Мєн хоолоо сайтар зажлан, аажуу тайвуу идэж хэвшээрэй. Котлет, томоохон хэрчим мах зэргийг заавал жижиглэж идээрэй. Бага порцоор аажуу идэхэд цадсан мэдрэмж амархан тєрдєг. Ингэх нь ходоодны vйл ажиллагаанд ч тустай. Хоол иддэг аягаа багасга. Болж єгвєл хоол нэмvvлэхгvй байхыг хичээ. Аажимдаа хамаа намаагvй идчихдэг зуршлаасаа сална. Ном сонин унших, телевиз vзэж байхдаа хоол иддэг муу зуршлаасаа татгалз. Элдэв амттан идэхийн оронд лууван юм уу, нэг ширхэг алим идчихдэг байх нь танд тустай. Хэрэв та жингээ хасахыг хvсч байгаа бол єдрийн хоолны цэсийг тав, зургаан порц болгон хуваах хэрэгтэй. Ингэхэд єлсєх мэдрэмж буурна.

Сvvний єдєр: 6-8 аяга буюу 1.5 л сvv, тараг эсвэл хоормогийг єдєрт 6 удаа уу. Энэ нь 1000 орчим калори болно.
Жимсний єдєр: 1.5-2.5 кг алим, лийр, чангаанз гэх мэт. Нэг эсвэл нэлээд олон тєрлийн жимс хэрэглэж болно. Гэхдээ жимснээс єєр зvйл идэж болохгvй. 750-900 калори агуулна. Жин хасах vед эрvvл мэндэд чинь ямар нэгэн хор уршиг тохиолдохгvй байхаар зохицуулах хэрэгтэй. Жин хасам дэглэм барьсны дараагийн єдрvvдэд хэтрvvлэн идэж болохгvй. Vvнийг эс дагавал vр дvн, нєлєєгєє єгєхгvй

busguichuudees asuuya! [5]

• Tiny_hk
• 2009-12-09
• Уншсан 1491

hi busguichuudee meddeg bolj helj tuslaachee [2]

• genethen
• 2008-09-30
• Уншсан 1491

unertei us zarna. 01090830306 [1]

• honey.honey
• 2013-10-16
• Уншсан 1490

eejuudee yaraltai helj uguuch???? [4]

• hunter™
• 2011-05-12
• Уншсан 1490

ГАДААДАД СОЛОНГОСТ МОНГОЛ БҮСГҮЙГ ..АНХААР

• Ц.ЭЛГЭМСҮҮ
• 2010-07-22
• Уншсан 1490

ene viz ogno gej unen bolovuu [3]

• ХАР МУУР
• 2010-02-01
• Уншсан 1490

helj ugnu uu? [1]

• huuuuue
• 2010-01-07
• Уншсан 1490

Хэрхэн үснийхээ төрөлд тохирсон Шампунийг сонгох вэ?

• 사랑이 뭔지
• 2009-04-01
• Уншсан 1490

HERBALIFE [1]

• mansul
• 2008-11-29
• Уншсан 1490

МОНГОЛ ТАУН "EXIT” БАТАЛГААТ МЭРГЭЖЛИЙН ОРЧУУЛГА УРИЛГА ОЮУТАН ЭМНЭЛЭГ ЗУУЧЛАХ ТӨВ.

• "EXIT" БАТАЛГААТ ОРЧУУЛГА
• 2015-06-30
• Уншсан 1489

xuuxdiin xool???

• verseje
• 2012-01-10
• Уншсан 1489

YAJ HARWINGAA ARILGAH WE HURDAN TUSMAA SAIN BN ZOWLOOCH [4]

• saihando
• 2011-02-15
• Уншсан 1489

ene haniadiig yah weee? [3]

• mcblog
• 2011-02-24
• Уншсан 1489

mongol ohinoo ywuulah gsen ym 10sartai helj uguuj bi hunii nereer orj irsen ym tgeed uuriinhuu nereer tursun ym [1]

• mbmbmb
• 2011-03-13
• Уншсан 1489

БҮГД АНХААРАА СОТОЙ ИНГЭЖ Л СОНИРХОЛТОЙ СУУДАГ ГЭНЭЭ .. [6]

• Ц.ЭЛГЭМСҮҮ
• 2010-03-23
• Уншсан 1489

jiremsen hun [1]

• mgl 247
• 2011-03-03
• Уншсан 1489

Нялх хүүхэд ээжийнхээ хайр шингэсэн үнсэлт, инээмсэглэлийг бусадтай андуурдаггүй

• hoorhon0709
• 2010-06-23
• Уншсан 1489

enhzayad [6]

• janibek
• 2010-01-27
• Уншсан 1489

ТА БҮХЭН ЗӨВӨӨР ОЙЛГООРОЙ НАМАЙГ

• Ц.ЭЛГЭМСҮҮ
• 2010-01-18
• Уншсан 1489

hi asuuy [3]

• bum3
• 2010-01-14
• Уншсан 1489

Erchvvdee hvvhenvvdee hairlaach [1]

• 14
• 2009-12-18
• Уншсан 1489

manukad [4]

• dalainus
• 2009-12-07
• Уншсан 1489

eejvvdee yaraltai heleed ogooch [4]

• bigbig
• 2009-12-03
• Уншсан 1489

HI EEJVVDEE ASUUH ZVIL B.A [4]

• hvch
• 2009-05-13
• Уншсан 1489

helj ogooch [3]

• 야야
• 2008-12-03
• Уншсан 1489

spiral yaj tawidg be tuslach [6]

• album
• 2012-07-18
• Уншсан 1488

Elegnii C virusnii talaar asuuya! [4]

• uuruuruu
• 2011-04-15
• Уншсан 1488

Сэтгэлийн амар амгалан [1]

• Ээж минь
• 2010-12-27
• Уншсан 1488

ИЙМ БАЙЖ БОЛОХ УУ ЯМАР... [1]

• Ц.ЭЛГЭМСҮҮ
• 2009-12-25
• Уншсан 1488

ZOKHION BICHLEGIIN URALDAAN [1]

• eruulmend
• 2009-12-02
• Уншсан 1488

hi eejuudee asuuh zuil b.a [3]

• cdkeycrack
• 2009-11-24
• Уншсан 1488

emch naraa egch naraa zovlooch [6]

• 하늘
• 2009-09-25
• Уншсан 1488

EEJUUDEES [4]

• bayrtogtoh
• 2009-07-29
• Уншсан 1488

ENE OHIND YARALTAI TUSLAMJ HEREGTEI BAINA [4]

• TS:ELGEMSUU
• 2009-06-14
• Уншсан 1488

Сайхан өгзөгтэй харагдая гэвэл

• 사랑 ХАЙР
• 2009-05-10
• Уншсан 1488

Bitamin- V ? [2]

• wonderfull
• 2008-11-25
• Уншсан 1488

외국인이주노동자인권을위한모임- Хүний эрхийн төвөөр та бүхэн өргөнөөр үйлчүүлнэ үү.

• Гадаад ажилчдын...
• 2015-06-10
• Уншсан 1487

Гэрлэлт цуцлалттай холбоотой асуудал (Монголд)

• Гэр бүл,хуримын f-6 виз,зөвлөгөө
• 2015-04-07
• Уншсан 1487

hi eejudee zuwluurui^^ [4]

• honey1111
• 2012-07-18
• Уншсан 1487

БИДНИЙ ХОДООД ХОГНИЙ САВ ,БОХИРЫН ХООЛОЙ БИШ...TA ОМЕГА 3-ЫГ ЯАГААД ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ BЭ?.

• MAKE-UP
• 2011-09-29
• Уншсан 1487

bvsgvichvvdee asyyh uym bn tuslaarai [1]

• shvvdertsetseg
• 2012-07-08
• Уншсан 1487

СОЛОНГОСЫН ТВ-ЭЭР МОНГОЛЧУУДАА НОЦТОЙ МЭДЭЭЛЭЛ ..АНХААР !!!!!! [7]

• **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ **
• 2010-12-25
• Уншсан 1487

СО ХҮНТЭЙ ТАНИЛЦАНА [4]

• Ц.ЭЛГЭМСҮҮ
• 2010-01-29
• Уншсан 1487

С амин дэм эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. [1]

• Унаагаар үйлчлэнэ.
• 2010-01-08
• Уншсан 1487

asuuyaa [2]

• az jargaliin amt
• 2009-11-28
• Уншсан 1487