Äýýõýí våä õvìvvñ ºäºðò äóíäæààð 9 öàã óíòäàã áàéæýý. Áèäíèé àìüäðàëûí ºäºð òóòìûí ñòðåññ íü àìàð÷ óíòàõàä ñààä áîëæ áàéäàã. Èõýíõ  xvìvvñ íîéðãvéäëýýñ áîëæ øàíàëäàã. Ýöñèéí ävíäýý õàãàñ äóòóó óíòàõ íü áèäíèé òàðõè áîëîí ãàäààä òºðõºíä ÷ íºëººëäºã áàéíà. Õýðâýý áèä ìàø áàãà óíòàæ áàéãàà áîë çºâ õîîëëîõ, àðüñàà àð÷ëàõ, öýâýð àãààðò ÿâàõ ýíý ávõýí vð ävíãvé áîëæ äóóñíà. Ìàø ñàéí áºõ áàò óíòàæ àìàðñíû äàðààãààð áèäíèé   ívvð ñàéõàí òîëèãîð õàðàãääàã. Vvíýýñ ãàäíà áºõ áàò íîéð íü áèäíèé äàðõëàëûí ñèñòåìä ýåðãýýð íºëººëäºã. Ó÷èð íü âèðóñ áîëîí õàâäðûí ýñýýñ áèäíèéã õàìãààëæ áàéäàã õàìãààëàëòûí ýñ¿¿äèéí òîî øºíº ìàø èõ íýìýãääýã áàéíà. Ýäãýýð ýñ¿¿ä áèå îðãàíèçìûí ýëäýâ ºâ÷èí õàâäðûã ýñýðã¿¿öýõ ÷àäâàðòàé áîëãîäîã àæýý.
Ýì÷ ìýðãýæèëòí¿¿äèéí  vçýæ áàéãààãààð áàò áºõ óíòàõ íü õvíä õv÷ ÷àäàë ºã÷ áàéäàã. Á¿òýí íîéðã¿é óäààí õóãàöààãààð ÿâàõàä áèå îðãàíèçìä ñòðåññèéí ãîðìîíè-êîðòèçîë áèé áîëäîã áºãººä ýíý íü îðãàíèçìä àþóë ó÷èð÷ áàéãààã ñàíóóëæ áóé õýðýã þì. Îðãàíèçì ººõ òîñûã õóðèìòëóóëàõ çàìààð ¿¿íä õàðèó ¿éë÷ëýë ¿ç¿¿ëäýã.
Íîéðãvéäýë íü áèäíèé àðüñàíä ìàø ìóóãààð íºëººëäºã. Èéì våä àðüñ võýýíö áîëæ óëìààð ¿ëáýãýð ñààðàë áîëäîã. Ýíý ¿çýãäýë íü ãîðìîíû ¿éë àæèëëàãàà àëäàãäñàíòàé øóóä õîëáîîòîé. Íîéðñîõ ¿åä áèäíèé àðüñíû ýñ¿¿ä íºõºí òºëæäºã áà óóðàã áîëîí Ñ àìèíäýì èäýâõæèæ øèíý êîëëàãåíèéã ¿¿ñãýñíýýð àðüñ çàëóóæäàã áàéíà. Íîéðñîæ ýõýëñíèé äàðààõ 3 öàãò ýñèéí õóâààãäàë ìàø ýð÷òýé ÿâàãääàã áºãººä ýíý  våä èõýíõ ãîðìîíóóä áèé áîëäîã.
I want to