"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
Бичлэгийн тоо 16,130
Хоолны дэглэм, дасгал хийлгүйгээр эрүүл турах 31 зарчим
Заавал ч үгүй хоолны дэглэм барьж, дасгал аеробик хийж эсвэл тураах аппарат тураах эм хэрэглэлгүйгээр зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөөд турчихна гэвэл танд маш аятайхан сонсогдож байгаа байх, тийм үү? Тэгвэл доорх 31 маш энгийн зарчмуудыг мөрдөөд эхэлчих. Аливаа зүйлийг тасралтгүй 2-3 долоо хоног хийхэд тэр зүйл өөрөө амьдралд хэвшил болон үлддэг. Тэгэхээр танаас эдгээр 31 зарчмыг санаж байх 14 хоногийн л тэвчээр шаардана гэж бодоорой.
1-р зарчим. Өдрийн тэмдэглэл гаргаад, юу идэж ууснаа нэг бүрчлэн тэмдэглэ. Цаг хугацаагаа сайн хянаж өдөрт юу идэж байгаагаа сайн тэмдэглэ.
2-р зарчим. Ургамлын ислэгийг сайн идэж бай. Ислэг нь цусанд байгаа сахарын хэмжээг хэвийн байдалд байлгаж ходоодыг цэвэрлэдэг.
3-р зарчим. Хоолныхоо 80%-ийг нь идэж бай. Тэгвэл 350 кл калори идэхгүй байна гэсэн үг шүү дээ. Жилээр бодох юм бол 8кг хоол идэхгүй. Үлдсэн 20%-ийг заавал хаях шаардлагагүй саванд хийгээд ажил руугаа аваад явж болно шүү дээ.
4-р зарчим. Өглөөний хоолоо заавал ид. Өглөө боссоноос хойш цагийн дараа өндөг юмуу каш идвэл орой болон өдрийн хоолыг бага иддэг.
5-р зарчим. Өөртөө хань ол. Тамхинаас гарах гэх мэтийн муу зуршлийг ханиндаа хийвэл үр дүнтэй байдагтай адил та өөрийн найз дотны хүндээ энэ саналыг ч бас тавиад үзээрэй.
6-р зарчим. Бага багаар идээрэй. Хүний бие махбодь их хэмжээгээр өлссөний дараа идэхэд хоёр дахин их зүйл шаарддаг болохоор цаг цагт бага багаар идээрэй. Энэ нь таны хоол боловсруулах эрхтэний үйл ажиллагаанд ч бас эерэг нөлөөлнө.
7-р зарчим. Өөрийгөө хяна. Өөрийнхөө хүсэл сонирхолд 1-10 оноо өг. ( Чоно шиг өлссөн бол 1 оноо харин сайхан цадсан бол 10 оноо) хэрвээ та 4-5 онооны хавьд байгаа бол жаахан юм ид. Харин 6-8 хооронд оноотой байвал анхаарлаа идэх зүйлээс өөр зүйлд хандуулсан нь дээр.
8-р зарчим. Хөдөлгөөнтэй бай. Өдөрт заавал 30 минут явган яваарай.
9-р зарчим. Идэж буй хоолондоо нарийн хяналт тавиарай. Та идэж буй хоолныхоо хэдэн хувийн сахар, хэдэн хувийн тослогтой байна гэдгийг мэдэж байгаарай.
10-р зарчим. Уураг ихтэй хүнс хэрэглэ. Хүний бие махбодид өдөрт 50 грамм уураг хэрэгтэй. Махны оронд дүүпүү гэх мэт уураг ихтэй хүнс сонгож болно. Уураг нь өөхний хүчтэй өрсөлдөгч шүү.
11-р зарчим. Явуулын хоол битгий ид. Гэрээсээ гарахдаа алим аваад явж болно шүү дээ. Гэнэт тааралдсан шоколад амттанг ихээр идэхгүй байж сурах нь жингээ хасах гол үндэс.
12-р зарчим. Хоолоо идэхдээ бүү яар. Хүний тархинд цадсан мэдээлэл 20 минутын дараа хүрдэг. Хэрвээ хэт хурдан идэх юм бол цадсанаа ч мэдрэхгүй маш их идэж болох аюултай. Хоолыг сайн зажилж идэх нь эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй.
13-р зарчим. Үргэлж шинэ хүнс хэрэглэ. Өглөө, өдөр, орой хоолоо шинэ ногоогоор соль. Тэдгээр нь ходоодонд их зай эзлэх хэрнээ каллори маш бага.
14-р зарчим. Сайн унтаж бай. Бага унтсан үед хүний бие мах бодид өлсдөг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байна.
15-р зарчим. Чихэрээ хатаасан жимсээр соль. Чихэр идмээр байна уу? Зорилгоо санаж, хүслээ тэвчин хатаасан жимс, эсвэл чихэргүй ааруул ид.
16-р зарчим. Самар сайн ид. Самар нь үс, хумс, арьсыг сайхан болгодог витаминаар баялаг.өдөрт 50гр самар идэж байгаарай.
17-р зарчим. Майонезийг түрхэн зуур мартаад үз. 2 халбага майонез нь 500кл/калл гэсэн үг! Шууд татгалз дараа стандарт хэмжээгээр идэж болно шүү дээ.
18-р зарчим. Найзаасаа жишээ ав. Туранхай сайхан найзыгаа хараад хэрхэн яаж эрүүл, галбираа барьж буйг нь сур.
19-р зарчим. Тослог багатай хоол хүнс хэрэглэ. Бяслаг, сүү, мах нь тослог ихтэй хоол хүнсэнд ордог.
20-р зарчим. Тавгаа 4 хуваа. 1 талд нь тахиа эсвэл загас тавиад нөгөө талд нь гурвалжин будаа эсвэл гоймон, үлдсэн хэсэгт ногооны салат тавь.
21-р зарчим. Өөрөөгөө турсан гэж төсөөл. Дуртай хувцасаа өмсөж байна, эрчүүд тань руу харж байна гэж сайтар төсөөл.
22-р зарчим. Өөртөө дессерт идэх зөвшөөрөл өг. Хэт их өөрийгөө барьснаас болж тэсрэлт болдог. Тиймээс хааяа амттан идэж өөрийгөө эрхлүүл.
23-р зарчим. Гал тогоогоо оройдоо хаа. Оройн хоолоо идээд гал тогоогоо сайтар цэвэрлээд хаа. Битгий ор.
24-р зарчим. Телевиз үзэж байхдаа битгий ид! Хүн телевиз үзэж байхдаа 25%-р илүү иддэг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон байна.
25-р зарчим. Хоол хүнсэндээ ногоог их хэмжээгээр хэрэглэ. Ногоонд хүний биед хэрэгтэй маш олон аминдэмүүд байдаг.
26-р зарчим. Өөрийн төлөвлөгөө хуваарийг сайн шалгаж бай. Хэрвээ таныг ямар нэгэн баяр, хүлээн авалт, төрсөн өдөр хүлээж байвал тараг, алим зэргийг идчихээд очоорой.
27-р зарчим. Хоол идэхээсээ өмнө болж өгвөл шинэ ногооны салат амархан шингэдэг хөнгөн хоол идэж байгаарай. Тэгвэл ердийн иддэгээсээ 10-15%-иар бага идэх болно.
28-р зарчим. Архи тамхинаас эрс татгалз. Ганцхан хундага спиртнээс 1500 калори нэмэгдэнэ.
29-р зарчим. Аль болох стрессдэхгүй байвал сайн шүү. Хүн бухимдаж байхдаа илүү их иддэг гэдгийг мэдэхэд илүүдэхгүй болов уу?
30-р зарчим. Гал тогоондоо байн, байн орох хэрэггүй. Өөрийгөө сатааруулж эрүүл мэндийн тухай, турах тухай ном сонин унш. Гал тогоо бол бараг л идэх зориулалтын өрөө шүү.
31-р зарчим. Хоолны дэглэмийнхээ тухай бүү бодоорой. Шарсан төмс идчихлээ яанаа одоо таргалчихнаа гэж битгий бод. Ингэж бодох нь таргалахын эх үүсвэр шүү.
1-р зарчим. Өдрийн тэмдэглэл гаргаад, юу идэж ууснаа нэг бүрчлэн тэмдэглэ. Цаг хугацаагаа сайн хянаж өдөрт юу идэж байгаагаа сайн тэмдэглэ.
2-р зарчим. Ургамлын ислэгийг сайн идэж бай. Ислэг нь цусанд байгаа сахарын хэмжээг хэвийн байдалд байлгаж ходоодыг цэвэрлэдэг.
3-р зарчим. Хоолныхоо 80%-ийг нь идэж бай. Тэгвэл 350 кл калори идэхгүй байна гэсэн үг шүү дээ. Жилээр бодох юм бол 8кг хоол идэхгүй. Үлдсэн 20%-ийг заавал хаях шаардлагагүй саванд хийгээд ажил руугаа аваад явж болно шүү дээ.
4-р зарчим. Өглөөний хоолоо заавал ид. Өглөө боссоноос хойш цагийн дараа өндөг юмуу каш идвэл орой болон өдрийн хоолыг бага иддэг.
5-р зарчим. Өөртөө хань ол. Тамхинаас гарах гэх мэтийн муу зуршлийг ханиндаа хийвэл үр дүнтэй байдагтай адил та өөрийн найз дотны хүндээ энэ саналыг ч бас тавиад үзээрэй.
6-р зарчим. Бага багаар идээрэй. Хүний бие махбодь их хэмжээгээр өлссөний дараа идэхэд хоёр дахин их зүйл шаарддаг болохоор цаг цагт бага багаар идээрэй. Энэ нь таны хоол боловсруулах эрхтэний үйл ажиллагаанд ч бас эерэг нөлөөлнө.
7-р зарчим. Өөрийгөө хяна. Өөрийнхөө хүсэл сонирхолд 1-10 оноо өг. ( Чоно шиг өлссөн бол 1 оноо харин сайхан цадсан бол 10 оноо) хэрвээ та 4-5 онооны хавьд байгаа бол жаахан юм ид. Харин 6-8 хооронд оноотой байвал анхаарлаа идэх зүйлээс өөр зүйлд хандуулсан нь дээр.
8-р зарчим. Хөдөлгөөнтэй бай. Өдөрт заавал 30 минут явган яваарай.
9-р зарчим. Идэж буй хоолондоо нарийн хяналт тавиарай. Та идэж буй хоолныхоо хэдэн хувийн сахар, хэдэн хувийн тослогтой байна гэдгийг мэдэж байгаарай.
10-р зарчим. Уураг ихтэй хүнс хэрэглэ. Хүний бие махбодид өдөрт 50 грамм уураг хэрэгтэй. Махны оронд дүүпүү гэх мэт уураг ихтэй хүнс сонгож болно. Уураг нь өөхний хүчтэй өрсөлдөгч шүү.
11-р зарчим. Явуулын хоол битгий ид. Гэрээсээ гарахдаа алим аваад явж болно шүү дээ. Гэнэт тааралдсан шоколад амттанг ихээр идэхгүй байж сурах нь жингээ хасах гол үндэс.
12-р зарчим. Хоолоо идэхдээ бүү яар. Хүний тархинд цадсан мэдээлэл 20 минутын дараа хүрдэг. Хэрвээ хэт хурдан идэх юм бол цадсанаа ч мэдрэхгүй маш их идэж болох аюултай. Хоолыг сайн зажилж идэх нь эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй.
13-р зарчим. Үргэлж шинэ хүнс хэрэглэ. Өглөө, өдөр, орой хоолоо шинэ ногоогоор соль. Тэдгээр нь ходоодонд их зай эзлэх хэрнээ каллори маш бага.
14-р зарчим. Сайн унтаж бай. Бага унтсан үед хүний бие мах бодид өлсдөг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байна.
15-р зарчим. Чихэрээ хатаасан жимсээр соль. Чихэр идмээр байна уу? Зорилгоо санаж, хүслээ тэвчин хатаасан жимс, эсвэл чихэргүй ааруул ид.
16-р зарчим. Самар сайн ид. Самар нь үс, хумс, арьсыг сайхан болгодог витаминаар баялаг.өдөрт 50гр самар идэж байгаарай.
17-р зарчим. Майонезийг түрхэн зуур мартаад үз. 2 халбага майонез нь 500кл/калл гэсэн үг! Шууд татгалз дараа стандарт хэмжээгээр идэж болно шүү дээ.
18-р зарчим. Найзаасаа жишээ ав. Туранхай сайхан найзыгаа хараад хэрхэн яаж эрүүл, галбираа барьж буйг нь сур.
19-р зарчим. Тослог багатай хоол хүнс хэрэглэ. Бяслаг, сүү, мах нь тослог ихтэй хоол хүнсэнд ордог.
20-р зарчим. Тавгаа 4 хуваа. 1 талд нь тахиа эсвэл загас тавиад нөгөө талд нь гурвалжин будаа эсвэл гоймон, үлдсэн хэсэгт ногооны салат тавь.
21-р зарчим. Өөрөөгөө турсан гэж төсөөл. Дуртай хувцасаа өмсөж байна, эрчүүд тань руу харж байна гэж сайтар төсөөл.
22-р зарчим. Өөртөө дессерт идэх зөвшөөрөл өг. Хэт их өөрийгөө барьснаас болж тэсрэлт болдог. Тиймээс хааяа амттан идэж өөрийгөө эрхлүүл.
23-р зарчим. Гал тогоогоо оройдоо хаа. Оройн хоолоо идээд гал тогоогоо сайтар цэвэрлээд хаа. Битгий ор.
24-р зарчим. Телевиз үзэж байхдаа битгий ид! Хүн телевиз үзэж байхдаа 25%-р илүү иддэг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон байна.
25-р зарчим. Хоол хүнсэндээ ногоог их хэмжээгээр хэрэглэ. Ногоонд хүний биед хэрэгтэй маш олон аминдэмүүд байдаг.
26-р зарчим. Өөрийн төлөвлөгөө хуваарийг сайн шалгаж бай. Хэрвээ таныг ямар нэгэн баяр, хүлээн авалт, төрсөн өдөр хүлээж байвал тараг, алим зэргийг идчихээд очоорой.
27-р зарчим. Хоол идэхээсээ өмнө болж өгвөл шинэ ногооны салат амархан шингэдэг хөнгөн хоол идэж байгаарай. Тэгвэл ердийн иддэгээсээ 10-15%-иар бага идэх болно.
28-р зарчим. Архи тамхинаас эрс татгалз. Ганцхан хундага спиртнээс 1500 калори нэмэгдэнэ.
29-р зарчим. Аль болох стрессдэхгүй байвал сайн шүү. Хүн бухимдаж байхдаа илүү их иддэг гэдгийг мэдэхэд илүүдэхгүй болов уу?
30-р зарчим. Гал тогоондоо байн, байн орох хэрэггүй. Өөрийгөө сатааруулж эрүүл мэндийн тухай, турах тухай ном сонин унш. Гал тогоо бол бараг л идэх зориулалтын өрөө шүү.
31-р зарчим. Хоолны дэглэмийнхээ тухай бүү бодоорой. Шарсан төмс идчихлээ яанаа одоо таргалчихнаа гэж битгий бод. Ингэж бодох нь таргалахын эх үүсвэр шүү.
Чихэр жимс. чихмэл тоглоом , хувцас хунар .....? Та түр хүлээнэ үү. Энэ жил дэлхий даяар арай ӨӨР ухаалаг бэлэгийг сонгох гэж байна . Аймшигт томуу өвчин болох Н1, N1 болон өөр бусад өвчинүүдээс шалтгаалаад өндөр хөгжилтэй орнууд амин дэм болон эрүүл мэндийн холбогдолтой бутээгдэхүүнүүдийг сонгох болжээ . Манайх бэлэгийг таны хүссэнээр боож баглаж өгөөд хүсвэл таны өмнөөс мsj явуулж өгч болно
1 ширхэгийг уухад 12 цагаа барьдаг . Өдөрт 2 удаа 1 ширхэгийг 12 цагийн зайтай усаар даруулж ууна
Хүмүүсээ аюулт ханиаднаас гэр бүлээрээ сэргийлэнэ үү ..........
Xүүxдийн ой тогтоолт , хүүxдийн өсөлт , дархлаа тогтоох , Атопи зэрэгт маш сайн . Энэ бүтээгдэхүүнд 12 төрлийн витамин , 6 төрлийн эрдэс бодис , амин дэм орсон ба химийн ямарч бодис байхгүй Xүүxдийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовохгуй байж болно
1-3 хүүxэд өдөрт 2 удаа 1 ширхэгээр, 4-өөс дээш насны хүүхэдэд Өдөрт 3 удаа 1 ширхэгээр зажилж иднэ
Сав өндгөвчний өвдөлт ,цус алдах, сарын тэмдэгийн өөрчилөлт , хүчтэй өвдөлт, хүүхэд олохгүй эмэгтэйчүүд, сав бэхжүүлэх, ФОРМУЛА-1 д кальци оролцсон тул эмэгтэй хүнд хэрэгцээтэй хангалттай тэжээл өгч , яс болон сарын тэмдэгийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.Өдөрт 3 удаа 2 ширхэгээр усаар даруулж ууна
Цэвэршилт , сав өндгөвчний үрэвсэл, киста, хөхний хавдар, ганцаардалын өвчин, цэвэршилтийн өмнө, сарын тэмдэг эрт зогсох, цус багадалт, хумс унах, хавдарын эс үхүүлэх ,яс бэхжүүлэх , бэлгийн харьцаа хийх хүсэлгүй болох , бэлгийн хөрөлт зогсооно. ФОРМУЛА-2 д кальци оролцсон тул эмэгтэй хүнд хэрэгцээтэй хангалттай тэжээл өгч , яс болон сарын тэмдэгийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.Өдөрт 3 удаа 2 ширхэгээр усаар даруулж ууна
Эрчүүдийн гормоны өөрчилөлтийг тэнцвэржүүлж өгөхөөс гадна (--Нас ахих тусам эрэгтэй хүмүүст элбэг тохиолддог шээс их хүрэх , задгайрч гарах, шээсний хэмжээ багасч хаагдах шинж тэмдэг үзэгдэн аюулд хургэх ба ингэснээр бөөр муудна. Үүнээс урьдчилан сэргийлнэ-- ) Өдөрт 1 удаа 4 ширхэгээр ууна
Энэхүү бүтээгдэхүүн дэлхийн шилдэг эм бэлдмэлүүдийн амжилтыг бичдэг ном болох PDR бичигдсэн болно ( бидний мэдэх ГИННЕСийн номтой адил )
100 capsul
Дотор эрхтэн муу байвал бүх өвчний уурхай болно.
오메가3: Тархины өвчин, яс бэхжилт, хараа муудах, шөрмөс татах, хавдрын эсрэг, хорт бодисыг зайлуулах. OMEGA 3 –т EPA, DHA ийн үүрэг гүйцэтгэнэ. EPA - нь цусны эргэлтэнд нөлөөлж биед байгаа муу холестринийг бууруулж сайн холестринийг өсгөх замаар өөхлөлтйиг зохицуулж даралт ихдэх өвчинд тусалж арьсны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. DHA - нь тархины эд эсийг нөхөн төлжүүлж ой тогтоомжийг сайжруулж нүд хаагдах болон нүдний хараа огцом муудаж байгаа хүүхэд, өсвөр үеийхэн, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, гэрийн эзэгтэй нар, ажилчид, болон бүх хүнд тархи, нүдээ эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.
Өдөрт 1 удаа 2 ширхэгээр усаад даруулж залгина 60 капсул
Та захиалгаа өг бид үнэгүй хүргэж өгнө
( бүтээгдэхүүний катологитой , монгол орчуулгатай хамт явуулах болно мөн бүтээгдэхүүний бэлэг дагалдах болно )
ЗАХИАЛГА АВАХ УТАС -010-5556-0363
Дотор эрхтэн ходоодны СЕТ
- Өвдөхгүй эрүүл байх баталгаа өгнө.
- Хэт тарган хүмүүст
- Байнга ядардаг хүмүүс
- Сэтгэл санааны хямралтай хүмүүст
- Байнга гүйлгэдэг хүмүүст
- Гэдэс дүүрэх
- Өтгөн хатах
- Бие хөших, хүнд оргих
- Арьс хуурайших, сэвх, батга, аллерги, арьсны өвчлөлттэй хүмүүст
- Үе мөчний хүнд өвдөлттэй хүмүүст
- Амнаас үнэр гарах
- Гар, хөл татдаг хүмүүст
- Шүд хавирдаг хүмүүст
- Бэлгийн хөрөлт
- Биений юм ирэхэд өвдөх
- Элэгний бүх төрлийн өвчин
- Цагаан мах гарах зовиур
- Эм, эрүүлжүүлэх бүтээгдэхүүн уусан ч өөрчлөлтгүй хүмүүс хэрэглэнэ
АМЕРИКИЙН 100 ЖИЛИЙН ТҮҮХТЭЙ БЭЛДМЭЛҮҮДИЙН ТАНИЛЦУУЛГААС...
ТУРААХ БЭЛДМЭЛИЙН ТАНИЛЦУУЛГА
1. ЭНЕРГИ НӨХНӨ
~ТА ХҮССЭНЭЭРЭЭ ИД ...
~SLIM~ БҮГДИЙГ ЗОХИЦУУЛНА .
Та захиалгаа өг бид үнэгүй хүргэж өгнө
ТАНД Ү.НЭГҮЙ ТУРАХ , ЭРҮҮЛЖИХ АРГА ЗААЖ ӨГЧ БОЛНО
ТУРААХ БЭЛДМЭЛИЙН ТАНИЛЦУУЛГА
2.ВИТАМИН МИНЕРИАЛ НӨХНӨ
3.НЭМЭЛТ ТЭЖЭЭЛ
4.АРЬСАНД ДУТУУ ТЭЖЭЭЛ ӨГНӨ
5.ГЭДЭСНИЙ ГҮРВЭЛЗЭХ ХӨДӨЛГӨӨН САЙЖИРНА
6.ДАРХЛААГ ТОГТООНО
7.ГОРМОНЫ БАЛАНСИЙГ ЗОХИЦУУЛНА
8.ХООЛ ИДСЭНИЙ ДАРАА НОЙРМОГЛОХГҮЙ СЭРГЭГ БОЛГОНО
9.НОЙРГҮЙДЭЛИЙГ УСТГАНА
10.ХАВДАРААС СЭРГИЙЛНЭ
11.ЗҮРХНИЙ ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛНЭ
12. ЧИХЭРИЙН ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛНЭ
13. САЙН ХОЛЕСТРИНИЙГ ӨСГӨЖ , МУУ ХОЛЕСТРИНИЙГ БАГАСГАНА
14.ТРИГЛИЦЕРИД МУУ ӨӨХЛӨЛТИЙГ БАГАСГАНА
15.ХООЛ ИДЭХ ДУРЫГ БАГАСГАЖ ,
16 ДАХИН ӨӨХЛӨЛТИЙГ БУР МӨСӨН ТАСЛАН ЗОГСООНО
17.ЦУСАН ДАХЬ ХЭРЭГГҮЙ XҮЧИЛ, ӨӨХ, XОЛЕСТИРОЛЫН ХЭМЖЭЭГ БАГАСГАЖ ЦЭВЭРЛЭНЭ
ЭНЭХҮҮ БЭЛДМЭЛИЙГ ХЭРЭГЛЭХ ЯВЦАД ХООЛ ХОРИХ , ДАСГАЛ ХИЙХ ШААРДЛАГА БАЙХГҮЙ...
ЖИЧ ; ЭНЭ НЬ ЭМ БИШ ДЭЛХИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТӨВӨӨС БАТЛАГДАН ЛИЦЕНЗ АВСАН, БИЕД БАЙГАА ХОРТ БОДИСУУДИЙГ ГАРГАХ ЗАМААР ХҮНД ТЭЖЭЭЛ ӨГЧ ХҮНИЙ БИЕД ЗОХИЦУУЛАЛТ ХИЙСНЭЭР ХЭВИЙН ХЭМЖЭЭНД ХҮРГЭЖ ЭРҮҮЛЖҮҮЛЭХ БУТЭЭГДЭХҮҮН ЮМАА
1 ХАЙРЦАГАВБАЛ ЭДГЭЭР ЗҮЙЛС ДАГАЛДАЖ ИРНЭ
3 ХАЙРЦАГ НЬ КУРС БОЛОХ БА ЭХНИЙ САРДАА ШУУД НӨЛӨӨ
( бүтээгдэхүүний катологитой , монгол орчуулгатай хамт явуулах болно мөн бүтээгдэхүүний бэлэг дагалдах болно )
ЗАХИАЛГА АВАХ УТАС -010-5556-0363