200 гр сармисыг маш жижигхэн хэрчиж томхон амтай шилэн саванд хийгээд 12 ширхэг лимоны шүүс нэмнэ. Шилэн савны амсрыг самбайгаар бүтээгээд 24 хоног дарна.
Хэрэглэхээсээ өмнө зайлах ба нэг хоолны халбага бэлдмэлийг хагас стакан буцалсан усан дээр хийж унтахын өмнө ууна.
10-15 хоногийн дараа хөнгөн шингэн, цовоо сэргэлэн болж нойргүйдэх зовиураас ангижирна.
Харин сармисны үнэрийг дарахын тулд хэдхэн ширхэг грек самар мөн бохь зажлаарай.
Курс эмчилгээг эхлэхийн өмнө өдөрт 2 л ус ууж исгэсэн, шарсан, өөх тостой, давсалсан, дарсан ногоо, мах, кофе, архи, пиво, өтгөн цайнаас зайлсхийж ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс, ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Сормуус
Агаарт маш олон хумхийн тоос холилдон хааяагүй бужигнаж байдаг. Хэрэв эдгээр шороо тоос нүдний цөцгийнд наалдвал нүд өрөвсөх болон нүдний бусад өвчнийг үүсгэж болно.
Нүдний сормуус гэгч хаалт байх тул элс шороог нүдэнд оруулахгүйн дээр хурц гэрэл туяаг халхалж, нүд гэмтэхээс хамгаална. Ийм болохоор сормуус нь огтхон ч илүү зүйл биш юм.
Шүүмжлэлтэй бай гэхдээ бүдүүлэг биш
