Компьютер удаан харах хараанд маш муу байдаг. Зєв байрлалаар сууж 15-30 минут тутамд дэлгэцээсээ холдон єєр тийш харах, болвол цонхоор холыг харах, нvдний булчингийн болон, цусан хамгамж ихэсгэх дасгалуудыг дээр хvмvvсийн зааснаар хийвэл зvгээр. Тэгээ босоод нvvрээ нэг угаачихаад байхад бvр л сайн даа!!

Yvний тулд компьютертэй сэрvvлэгтэй цагийн програм суулгаад тэрэндээ 20 минут тутамд ядар ч байна шvv!! гэсэн сэрvvлэг тавичих! Энэ миний хэрэглэдэг арга! Нэг хэсэг хараа муудаад байх санагдаад энийг хэрэглэсэнээс хойш гайгvй болох шиг болсон. Тэгээд А витамин бол их сайн даа. Бол нэг их витамин авч ууснаас Монгол лууван (хятад биш шvv) аваад хальсыг нь аваад тvvхийгээр нь сайн идэх хэрэгтэй дээ!
Хэрэв таалагдахгvй бол миксэрдээд, майонезтэй холиод луувангийн салад болгоод ид! Ямар ч нийлэг витаминээс натурал хоолны витамин хэд дахин илvv биенд шингэцтэй байдаг гэж байгаа!!

За мэддэг хvн шиг баахан биччихлээ!!! Энд тэндээс дуулсан юмаа л бичлээ... Хvмvvст хэрэг болох юмуу гvй юу!!

I want to
profile
Бүү ай
Угаасаа төрөхдөө л
Шархтай төрцийм, бахь байдгаараа л
       байнадаг
Бүү эмээ
Угтаа сэтгэл
Гунигтай байсийм, дасал болцым 
Хутгаар шаагаад ч нэмэр байхгүй
Зүрхээ аль хэдийн арилжчихсийм
Сэтгэл өвтгөх гээд ч хамаагүй ээ
Доромжлолтой нөхцөөд дүжирчихсийм


  Криллээр шууд бичье!