Цээж хорсох гэдэг нь євчvvний толгойн дээд тал хавиас цээжний урд хэсгээр тvлж байгаа юм шиг хорсохыг хэлдэг.

Хэхрэх болон гашуун шингэн гарах нь олонтоо. Ходоодны хvчил ихдэх, улаан хоолойн доод хэсгийн салст хэт мэдрэмтгий болсон vед голдуу vvсдэг. Энэ нь эрvvл хvнд ч тохиолдох нь бий. Улаан тємс, цулхир зэрэг крахмал ихтэй зvйл ихээр идэх, хэт идэх, хэт уух, шартах, тамхидалт, мэдрэлийн ядаргаа, стресс, нойргvйдэл зэргээс vvсэх нь бий. Тиймээс дээрх зvйлийг анхаарч, хоол ундаа зєв тохируулбал санаа зовох зvйлгvй.

Халуун чинжvv, кофе, перц зэрэг ходоод цочроодог хvнсээс аль болох зайлс хийх нь зvйтэй юм. Цагаан лууван зэрэг диастэсэ ихээр агуулдаг хvнсний ногоог хvнсэндээ аль болох єргєн хэрэглэвэл зохино. Хэхрэх нь хоолоо хурдан иддэг хvмvvст элбэг тохиолдоно. Мєн архи, тамхи ихээр хэрэглэх нь муу. Цээж хорсох, хэхрэх, гашуун юмаар гулгих нь удаан vргэлжилвэл эмчид даруй vзvvлэх нъ зvйтэй. Ходоод гэдэсний vрэвсэл, ходоод 12 нугалаа гэдэсний шархлаа, ходоодны хавдар, цєсний чулуу, элэгний євчний vед мєн шинж илрэх нь бий.
Цагаан лууван, далайн байцаа, жууцай, алоэ зэргийг хоол хvнсэндээ єргєн хэрэглэх нь сайн.

Цагаан луувангийн нухаш
Цагаан лууванд диастэсэ ихээр агуулагддаг, гагцхvv буцалгах зэргээр болгоход алга болдог тул аль болох тvvхийгээр нь идэх нь сайн. Max єєх тостой хоолыг шингээхэд ч ач тустай.
Цагаан лууванг хальсалж, vрнэ. Уг нухашыг идэхэд хэцvv байвал бусад ногоотой холих, эсвэл цуугаар бага зэрэг амталж идэх хэрэгтэй.

Шарсан далайн байцаа
Далайн байцаа цээж хорсоход сайн нєлєє vзvvлдэг. Зєвхєн зажилж идсэн ч болно. Мєн хайруулын тавган дээр шарж идэж болно. Єдєрт 5 гр идэхэд л хангалттай.
Давстай хар гvнжидтэй будааны базмал Хар гvнжид болон давс нь ходоодны хvчлийг тэнцвэржvvлж, ходоодны хvчлийн ялгаруулалтыг хэвийн хэмжээнд барьдаг. Хар гvнжид, давс цацсан будааг базан онигири (японы vндэсний хоол, базмал будаа) хийж иднэ. Амандаа удааж, олон удаа зажилж идвэл илvv vр дvнтэй.

Жууцайны шvvс
1 багц жууцайг жижиглэн хэрчинэ. Марьланд боож шvvслээд єдєр бvр шvvсийг уувал vр дvнтэй.

Долоогоны жvvс
Долоогоно нь ходоодонд ялангуяа хоол боловсруулах vйл ажиллагааг сайжруулахад нэн сайн нєлєєтэй. Ходоодны хvчил багадах, цээж хорсоход сайн. 9 сарын vед тvvж хатаагаад 10 гр орчмыг 600 мл усанд тал болтол нь чанаад єдєрт 3 удаа ууна.
Алоэн навчны нухаш
Алоэн навчийг сайтар угаагаад vзvvрийн шєвх хэсгийг єєлнє. Vрvvлээр vрэн марьланд боож, халбагаар єдєрь 3 удаа хоолны ємнє ууна. Алоэ нь суулгах, дотор эрхтэнд цус хуруулах тохиолдол бий тул жирэмсэн эмэгтэйчvvд, сарын мєчлєгний vед уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.