^{오메가3: ОМЕГА-3ЫГ ЯАГААД ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ BЭ?}

^{Ихэвчилэн хөх загасанд их хэмжээгээр байдаг ба өөх тосны хүчил ЕРА,ДНА альфа –ренулленсан гэх мэт хамаарагдана.}

^{Цусны эргэлтийн өвчтөн гэдэг нь:}

^{30-40жил орчим болсон байшин янз бүрийн ус дамжуулах хоолой нь гэмтэж өөрийн үүргээ гүйцэтгэж чадахгүйтэй адил,бидний бүх бие булан бүрт тархан байгаа судас нь уян хатанаа гээхэд,холостерол нь судасны дотоод хана зэргийг тайван бус болгон, судас ба цусны эргэлт өөрчлөлт орон дотоод хүчийг зохицуулж чадахаа болихийг хэлнэ.}

^{ТЭРГҮҮЛЭХ ӨВЧИНИЙ ШИНЖ: Тархины өвчин,даралт,арьсны өөрчлөлт,үе мөч хөших,мөр хөших,мөр өвдөх, яс бэхжилт,витВ2-нүд аргаж улайх,нулимас гоожих, хараа муудах, шөрмөс татах,гар хөлний үзүүр мэдээгүй болж бадайрах,хөрөх,цусны эргэлт тэжээлгүй болсноос зах хязгаарын эрхтэнийг цусаар хангаж чадахгүй ,хүрэлцээ муугаас гар хөлийн үзүүр байнга хүйтэн явна.ЕРА байгаа учир нөхөж өгч байгаа. хавдрын эсрэг, хорт бодисыг зайлуулах.EPA –нь цусны эргэлтэнд нөлөөлж биед байгаа муу холестринийг бууруулж, сайн холестринийг өсгөх замаар өөхлөлтийг зохицуулж даралт ихдэх өвчинд тусалж,арьсны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. DHA – Тархины эсийн ерөнхий хэсэг,тархины эсийн шинж тэмдэг ойролцоогоор 10%ыг эзэлдэг ба ДНА ны уураг тархины эд эсийн үйл ажиллагаанд хэрэгтэй зүйлийг дамжуулах, нийлэгжүүлэлт,ой тогтоолт сурч эзэмших чадварыг нэмэгдүүлэх, уураг тархины өвчинөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэгт чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.}

^{ЕРА ба ДНА цусны ялтасны нэгдэлийг барих,цусны бүлэгнэлтийг удаашруулах,бүлэгнэлтээс сэргийлэх,түүнчилэн уураг тархины цочирол,зүрхний өвчин,тараагуур судасны хатуурал,даралт гэх мэтөвчинөөс урьдчилан сэргийлнэ}