Ýðүүë ìýíäèéíõýý òөëөâ, øèíæèéã îëîí ÿíçûí àðãààð ìýäýæ áîëäîã.
Òà òîëèíû өìíө íүäíèéõýý öýöãèé, òүүíèéã òîéðñîí áүðõýâ÷, öýãүүäèéã ñàéòàð àæèãëà.
-Íүäíèé öýöãèé íÿãò, öýâýð òóíãàëàã áàéõ òóñàì òàíû áèå îðãàíèçì òөäèé÷èíýý ÷èéðýã áàéíà ãýñýí øèíæ. Íүäíèé öýöãèé áýëõãýð áàéâàë ýðүүë ìýíä äîãîëäîëòîé áàéãààãèéí èëðýë.
-Öýöãèéã öàéâàð òîëáî áүõèé öîîõîð õүðýýëñýí áîë õөëíèé ñóäàñ áүäүүðñíèéõ ýñâýë õөëөíäөө à÷ààëàë èõòýé áàéäãèéí äîõèî.
-Öýöãèéã òîéðñîí “òîëáîò “ öàãèðàã íü áîäèñûí ñîëèëöîî áîëîí äàðõëààíû òàëààð “ìýäýýëäýã”. Õýðýâ “öàãèðàã” íü áүäýã, íèìãýí ýñâýë õàéëñàí ìýò áóðóó õýëáýðèéí áàéâàë ýðүүë ìýíä òàíü íèëýýä äîðîéòñîíû øèíæ.
-Áóðóó õýëáýðèéí íàðèéí, ìóðèëçñàí ýñâýë èæèë áóñ õýìæýýòýé íүäíèé öýöãèé íü òàðõè äîðãèæ ãýìòñýí, өâäñөíèé èëðýë áàéäàã.
-Õýðýâ íүäíèé öàãààí äýýð ãýíýò õүðýí öýãүүä áèé áîëñîí áîë áîäèñûí өөõөí ñîëèëöîî àëäàãäñàíûõ, ýñâýë æèæèã ñóäñóóä õàãàðñíû øèíæ òýìäýã. Òèéìýýñ íүäíèé ýì÷èéí çөâëөãөө àâñàí íü äýýð.

ÝÐҮҮË ÁÀÉÕ ÒÀÂÀÍ ÇÀÐ×ÈÌ
1.Ñàéí óíòàæ àìðàõ.
Òóõàéí õүíèé îíöëîãîîñ õàìààð÷ 6-8 öàã óíòàõûã õàíãàëòòàé ãýæ үçäýã. Óíòàõààð îðîíäîî îðñîí áîë íîì óíøñàíû õýðýããүé.
2.Õîäîîä ýðүүë áàéõ.
Òýãâýë õîîë óíäàíä äóðòàé, õîîëíû øèíãýö ñàéí áàéíà. Õîäîîäíû үéë àæèëëàãàà íü ñýòãýë ñàíààòàé õîëáîîòîé áàéäàã. Ñýòãýëèéí çîâèóð øàíàëëààñ áîëæ õîîë áîëîâñðóóëàõ ýðõòíèé үéë àæèëëàãàà õÿìàðäàã.
3. Èíýýæ õөõðөõ íü óðò íàñëàõûí үíäýñ.
Èíýýõýä өðö, õýâëèéí áóë÷èí өâөðìөöөөð àæèëëàæ, çүðõ ñóäàñíû àæèëëàãàà ñàéæèð÷, ýëýãíèé ýä ýñ ÷èéðýãæèí, íîéð õîîëîíä ñàéí, ñýòãýë ñàíàà óóæèì áîëäîã. Õýðýâ ýëãýý õàéðëàÿ ãýâýë èíýýæ õөõөð÷ ÿâàõ õýðýãòýé.
4.Òүðãýí øàëìàã õөäөëãөөí.
Ýíý íü ýðүүë áàéõ, óðò íàñëàõûí íýãýí øàëòãààí áîëäîã. Áàéíãà õөäөëìөðëөí õөäөëæ áàéõ íü ñýòãýë ñàíàà өөäðөã áàéëãààä çîãñîõãүé áèå îðãàíèçìûã õөãæүүëäýã.
5.Õүíèé өòãөí ñààäãүé ãàäàãøèëæ áàéõ.
Îéðîëöîîãîîð õүíñ òýæýýëèéí áîëîâñðîëò 24 öàãò ãүéöäýã áà ãàäàãøëóóëàõãүé áîë õîð ÿëãàð÷ ýõýëäýã. Òóõàé áүðò íü çàéëóóëàõûí òóëä өãëөө áîñîõäîî õүéñíèé äýýä òàëä õî¸ð ãàðààðàà ãóðâàí ìèíóò çөөëөí äàðààä íýã àÿãà õүéòýí óñ óóíà.

Òà çөâ õîîëëîæ áàéãàà ýñýõýý ìýäýõ ҮҮ?
-Áèåä õóðèìòëàãäñàí ýëäýâ õîðò áîäèñîîñ ààæèì àíãèæðàõàä òàíû áèå õүүõýä áàéõàä ë òèéì áàéñàí áîëîâ óó ãýìýýð ãàéõàìøèãòàé õөíãөí áîëîõûã ìýäýðíý.
-Îþóíû áîëîí áèåèéí àæèëëàõ ÷àäâàð äýýøèëæ, òîëãîé ñàðóóëõàí áîëæ, ÿäàðãàà àðèëàí íîéðîíä áàãà öàã çàðöóóëàõ áîëíî.
-Óÿí õàòàí áàéäàë ñàéæèð÷, õàðàà ñîíñãîë, үíýðòýõ ýðõòýí õóðö, ìýäðýìæòýé áîëíî.
-Íүä òóíãàëàã, î÷ëîã áîëîõ
-Õýëíèé өíãөð àðèëæ, ÿãààí өíãөòýé áîëíî
-Íүүðíèé àðüñ öýâýðõýí áîëæ, ýëäýâ áàòãà ãàðàõ íü áàãàñíà. Àðüñàíä øèíãýñýí ýâãүé үíýð àðèëæ áàãà õөëөðíө. Õөëñ үíýðãүé áîëíî.
-Õàìàðíààñ øèíãýí ãàðàõ íü áàãàñíà.
-Ýëäýâ øàðõ, øàëáàðõàé үðýâñýæ èäýýëýëãүé àìàðõàí ýäãýðíý. Õàíèàä òîìóó çýðýã өâ÷íèéã ýñýðãүүöýõ îðãàíèçìûí ÷àäàâõè äýýøèëíý.
-Үñíèé óðãàëò ñàéæèð÷ õóìñ õóðäàí óðãàíà. Øèíæ òөðõ íü ÷ ýðүүë ñàéõàí õàðàãäàíà
I want to