Эмэгтэйчүүд сээтэгнэхдээ гарамгай улс, тэд бие болон хөдөлгөөнөөрөө эрчүүдэд сээтэгнэх 50 гаруй аргатай. Харин эрчүүд маань арай даруу улс. Гэсэн тийм ч тэд бас сээтэгнэдэг хэдэн аргатай:
1.    Нүүрний хувирал. Хөмсөг нь дээш таталж, ам нь бага зэрэг ангайн, хамар нь сартагнадаг. Энэ бүх хөдөлгөөн нь хоромхон зуур болж өнгөрдөгч анзаарахгүй байх аргагүй.
2.    Анхаарлыг чинь татах оролдлого хийх явдал. Жишээ нь зангиагаа засах эсвэл хүмүүсийн дундаас тасарч гарах, өөрийгөө тодруулж харагдуулах г.м.
3.    Тэр “гангалж” эхлэнэ. Зангиагаа эсвэл цамцныхаа захыг индүүдсэн байх, үсээ самнах юм уу үсээ хойш шидэх г.м.
4.    Таны өмнө сунана. Өөрийн чинь өмнө номхон зогсож аль болох өөртөө ашигтай байрлалыг сонгоно.
5.    Тань луу харж инээмсэглэнэ. Тэр таныг хараад баяртай байгаа мөн өөрийг чинь харах нь тааламжтай гэдгээ мэдрүүлэхээр харагдана.
6.    Тэр товч, хувцасныхаа цахилгаан, уяааг г.м.-ийг гараараа оролдож эхлэх. Өөрөөр хэлвэл тэр бушуухан энэ хувцаснаасаа салахыг хичээж байна гэсэн үг. Хэрэв тэр эдгээрийн нэгийг нь тайлвал тэр таньтай нэг оронд орохыг мөрөөдөж байна гэсэн үг.
7.    Тэр тань луу харахдаа тогтмол нүүрээ оролдож эхлэх. Хэрэв тэр хацраа гараараа дээш доош илж чихээ барин авах, эрүүгээ илж байвал Та түүнд таалагдаж байгаагийн илрэл. Үүнийг тайлбарлахад амархан. Бид хэн нэгнийг шохоорхож байвал бидний арьс, уруул, ам илүү мэдрэмтгий болдог байна. Тиймээс бид мэдрэмтгий болж байгаа уруулдаа ойр ойр хүрдэг байна. Мөн эсрэг талын хүнд таныг үнсээд авмаар ч хүсэл төрдөг байна.
8.    Тэр таньд өөрийн пальто, цамцаа нөмрүүлэх явдал. Таны эрүүл мэндэд анхаарал тавьж байгаа нь гол шалтгаан биш. Тэр:”Миний бүх юм одоо чинийх” гэж хэлж байгаа нь энэ. Энэ үйл хөдөлгөөнөөр эр хүн нь “чи миний эмэгтэй” гэдгийг бусдад харуулж байгаа юм.