MENU


Moderator: mgl_300
Số bài viết: 42,366

Хөх чангалах дасгал

Đã xem 4975 Lượt bình chọn 0 2009.11.13 22:25:31
magic88 *.36.142.117

Эмэгтэй хүний хамгийн гол асуудлын нэг бол яах араггүй хөх байдаг. Учир нь яг таны хүссэн ээс өөр байдаг бөгөөд хамгийн гол нь унжих гээд байдаг. Үүний эсрэг та юу хийж чадах вэ? Энэ бол маш энгийн хамгийн таны хөхийг хэлбэр галбиртай чангалж өгдөг дасгалууд байдаг. Ийм дасгалыг хийхэд хэзээ ч оройтохгүй шүү бүсгүйчүүд ээ.


Bình chọn / Phê bình
profile
Liên kết Web :
http://www.mglclub.com/2412809/be5/trackback
Danh sách

DEVSHILT_CAR

2009.11.13 22:29:00
*.252.107.193

TEGEED HUH CHANGALDAG DASGALUUDAA BICHEECHEE
profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2009.11.13 22:31:43
*.99.15.82

зураг харагдаад дасгал нь нүдэнд харагдахгүй байнаа

profile

magic88

2009.11.13 22:34:32
*.36.142.117

Эхлээд онолоос эхлэе. Хөхний булчин шөрмөс мөрний үеэс эхэлдэг, дараа нь цээж рүү тархдаг. Цээж хөхний булчинд зориулсан ердөө хоёр төрлийн дасгал байдаг: 1-т, гарандаа гантел барин хоёр гараа тэлэх дасгал, 2-т, жим буюу суниах дасгал. Жимийг маш удаанаар хийх нь тохиромтой. Яагаад гэвэл энд хоёр үе зэрэг ажилладаг: мөр, тохойн үе. Дасгалыг налуу байдлаар хийхэд булчингийн дээд хэсэг илүүтэй ажиллаж өгдөг. Хэрэв толгойгоо доош уруу байрлалаар хийхэд, цээжин хэсгийн доод хэсгийн булчин ажиллана. Хэрэв хэвтээ байрлалд бол цээжний төв хэсгийн булчин шөрмөс ажиллаж өгдөг. Энэ дасгал нь цээжин хэсгийн булчинг бэхжүүлж өгч улмаар таны цээж, хөх чангарч хатуулаг болно.

 bas usand orj bhdaa huiten usaar nar zov toiruulan shursheeree.................

DEVSHILT_CAR

2009.11.13 22:37:41
*.252.107.193

ok
List of Articles
STT Tiêu đề Người gửi Ngày gửi Đã xem
Chú ý За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 16-03-2012 211399
Chú ý ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 19-10-2011 239304
Chú ý ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 07-03-2009 366803
Chú ý ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 03-03-2009 365278
Chú ý Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 27-06-2008 524316
8391 EMNELEGT ZUUCHILDAG GANTS HOYR GURVAN MERGEJLIIN ORCHUULAGCH. MERGEJLIIN EMCH HUUHNUUDEE [2] shagai99 14-11-2009 1849
8390 Эмэгтэйчүүд... [1] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 13-11-2009 1091
8389 Амьдралынхаа хэв маягийг богино хугацаанд хэрхэн өөрчлөх вэ? [1] magic88 13-11-2009 3860
8388 Эрчүүдийг татах 100 зөвөлгөө [5] magic88 13-11-2009 4281
8387 хайрт-даа хэлж болохгүй 9 үг [1] magic88 13-11-2009 1227
8386 Хайр дурлалд азтай байя гэвэл… [2] magic88 13-11-2009 2154
8385 Гэр бүлийн харилцаа [2] magic88 13-11-2009 3605
» Хөх чангалах дасгал [4] magic88 13-11-2009 4975
8383 Эрчүүд жоохноосоо л тийм зантай [1] magic88 13-11-2009 1260
8382 Бүсгүйчүүдийн секс зурхай [1] magic88 13-11-2009 1680
8381 unshihad........... [1] magic88 13-11-2009 921
8380 eejuudees asuuya yaraltai [4] jeonju-s 13-11-2009 1033
8379 Hi urgiin bichgiig solongosoor yu gedeg yum bol khelj ugch tus bolooch. [2] munhuug 13-11-2009 1424
8378 asuuh zuil bna helj tuslaach [4] lucy888 13-11-2009 1221
8377 ???? [5] booby 13-11-2009 974
8376 hfxc OBM 13-11-2009 960
8375 eejuudee zovlooch [5] jeonju-s 13-11-2009 1432
8374 113 настай эр 17-той бүсгүйтэй гэрлэв [8] ๑۩۞۩๑ЭЭнЭЭ๑۩۞۩๑ 13-11-2009 1686
8373 Jiremsen ehchuudiin jensen omd... 19790522 13-11-2009 2586
8372 Танилцсан залуугаа мессежээр сэтгэлийг нь хөдөлгөх нь [2] Маралгоо 13-11-2009 1463
8371 Цистит өвчний үед барих гам [2] Маралгоо 13-11-2009 1154
8370 damjaanii talaar? [5] 김유진 13-11-2009 1265
8369 Vтрээсний салст бvрхэвчийн vрэвсэл гэж юу вэ? Маралгоо 13-11-2009 1108
8368 ХААНААС ЭРЭХ БЭ ХАЙХ БЭ ОЛОХ БЭ >>>> [1] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 13-11-2009 1591
8367 www.huuhed.blog.banjig.net БОЛОР2 13-11-2009 6314
8366 medeh hun bval... [1] soro 13-11-2009 1112
8365 asuuya ? [1] Tiny_hk 13-11-2009 1076
8364 ЧЭЖҮДУ РУУ МОНГОЛООС ЯВАХАД [4] ЗАЯА 13-11-2009 1002
8363 huuhed ni ugjaar bdag eejuudees asuuh yum bnaa [8] manuka 13-11-2009 2018
8362 ????????????? Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 12-11-2009 1830
8361 zuvluuche hvvhnvvdee [3] chejv 12-11-2009 1423
8360 busguichuudees asuuh yum bn [1] setgel uimraad 12-11-2009 1502
8359 dahiad l asuult [3] Мишээл 12-11-2009 1343
8358 bas asuuya aa [4] Мишээл 12-11-2009 1367
8357 hajuu uruu bn oyutan 1 emegteid hulsluulne. file OBM 12-11-2009 1086
8356 jiremsen eh-n huvcas [6] Ulibka 12-11-2009 4129
8355 ohid busguichuudee yaraltai asuuya aa [3] Мишээл 12-11-2009 1469
8354 huwtsasnii talaar??? [3] nyaluun amt 12-11-2009 1874
8353 tabilga [3] lg123 12-11-2009 1734
8352 sune bolon busguichuudees asuuy [7] otta 12-11-2009 1499
8351 ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН НЭГДСЭН ШИНЖИЛГЭЭ file eruulmend 12-11-2009 794
8350 Hi oyutan bolon egch naraa asuux zvil bainaa yaraltai xariulj ogch tuslaach. Bayarlalaa [3] 157359 12-11-2009 1800
8349 ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН НЭГДСЭН ШИНЖИЛГЭЭ ӨДРИЙН МЭНД 12-11-2009 889
8348 Ta 0-24 sartai byatshan urtei bol..... 19790522 12-11-2009 1003
8347 3 sartai huuhdiin darhlaag demjih [7] shagai99 12-11-2009 1816
Danh sách
Gửi bài mới
배너신청
자생병원

배너신청