"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
Хөлийн судас бүдүүрэл өвчнөөс сэргийлэх
арга замууд
Хамгийн эхний анхаарах зүйл бол ажил, амралт, хөдөлгөөнөө
зохицуулж, биеийн тамираар хичээллэх явдал юм. Суудлын ажилтай хүн 1-2 цаг
тутамд хөлөө хөдөлгөх, дээш нь өргөж байх харин зогсоо ажилтай бол үе үе сууж
босох мэтийн хөдөлгөөн хийх нь зүйтэй.
Хэрэв чинэрч өвдвөл хааяа хүйтэн жин тавьж, хөлөө дээш нь
өргөж хэвтээгээрээ дугуй унах мэт хөдөлгөөн хийж, амарч байгаа үедээ хөлөө
биеийн төвшнөөс өндөр байрлалд байлгах нь хөлийн судасны ачааллыг багасгадаг. Мөн
усанд сэлэх, хөлийг усаар шүрших, дугуй унах нь энэ өвчнөөс сэргийлдэг.
Ёнсей
Эс эмнэлэг Хаяг:
Метроны 7-р шугам, Нунхёнь ёог /732/, 2-р гарц Facebook
хаяг: www.facebook.com/ysskh
Утас:
+82-2-2156-7168 / +82-10-7677-5919