Бvсгvй таны нvд хамгийн хvчтэй зэвсэг гэдгийг та мэдэх vv? Анхны уулзалтаараа эрчvvдийн 46 хувь нь нvд рvv хардаг бол, 8 хувь нь гаранд, 7 хувь нь єгзгєнд, 4 хувь нь уруул, мєр лvv анхаарлаа тєвлєрvvлдэг гэнэ. Иймд нvднийхээ эргэн тойрны арьсанд анхаарлаа хандуулах нь жижиг гэлтгvй хамгийн чухал зvйлийн нэг юм. Хvн єдєрт дунджаар 100 000 удаа нvдээ цавчилдаг гэнэ. Нас ахих тусам нvдний эргэн тойрны тослог, чийглэг байдал муудаж, арьсны уян хатан чанар нь алдагддаг. Ингээд л нvдний эргэн тойронд vрчлээсvvд vvсч гоо сайхныг тань алдагдуулдаг. Нvдний эргэн тойронд тєрєл бvрийн витаминууд, ялангуяа витамин С зайлшгvй шаардлагатай байдаг. Витамин С нь холбогч эдийн чийгшилтийг нэмэгдvvлэх, арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад чухал vvрэг гvйцэтгэдэг гэдгийг мэдэхэд илvvдэхгvй. Ингээд танд алтан жоруудаас хэлье. Хоолны халбага сайн чанарын зєгийн балыг хоолны халбага овъёосны юмуу улаан буудайн гурилтай сайтар зуураад нvдний эргэн тойрны арьсанд макс болгон тавина. Энэ нь нvдний эргэн тойрын арьсгын зєєлрvvлж, vрчлээсийг арилгах, арьсыг эрvvл єнгєтэй болгох увидастай. Мєн хусны навчны хандыг бэлтгэж хєргєєд нvдний эргэн тойронд шавшиж хэрэглэх нь гайхалтай нєлєєг vзvvлдэг байна.