Япон жор

Хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм бөгөөд 2 долоо хоногийн дотор 7-8 кг турдаг. Жилд хамгийн ихдээ 2-3 удаа хэрэглэж болох юм. 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар энэ аргыг хэрэглэвэл бие махбодид хор хөнөөл ихтэй гэдгийг анхаарна уу? Энэ аргыг Японы эмч, мэргэжилтнүүд санаачилсан бөгөөд үргэлжлэх хугацаа 13 хоног.

Энэ аргыг зохиогчид нь бие махбодийн бодисын солилцоог сайжруулахад гайхалтай үр дүн үзүүлдэг гэж баталдаг бөгөөд энэ аргаар турсан хүмүүс 2-3 жил жиндээ санаа зоволтгүй гэж зөвлөдөг.


Япон жорын хамгийн чухал дагаж мөрдөх ёстой нөхцлүүд нь :

1)Нэрлэсэн бүтээгдэхүүнүүдийг, хэрэглэх ёстой норм, орцын дагуу хэрэглэх.;

2) Өдрийн дарааллын дагуу, нэрлэсэн хоолыг хэрэглэх;

3) Өдөр бүр 1.5 л-ээс багагүй хэмжээний ус уух;

4) Давс, элсэн чихэр, алкоголь, нарийн ширхэгтэй гурилаар хийсэн боов, талх хэрэглэхгүй байх;

1-р өдөр

Өглөө:Хар кофе.

Өдөр: 2 ширхэг маш сайн чанасан өндөг, чанасан байцааг наранцэцгийн тостой хольж идэх, 1 стакан улаан лоолийн шүүс.

Орой: Шарсан эсвэл чанасан загас.

2-р өдөр

Өглөө: Хар кофе, сухар.

Өдөр:Чанасан эсвэл,шарсан загас, ногооны салат, чанасан байцаа наранцэцэгийн тостой хамт

Орой: 100 грамм чанасан үхрийн мах, 1 аяга тараг.

3-р өдөр

Өглөө: Хар кофе сухар.

Өдөр: 1ширхэг том хэмжээтэй, хурган гуаг ургамлын тосонд шарж идэх.

Орой: 2 ширхэг сайтар чанасан өндөг, 200 грамм чанасан үхрийн мах, чанасан байцаа наранцэцэгийн тостой хамт

4-р өдөр

Өглөө:Хар кофе.

Өдөр: 1ширхэг түүхий өндөг, 3 ширхэг чанасан өндгийг ургамлын тостой хамт, 15 гр хатуу бяслаг

Орой: Жимс.

5-р өдөр

Өглөө:Түүхий лууван ,лимоны сокны хамт Өдөр: Шарсан эсвэл чанасан загас, 1 стакан улаан лоольны сок.

Орой:Жимс.

6-р өдөр

Өглөө:Хар кофе.

Өдөр: Тал тахиаг чанаж, шинэ байцаа, луувангийн салатын хамт.

Орой: 2 ширхэг сайн чанасан өндөг, 1 стакан түүхий лууван наранцэцгийн тостой хольж идэх.

7-р өдөр

Өглөө:Цай.

Өдөр: 200 гр. чанасан үхрийн мах, жимс.

Орой: 3 дахь өдрийнхөөс бусад өдрийнхтэй адилхан оройн хоолыг идэж болно. Та сонгох эрхтэй.

8-р өдөр

Өглөө :Хар кофе.

Өдөр: Тал тахиаг чанаж, шинэ байцаа, луувангийн салатын хамт.

Орой:2 ширхэг сайн чанасан өндөг, 1 стакан түүхий лууван наранцэцгийн тостой хольж идэх.

9-р өдөр

Өглөө: Түүхий лууван нимбэгний шүүсний хамт.

Өдөр: Том хэмжээтэй загасыг чанаж эсвэл чанаж идэх. 1 стакан улаан лоолийн шүүс.

Орой :Жимс.

10-р өдөр

Өглөө:Хар кофе.

Өдөр: 1ширхэг түүхий өндөг, 3 ширхэг том лууванг чанаж ургамлын тостой хольж идэх, 15 гр хатуу бяслаг.

Орой :Жимс.

11-р өдөр

Өглөө:Хар кофе, сухар.

Өдөр: 1ширхэг том хэмжээтэй хурган гааг ургамлын тосонд чанаж идэх.

Орой: 2 ширхэг сайтар чанасан өндөг, 200 гр. чанасан үхрийн мах, ургамлын тосоор хийсэн шинэ байцааны салат .

12-р өдөр

Өглөө: Хар кофе, сухар.

Өдөр: чанасан эсвэл шарсан загас, ургамлын тосоор хийсэн байцаа болон шинэ ногооны салат

Орой: 100 гр.чанасан үхрийн мах, 1 аяга тараг.

13-р өдөр

Өглөө:Хар кофе.

Өдөр: 22 ширхэг сайтар чанасан өндөг, ургамлын тосоор хийсэн шинэ байцааны салат ,1 стакан улаан лоолийн шүүс.

Орой: Чанасан эсвэл шарсан загас.

Энэ бол япон хоолны дэглэмийн нэг хувилбар юм.

Япончуудын үзэж байгаагаар жинхэнэ япон жорны орцыг доорхи байдлаар тодорхойлж өгчээ. 300-400 грамм будаа; 150-240 г жимс; ойролцоогоор 270 г ногоо; 60 г буурцагт ургамал; 120 г загас; 100 г сүү; 1-ээс илүүгүй өндөг; 2 цайны халбага элсэн чихэр. Хар кофег С , Е антиоксидантаар баялаг, бодисын солилцоог сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж залуужуулах үйлчилгээтэй ногоон цайгаар солиход гэмгүй.

АНХААР!! 2 долоо хоногоос илүү хугацаагаар энэ дэглэмийг барьж болохгүй гэдгийг дахин анхааруулъя. Эс тэгвээс бодисын солилцооны хэвийн хэмжээ алдагдах аюултай.
за тэгээд амжилт хэхэ