🙂
Comm
SNS
Chat
▲
Мэдээ
Манай зарлал
Элчингийн мэдээ
Mongolnews.mn
Монгол мэдээ
Гадаад мэдээ
Спортын мэдээ
Соёл, урлагийн мэдээ
▲
Нээлттэй дэлгүүр
Нээлттэй дэлгүүр
MGL- ЛАВЛАХ
▲
Дуу хөгжим
Монгол дуу
Интернэт радио
Гадаад видео
Монгол видео
▲
Форум
Хайрын гал
Спорт, Соёл урлаг
Ажлын зар
Яруу найраг
Эрүүл мэнд
Аялал жуулчлал
Оюутан
Эрэл сурал
Санаа оноо
Танилцъя
Бүсгүйчүүд
Галлерей
Program
Computer
▲
Чөлөөт цаг
Уран Зураг
Уран Зохиол
Дүрст Мэндчилгээ
Зурхай
▲
Үйлчилгээ
Help
Sitemap
Зар Сурталчилгаа
Онгоцны билет
Утасны Карт
SMS
▲
Сургалт
Solongos
UCC
▲
Солонгос
Байршил
Соёл
Нийгэм
Боловсрол
▲
Sign In
Keep me signed in.
Sign Up
Find Account Info
MENU
Хайрын гал
Спорт, Соёл урлаг
Ажлын зар
Яруу найраг
Эрүүл мэнд
Аялал жуулчлал
Оюутан
Эрэл сурал
Санаа оноо
Танилцъя
Бүсгүйчүүд
Program
Computer
Галлерей
Монгол
Дуучид
Постер
Оньс
"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
Бичлэгийн тоо
16,130
Sign Up
Sign In
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөх зөвөлгөө
_Би , чи_
http://www.mglclub.com/forum13/876321
2008.11.09
15:38:43 (*.53.85.203)
24490
1
/
0
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөх зөвлөгөө
Эмэгтэй та жирэмсэн болсон эхний сараас л зөв хооллох, үзэмжтэй хувцаслах, гоо сайхан, ариун цэвэр эрүүл мэнддээ урьдахаас илүү ач холбогдол өгөх нь зүй.
Харамсалтай нь ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсэн болмогц хааш яйш хувцаслах, гоо сайхныг орхих, уур уцаартай байх, өдрийн туршид хөдөлгөөнгүй хэвтэх зэргээр өнгөрөх нь бий.
Жирэмслэлт гэдэг өвчин бус харин эмэгтэй хүний хувьд ховорхон тохиох аз жаргал, баяр баясгалан учир та эрүүл чийрэг, ой ухаан сэргэлэн хүүхэд төрүүлэхийн тулд өөртөө өндөр шаардлага тавих хэрэгтэй. Энэ мөчөөс эхлэн таны хөдлөх, аяглах хооллох гээд бүх зүйл хэвлий дэх хүүхдэд чинь нөлөөлнө гэдгийг бүү март.
Ирээдүйн эхчүүдэд хэдэн бяцхан зөвлөмж өгөхөд:
-Юуны өмнө хэдэн сар, өдөртэй байгаагаа тодорхой мэдэх
-Хичнээн эрүүл байсан ч та эмчийн хяналтанд зайлшгүй байх
-Хоол хүнсэндээ төмөр, кальци агуулсан бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэх. Yүнд үхэр, хонины мах, элэг, загас
сүү, цагаан идээ, аарц, өндөг, вандуй, самар гэх мэт орно/
-Цус багадалттай эмэгтэйчүүд төмрийн бэлдмэл, фолийн хүчлийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэх
-Өөрт тохирсон биеийн дасгал /гимнастик, хүнд бус аэробик/ тогтмол хийх нь хүүхэд гэдсэнд хэт томрох, гэдэс
сунахаас урьдчилан сэргийлнэ
-Эрүүл агаарт /1-2 цаг/ тогтмол өдөр бүр явах /ялангуяа орой, үдэш /агаар цэвэршсэн үед/
-Нэлмэгэр шуудай шиг хувцас та заавал өмсөх албагүй. Биед тохирсон, хэт том биш үзэмжтэй хувцас танд
зохицохоос гадна төрөх гэж буй хүүхдэд чинь гоо сайхны мэдрэмж төрүүлнэ
-Гоо сайхандаа анхаарах нь чухал бөгөөд үсэнд хими /буржийлгах/ тодорхой хугацаанд хийлгэхгүй байх нь
зөв.
Жирэмсэн гээд орчноос тусгаарлах, найз нөхөдтэйгээ уулзахгүй байх нь хэвлийд байгаа хүүхэд чинь зожиг, баяр баясгаланшүй нэгэн болох магадлалтай тул хамт олон, найз нөхдийн хүрээг орхихгүй байх нь зүй. Ер нь жирэмсний үед эмэгтэй хүн аль болох тайван, баясгалантай байх, гэрэл гэгээтэй зүйл бодож мөрөөдөх нь хүүхдэд эерэгээр нөлөөлдөг.
I want to
Жагсаалт
Уншсан
vote
Date
Зарлал
Ханиад эдгээх энгийн аргууд
Маралгоо
171713
2010-11-16
Зарлал
Гадаад ажилчдад эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэх эмнэлэг
2
eenee12
164679
2010-06-28
Зарлал
Гадаадын иргэн эрүүл мэндийн даатгалд хэрхэн даатгуулах вэ?
ӨДРИЙН МЭНД
174919
2010-05-13
Зарлал
ГИШҮҮДИЙН АНХААРАЛД!!!
eenee12
168164
2010-03-18
Зарлал
ГЛОБАЛ ШҮДНИЙ ЭМНЭЛЭГ ТА БҮХЭНД ҮЙЛЧИЛНЭ
68
4
ADVertisement
412385
2009-07-16
Бариа засал хийж байна
МонголТв
2011.04.05
Уншсан
1418
Oogii~
(
3
)
ZAYA
2005.08.02
Уншсан
27185
tuslana uu...
(
3
)
Anni
2005.08.03
Уншсан
23094
Zovolgoo ogooch yaraltai tyslamj heregtei bna
(
5
)
ganbat
2005.09.01
Уншсан
27941
ondor nastai astamtai hund yamar emchilgee ur duntei ve?
(
3
)
asgat
2006.08.30
Уншсан
26676
Bid tand tuslaya
(
3
)
oydo
2006.08.30
Уншсан
19416
Ìîíãîë Òàóí “ÍÀÕÈÀ” Үñ÷èí, Ãîî ñàéõàí 7 äàâõàðò 707 òîîò
(
1
)
suvd
2006.08.31
Уншсан
22588
asuuh zyil bna
(
2
)
erik
2006.09.01
Уншсан
20126
cahriin obchin mon ys unaj bui talaaar asuuy
(
1
)
jiji
2006.09.01
Уншсан
24944
Ta zalyy saihan mon eruul bolohiig husvel...
(
2
)
taivan
2006.09.02
Уншсан
21129
ta buhnii anhaarald
(
1
)
oydo
2006.09.02
Уншсан
16511
taunii kargo nart em bna uu
(
2
)
daruuhan01
2006.09.02
Уншсан
19524
AHAN DUUS MINI TUSLAACH!!!
(
1
)
dogamn
2006.09.02
Уншсан
16323
hun orhoidoitoi naalt bnauu
(
1
)
oydo
2006.09.03
Уншсан
15640
Hervee ta zalyy saihan bolohiig husvel ....
(
1
)
taivan
2006.09.03
Уншсан
20374
Áýëãèéí çàìûí өâ÷íèéã
(
1
)
khaldun
2006.09.03
Уншсан
15810
asuuh zuil bna
boogii
2006.09.04
Уншсан
15221
Hols ih yalgarahaar yah ve?
anuka
2006.09.04
Уншсан
14625
tsos
(
1
)
bayar
2006.09.04
Уншсан
15302
Ýìýãòýé÷үүä áà îñòåîïîðîç
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
15545
Õөäөëãөөíèé äóòàãäëààñ áèé áîëäîã ìóó үð äàãàâàðóóä
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
15263
Ðåâìàòèçì áóþó õýðýõ өâ÷èí
anuka
2006.09.04
Уншсан
13474
Áèåèéí òàìèð áà ýðүүë áèå
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
16956
Àìèí äýìèéí ñàí
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
18908
Õүíèé àëõààí äàõü ãàéõàìøèã
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
15147
Ýõèéí ñүү - õàâäðûí ýñðýã ýì áîëæ ÷àäàõ óó?
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
12709
Ýìèéí íóóöëàã àþóë
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
12696
Ýðүүë áàéõûí үíäýñ ãàðàà òîãòìîë óãààõ
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
17186
Õүíèé öóñíû áүëýã
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
12764
Ñүðüåý
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
13362
Өäөð òóòìûí äүðýì - Íîéð õóëæèõààñ çàéëñõèéõ íü...
(
2
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
12132
Èíýýõ
(
3
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
16213
Õîîëëîëòûí òүүõ
(
1
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
14225
Õүүõäèéí õîîë òýæýýë
(
4
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
15386
Òàìõè áà çүðõ ñóäàñíû өâ÷èí
(
4
)
anuka
2006.09.04
Уншсан
12713
Жагсаалт
Бичих
Эхний хуудас
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Сүүлчийн хуудас
Гарчиг+ Агуулга
Гарчиг
Агуулга
Коммент
Нэр
Ник
ID
tag
Хайх
Устгах