хvргэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2: Булчингаа байж болох дээд хэмжээгээр чангалаад 20 секунд барина. Дараа нь 30 секунд суллаад дахин хийнэ. Нийт 5 удаа давтана.
4- р хувилбар
Булчингаа 2 минутын турш чангалж суллана. Аажмаар дасгалынхаа нэг удаа хийх хугацааг 20 минут болгох хэрэгтэй. Энэ хувилбарыг сонгон авсан тохиолдолд дасгалыг єдєрт 3 –аас доошгvй удаа хийх ёстой.
xaxaxa elgemsuu ta ooroo bichij oruulsnaa ooroo
hariult ogood ooroo oorteigee yariad baidag yumyy daa
yamarch baisan hund heregtei medeelliig hurgedegt talarhdag shyy
za za amjilt husey,,,,kkkkk
횜절개 이쁜이수술 질죽소수술 END BOL hiihed yamar ch asuudalgui olon torson uragdaltai hundreltei torson bol hiilgehed harin ch saiihan taalamjtai nohtsliig burduulnee..chinii husseneer hiij ogno oyodol ene ter asuudalgui ih saihan bolno....MONGOLD BULTEN emchiin emneleg HATAGTAI ZUGEER YUM BILEE torsnii daraa heseg hugatsaanii daraa hiih ni iluu sain ur duntei baidag yum shuu hanidaa bolon oortoo az jargaliig beleglej bainaa l gej bod .oyodol ene ter zugeer hed honogtoo haritsaand orolgui hund zuil orgohgui heseg gam bariad l ajilaa hiij bolnoo mon uund zoriulsan dasgal ch baidag