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이유식은 성인이 되어서 먹을 음식과 친숙해지고
올바른 식습관을 기르는 훈련과정이기 때문에 소홀히 할 수 없는것인데요~
시기별 이유식 어떻게 만들어서 먹여야하고,
어떤 이유식을 우리아기가 좋아할지 잘 모르시는 예비맘들을 위해!
맘지기가 엄마 손으로 직접 만들어 먹일수 있는 영양만점 이유식 알려드릴게요~
오늘은 생후 4~5개월 아기가 먹으면 좋을 이유식 소개해 주겠습니다!
<이유식 초기 메뉴 1 브로콜리미음>
이유식 만들기 준비할 재료 : 불린쌀,브로콜리,물
오늘 알려드릴 이유식은 브로콜리미음이기 때문에
재료는 불린쌀과 브로컬리 뿐이랍니다~~
브로콜리미음 이유식만드는법
1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 찬물에 불려 준비합니다.
2.불린쌀은 물 1~2큰술 정도를 넣고 믹서기나 절구로 곱게 갈아주세요.
3.브로콜리는 살짝 데쳐서 질긴 줄기는 떼어낸 뒤 꽃 부분만 곱게 다지거나 믹서기로 갈아줍니다.
4.냄비에 간 쌀과 물을 넣고 센불에서 끓이다가 끓어오르면 약한 불로 줄이고
갈아둔 브로콜리를 넣고 주걱으로 저어가며 밥알이 부드럽게 퍼질때까지 끓입니다.
5.끓인 미음은 고운체에 걸러줍니다.
브로콜리이유식은 잘 다져지지 않기때문에
다른 이유식에 비해 체에 걸리는게 더 많답니다!
그래서 우리 아기에게 이유식을 먹이기전에 꼭 걸러줘야한다는 점! 잊지마세요~^^
이렇게 되면 곱디고운 브로콜리 미음 완성이랍니다~!
생후 4~5개월 아기에게 먹이면 정~말 좋을,
영양만점 브로콜리미음 되겠어요~!
우리아기를 위한 이유식!
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