"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
Бичлэгийн тоо 16,130
tiim uvchin nadad ilerlee.yu horih shaardlagatai yamar em uuval dargdah ve?tuslaachee bayarlalaa
2006.12.21 16:38:20 (*.102.138.205)
Ñàõàðûí äèàáåòèéã áүðýí ýì÷èëäýã Ñîëîíãîñûí ÕÂÀÆÈÍ -èéí áýëäìýë ñàíàë áîëãîæ áàéíà. bugi1994@yahoo.com 01086901558
2006.12.23 13:39:45 (*.102.138.205)
Үүíèéã àëòàí ãàäàñ-ààñ àâñí þì. äàõèí ìýäýýýë îëæ өãíө
×èõðèéí øèæèí ºâ÷èí
×èõðèéí øèæèí ªâ×èí ãýæ þó âý?
-Ýíý ºâ÷íèé øèíæ òýìäýã ÿìàð áàéäàã âý?
“×èõðèéí øèæèí ºâ÷èíã çºâ ýì÷èëáýë äýýðõè øèíæ òýìäýãvvä áîëîí õîæóó õvíäðýëýýñ ñýðãèéëæ áîëíî.”
×èõðèéí øèæèí ºâ÷èí ãýäýã íü /ñàõàðûí ºâ÷èí/ öóñàí äàõü ñàõàðûí õýìæýýã èõýñãýäýã áîäèñûí ñîëèëöîîíû ºâ÷èí þì
/ãëþêîç/.
Ýíý áîë àðõàã ávõ ë àìüäðàëûíõàà òóðø ýì÷ëýõ øààðäëàãàòàé ýìãýã.
Öóñàíä ÷èõýð èõ áàéõàä èëðýõ øèíævvä:
-àì öàíãàõ, îëîí äàõèí øýýõ
-øàðõ óäààí ýäãýðýõ
-àðüñíû õàëäâàðóóä, àðüñ çàãàòíàõ, øýýñíèé çàìûí õàëäâàðóóä
-ÿäðàõ, ñóëüäàõ
-õîîëíû äóðøèë áóóðàõ, òóðàõ
Ãýâ÷ ýäãýýð øèíævvä óäààí õóãàöààíä ìýäðýãäýõãvé, ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èíã ñàíàìñàðãvé èëðvvëäýã òîõèîëäëóóä ÷ áèé. Öóñàíä ÷èõýð óäààí õóãàöààíä èõ áàéõ òóñàì ºâ÷íèé õvíäðýë íü ívvð, Ẻð, ìýäðýëä ãàðãàõ ìàãàäëàë èõ áàéíà.
ÕYí áîëãîíû öóñàíä ñàõàð áèé þó?
-Òèéì, ãëþêîç áîë áèå ìàõáîäèéí ýñèéí “øàòàõóóí”.
Ǻâõºí ×ت-òýé õvìvvñò öóñàíä ñàõàð áàéäàã þì áèø. Òîäîðõîé õýìæýýíèé ñàõàð õví áîëãîíä áàéõ øààðäëàãàòàé. Öóñíû ñàõàð íü áèäíèé èäýæ õýðýãëýæ á àéäàã ñàõàð áèø. Ýíý áîë ãëþêîçà áóþó óñàí vçýìèéí ñàõàð þì. Ãëþêîç áèäýíä “øàòàõóóí” ìýò õýðýãòýé. Òýð áèåèéí ýñvväýä àøèãëàãäàæ øàòñíààñ áèåèéí äóëààíûã õàäãàëàõ, õºäëºõ, áèåèéí õv÷íèé áîëîí îþóíû õºäºëìºðò ººðººð õýëáýë ávõèé ë àìüäðàëûí véë àæèëëàãààíä çàðöóóëàãäàíà. Öóñàíä ñàõàð õýâèéí õýìæýýíäýý ºëºí våä 3,3-55,5 ììîëü/ë /60-100ìã%/, õîîëíû äàðàà 7,8 ììîëü/ë, /140ìã% õvðòýë/ èõýñ÷ áîëíî. Þóíààñ áîëæ öóñíû ñàõàð èõýñäýã âý? Öóñíû ñàõàðò íºëººëºõ 3 çvéëèéí çîíõèëîõ òýæýýëò áîäèñóóä áèé.
1. Ívvðñ óñ- æèøýý íü ñàõàð, òàëõ, òºìñ, æèìñýíä
2. Óóðàã æèøýý íü, ìàõ, àçàãàñ, ààðöàíä
3. ªºõ òîñ æèøýý íü, öºöãèéí òîñ, ìàðãàðèí, ãàõàéí ººõºíä
Öóñíû ñàõàð çºâõºí ívvðñ óñíààñ ë íýìýãäýíý. Ãýäñýíä ívvðñ óñ, ãëþêîç áîëîí çàäàð÷ ãëþêîç ãýäýñíèé õàíààð øèìýãäýæ öóñàíä îðøèíî. Öóñàí äàõü òvvíèé õýìæýý íýìýãäýíý. Öóñààð ãëþêîç íü áèåèéí ávõ ýñvväýä òvãýí “øàòàõóóí” ìýòýýð çàðöóóëàãäàíà.
Ãëþêîç ººðºº äàíãààðàà èíñóëèíû îðîëöîîãvéãýýð áóë÷èíãèéí áîëîí ººõíèé ýäýä íýâòýð÷ ÷àääàããvé. Èíñóëèí íü ýñvväèéã “îíãîéëãîæ” ãëþêîçûí íýâòýðýõ áîëîìæèéã îëãîäîã. Õýðýâ öóñàíä ñàõàðûí õýìæýý èõýññýí áàéâàë ýðvvë áèå ìàõáîäèä èíñóëèí èõýýð vvñäýã. Èíãýñíýýð öóñíû ñàõàð ýðãýýä õýâèéí õýìæýýíäýý õvð÷ ýñvvä íýìýëò õýìæýýãýýð ÿëãàð÷, çºâ véë÷èëæ ÷àäàæ áàéâàë öóñíû ñàõàð áàéíãà õýâèéí õýìæýýíä áàéõ áîëíî.
Èíñóëèí áîë äààâàð, íîéð áóë÷èðõàéä vvñäýã. Òýíä àðëûí ýñvvä áèé. Õýðýâ öóñíû ñàõàð èõýñâýë, ýðvvë õvíä ýäãýýð ýñvvä èíñóëèíû ÿëãàðëûã íýìýãävvëäýã. Íîéð áóë÷èðõàé, õîäîîäíû àðä õýâëèéí õºíäèéä áàéðëàíà. Èíñóëèí vvñãýäýã íîéð áóë÷èðõàéí àðëûí ýñvvä
Íýãävãýýð õýëáýðèéí ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí /òvvíèéã ìºí õvvõýä çàëóó÷óóäûí ãýæ íýðëýäýã/.
Yíäñýíäýý ýäãýýð íü õàðüöàíãóé çàëóó, èëvväýë æèíãvé, ºâ÷èí èëýðìýãö èíñóëèíûã òàðèõ øààðäëàãàòàé ºâ÷òºívvä áàéäàã. Ýíý ºâ÷òºívväýä ººðèéí èíñóëèíûã vvñýëò ìàø õóðäàí çîãñäîã.
Õî¸ðäóãààð õýëáýðèéí ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí /”òîì õvíèé”, “àõèìàã íàñíû” ãýæ íýðëýäýã/.
Ýäãýýð íü óäààí õóãàöààíä õîîëíû äýãëýìýýð ýì÷ëýãäýæ áîëîõ ãîëäóó èëvväýë æèíòýé ºâ÷òºívvä áàéäàã. Òýäýíä ººðèéí èíñóëèíû vvñýëò èõ áàéíà. Èëvväýë æèíòýé våä õóðäàí òóðàõ øààðäëàãàòàé. Õýðýâ òà èëvväýë æèíãvé áîë ýõëýýä çºâõºí õîîëíû äýãëýìèéã ñàéí áàðèìòëààä vç. Yíäñýí çàð÷èì áèåèéí à÷ààëëûã íýìýãävvëýõ íü ýì÷èëãýýíèé ÷óõàë õýñýã áîëíî. ßâààíäàà ýìèéí ýñâýë èíñóëèí ýì÷èëãýý øààðäàãäàæ áîëíî.
Èõýññýí ñàõà𠺺𺺠ÿìàð íýãýí ºâäºëò vvñãýõãvé. Òýãâýë ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí òàëààð áîäîîä õýðýããvé þì áîëîâ óó?
Õàðàìñàëòàé íü vãvé. ×èõðèéí øèæèí ºâ÷òýé ºâ÷òºí áîëãîíä ýì÷èëãýýã áóðóó õèéâýë àþóë òóëãàðíà. ßëàíãóÿà öóñíû ñàõàð õýò ºíäºð áîëñîí áîë ýíý íü “óõààí àëäóóëàõ”-ä õvðãýæ àþóëòàé áàéäàëä îðóóëæ áîëíî. Õýðýâ òà ººðèéíõºº ºâ÷íèé òàëààð ñàéí ìýääýã, áîäèñûí ñîëèëöîîãîî ñàéí òîãòìîë õÿíàäàã, ººðèé㺺 çºâ àâ÷ ÿâäàã
Õàìãèéí ñàéí àðãà-òóðàõ
-Ñàéí õºäºë㺺í õýðýãòýé.
Èíñóëèí äàõèí ñàéí véë÷èëæ ýõëýõèéí òóëä íýãýíò èíñóëèí ººðèéíõºº vvðãèéã “öîîæíû ívõýíä” òîõèð÷ ýñèéí vväèéã íýýõãvé áîëñîí òóë öóñàíä àæèëëàãààãvé èíñóëèí îëøèðäîã. Èíãýñýí ÷ ãýñýí öóñàíä ñàõàð èõ õýâýýð áàéíà. Òýãõýýð èíñóëèíä òîõèðîõ “öîîæíû ívõèéã” îëøðóóëæ, õýâèéí õýëáýð ävðñòýé áîëãîõ øààðäëàãàòàé. Ýíý íü æèí áóóðóóëñàí òîõèîëäîëä ë áèåëýãäýíý. Èíãýñíýýð èíñóëèí íü ººðèéíõºº vvðãèéã ãvéöýòãýõ ÷àäâàðòàé áîëæ, öóñíû ñàõàð õýâèéí õýìæýýíäýý õvðòýë áóóðíà. Òèéì ó÷èð èëvväýë æèíòýé ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷òýé õvíä ñàõàð áóóðóóëàõ ýì ºãºõ íü ýõíèé çàéëøãvé øààðäëàãàòàé çvéë áèø. Ýíý ýìvvä òàðãàëàëòòàé õîëáîîòîéãîîð ãàðñàí ýñèéí ººð÷ëºëòèéã víäñýíä íü ººð÷èëæ ÷àäàõãvé.
×èõðèéí øèæèí ºâ÷èí
×èõðèéí øèæèí ªâ×èí ãýæ þó âý?
-Ýíý ºâ÷íèé øèíæ òýìäýã ÿìàð áàéäàã âý?
“×èõðèéí øèæèí ºâ÷èíã çºâ ýì÷èëáýë äýýðõè øèíæ òýìäýãvvä áîëîí õîæóó õvíäðýëýýñ ñýðãèéëæ áîëíî.”
×èõðèéí øèæèí ºâ÷èí ãýäýã íü /ñàõàðûí ºâ÷èí/ öóñàí äàõü ñàõàðûí õýìæýýã èõýñãýäýã áîäèñûí ñîëèëöîîíû ºâ÷èí þì
/ãëþêîç/.
Ýíý áîë àðõàã ávõ ë àìüäðàëûíõàà òóðø ýì÷ëýõ øààðäëàãàòàé ýìãýã.
Öóñàíä ÷èõýð èõ áàéõàä èëðýõ øèíævvä:
-àì öàíãàõ, îëîí äàõèí øýýõ
-øàðõ óäààí ýäãýðýõ
-àðüñíû õàëäâàðóóä, àðüñ çàãàòíàõ, øýýñíèé çàìûí õàëäâàðóóä
-ÿäðàõ, ñóëüäàõ
-õîîëíû äóðøèë áóóðàõ, òóðàõ
Ãýâ÷ ýäãýýð øèíævvä óäààí õóãàöààíä ìýäðýãäýõãvé, ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èíã ñàíàìñàðãvé èëðvvëäýã òîõèîëäëóóä ÷ áèé. Öóñàíä ÷èõýð óäààí õóãàöààíä èõ áàéõ òóñàì ºâ÷íèé õvíäðýë íü ívvð, Ẻð, ìýäðýëä ãàðãàõ ìàãàäëàë èõ áàéíà.
ÕYí áîëãîíû öóñàíä ñàõàð áèé þó?
-Òèéì, ãëþêîç áîë áèå ìàõáîäèéí ýñèéí “øàòàõóóí”.
Ǻâõºí ×ت-òýé õvìvvñò öóñàíä ñàõàð áàéäàã þì áèø. Òîäîðõîé õýìæýýíèé ñàõàð õví áîëãîíä áàéõ øààðäëàãàòàé. Öóñíû ñàõàð íü áèäíèé èäýæ õýðýãëýæ á àéäàã ñàõàð áèø. Ýíý áîë ãëþêîçà áóþó óñàí vçýìèéí ñàõàð þì. Ãëþêîç áèäýíä “øàòàõóóí” ìýò õýðýãòýé. Òýð áèåèéí ýñvväýä àøèãëàãäàæ øàòñíààñ áèåèéí äóëààíûã õàäãàëàõ, õºäëºõ, áèåèéí õv÷íèé áîëîí îþóíû õºäºëìºðò ººðººð õýëáýë ávõèé ë àìüäðàëûí véë àæèëëàãààíä çàðöóóëàãäàíà. Öóñàíä ñàõàð õýâèéí õýìæýýíäýý ºëºí våä 3,3-55,5 ììîëü/ë /60-100ìã%/, õîîëíû äàðàà 7,8 ììîëü/ë, /140ìã% õvðòýë/ èõýñ÷ áîëíî. Þóíààñ áîëæ öóñíû ñàõàð èõýñäýã âý? Öóñíû ñàõàðò íºëººëºõ 3 çvéëèéí çîíõèëîõ òýæýýëò áîäèñóóä áèé.
1. Ívvðñ óñ- æèøýý íü ñàõàð, òàëõ, òºìñ, æèìñýíä
2. Óóðàã æèøýý íü, ìàõ, àçàãàñ, ààðöàíä
3. ªºõ òîñ æèøýý íü, öºöãèéí òîñ, ìàðãàðèí, ãàõàéí ººõºíä
Öóñíû ñàõàð çºâõºí ívvðñ óñíààñ ë íýìýãäýíý. Ãýäñýíä ívvðñ óñ, ãëþêîç áîëîí çàäàð÷ ãëþêîç ãýäýñíèé õàíààð øèìýãäýæ öóñàíä îðøèíî. Öóñàí äàõü òvvíèé õýìæýý íýìýãäýíý. Öóñààð ãëþêîç íü áèåèéí ávõ ýñvväýä òvãýí “øàòàõóóí” ìýòýýð çàðöóóëàãäàíà.
Ãëþêîç ººðºº äàíãààðàà èíñóëèíû îðîëöîîãvéãýýð áóë÷èíãèéí áîëîí ººõíèé ýäýä íýâòýð÷ ÷àääàããvé. Èíñóëèí íü ýñvväèéã “îíãîéëãîæ” ãëþêîçûí íýâòýðýõ áîëîìæèéã îëãîäîã. Õýðýâ öóñàíä ñàõàðûí õýìæýý èõýññýí áàéâàë ýðvvë áèå ìàõáîäèä èíñóëèí èõýýð vvñäýã. Èíãýñíýýð öóñíû ñàõàð ýðãýýä õýâèéí õýìæýýíäýý õvð÷ ýñvvä íýìýëò õýìæýýãýýð ÿëãàð÷, çºâ véë÷èëæ ÷àäàæ áàéâàë öóñíû ñàõàð áàéíãà õýâèéí õýìæýýíä áàéõ áîëíî.
Èíñóëèí áîë äààâàð, íîéð áóë÷èðõàéä vvñäýã. Òýíä àðëûí ýñvvä áèé. Õýðýâ öóñíû ñàõàð èõýñâýë, ýðvvë õvíä ýäãýýð ýñvvä èíñóëèíû ÿëãàðëûã íýìýãävvëäýã. Íîéð áóë÷èðõàé, õîäîîäíû àðä õýâëèéí õºíäèéä áàéðëàíà. Èíñóëèí vvñãýäýã íîéð áóë÷èðõàéí àðëûí ýñvvä
Íýãävãýýð õýëáýðèéí ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí /òvvíèéã ìºí õvvõýä çàëóó÷óóäûí ãýæ íýðëýäýã/.
Yíäñýíäýý ýäãýýð íü õàðüöàíãóé çàëóó, èëvväýë æèíãvé, ºâ÷èí èëýðìýãö èíñóëèíûã òàðèõ øààðäëàãàòàé ºâ÷òºívvä áàéäàã. Ýíý ºâ÷òºívväýä ººðèéí èíñóëèíûã vvñýëò ìàø õóðäàí çîãñäîã.
Õî¸ðäóãààð õýëáýðèéí ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí /”òîì õvíèé”, “àõèìàã íàñíû” ãýæ íýðëýäýã/.
Ýäãýýð íü óäààí õóãàöààíä õîîëíû äýãëýìýýð ýì÷ëýãäýæ áîëîõ ãîëäóó èëvväýë æèíòýé ºâ÷òºívvä áàéäàã. Òýäýíä ººðèéí èíñóëèíû vvñýëò èõ áàéíà. Èëvväýë æèíòýé våä õóðäàí òóðàõ øààðäëàãàòàé. Õýðýâ òà èëvväýë æèíãvé áîë ýõëýýä çºâõºí õîîëíû äýãëýìèéã ñàéí áàðèìòëààä vç. Yíäñýí çàð÷èì áèåèéí à÷ààëëûã íýìýãävvëýõ íü ýì÷èëãýýíèé ÷óõàë õýñýã áîëíî. ßâààíäàà ýìèéí ýñâýë èíñóëèí ýì÷èëãýý øààðäàãäàæ áîëíî.
Èõýññýí ñàõà𠺺𺺠ÿìàð íýãýí ºâäºëò vvñãýõãvé. Òýãâýë ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷èí òàëààð áîäîîä õýðýããvé þì áîëîâ óó?
Õàðàìñàëòàé íü vãvé. ×èõðèéí øèæèí ºâ÷òýé ºâ÷òºí áîëãîíä ýì÷èëãýýã áóðóó õèéâýë àþóë òóëãàðíà. ßëàíãóÿà öóñíû ñàõàð õýò ºíäºð áîëñîí áîë ýíý íü “óõààí àëäóóëàõ”-ä õvðãýæ àþóëòàé áàéäàëä îðóóëæ áîëíî. Õýðýâ òà ººðèéíõºº ºâ÷íèé òàëààð ñàéí ìýääýã, áîäèñûí ñîëèëöîîãîî ñàéí òîãòìîë õÿíàäàã, ººðèé㺺 çºâ àâ÷ ÿâäàã
Õàìãèéí ñàéí àðãà-òóðàõ
-Ñàéí õºäºë㺺í õýðýãòýé.
Èíñóëèí äàõèí ñàéí véë÷èëæ ýõëýõèéí òóëä íýãýíò èíñóëèí ººðèéíõºº vvðãèéã “öîîæíû ívõýíä” òîõèð÷ ýñèéí vväèéã íýýõãvé áîëñîí òóë öóñàíä àæèëëàãààãvé èíñóëèí îëøèðäîã. Èíãýñýí ÷ ãýñýí öóñàíä ñàõàð èõ õýâýýð áàéíà. Òýãõýýð èíñóëèíä òîõèðîõ “öîîæíû ívõèéã” îëøðóóëæ, õýâèéí õýëáýð ävðñòýé áîëãîõ øààðäëàãàòàé. Ýíý íü æèí áóóðóóëñàí òîõèîëäîëä ë áèåëýãäýíý. Èíãýñíýýð èíñóëèí íü ººðèéíõºº vvðãèéã ãvéöýòãýõ ÷àäâàðòàé áîëæ, öóñíû ñàõàð õýâèéí õýìæýýíäýý õvðòýë áóóðíà. Òèéì ó÷èð èëvväýë æèíòýé ÷èõðèéí øèæèí ºâ÷òýé õvíä ñàõàð áóóðóóëàõ ýì ºãºõ íü ýõíèé çàéëøãvé øààðäëàãàòàé çvéë áèø. Ýíý ýìvvä òàðãàëàëòòàé õîëáîîòîéãîîð ãàðñàí ýñèéí ººð÷ëºëòèéã víäñýíä íü ººð÷èëæ ÷àäàõãvé.